開學一週了， 還有小孩沒有認真收看網版ㄋㄟ～ 😤😤😤😤😤 俐媽收到懶小孩名單， 會在班群中朗讀學校、姓名， 你會瞬間有名喔😈😈 龍騰B1L1介紹一位高一女孩， 在開學的第一天， 發現鼻尖上冒了顆顆大痘痘， 怎麼辦！？ 硬著頭皮上學去，然後被大家訕笑？ 還是裝病請假？ 直接翹課好了？ 戴面具🎭？ 結果很令人驚訝喔～ 今天來複習「俐媽英文教室臉部特徵篇」👂🏻👁👅👃💋 ————————————————————— 🤩 俐媽英文教室—臉部特徵(facial feature)篇： 🥴 acne/pimple/zit (n.) 痘痘 ph. pop the zit 擠痘痘 🥴 blackhead (n.) 黑頭粉刺 🥴 pore (n.) 毛孔 🥴 crease (n.) 小細紋 🥴 wrinkle (n.) 皺紋 🥴 furrow (n.) 深深溝槽如眉間紋、抬頭紋 🥴 crow’s feet (n.) 魚尾紋 🥴 mole (n.) 痣 🥴 wart (n.) 疣 🥴 birth mark (n.) 胎記 🥴 tattoo (n.) 刺青 🥴 scar (n.) 疤 🥴 rash (n.) 疹子 🥴 widow’s peak (n.) 美人尖 🥴 bang/fringe (n.) 瀏海 🥴 dimple (n.) 酒窩 🥴 mustache (n.) 鬍子 🥴 beard (n.) 山羊鬍 🥴 sideburns (n.) 鬢角 🥴 double/single eyelids (n.) 雙/單眼皮 🥴 eye sockets (n.) 眼窩 🥴 dark circles (n.) 黑眼圈 🥴 black eyes (n.) (被打而)眼睛瘀青 🥴 bruise (n.) 瘀青 🥴 puffy/swollen eyes (n.) 眼睛腫 🥴 glasses (n.) 眼鏡🤓 🥴 contact lenses (n.) 隱形眼鏡 🥴 temple (n.) 太陽穴 🥴 philtrum (n.) 人中 🥴 nostrils (n.) 鼻孔 🥴 pupils (n.) 瞳孔 🥴 nose bridge (n.) 鼻梁 🥴 earlobes (n.) 耳垂 🥴 piercing (n.) 穿孔、穿環 🥴 double chin (n.) 雙下巴 🥴 cheekbone (n.) 顴骨 🥴 shape of a face (n.) 臉型 🥴 contour of the face (n.) 臉部輪廓 —————————————————— 三民、翰林孩子別急著敲碗哀嘆沒俐媽， 你們的第2、第3課， 分別就是俐媽錄製的唷😉 #俐媽英文教室 #俐媽英文教室臉部特徵篇 #俐媽英文教室網版篇 #台大明明要盯著你認真到最後一刻

#木的DJtime #高敏感有哪些特徵 會不會有許多時候，外界的訊息總是特別容易影響你的心情，常常有著「他的眼神是不是在說我做得不好？」、「他流眼淚了我也覺得好難過」等心中的聲音，而別人的情緒反應也常常影響了你的心情，然而這些種種明明與你無關... Elaine N. Aron博士在他的研究中指出高敏感族群（Highly Sensitive Person , HSP）包含以下面向 📍D: Depth of processing: 深入地處理資訊 📍O: Easily Overstimulated:容易被刺激 📍E: Greater Emotional reactivity (both positive and negative) and Empathy:情緒容易被激發、富有同理心 📍S:More aware of Subtle stimuli 注意許多細微的刺激 💡木的參考了資料後將高敏感融入不同情境，提供更多的介紹方便讀者閱讀，如下～ 📍人際互動：對於他人的情緒反應特別敏感 在我們進入一個空間時，高敏者能夠開啟所有的感官，看見空間內大部分人的臉部表情，嗅到團體內的氛圍。富有同理心的高敏者容易將他人的情緒視作為自己的心情，即使腦袋清楚明明不是自己的事，也因為這樣，常常會有情緒調節的困擾產生。 📍工作情境：接收到大量的工作訊息時會手足無措，無法忽略細節 雖然說大量的工作訊息任何人都會感到疲憊煩躁，高敏者在接收後的情緒歷程傾向花更長的時間來消化，更進一步地可能難以從龐雜的事物中規劃出工作秩序，最後被時間壓力追著跑。 除此之外，高敏感者多半是非常謹慎的，終極目標是為了「不要出錯」、「成為最好」。 📍自我獨處：需要非常大量的獨處時間來消化感官刺激 可能是搭捷運，可能是逛百貨公司，可能是走在夜市裡，更可能是繞進市場裡買菜，這些情境中包含了大量的資訊，從價格到人聲，再到購買的判斷。大量的刺激對高敏者而言會花費非常多的能量，也因此，需要一段長長的獨處時間，或許不做些什麼，而是靜靜地與自己相處。 📍認知思考：在思考事情時非常深入 高敏者的感官處理系統（sensory-processing）（註：人體中處理認知情緒功能的神經系統）傾向深入且仔細的思考事情的每個環節，沒有漏掉任何一個面向的重複釐清，也因此，研究指出在思考時容易悲觀地看待事情發展。 📍親密關係：面對親密關係中的衝突情境 衝突對高敏感者而言是非常消耗精神的，也因此，在面對關係中的衝突時，常傾向以逃避的方式面對，更多時候可能轉而以討好對方的方式來互動，目的就是為了「避免衝突」，因為衝突實在太累了。 ☀️如果你發現自己身上有上面一些影子，這僅僅是提供你對自己有更多認識的指標，不是要去斷定好壞對錯唷！ 「這些都是自然而然，沒有對錯。」 每個人身來有不同的樣貌，有些人感官系統較敏感，有些人較能調整感官，找到屬於自己舒服自在的自處方式最重要！ 「細節讓你與眾不同」 因著高敏感的感官功能，你能看見更多的細節，也因此，在團隊中有你的存在正是再好不過！ ‼️‼️‼️ 無論東西方文化，似乎常鼓吹「大方、自信、外向」，在新環境中越能表現自己似乎能夠快速建立關係，得到好人緣，連帶增加了人脈。也因此，高敏者在這樣的文化結構下或許備感壓力，常被貼上「害羞、內向」等標籤，然而高敏感其實並非害羞唷！ 從上面的敘述可以歸納出，高敏感是個人感官功能的差異，因著這些差異對情緒、認知、行為而有不同的影響，需要更多時間來慢慢地消化與表達，也就是說，當有足夠的時間，我們便能慢慢聽見那些想被說出來的話語、被表達的情緒。 如果你對高敏感族群的測量有興趣，在這裡分享壹些資源提供大家認識自己～ 🌹高敏感族自我檢測量表 https://reurl.cc/Oq36g9 由丹麥心理治療師Ilse Sand編制而成，經中文翻譯而來的量表 若對高敏感族群想進一步了解，三采文化 @readsuncolor 出版的書籍#高敏感是種天賦 內有詳細說明 ‼️另一份量表 🌹Elaine N. Aron的研究中也編制了高敏感族的測量，網頁上提供的是英文版，提供有需要的讀者參考！ 連結傳送門：https://reurl.cc/m95pQG 參考文獻： Aron, E. N. (1996). The Highly Sensitive Person. How to Thrive When the World Overwhelms You. Secaucus. Tag那個你覺得需要看看這篇文章的好友吧！ #木的DJtime #highlysensitiveperson #高敏感#敏感#內向#外向#害羞#文化#人際關係#工作#獨處#自我照顧#標籤#細節#情緒#療癒#自我探索#自我了解#郭玟秀諮商心理師#黃旻諮商心理師

俐媽的孩子好乖， 都乖乖看網版課程， 還忠實紀錄下收看心得👍🏼 其中圖1、圖2超有趣， 原來俐媽的課程不但適合闔家觀賞， 還有幫你父母勸和的功能🤣🤣🤣 龍騰B1L1介紹一個高一女孩， 非常期待自己開學的第一天， 可以有完美表現， 無奈壓力讓她的鼻尖上長了顆大痘痘， 到底她該怎麼辦！？ 今天來學「俐媽英文教室臉部特徵篇」2.0版吧！ 三民B1L2、翰林遠東B1L3也是俐媽操刀， B3的各版本課程俐媽也在錄製中， 大家再等待一下， 馬上獻上年度大片👌🏻👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼 ————————————————————— ❤️ 俐媽英文教室—臉部特徵(facial feature)篇： 🥴 acne/pimple/zit (n.) 痘痘 ph. pop the zit 擠痘痘 🥴 blackhead (n.) 黑頭粉刺 🥴 pore (n.) 毛孔 🥴 crease (n.) 小細紋 🥴 wrinkle (n.) 皺紋 🥴 furrow (n.) 深深溝槽如眉間紋、抬頭紋 🥴 crow’s feet (n.) 魚尾紋 🥴 mole (n.) 痣 🥴 wart (n.) 疣 🥴 birth mark (n.) 胎記 🥴 tattoo (n.) 刺青 🥴 scar (n.) 疤 🥴 rash (n.) 疹子 🥴 widow’s peak (n.) 美人尖 🥴 bang/fringe (n.) 瀏海 🥴 dimple (n.) 酒窩 🥴 mustache (n.) 鬍子 🥴 beard (n.) 山羊鬍 🥴 sideburns (n.) 鬢角 🥴 double/single eyelids (n.) 雙/單眼皮 🥴 eye sockets (n.) 眼窩 🥴 dark circles (n.) 黑眼圈 🥴 black eyes (n.) (被打而)眼睛瘀青 🥴 bruise (n.) 瘀青 🥴 puffy/swollen eyes (n.) 眼睛腫 🥴 glasses (n.) 眼鏡🤓 🥴 contact lenses (n.) 隱形眼鏡 🥴 temple (n.) 太陽穴 🥴 philtrum (n.) 人中 🥴 nostrils (n.) 鼻孔 🥴 pupils (n.) 瞳孔 🥴 nose bridge (n.) 鼻梁 🥴 earlobes (n.) 耳垂 🥴 piercing (n.) 穿孔、穿環 🥴 double chin (n.) 雙下巴 🥴 cheekbone (n.) 顴骨 🥴 shape of a face (n.) 臉型 🥴 contour of the face (n.) 臉部輪廓 —————————————————— 快要開學了， 大家要慢慢收心嚕～～ . #俐媽英文教室 #俐媽英文教室臉部特徵篇 #俐媽英文教室網版篇 #台大明明帶你向前衝🏃🏻‍♂️🏃🏻🏃🏻‍♀️