2021最關鍵直播 ！

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女人真的要對自己好!!
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將臉頰的肉肉往上推，
輪廓線條更明顯！同時也是 #臥蠶神器🥰
（這太神奇了）
除了臉部我還會注重身體的放鬆，
特別是肩頸、以及手三里還有足三里這些穴道的放鬆。

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【倒數2週 爸爸的 #父親節禮物精選推薦】
在這特別不容易的日子裡，
你家爸爸是一邊上班，一邊忙碌陪伴孩子？
還是放棄他最愛的戶外生活，乖乖待在家？
父親節最後倒數兩週，除了吃飯、買蛋糕
也給辛苦付出、想要卻不說出口的他一個驚喜吧！

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結合自然療法紓壓手技及可調整摺枕專利
宛如真人「牽引、伸展、復原、減壓」按摩手感
全效機能合一，舒適支撐頭頸紓解肌肉緊繃！
#釋壓反摺設計 顱底按壓牽引放鬆頸部
#肩部曲線區 內切15度角全面貼合支撐
#兩翼側睡區 側翼突出強化撐托臉頰
睡前反摺枕頭5-10分鐘，徹底釋放肩頸壓力
高科技泡棉透氣不悶熱，表布雙向控溫科技
自動調節穩定睡眠溫度，整夜深層好眠💤
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#播放時髦老爸最愛的老歌
⬜Marshall Stanmore II家用式藍牙喇叭-經典黑
#不同凡響聆聽體驗_也是家中引以為傲擺設
#機智醫生生活99五人幫_團練必備喇叭
強大聲音表現，完美展現超過50年搖滾精神
Stanmore II是大小最適中的Marshall系列喇叭
經典荔枝皮革紋、編織網與手寫logo設計✔
藍牙5.0與QualcommaptX，
在無線狀態也能體驗立體、乾淨精準的聲效🎵
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#給爸爸頂級按摩享受
⬜DOCTOR AIR 3D按摩槍Mini CRG01 白
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620g超輕巧，爸爸、全家人都能一把掌握
機身僅一般按摩槍一半，輕易按摩肩頸後背
久坐腰背痛、長期低頭肩頸痛，都能隨時放鬆
4種按摩頭設計，肩頸到腳底穴道完美呵護❤
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睡覺總是睡不好，一天之中的壓力，總是跟到明天嗎？趕快來看看發生什麼問題吧！

現代人肌肉緊繃、#睡眠 品質差，幾乎都跟久坐久站有關係，就讓日本瑜伽老師yuuka教你怎麼改善吧！

｜首先，趴在地板上｜
｜第二，抬起右腳大大彎曲，頭朝腳的反方向趴著（3～5分鐘）｜
※如果脖子會痛，可轉向與腳相同的方向，以手撐著臉頰休息。

右腳做完後，換成左腳再做一次。

#骨盤 由大腰肌、腸骨肌、腰方形肌與大腿骨、 #脊椎 及肋骨相連接，當這些肌肉缺乏運動或錯誤姿勢僵硬時，便會破壞骨盆位置關係，使臀部與腹部肌肉變硬，且腰部容易疲累、疼痛，甚至影響髖關節和膝蓋及下半身血液循環，造成 #肥胖 ！

每天睡前這樣趴五分鐘，改善骨盤歪斜，促進血液循環，釋放壓力更能改善睡眠品質哦！

【相關影音】

每天抬起腳跟左右點10次，瘦腰腹、瘦大腿、消水腫！
https://www.youtube.com/watch?v=FeB5EzEWmGs

每天5次踮腳下蹲，雕塑腿型、調整全身體態
https://youtu.be/zhvmsPX6_Qk

睡前一招兔式瑜伽，調整自律神經助好眠
https://youtu.be/p1A5__A2gt8

【相關文章】

3分鐘脖頸按摩，淋巴通暢就能瘦臉消水腫！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15156

消水腫最強6款茶飲，喝飲料輕鬆消水腫
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9009

消水腫按摩穴道大公開！水毒、浮腫清光光
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10584

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♋【影片目的】♋
瘦臉小撇步
按摩臉部打造緊實V臉
簡單洗澡后就可以做到的按摩招式

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