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臉色形容詞 在 看ig學英文 Instagram 的最讚貼文
2021-03-07 22:41:07
那個來只想躺著 什麼事都不想做😣 💡menstruation 是生理期在醫學上正式的說法, 它的形容詞是 menstrual,所以這就是 MC 的由來 (Menstrual Cycle) ,一般口語會說 period 【劍橋辭典例句參考】 She'd missed a p...
臉色形容詞 在 ????? Instagram 的精選貼文
2020-05-03 20:35:15
有時候覺得人生是一場奇遇,又覺得一切自有定數,因為遇見妳們每一次都是一份奇緣,卻又像是命中註定般的美好。謝謝妳們真心的愛我、關心著我、知道我現在上班忙會包容我的隱身,但只要我傷心難過,妳們都義不容辭電話、訊息或直接出現的拯救著我。 我愛我的狗就會陪我一起疼 @amberni9547 本來想送我蜜蜜的...
臉色形容詞 在 文科太太的日常 Instagram 的精選貼文
2021-04-04 19:23:54
: 三口小刈包+番茄白花菜豆腐丸子湯。 昨天忙活了一下午,燉了控肉,但一想到大犬每逢控肉必扶額哀嘆,為了很怕吃肥肉的他,老木我花了兩個小時揉豆腐肉丸子,揉好後馬上下鍋煮熟(因為不想炸),再放入滷汁中上色入味,好歹讓他晚餐吃了三顆豆腐豬肉丸。 人家清明節吃潤餅,我愚人節吃刈包(阿是在驕傲個什麼勁?...
臉色形容詞 在 民意論壇:聯合報。世界日報。udn tv Facebook 的最佳貼文
#名人堂-洪蘭
時常正面提醒 養成良好品格
(圖為示意)
朋友參加小學畢業六十年的同學會,回來後,跟我們說學校改變太大,完全喚不起兒時回憶。他說以前教室牆上都有「學海無涯,唯勤是岸」、「吃得苦中苦,方為人上人」的標語,現在都不見了,取代的是外國的卡通人物;校門口的「禮義廉恥」四個字,也不見了。他有點傷感的問:那些教我們勵志的話為什麼全拿掉了?品格不是需要常常被提醒的嗎?
是的,實驗發現把正確的行為準則內化到小學生心中需要重複提醒,最好是每天耳提面命,直到它變成自動化為止。
七十年代美國反越戰鬧學潮時,許多大學生都要求學校取消舍監、門禁,把宿舍改為男女合住(coed),成績改為「pass/non pass」,甚至要求榮譽考試制度,不要監考。那時麻省理工學院做了一個實驗,想知道無人監考時,學生作弊有多嚴重?如果考試時,提醒學生他的榮譽和道德觀會不會減少作弊?
實驗者把學生分成三組,第一組的考卷上印著「In God We Trust」提醒學生考試不可作弊;第二組的考卷上印著MIT的校徽和校訓,提醒他們作為MIT一份子的榮譽感;第三組是控制組,考卷上什麼都沒印。結果發現被提醒自己是MIT一份子的榮譽感成功阻止作弊,其次是小時候去教堂養成的道德觀,最差的是第三組,作弊最多。
所以品格養成除了父母的教誨、宗教的信仰之外,還需要時時提醒。因為人是健忘的,也是投機的,要暗室不欺心是少數聖人才能做到,但人性本善,一旦良知被喚醒了,善良就戰勝了邪惡。有個實驗甚至發現不需用到文字,只要畫個眼睛也有同樣的提醒效果。
這個實驗是在茶水間牆上貼一張眼睛圖片,雖然一杯咖啡才二毛五,還是有人不投錢就拿走咖啡。但是貼了眼睛後,投幣罐中零錢立刻增加了許多,表示只要潛意識感到有人在看,正確行為就會出現。品德的確需要常常提醒。
一個站在旁邊的朋友聽見我們在談標語,嗤之以鼻的說,那是威權時代的洗腦,你們居然還在懷念洗腦!
其實洗腦和價值觀內化,是一體兩面,只是前者是負面的語言,後者是正面的語言。研究發現用詞遣字很重要,它會改變我們的情緒:好的詞會聯想出其他好的詞句而導致愉快的情緒;負面的詞會引出更多負面的情緒,而使臉色陰沈。印歐語系中,有些語言的名詞有「性別」(gender),例如德文的太陽是陰性,月亮是陽性,而西班牙文則正好相反。研究發現這兩個國家小學生寫作文時,對太陽和月亮所用形容詞很不同:德國學生的太陽陰柔女性化,西班牙的太陽就很陽剛。
掌管情緒的邊緣系統和掌管思想的前額葉皮質有神經通道直接連接,所以文字會影響情緒。不知道現在為什麼會流行「報復性旅遊」這個名詞?當人因為疫情被關了好久,終於可以出去玩時,應該是很快樂的出遊,為什麼要報復?報復誰呢?自己的荷包嗎?
(作者為中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授)
臉色形容詞 在 龍龍媽媽Tiffany Facebook 的最佳解答
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#同場加映
所以精華液一直擦皮膚就會變好嗎?一定比沒有保養來得好,但是如果臉沒清潔乾淨,保養效果也是會大大減弱。
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臉色形容詞 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的最佳解答
你能不能更具體的描述此刻的心情?
你了解你的情緒嗎?
你有辦法調節、善用你的負面情緒嗎?
「成功不一定取決於你的IQ 而是取決於你的EQ」
感謝 閱域 - 非文學閱書人分享
如何詳細了解、標示你的情緒>>https://lihi1.com/kTOg3/fb0515
🍀好書推薦│《情緒解鎖》https://lihi1.com/9j4uA/fb0515
#077
#心理
書名: 情緒解鎖
作者: Marc Brackett
天下雜誌 ISBN:978-986-398-533-4
你現在心情怎樣?
心情很好? 感覺很差? 沒啥感覺?
你能不能用更精確的形容詞來描述此刻的心情?
我感到很平靜很安逸
我感覺到熱血沸騰!
我快要氣炸了!!
我感到悲從中來
很好 用了一點成語 有進步
#你能不能更具體的描述此刻的心情?
我此刻的心情 就像柳宗元的<江雪>那首詩
就像在萬籟俱寂之中 那位獨釣寒江雪的老翁 帶點孤寂的怡然自得
<辨別 Recognizing>
網路世界日益發達後 現代人辨別情緒的能力越來越差
換句話說 越來越不會看臉色 甚至連自己的臉色都不會看
我們時常透過手機或電腦訊息溝通而不是面對面直接對談
而辨識對方情緒的線索往往藏在”非語言”的細節裡
雖然我們看到另一半傳 #嗯 就知道對方可能在生氣
但是面對陌生人可不能隨便亂猜
人類常常被誤會 誤解 有很大一部分是因為如此
#情緒不能同理可證_更不能以此類推
成為高EQ人士的第一步 “試著多跟真人面對面交流”
<理解 Understanding>
#真相往往不是表面那麼簡單
你看見一個人在哭 你通常會認為他是悲傷的 是痛苦的
或許他是因為贏得比賽而哭
或是看了一部感人的電影而哭
雖然表面是哭 但真相並非是悲傷的 有時恰恰相反
成為高EQ人士的第二步 “別太快下結論”
<標記Labeling >
回到開頭講的 #為自己的情緒找一句貼切的形容詞
現代人常常覺得煩 莫名的煩
但常常不知道自己在煩什麼
更不知道自己的 ”#煩” 到底是什麼成分
請試著為自己的情緒找一句貼切的形容詞
誠實的面對自己的情緒
這會幫助你更了解自己 更精準的掌握情緒
成為高EQ人士的第三步”精準形容自己的情緒”
<表達Expressing>
#這是最需要勇氣的部分
東方文化從小就教我們隱藏自己的情緒
子曰:小不忍則亂大謀
泰山崩於前而色不變 男兒有淚不輕彈….等等
似乎表達情緒被認為是懦弱 孩子氣 不成熟的表現
我們每個人在職場上都有各自的包袱 社會地位等等
主管可以對下屬臭罵一頓 但是下屬卻不能對上司做同樣的事
你身為公司領導人不能表現得脆弱 這會有損你的權威和可信度
儘管如此我們還是不能把情緒憋著
#你可以透過日記抒發你的情緒
放下你所有的包袱 誠實的面對自己的情緒
盡量具體 精準的用文字寫下來
#你可以向家人分享你的情緒
請注意 不是把負能量直接發洩在家人身上
這叫遷怒 不是正確的表達情緒
這方法需要一個你信任的傾聽者
他願意傾聽 重視你的情緒並給你愛和包容
成為高EQ人士的第四步”給自己一個情緒的出口”
<調節Regulating>
當我們的情緒經過覺察 理解和消化之後
最後一步就是調節
我們不能一直活在過去的悔恨中
也不能讓情緒持續的影響我們的生活
可以試著 #冥想 #正念呼吸 讓自己平靜下來
找出你情緒波動的原因 在實際面對症下藥
假設你的煩躁來自於繁雜的工作項目和會議行程
那列清單和提升專注力的工作法對你就有幫助
#暫時離開也是個好方法
可能事情來的太突然 或是情緒波動太劇烈
暫時離開是個好方法 讓自己冷靜下來才能做出正確的決定
成為高EQ人士的第五步”保持冷靜的情緒”
成功不一定取決於你的IQ 而是取決於你的EQ
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