身為夜貓的我，夜晚的時間總是特別有精神😂
洗完澡躺在床上後就開始低頭滑手機📱
然而長時間下來
造成我常常落枕及肩頸及背部痠痛😣
還有點嚴重駝背😭
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最近聽到朋友介紹這家
🚩「羅麗芬生活美容」鈦棒排酸課程體驗
可以改善我背部痠痛的情況
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看到我可怕的駝背😱
我立馬預約起來☎️
🏡羅麗芬美容中心在北中南東部都有分店喔
🌟也有護膚美容臉部的課程喔🌟
我媽咪這次就是體驗臉部課程🥰
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精緻華麗的內部裝潢讓人心曠神怡
美容師手技很專業熟練
力道不會太大但都有按到我痠痛的地方🥰
感覺全身肌肉都得到了放鬆
肩頸、背部的緊繃也緩解了不少
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再來搭配獨家專利的鈦棒
增加穴道指壓效果
鈦棒透過震壓的手法可以把體內的酸性代謝物
經由汗腺及呼吸等管道排出體外
過程中會搭配舒緩痠痛的薰衣草精油🧴
塗抹在痠痛的背部
透過一吋吋地按壓揉捏放鬆我緊繃的身軀😌
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原本緊繃痠痛的肩頸及背部
瞬間放鬆了許多
還原自然又輕盈的體態
疲累都飄散遠去啦～
這根本就是肌膚保養、壓力舒緩的雙享頂級課程🥳
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沒有人可以選擇「天生」的美麗
但「後天」追求美麗的過程
卻掌握在我們自己手中
您的美麗，就是我們的追求目標
讓您愈來愈喜歡自己
則是羅麗芬一直以來的心願❤️
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⬆️這是店內的宗旨⬆️
想要維持健康美麗就安心交給羅麗芬🥰
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🚩羅麗芬國際美容由集團總裁羅麗芬創辦
專為女性而打造 SPA 品牌
全球擁有 3000 多家產品營銷據點📍
擁有國家級實驗室、完整生產鏈
所有保養品自行研發、生產、製造
並獲得專業認證-化妝品製造廠房
經專業認證GMP、ISO 22716認證通🏅
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羅麗芬生活美容的相關資料如下：
FB：https://www.facebook.com/LUOLIHFEN6666/
官網：https://www.luolihfenbio.com/
line：https://lin.ee/SaZ9BHp
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#羅麗芬 #羅麗芬生活美容 #鈦棒排酸 #台北美容

Kiki又來了做美顏針保養了🥰🥰
放鬆平常緊繃的肌肉達成臉部拉提+改善法令紋、木偶紋～～
真的每一次都有感❤️推薦大家來～
#每次都哭還是每次來😆
#一起保養變美美

當你看到有人在笑的時候，
你的心情會放鬆許多，
當你看到一個人表情非常嚴肅，
肌肉緊繃，
你也會受到這種負能量影響。

🤣我們每天都想一些讓自己開心的事情去笑一笑，
生活當中也找一些可以讓自己發笑的點，
開懷大笑，
我們在笑的時候，
臉部許多表情肌肉會牽引，
這種牽引的過程當中會透過神經反射回歸到我們的大腦中樞，
影響到我們大腦前額葉以及邊緣系統，
當大笑😂反應到邊緣系統的時候會影響到我們的杏仁核以及海馬回，
對於愉快的經驗以及良好的記憶是有幫助的。

相反地經常悶悶不樂，😩
臉部表情緊繃不愛笑，
反而會造成大腦杏仁核對於恐懼感覺的敏感，
甚至導致海馬回記憶區會比較容易萎縮。

❤️開心的笑，
也會改善自律神經失調，
所以有病人在看我的門診的時候，
總說會被我的笑容影響，
我說沒有辦法，
我每天看的病人大部分都是帶著他們的病痛來，
他們笑不出來，
如果我再不誘導他們放輕鬆的話，
每天都是負能量，
我自己都快受不了。

好朋友有機會就笑一笑吧。👏

看完有同感，
留個笑臉😄讓大家看看吧。

早安，
祝福大家有美好的週末。

#開懷大笑
#有益身心

剪報來源：人間福報

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今天要跟大家分享我的臉部與肩頸自我按摩每日舒壓步驟:)
臉部肌肉就跟我們身體的各個部位一樣會緊繃僵硬，需要經常鍛鍊與伸展，我喜歡在每天洗完臉後的保養品時光，加入5-10分鐘按摩來好好鬆弛舒緩臉部肌肉。除了可以消除疲勞，還有美化臉部線條的好處，更能讓保養品的吸收力增加。

讓我們一起持續 Yoga 開啟更多的覺知、覺察自己每天的身體變化，
再用按摩來照顧保養皮膚，感受由裡到外滿滿的能量！

#själ 10/10 APOTHECARY


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關於 簡單歌唱 singple. #103：這一集我們擷取自線上直播課程，銀牌星夥伴的精華，而在這集的唱歌技巧教學影片中，我們的主題是，唱歌喉嚨緊的話，怎麼辦？以及喉嚨緊的時候，身體會有什麼感覺？喉嚨緊的話，唱歌時會導致哪些錯誤結果發生？那我們應該要如何在唱歌時讓喉嚨放鬆，不緊繃呢？如果你也常常遇到這一類的唱歌喉嚨緊繃的問題，Orange老師即將告訴你，為什麼你唱歌時喉嚨會緊繃，以及你應該避免哪些錯誤發生，想要輕鬆唱高音？你一定要繼續看下去！

0:12 Orange老師在開頭這邊講到，唱歌喉嚨緊的時候會出現哪些感覺 1.高音唱不上去 2.唱完之後覺得很累 3.氣息不順暢 4.唱歌喉嚨很緊很硬

1:32 在了解喉嚨緊的結果之後，Orange老師會在這一段解釋，為什麼我們唱歌喉嚨會緊繃，1.唱歌時先做心理準備 2.先ㄍㄧㄥ著喉嚨才唱歌 3.臉部都在出力

2:53 Orange唱歌教練在這邊示範，當我們唱歌如果臉部都在出力時，就會導致必須要出很多力氣唱歌，唱完之後覺得累，然後喉嚨很緊很卡，為了想要維持聲音的扎實度，就會變得很緊

3:45 Orange唱歌老師將臉部肌肉放鬆，然後再示範唱過一次，讓各位星夥伴可以比較，兩者的差異在哪裡，重點在於當我們唱歌時，必須要先利用放鬆的聲音唱到之後，才去用臉部表情增加唱歌情感，或是音色

5:25 在這邊，Orange老師強調，我們在唱歌的時候還是需要表達情感，不過我們要先做出放鬆的聲音，才用臉部表情去修飾音色，比如說抬笑肌可以增加音高，讓鼻腔共鳴可以順暢的轉換

6:10 簡單的說，我們在唱歌的時候必須要先用一個輕鬆的方式找到音高。之後才用情感表達去修飾，待會Orange老師也會告訴你該如何做才不會用到外部肌肉

6:42 臉部出力不能唱音高，但是可以用臉部力氣，做情感做音色，先用輕鬆的方式唱音高，再用臉部的力氣加音色

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#學唱歌 #喉嚨沙啞 #輕鬆唱高音

冷凍艙又稱作冷凍療法，冷凍療法是讓身體處在極低溫的環境下一至三分鐘的時間，改善新陳代謝，促使身體釋放調節荷爾蒙，可以緩解肌肉痠痛、舒緩壓力、恢復體能與解決失眠等等益處！

#冷凍艙 在歐洲、美國非常的流行，利用極低溫(零下-110度~-190度)的 #冷凍療法 來促進身心健康，許多歐美名人很愛 #冷凍艙冷療法！最近也在亞洲爆紅，很多藝人網紅紛紛趨之若鶩。

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冷凍艙在全球健康促進的產業裡面，大家都耳熟能詳了，今天莊醫師跟倪醫師要跟大家聊聊冷凍療法以及冷凍艙的原理是什麼？

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