今天是93軍人節， 最適合po一下菜逼巴軍照存檔了😏 734T 報到🤚 話說剛翻了一下臉書動態時報照片， 相簿消失了 其他照片不知道什麼時候會消失， 趁現在翻一下快去找來存😔

【褪去身分和面具後，你是誰？】#贈書🎉 心理師這份工作最魔幻的地方，就是能聽到各式各樣的生命故事，有愛情失落、家庭創傷、人際衝突、生涯徬徨、工作挫折等…沒有任何一段體驗會和另一段一模一樣。 但很有意思的是，當撥開層層故事、探索到心靈最深處，每個人要處理的源頭卻又極其相似—「#自我價值感不足」。 這一直都是受各方關注的主題：自我價值、自信、自尊…，到底怎樣才能肯定自己？怎樣才能認定自己已經「夠好了」？ 或許長久以來我們都搞錯了因果關係。 我們誤以為，當獲得成就、名聲、金錢、權力或他人的愛之後，就能擁有價值。 但實際狀況是，即便你擁有了再大的成功、再響亮的名聲、再豐沛的金錢、再無盡的權力、再深愛著你的人…我們仍然有可能感覺空虛、匱乏與不安，隨時害怕這些美好被奪走的可能，更別說當外在條件真的消失的那一天，內在自我會有多麼破碎。 我想起當了三十年董事長的陳大哥，原以為退休是自由、享福的開始，卻逐日消沈、鬱鬱寡歡，他經常沒來由地對太太、孩子、甚至生活的一切感到生氣。 在諮商的過程中，我好奇的詢問：「陳大哥，你不做董事長之後，你是誰呢？」他說他還是「爸爸」、「丈夫」、「長子」、「管委會會長」…但當這些標籤一一撕下之後，他又是誰呢？ 無預警地，我看見陳大哥泛紅的眼眶落下淚來，他說：「這是我一直在逃避的問題。」 原來，陳大哥的父親也是位大老闆，無論陳大哥的功課如何優秀、事業如何飛黃騰達，他的父親永遠只回應一句：「別讓我失望。」所以陳大哥只能更努力，不斷追求更高更遠的目標，卻從來沒問過內心：「#除了不讓父親失望，#我還想怎麼活？」 因此，陳大哥的人生，可說是從失去「外在肯定」、放下「他人評價」之後才真正開始。 慢慢地，越來越多讀者了解到，#自我價值並非來自外在成就，#而是源於你的內在感受。 當我們專注於內在的療癒、清理、平衡，讓身心靈恢復它天然、原廠的狀態，你將驚喜地發現，境遇變化與他人批判對你的影響會逐漸降低，獲得豐盛與幸福也只是相應的現象而已。 而培養自我肯定力、創造自我價值感的第一步，就是 #練習用中立角度看待自己和所有境遇；作者中島輝先生在本書中提到，很多人會批判自己：「因為我ＯＯ能力不夠強，所以沒自信」，這就是以「二分法」的視角評斷，好像只有ＯＯ能力，才叫有價值。 中立的角度，如同展開「上帝視角」（這裡的上帝與宗教信仰無關，僅是試著把自己拉到一個高度之上看待萬事萬物），#一切都沒有絕對的好壞，#所有發生都蘊含著功能與意義，我們的眼光更彈性、多元，就能減少無謂的抗拒，順流前行。 但我彷彿能聽見，你正在對著這篇文章吶喊道：「保持中立哪那麼容易啊！情緒一來就會變得很負面，根本無法產生其他觀點。」 我深刻地明瞭，自我價值的低落並非一日之寒，裏頭必定藏有多年來累積壓抑的創傷，如果現在的你在生活中任何一個領域感到困頓、痛苦、不幸，那都是內在創傷的呼喊，希望我們能停下來，向內關照，所以自我肯定的培養也需要花上一點時間，由內而外慢慢豐盈起來。 這本書能讓我們從慣性的二分法批判和限制性思維中，一次次重返內在核心，#真正認清我們這輩子生而為人的本質與目的，#就是純然體驗當下的每一刻。 ----------抽書三步驟🎁----------- 1.追蹤本粉絲頁、及按讚此貼文 2.tag一位好友，並留言：「@___，今天，我們都會記得給自己一個讚！」 3.公開分享此篇貼文至限時動態、並tag我們（設私密者請截圖你分享的限時動態，再私訊寄給我們，以獲得抽獎資格） 8/5（四）晚上7點截止， 9點左右公告一位得獎昕粉名單 (另一個名額在昕理師臉書粉絲頁 可以兩邊同時參加喔） 感謝時報出版邀請👍🏻 ----------------------------- 想聆聽昕理師的線上課程 《#人類內在揚升的關鍵時刻》💜 https://www.bcccourse.com/online/CoursePage.aspx...... ----------------------------- 想閱讀《#活出你的原廠設定》💙 博客來｜https://reurl.cc/4gkbqR

【回覆被性侵少女的茫然】  你們知道自己在 Pornhub 網站觀賞的 A 片中，有大部分都是真人偷拍、真實性侵嗎？  昨晚，兩大權威媒體《紐約時報》和《邁阿密先驅報》相繼報導，指出全美最大成人網站 Pornhub 即將引發一場商業地震。 各家電子金融大鱷如 PayPal 、美國運通、萬事達和 Visa 都將群起抵制 Pornhub 。  報導指出，Pornhub 不但充斥「非自願」的未成年性愛影片，甚至成為人口販子們的賺錢工具。  事實上早在今年 3 月，美國反人口販售組織 Exodus Cry 就曾發起請願活動，譴責 Pornhub 縱容性侵犯、傷害多名未成年少女，明明連署破了 51 萬人，仍舊未獲 Pornhub 管理層重視。  《紐約時報》痛心地稱那些受害女性為：被 Pornhub 毀掉的孩子。  【完整故事請點我限時動態的連結，因為 IG 放不下文章，或是到我的臉書「奶媽」】  /  後記：  從查資料翻譯到撰寫這篇文章，我各種不寒而慄。  當我們一味要求少女們要懂得保護自己的同時，其實應該關注的是上傳影片的那群不法份子。  然追根結底，如若沒有人觀賞，又何來上傳？我甚至覺得，連觀看這些強暴、兒童性侵影片的人都是共犯。  常常在這邊寫文章鼓勵大家不要放棄希望、不要絕望，坦白說最近越寫越茫然，因為我確實收到某些女孩私訊，問我如何走出兒時被性侵的傷痛。  有些女孩被輪暴過，問我要怎麼辦，給我看她割腕的傷口；有些女孩被傳染性病，目前正在治療。  我不知道怎麼回答她們，說任何話都是蒼白的心靈雞湯，連我自己都很難喝得下。  我曾經為此寫過一篇文章，要她們寧願抱著「復仇」的心，也要讓盡力活下去，我仍舊說不出口同意她們想死就去死這種話。  我尊重任何人的決定，唯獨自殺，我還是認為需要三思，因為死亡是不可逆的，妳做了就無法挽回，妳就真的消失在這個世界上了。  想一想，我沒辦法回答她們該不該去死。  我能做的只是陪伴、和她們通信。  這邊特別想說，有些私訊我沒有回，這部分對一些讀者感到抱歉，但我都有看，只是我認為回信回不完，我也有我的生活要過，而我只能盡力陪伴我認為急迫需要的男孩女孩。  經常寫老莊的放下哲學，然我知道有些事情放下需要「時間」，很多傷痕累累的少女甚至撐不到那個時候，希望周遭的親友能給予陪伴與不批判的關懷。  每每跟姐妹們提及讀者私訊，一旦跟性暴力有關，我經常邊講邊哭，我不知道有人能想像這有多無力？  假設我遇到這種事情，我也不曉得該如何「走出來」，這不是說什麼「你要看開呀」就能輕鬆放手，這比什麼婆媳問題、劈腿失戀、職場霸凌還更難找到解法。  目前我還是不曉得怎麼辦，也對這種新聞感到無力，希望如果有讀者有更好的給受害少女們的建議，可以私訊我。  但重點還是，希望大家看完這篇文章，去限時動態點連結看一下吧，我也會設在精選。  #adaymagazine