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Fish Huang
優游魚ㄦ~Fish*

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炎熱夏天我幾乎都躲在冷氣房裡
忽冷忽熱的環境，最重要的就是把保濕做好！
真的很害怕我的酒糟敏弱肌臉又要爛了.....

為了穩定膚況，我能使用的保養品其實不多，但會特別選用成分單純，並具有高保濕效果的產品，而且我的保養步驟很簡單，就是化妝水-精華液，that's all.

近期愛用保養品就屬來自台灣醫美品牌的 Dr.Satin
早期就聽過很好用，特色是頂級魚子精華為賣點，並且榮獲許多評鑑獎項。

粉紅魔法化妝水 #魚子EGF新生賦活露
👑2021世界品質評鑑大賞-金獎
👑2019柯夢美妝心機大賞-極度保濕化妝水
貼心的按壓式真空瓶設計，讓內容物與外界空氣完全隔絕
避免滋生細菌或氧化變質，每次使用時更令人安心；一整瓶美美的粉紫色，是維他命B12的自然原色，且富含頂級魚子精華、EGF、KGF、鹽生杜氏藻萃取物等珍貴成分，可以有效修護並使肌膚長效保濕；使用一次就很有感，洗完臉後皮膚會較乾澀，擦上化妝水後清透保濕，喝飽水的肌膚呈現出透亮的光澤感，連續使用一周，明顯改善了粗糙暗沉的肌膚，妝前用這瓶濕敷急救也非常好

然後再拍上
一滴奇蹟 SPA熱油柔白 #魚子雪白奇蹟玫瑰菁萃
👑2021世界品質評鑑大賞-金獎
真的只要一滴就能給予肌膚最快速的修護效果！
原本以為會很油，但輕輕在臉上按摩後很快就吸收掉了，保濕效果非常優秀之外，還會使肌膚有透亮的感覺，搭配刮痧棒連續按摩到第三個晚上，明顯感覺臉部肌膚較為緊緻彈潤；而精華油散發出高貴的大馬士革玫瑰香氣，在按摩時聞著高級香氛也能放鬆疲憊的身心，自己在家就能來一場頂級的SPA。

相信很多人跟我一樣尋尋覓覓了好幾年，始終找不到一套最適合自己的保養品，而Dr.Satin經過網友們熱烈推薦，也在許多比賽中脫穎而出，品質賦予肯定，效果令人讚不絕口。
Dr.Satin不愧是CP值最高的品牌，小資族也能輕鬆入手的優質保養品。

屈臣氏就買得到喲
🔍官網 https://www.drsatin.com.tw/

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中秋節剛過，我來雞婆地提醒一下大家，秋天開始面膜就是我們的好朋友，完全無法缺少。

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這一次來推薦倆款大家一定要用過一次才知道厲害的面膜：

1) #天氣丹津率享紅山蔘清氣面膜
第一款是創新無油配方質地紅山蔘精華面膜，這一系列就是全部都是深紅色包裝的天氣丹津率享系列，也大多使用「紅山蔘」作為原料製作而成的保養品。我們之前也團購過「紅山蔘安瓶油」那一款到目前都還是我很愛的保養品，就算在夏天，每一周至少用一次安瓶油來保養也是非常必要的。

這款的面膜添加九蒸九曝紅山蔘（很費工啦）可以喚醒肌膚元氣，讓肌膚由內而外物回復彈性光澤，這對於超過四十歲的我來說真的超重要的。

淡淡玫瑰的香氣讓敷面膜的時候好像在沙龍做SPA，而且這個紅山蔘清氣面膜產品還附贈一個「棗木刮痧按摩片」，如果你之前沒有買到美容按摩儀的，這個按摩片雖然簡單但是因為有特殊角度設計，對於臉部不同位置按摩也很有功效喔！從額頭、兩頰、鼻翼兩側、下巴、頸部前方和後方、眉頭眉尾、顴骨及嘴唇兩側都可以按摩，在家天天使用比起好久才上一次沙龍更有效喔。

使用方法很簡單：取適量面膜輕柔塗抹在臉部後，配合按摩可以促進肌膚吸收，使肌膚恢復紅潤氣色，使用後可以用面紙輕輕擦拭或用清水洗淨，最後再擦上日常保養品即可。

2) #秘帖循環精華光采緊緻面膜
第二款則是第一次開團的「秘帖面膜」，秘帖到底有多好用我就不必再強調了吧？！宮廷的保養配方，一年四季不分時段皆可使用，這款秘帖面膜推薦一週使用一至二次，洗臉清潔後，就能直接使用，停留在臉上10~15分鐘。取下面膜後，輕拍全臉幫助肌膚吸收。

不過我沒有這麼勤勞，我大概兩週才用一片，因為我還有上面那款清氣面膜，那個用量不會太大，大概一週用兩次沒問題，因為我在洗澡的時就可以直接把清氣面膜塗在臉上，按摩之後繼續洗澡，洗完再把面膜沖掉。但我用這個秘帖面膜時都想要躺著專心敷，因為這一片面膜裡面有「1/3瓶秘帖循環精華」！！

你沒有看錯，買一片面膜等於買了1/3瓶秘帖循環精華，這麼珍貴的精華液我哪裡捨得亂動讓他滴到臉部以外的地方呢？！而且這個面膜跟一般面膜不一樣的地方在於：除了與面膜相結合的秘帖循環精華（那一瓶就是后的最熱門商品吧？！)直接在面膜裡面之外，另外還付了重生秘帖和重生秘帖光澤霜在面膜的包裝上。等於買了面膜直接買了三種產品！對於帶著出門保養真的超級方便！！

這一次的兩款面膜真心推薦給大家，如果想要一片面膜達成三種層次的密集保養和深度修護，那就直接買「秘帖循環精華光采緊緻面膜」，如果跟我一樣有點懶惰，想要在洗澡時就可以輕鬆敷完面膜保養的，就選天氣丹津率享紅山蔘清氣面膜。保養就是這麼簡單。

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目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為：皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。

痧証
中國民間醫學傳統認為：四時不正之氣，毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病，其主要特徵為有痧點和酸脹感。

現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多，一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧，並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而，刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論，對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。

刮痧過程
刮痧前，先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒，在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。

刮痧時，操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭，刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。

刮痧也和針灸一樣，可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況，應立即讓患者平臥，並飲用溫暖的糖開水，用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉，要及時送往醫院[3]。

刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。

刮痧的禁忌

刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].（英文）
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].（英文）
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]

拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載，是公元281～361年間，晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載，在古希臘，公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]


目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸（也稱：灸罐）
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」，通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」，是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面，造成充血現象而達到治療目的的一種方法，這種療法經常與針灸，放血療法配合使用。

所用器具

海口，路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐，瓶囗之邊緣宜向外翻，其容積約為30-60毫升，可以稍大一點。（囗徑約4公分，高約6公分，容積約60毫升，為中形之玻璃小罐，呈鐘形，口略向外。）

根據部位，選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小，肌肉薄處( 如頭部、，頸部等 ) ，可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ，可用大型罐子。
真空灸（也稱：灸罐）
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐，陶瓷罐，竹罐，玻璃罐，塑料罐等，均由硬質材料製作。而付罐，真空灸則由柔性材料製作，如橡膠，矽膠等。由於真空灸的特殊結構，可以很方便的輕輕一按，就能造成罐內真空，立刻形成真空負壓，操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫，使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃，是使用者的適宜溫度。

真空灸的柔性材料屬醫用優質材料，與皮膚具有良好的親和力，特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐，可適用於臉部、四肢、軀體，以及全身不同部位操作。
分類

海口，女人接受拔罐子
排氣方法
火罐：利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，使罐內產生負壓。
水罐：利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，產生負壓。
抽氣罐：利用儀器抽去罐內的部分空氣，產生負壓。
拔罐形式
閃罐：火罐吸拔後馬上拔下，反覆數次，至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐（滑罐）：即吸拔後在皮膚表面來回推拉，其法選用較大的罐子，罐囗須平整光滑，並塗油少許，先將罐子拔上，然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大，肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐：吸拔後留置一段時間，約5至20分鐘，根據病人的體質，耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐：用藥水煎煮竹罐後吸拔，或在罐內盛貯藥液。
針罐：針刺穴位上在留針的過程中，在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐：用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面，點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後，再用紗布抹乾，必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類，以便罐囗與皮膚得到嚴密結合，但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球，吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下，很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上，如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時，一手按壓罐旁之皮膚， 一手按住罐子，稍一傾斜，使空氣進入即能取下，切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤，有罐口深痕，中央凸起，是正常現象。如顏色紫黑，應用紗布包好，以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢，切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位，應避免有皺襞，突起，尤其是有骨頭的部位，最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可，需要時可拔於臀部，大腿及其他部位。
保護患者，勿使著涼，避免吹風。
向下取罐子時，為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜，用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚，使之形成一個空隙，空氣由此得以入於罐中，此時罐子之吸引力立即消失而墜落，如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時，必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久，長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐，否則可能引起問題：

心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損（如皮膚過敏或潰瘍破裂處）
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌，但應選擇小口徑的管子，拔罐數目要少，距離要遠，操作時應特別慎重。

總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛，效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐，更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛，當以調理氣血為主，不宜頻繁反覆使用。

名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時，身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯（Justin Bieber）、維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）以及女演員詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐，火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛　俄媒：跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效！詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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