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最後一篇貼文 是在2019年，不過現在回來了！也重新花了時間去了解FB IG YT 希望以後更有效去管理平台 :)

防曬是日常必備所需，無論男女老幼都要每天用！因為除了紫外光 還有藍光，就算不外出，防曬也是必須要使用的！以前大學時期不懂，買了很多人氣防曬都讓我的臉乾到爆炸，乾到脫皮，上妝以後更是慘不忍睹，
而不用防曬就不會讓臉脫皮，好像也沒有差，所以就沒用了！（後悔至極）加上長時間曬，斑就出來了，而且皮膚狀況很糟！得到經驗教訓，防曬真的十萬分重要，這幾年買了試了很多人氣防曬，終於找到適合自己的，這集就來跟大家分享8款人氣防曬的用後感，還有適合每天使用的實用又划算的防曬，給跟我有一樣乾性肌膚的女生男生！

닥터지 Dr.G Green Mild Up SUN+ SPR 50+ PA ++++ 礦物高效防曬乳
Round Lab Malaysia 365 Derma Relief UVA UVB SPF 50+ PA++++ 獨島安心365 防紫外線隔離物理防曬霜
Aveeno 燕麥防曬霜 溫和燕麥保濕SPF30
理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液SPF50
Bioré Hong Kong UV Light up essence SPF 50+ PA++++
ALLIE HK Extra UV Gel 高效防曬水凝乳 SPF 50+PA++++
Lancôme UV Expert SPF 50 超輕盈UV水凝露SPF50 PA++++

#防曬 #防曬用後感 #防曬推薦

門診很常會遇到病人拿保養品問我可不可以用，有不少人都選擇含有維他命B5的保濕產品，到底維他命B5對皮膚有什麼好處呢？

泛醇(Dexpanthenol)，即維他命B5，被人體吸收後會轉化成泛酸(pantothenic acid)，是我們皮膚角質層很重要的輔酶，參與脂雙層中的脂肪酸(fatty acids)跟鞘磷脂(sphingolipids)的生成，也和表皮分化有關。外用維他命B5可以增加角質層的含水量，減少經皮水分散失，對皮膚有保濕的效果。研究顯示，使用3~4週後，除了改善皮膚乾燥脫屑的情況外，對於皮膚搔癢、發紅及龜裂也有幫助，有修護皮膚屏障的效果。除此之外，文獻也指出，外用維他命B5可以促使纖維母細胞活化，幫助傷口癒合 ; 以及減少紫外線造成的皮膚發紅反應。

很開心能夠接到 #Dermaviduals德妍思德國醫學美容保養品 的試用，其實我已經用了好幾年了，連上節目也是帶他們家的產品去分享！從我開始接觸他們家的保養品，#B5精華液 跟 #角質層修護基礎乳 就一直是我的愛用品，讓我的膚質穩定，不會過敏或是長痘痘粉刺，甚至懷孕的時候用也很安心。

我有擦外用Ａ酸，之前一直找不到合適的保濕產品，很容易擦一擦Ａ酸臉就脫皮。自從用了德妍思的B5精華液跟基礎乳，就知道這是命定款了！B5精華液可以增加保溼度 ; 角質層修護基礎乳含有三酸甘油脂(triglyceride)、神經醯胺(ceramides)、角鯊烷(squalane)及卵磷脂等成份，是肌膚角質層組成以及修護皮膚屏障不可或缺的重要成份，有保濕和鎖水的功能，讓我就算冬天擦Ａ酸也不用擔心臉脫皮。

我一直跟病人強調，保養簡單就好，添加越是複雜的成分，皮膚越會受不了，紅疹粉刺痘痘樣樣來，根本是花錢毀自己的臉。我使用保養品之前，都會去查各個成分，德妍思的產品一直讓我很放心使用的原因是，它們皆為德國原裝空運進口，無添加香料、色素、胺類、乳化劑、礦物油、防腐劑、矽化物等有害物質，能夠修護受損肌膚，改善敏弱膚況。不管你是混合肌、敏感肌、酒糟肌及醫美術後，甚至孕期也可安心使用！如果你想要尋找溫和不刺激，又不會致痘、致粉刺的保濕產品，可以試試看德妍思的B5精華液跟角質層修護基礎乳喔！

Ref:
Journal of Dermatological Treatment, 2017; 28:8, 766-773.
Am J Clin Dermatol. 2002;3(6):427-33.
J Dermatolog Treat. 2002 Dec;13(4):173-8.

官網連結 : http://www.dermaviduals.com.tw

痘痘肌的洗臉＂悟＂區

天下武功，為快不破，意思是說，只要掌握了一個心法：快，即使套路不同、兵器大異，仍能立於不敗之地；保養也是一樣，與其去強記哪些廠牌、那些產品適合哪些膚質，不如把握皮膚保養的心法，觀念對了，遇到百花齊放、讓人眼花撩亂的保養品，也能篩選出適合自己的保養品，才不會花錢又傷膚、費神又傷心！

先前有文章介紹痘痘肌洗臉最容易踏入的三大誤區，今天則是要邀請你一起進入痘痘肌的洗臉悟區。

悟區一　挑選相對溫和的洗面乳

痘痘肌選擇洗面乳，要訣只有一個：溫和的洗面乳，所謂溫和洗臉，就是洗完臉後臉上什麼都不擦，等個十分鐘後，臉上不感到乾、繃、脫皮，甚至還有種洗不太乾淨的感覺，那這罐洗面乳基本上屬於溫和的；你以為第一誤區的重點，就只有溫和嗎？除了溫和之外，還有一個更重要的魔鬼藏在細節裡：相對！

因為溫和是個比較級，不是最高級，你覺得溫和的我覺得太強，我覺得已經很溫和的還是可以找到更溫和的，那難道是要這樣一直繞口令的爭論下去嗎？門診時間那麼短，哪有這些精力，當然不是，所以通常我會這樣教患者挑選出相對溫和的洗臉產品：

［拿兩種不一樣產牌的洗面乳來試洗在臉上，洗完臉之後感覺一下兩者的差異，選那個洗完之後，感覺最保濕、最不會乾的，就是兩者之中相對溫和的洗面乳。］

看到這裡，可能有些油性膚質的人會想要反駁：

［我的臉就是又油又膩，用這些感覺洗不乾淨的產品，不就等於沒洗？］

如果你是常常臉泛油光的油面族，並不常長痘痘，那一週一次，使用清潔力強一點的洗面乳，享受一下臉上油脂被一瞬間沖走的清爽感覺，倒也無可厚非；然而這種洗淨力偏強的產品，如果太頻繁的使用，就有可能破壞皮膚表面恆定的環境，讓正常的菌項改變，甚至會因此破壞皮膚屏障，而衍生出更多複雜的後續問題，像是濕疹、毛囊炎、蠕型乳螨蟲增生等等，所以千萬不要以為洗臉就要洗到臉脫皮才是洗乾淨。

如果你是常長粉刺面皰的痘痘肌，那強烈建議你使用藥物來控制痘痘，單純洗臉不但無法治療痘痘，洗到洗淨力太強的產品甚至會讓膚況不穩，而無法持續使用藥物，無法穩定持久的調理膚質，痘痘就會週而復始、不離不棄、不曾離開。

所以針對痘痘肌，簡單一點的法則，也是我從一開始就一再呼籲重點就是：選擇相對溫和的清潔產品，準沒錯！

悟區二　洗臉標準示範動作：溫柔、全面、沖乾淨

洗臉這個動作看似簡單，卻有很多人搞錯重點，需要認真洗的地方太草率，可以輕輕帶過的地方卻太用力，花很多時間搓揉，沖水卻不夠確實，反而讓痘痘長出來。

洗臉的標準示範動作，請掌握三個重點：動作溫柔、範圍全面、沖水確實。

溫柔的用指腹在臉上一圈一圈地輕輕按摩，把洗面乳徹底帶到臉上的每一個角落，特別是容易出油的額頭、眉心、鼻頭、下巴，而比較敏感脆弱的部位像是兩頰、法令紋、鼻翼旁邊，則是手滑過就好，不需要反覆清潔、更不要大力搓揉。

最後用雙手捧水，大量的清水沖洗，一直到臉上沒有感覺到任何殘留的泡泡為止，有些部位需要特別留意，像額頭髮際線、耳前、下巴這些地方，很容易有殘留的泡泡卡在角落沒沖乾淨，這些殘留的洗面乳加上臉上的汙垢，會讓臉上產生過敏、濕疹，也可能會導致粉刺增生、甚至長出新的痘痘！

洗臉這件事，看起來簡單，實行上老師卻沒有教，卻有非常多的眉眉角角，有很多人洗臉多年，卻仍不得要領，為什麼對痘痘肌這麼強調洗臉的重要性呢？因為針對容易長粉刺、痘痘的人來說，臉部保養非常非常重要的一個觀念就是：與其層層保濕，不如溫和清潔，減少臉上不必要的保養程序，你需要溫和洗臉產品、搭配標準示範動作。

不要小看洗臉這件事，所謂防曬為美白之母，洗臉為保濕之父，洗臉做對了，後續保濕會輕鬆許多，可以簡化保養流程，讓皮膚回復到原廠設定；洗臉做錯了，多花了冤枉錢，還讓皮膚變的敏感脆弱，甚至需要進廠大修！

秋老虎威力不單讓天氣轉涼，居然連明星也害怕？
原來是因為入秋換季氣溫濕度不穩定後 #皮膚問題 多，
乾癢、脫皮、過敏等紛紛出現！
面對換季、皮膚等問題，
究竟該如何調養？

★節目來賓★
皮膚科醫師 林政賢
中醫師 吳明珠
藝人 芳瑜
氣功名師 彥寬

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今天跟大家分享我外出會帶哪些保養
說真的，超級少啦哈哈哈
而且我這個包真的是陪伴我超級爆久，真的很好用也很能裝
他們家的化妝包也很好用

我以前真的會帶一堆瓶瓶罐罐
但長大發現真的越簡單越好
尤其現在不是很流行露營嗎～～
相信我!!!!帶我包包裡面的這幾樣就超級夠了


🔘化妝棉跟棉花棒我一定會放在這個外出盥洗包裡
因為不是每間飯店、旅館都有

🔘生理食鹽水是因為怕有時候眼睛有髒東西
或是空氣品質不好的時候可以稍微沖洗一下眼睛

🔘隱形眼鏡我會戴日拋的，所以不需要隱形眼鏡水盒之類的
我除了會帶夠天數外，還會多帶給副在身上

🔘卸妝油我會分裝在小瓶子裡面再帶一包7-11買得到的卸妝紙巾

🔘眼唇卸妝液是因為會畫睫毛，所以需要攜帶
我也是帶小瓶的，ㄧ樣是7-11買得到

🔘美博士 B3專業抗痘精華這個我不用講了吧🤗這罐真的超好用的～！
我不帶杏仁酸的關係是因為，有可能我保濕不夠或是天氣太乾冷
也許會脫皮的現象發生，應該不會有人想要外出臉脫皮吧哈哈
所以我就會帶超溫和的酸類
也就是美博士這瓶，不乾、不緊繃、不脫皮
也不用擔心白天擦會反黑
帶這瓶主要是讓外出的皮膚更穩定
或是突然長痘痘、臉爆油又可以急救用！
消痘痘功力真的滿厲害，外出超推！！！

🔘護唇我每天早上化妝前、晚上睡前一定會擦～
最近我是用bonamedusa的Lip Wave Delete
長時間保濕，質地屬於濃稠、濃厚的那種

🔘再來就是這罐我外出真的很推很推的保養，沒跟你們介紹過的 OZIO的蜂王乳凝露
你們在藥妝店應該有看過，因為我第一次就是被瓶子上的小蜜蜂🐝吸引哈哈哈
這罐真的各個部位都可以擦
有了這一罐，妳會少帶很多東西出門
可以取代眼霜、妝前乳、晚安凍膜、化妝水、美容液、乳液、乳霜
粉底液、隔離太乾也可以混著用，超級好融合
擦脖子也很好用!!!!

我印象中，第一次用這罐，擦的時候覺得好像有點稍黏，原本想說唾棄它的
但是早上起床，我真的傻爆眼，怎麼臉會這!麼!保!濕!🤣真的很神欸
就陸陸續續用掉很多罐，算是我的空空賞哈

我跟你們說明一下擦到目前為止的感覺喔
最早擦覺得的那種黏感啊～我後來再次感受其實不是黏噎!!
我個人覺得它其實滿快就吸收了
不過就是會在表面有一層油潤的感覺～(早上其實就沒了啦，然後摸皮膚就會發現皮膚超保濕)
這種油潤，剛上到皮膚會很害怕說會不會長痘痘、粉刺
但我用下來真的都沒有! 我都擦超厚也沒事，眼下也是厚擦也沒長肉芽
我保養品還算多，專櫃、開架我都會每幾天輪替著用
這罐真的是我覺得CP值最高的一罐!!!!!!!!
皮膚起屑超嚴重的6先兒現在的保養也只用它
因為只有這罐他擦有用哈哈哈哈哈
他有時候不時的就會跟我說
覺得這罐對他的皮膚有用覺得很扯，所以他個人也非常推薦這罐!!!

秋冬用我覺得用量可以大量沒有關係
夏天天氣比較熱一點可能就要用量少些
或是把它拿來當作眼霜或是局部保濕即可～

還是要說...保養品這種東西
每個人肌膚不ㄧ樣、喜歡的質地也不ㄧ樣
所以感受可能也有所不同喔

我能做的就只能給你們參考看看🤣
實際上好不好用，還是要看自己
跟我不同類型的肌膚可能要爬文看看有沒有人分享唷～!!


這裡有詳細的蜂王乳凝露的介紹你們可以看看
https://bit.ly/34ZYuoU


#資訊欄記得看喔 #竟然有可以當眼霜的凝露 #一早起來皮膚變超好



📍 OZIO // 蜂王乳凝露
📍美博士 // B3專業抗痘精華
📍bonamedusa // Lip Wave Delete
📍小罐分妝卸妝油目前是用Biore 水感肌淨卸妝油，卸妝紙巾也是他們家的
📍眼唇卸妝液是MAYBELLINE的 在7-11買




📷相機：80D

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2018/3/25

是說用后的第三天
其實我的臉還是很紅跟很多疹子
只是我的臉脫皮狀況有緩解
而且曬太陽流汗臉沒有刺痛了