🌴9月最終回新品直播 part IIII🌴
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【喊單示範】
2310 +1，1234 +1

42 時髦金屬拉鍊連帽外套(米白/黑)
$1080
全長48 肩寬58 胸寬59 下擺56 袖寬25 袖長55 袖口寬9

43 口袋腰鬆緊棉裙(米白/黑)
$680
全長88 腰圍30 臀圍65 下擺63

44 連帽口袋套裝(米白/黑)
$1600(不包含其他優惠)

45 挺版條紋針織上衣(藍/駝)
$1050
全長49 肩寬40 胸寬49 下擺47 袖寬20 袖長20 袖口寬11.5

46 慵懶鬆餅格子上衣(淺灰/深藍)
$780
全長65 肩寬68 胸寬64 下擺70 袖寬26 袖長51 袖口寬13

47 慵懶鬆餅格子長褲(淺灰/深藍)
$880
褲長104 腰圍32 臀圍58 大腿33 小腿26 褲管29 褲襠35

48 鬆餅格子休閒套裝(淺灰/深藍)
特價$1500(不包含其他優惠)

49 可愛澎袖點點上衣
$1280
全長55 肩寬34 胸寬52 下擺52 袖寬25 袖長61 袖口寬10

50 兩穿波浪撞色針織上衣(紫/咖)
$1280
全長42 肩寬36 胸寬44 下擺45 袖寬22 袖長55 袖口寬17

51 涼感棉麻長版襯衫(芥黃/灰藍)
$1150
全長74/81 肩寬56 胸寬67 下擺67 袖寬27 袖長58 袖口寬14

52 安九大推個性皮衣(粉/黑)
$2380
全長54 肩寬56 胸寬55 下擺57 袖寬27 袖長53 袖口寬14

53 超彈性反折直筒褲(S-XL)
$1150
S 褲長89 腰圍31 臀圍46 大腿26 小腿19 褲管16.5 褲襠29
M 褲長89 腰圍34 臀圍48 大腿27 小腿20 褲管17.5 褲襠30.5
L 褲長90 腰圍36 臀圍50 大腿28 小腿21 褲管18.5 褲襠32
XL 褲長91 腰圍38 臀圍53 大腿29 小腿22 褲管19 褲襠34

54 超激瘦灰藍小直筒褲(25-30)
$1030
25 褲長90 腰圍31 臀圍40 大腿23 小腿16 褲管14 褲襠26
26 褲長90 腰圍32 臀圍41 大腿24 小腿17 褲管15 褲襠27
27 褲長90 腰圍33 臀圍42 大腿24.5 小腿17.5 褲管15.5 褲襠28
28 褲長91 腰圍34 臀圍43 大腿25 小腿18 褲管16 褲襠29
29 褲長91 腰圍35 臀圍44 大腿25.5 小腿18.5 褲管16.5 褲襠30
30 褲長92 腰圍36 臀圍45 大腿26 小腿19 褲管
17 褲襠31

55 小香風皮革拼接毛呢娃娃鞋(23-25)
特價$980 (不包含其他優惠)

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【G01】撞色假兩件披肩襯衫（12:40）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$390
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顏色：白,杏,卡,藍
全長67-74 領口17 肩寬47 胸寬55
下單範例：G01杏+1，G01藍+1
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【G02】微透感大V領針織開衫上衣（21:50）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$360
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顏色：白,杏,摩卡,綠,咖,黑
全長67 領口20 肩寬56 胸寬60
下單範例：G02摩卡+1，G02杏+1
https://bit.ly/3ilrGyq
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【G03】溫柔歐尼後綁細帶長袖洋裝（30:14）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$460
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顏色：杏,藍,黑
全長90 領口18 肩寬37 胸寬44
下單範例：G03杏+1，G03藍+1
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【G04】軟萌撞色條紋針織馬甲（38:30）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$360
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顏色：黑,深藍,淺藍,卡,咖
全長63 領口18 肩寬47 胸寬51
下單範例：G04咖+1，G04淺藍+1
https://bit.ly/3ikoUti
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【G05】職場歐尼俐落質感西裝馬甲（47:20）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$490
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顏色：米,綠,咖,黑
全長70 領口19 肩寬37 胸寬55
下單範例：G05米+1，G05綠+1
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【G06】韓系短版針織外套+針織背心兩件套（1:02:00）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$620
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顏色：米,磚紅,咖,黑,灰
背心：全長29 肩寬34 胸寬31
外套：全長48 領口20 肩寬49 胸寬53
下單範例：G06磚紅+1，G06灰+1
https://bit.ly/3m6HGp0
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【G07】小巧多格層零錢包（1:08:30）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$260
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顏色：藕粉,酒紅,藍,黑
長11 寬9 高2 打開後高6.5
下單範例：G07藍+1，G07黑+1
https://bit.ly/3D0GZnW
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【G08】文青休閒長袖棉T+鬆緊長裙+披肩三件套（1:14:40）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$620
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顏色：杏,灰,綠,藍
上衣：全長56-59 領口20 肩寬56 胸寬54
裙子：全長73 腰圍28-45 臀圍42
下單範例：G08杏+1，G08灰+1
https://bit.ly/3CQAkga
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【G09】高腰三釦縮腰霧感煙灰長褲（1:23:00）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$360
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尺寸：S,M,L,XL,2XL
S：全長99 腰寬33-43 臀寬40
M：全長101 腰寬33-45 臀寬43
L：全長101 腰寬35-46 臀寬44
XL：全長101 腰寬36-50 臀寬46
2XL：全長101 腰寬38-53 臀寬49
下單範例：G09M+1
https://bit.ly/2Y7lPGa
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【G10】小香風拼色圓領開衫上衣（1:32:30）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$390
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顏色：米,咖,綠,黑
全長53 領口18 肩寬37 胸寬46
下單範例：G10綠+1，G10米+1
https://bit.ly/3may9NQ
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【G11】韓版休閒長袖大學T+運動短褲套裝（1:41:00）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$620
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顏色：綠,米,奶茶,黑
全長64-69 領口21 肩寬80 胸寬78
下單範例：G11奶茶+1，G11綠+1
https://bit.ly/3okRwpX
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【G12】鬆緊抽繩膝蓋小破洞棉褲（1:47:50）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$360
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顏色：灰,綠,黑
全長103 腰寬29-49 臀寬44
下單範例：G12灰+1，G12黑+1
https://bit.ly/3ikIo0Z
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【G13】質感大口袋後開岔排釦西外（1:54:00）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$620
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顏色：黑,杏,綠
全長67 領口19 肩寬47 胸寬53
下單範例：G13杏+1，G13綠+1
https://bit.ly/3F52MNf
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【G14】大推!全鬆緊軟綿親膚直紋長褲（1:57:05）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$390
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顏色：奶茶,灰,咖,黑
全長99 腰寬31-48 臀寬41
下單範例：G14奶茶+1，G14灰+1
https://bit.ly/3D3Z44J
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【G15】小香風玫瑰鈕扣格紋針織開衫上衣（2:06:35）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$390
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顏色：灰,藍,粉,米
全長50 領口19 肩寬43 胸寬51
下單範例：G15藍+1，G15灰+1
https://bit.ly/3igIbf2
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【G16】高腰三釦縮腰霧感前開衩長裙（2:10:45）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$360
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尺寸：S,M,L,XL,2XL
S：全長82 腰寬30-34 臀寬43
M：全長82 腰寬33-43 臀寬47
L：全長83 腰寬 34-47臀寬47
XL：全長83 腰寬35-48 臀寬48
2XL：全長83 腰寬38-50 臀寬51
下單範例：G16XL+1
https://bit.ly/3CYpZyH
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【G17】琥珀鈕扣微蓬袖水洗襯衫（2:16:00）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$460
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顏色：杏,灰,綠,黑
全長88 領口18 肩寬77 胸寬71
下單範例：G17灰+1，G17綠+1
https://bit.ly/3ikBl8o
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【G18】休閒抽繩下反折丹寧長褲（2:22:00）
⭐️今晚12點前喊單⭐️
直播價$360
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尺寸：S,M,L,XL,2XL
S：全長95 腰寬32-49 臀寬44
M：全長95 腰寬34-49 臀寬45
L：全長98 腰寬35-50 臀寬49
XL：全長98 腰寬37-52 臀寬51
2XL：全長98 腰寬39-53 臀寬53
下單範例：G18S+1
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直播喊單範例 : G03杏+1，G19米+2
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1：直播+1下標商品可以與官網其他商品一起結帳。
2：喜歡直接線上喊+1，早下訂預購排順位早收到包裹，再猶豫錯過只能買原價囉。
3：直播商品價格屬於限時優惠價，請於10/02(六)傍晚6點前完成結帳，訂單才算成立喔，超過時間購物車內容物自動取消。
4：匯入訂單時間後(才可在{{來去逛逛}}購物車裡看到商品)有以下九個時段：
1.直播結束後
2.09/28(二) 09:00
3.09/28(二) 15:00
4.09/29(三) 09:00
5.09/29(三) 15:00
6.09/30(四) 09:00
7.09/30(四) 15:00
8.10/01(五) 09:00
9.10/01(五) 15:00(喊單截止)
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📏麻豆身高/體重：
瑪菲 160/47 庭庭 155/44 小雨 158/47 Temmy 158/42 DD 172/68
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#每日訂單與私訊眾多 #夥伴們都在努力回覆 #預購懇請耐心等候出貨 #客服專線0800860696
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01 MMBA 四色寬包邊彈力五分袖上衣 (白/黑/酒紅/粉膚)
🍁原價$340 🍭甜甜價$290
(F)領寬22肩寬40胸圍43下襬44全長60袖長22袖口13
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02 MMBA 四色寬包邊彈力五分袖上衣組合 (白/黑/酒紅/粉膚)
🍭組合甜甜價$550
📍此組合需選購兩件，即可享有優惠組合價。
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03 MMBA 深藍翻領金釦風衣外套
🍁原價$890 🍭甜甜價$790
(F)領寬23肩寬50胸圍51下襬52全長74袖長53袖口15
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04 Anu 針織V領斜排釦針織外套
🍁原價$340 🍭甜甜價$290
(F)領寬15肩寬48胸圍43下襬33全長48袖長24袖口11
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05 Anu 黑白條紋柔軟針織長袖上衣
🍁原價$540 🍭甜甜價$490
(F)領寬19肩寬62胸圍57下襬50全長43袖長48袖口10
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06 Anu 兩色針織雙V綁繩小外套 (卡其)
🍁原價$490 🍭甜甜價$440
(F)領寬18肩寬50胸圍45下襬40全長60袖長43袖口9
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07 Anu 兩色滑面質感長袖襯衫 (綠/咖)
🍁原價$890 🍭甜甜價$790
(F)領寬15肩寬58胸圍61下襬62全長77袖長58袖口12
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08 Anu 珍珠花鑽針織短袖外套 (粉/白)
🍁原價$790 🍭甜甜價$690
(F)領寬15肩寬37胸圍41下襬37全長47袖長22袖口11
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09 Anu 領口鎖鏈感腰間綁帶短袖洋裝
🍁原價$890 🍭甜甜價$790
(F)領寬18肩寬41胸圍50腰圍50下襬61全長113袖長25袖口15
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10 Anu 兩色工作感雙口袋釦帶連身褲 (黑/卡)
🍁原價$990 🍭甜甜價$890
(F)領寬33胸圍52腰圍57臀圍52大腿31褲檔57褲管21全長(不含肩帶)117
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12 Anu 針織背心+格紋襯衫set
🍁原價$540 🍭甜甜價$490
襯衫(F)領寬15肩寬41胸圍50下襬47全長48袖長54袖口11
背心(F)領寬21胸圍35下襬31全長41
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13 Anu 深牛仔刷色附腰帶長袖襯衫
🍁原價$890 🍭甜甜價$790
(F)領寬20肩寬59胸圍52下襬57全長74袖長46袖口10
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14 Anu 兩色挺版下綁帶長袖襯衫 (卡/綠)
🍁原價$590 🍭甜甜價$540
(F)領寬19肩寬48胸圍60下襬64全長43袖長51袖口11
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15 Anu 純白寬鬆感口袋牛仔外套
🍁原價$990 🍭甜甜價$890
(F)領寬17肩寬66胸圍57下襬47全長60袖長43袖口11
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16 Anu V領腰間釦帶下百褶洋裝
🍁原價$1140 🍭甜甜價$990
(F)領寬18肩寬37胸圍40腰圍32下襬100全長118袖長58袖口9
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17 Anu 同色休閒運動三件組套裝 (黑/灰)
🍁原價$990 🍭甜甜價$890
外套(F)領寬24肩寬48胸圍45下襬39全長43袖長47袖口8
背心(F)領寬20胸圍30下襬35全長(不含肩帶)29
褲子(F)腰圍27臀圍39大腿26褲檔32褲管20全長91
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18 Anu poloV領胸前抓皺長袖上衣 (黑/白)
🍁原價$540 🍭甜甜價$490
(F)領寬13肩寬32胸圍34下襬32全長46袖長60袖口7.5
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19 Anu 翻領四釦寬鬆感西裝外套 (黑/杏)
🍁原價$690 🍭甜甜價$590
(F)領寬15肩寬38胸圍48下襬53全長66袖長56袖口13
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20 Anu 新色排釦襯衫感口袋彈力上衣
🍁原價$490 🍭甜甜價$440
(F)領寬18肩寬50胸圍50下襬55全長(前)72全長(後)80袖長50袖口11
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21 Anu 兩色氣質雪紡傘狀感長裙 (黑/奶咖)
🍁原價$540 🍭甜甜價$490
XS腰圍30臀圍49下擺98全長73
S腰圍31臀圍51下擺101全長74
M腰圍33臀圍53下擺103全長75
L腰圍35臀圍54下擺105全長76
📌瑪菲160/47 示範S號📌庭庭155/44 示範XS號📌Temmy 158/42 示範XS號
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22 Anu 黑色牛仔直筒小開岔九分褲
🍁原價$890 🍭甜甜價$790
XS腰圍30臀圍38大腿21褲檔30褲管16全長89
S腰圍32臀圍40大腿21.5褲檔30.5褲管17全長88
M腰圍33臀圍42大腿22褲檔31褲管18全長90
L腰圍34臀圍44大腿22.5褲檔31.5褲管19全長92
📌瑪菲160/47 示範XS號📌庭庭155/46 示範XS號📌Temmy 158/42 示範XS號
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26 Anu 深咖啡質感高腰西裝長褲
🍁原價$1040 🍭甜甜價$676
XS腰圍30.5臀圍46褲檔32大腿32褲管29全長100
S腰圍31.5臀圍48褲檔33大腿33褲管30全長101
M腰圍32.5臀圍50褲檔34大腿34褲管31全長102
📌瑪菲160/47 示範XS號📌庭庭155/46 示範XS號📌Temmy 158/42 示範XS號
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27 Anu 基本三色圓領針織寬肩背心 (白/灰/黑)
🍁原價$390 🍭甜甜價$340
(F)領寬20胸圍32下襬31全長41
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28 Anu 三色圓領彈力棉質長袖上衣 (咖/奶杏/黑)
🍁原價$390 🍭甜甜價$340
(F)領寬20肩寬38胸圍48下襬47全長61袖長59袖口10
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29 Anu 三色圓領彈力棉質長袖上衣組合 (咖/奶杏/黑)
🍭組合甜甜價$600
📍此組合需選購兩件，即可享有優惠組合價。
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30 Major 字母設計項鍊
🍁原價$490 🍭甜甜價$440
(F)長23寬(粗)0.5寬(細)0.3字母6星星1單鑽0.5
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31 MJR 綠色經典多功能水桶包
🍁原價$790 🍭甜甜價$690
(F)長10寬19高24

《MODEL身形參考》

🔸小安🔸
S號，160cm/45kg

🔸Kimi🔸
M號，161cm/54kg
肩寬38/胸圍88/腰圍69/臀圍93cm

#Pattis #9月號 #日常羅曼史

00:00《9月號｜日常羅曼史》新品時間軸整理

03:21《J21054》可愛獨白 | 親膚毛海開襟外套罩衫(淺杏/紫)
07:58《J21001》浮花盛世之初 | 愛心金釦襯衫領印花洋裝(粉紫/橘黃)
15:18《J21036》說晚安視角 | 小斗篷拼接網紗洋裝(米杏/藍)
25:04《J21026》浪漫潛行 | 拼接蕾絲印花洋裝(粉紫/灰紫)
32:54《J21027》嘿！小牛奶糖 | 後開岔皺褶光澤襯衫上衣(黃杏/黑)
36:59《J21011》不上鎖的約會 | 高腰扭釦格紋綁帶寬褲(灰藍/咖啡)
43:05《J21030》鮮奶與紅酒醋 | 壓摺小圓領七分袖上衣(米白/酒紅)
46:10《J21039》永遠永遠 | 古典印花斜邊裙(杏/咖啡)
49:13《J21056》帶著幽默的詩 | 撞色領鈕扣外套洋裝(卡其杏/黑)
56:05《J21005》如果必須共舞 | 迷濛印花壓摺裙(灰紫/藍咖)
58:44《J21015》偏心擁抱 | 斜邊配絲巾不收邊上衣(黃橘/深藍)
01:03:29《J21014》過於美好的總和 | 古典手繪素描印花壓摺2way蓬袖洋裝(米黃/黑)
01:11:24《J21023》加了黑咖啡的早晨 | 日系小碎花縮腰洋裝(咖啡/黑)
01:16:12《J21031》浪漫擴散記 | 附腰封斜邊荷葉蕾絲洋裝(卡其杏/淺藍)
01:23:46《J21008》三角戀 | V字縷空傘袖斗篷感上衣(白/黑)
01:26:20《J21010》有天成為你的畫 | 絲巾印花緞帶邊窄裙(咖啡/綠)
01:31:05《J21018》繁複的快樂 | 拼接網紗雙層印花裙(米白/咖啡)
01:36:40《J21051》莓果調香氣 | 雙排扣西外+鈕釦寬褲set(煙燻粉/灰藍紫)
01:40:12《J21040》*特*莫戴爾柔膚五分袖針織上衣(米杏/橘咖/綠/黑)
01:44:48《J21035》戀愛之所謂不可逆 | 親膚條紋針織傘裙(咖/黑)
01:49:40《J21003》浮華所以迷人 | 荷葉滾邊繫帶質感長洋裝(灰紫/淡粉)
01:51:34《J21003X》晚風吹著的夜 | 百褶綴浮雕花朵長洋裝(黑/寶藍)
01:55:01《J21007》獨自盛開的華爾滋 | 斜邊釦印花蛋糕裙洋裝(印花黑/豹紋黃)
02:02:17《J21002》偶爾小傲慢 | 寶石雕花壓摺撞色荷葉領洋裝(卡其/深藍)
02:05:10《J21023》加了黑咖啡的早晨 | 日系小碎花縮腰洋裝(咖啡/黑)

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小安清單
《J21001》浮花盛世之初 | 愛心金釦襯衫領印花洋裝(粉紫/橘黃)--粉紫
《J21054》可愛獨白 | 親膚毛海開襟外套罩衫(淺杏/紫)--紫
《J21003》浮華所以迷人 | 荷葉滾邊繫帶質感長洋裝(灰紫/米杏)--米杏
《J21031》浪漫擴散記 | 附腰封斜邊荷葉蕾絲洋裝(卡其杏/淺藍)--卡其杏
《J21008》三角戀 | V字縷空傘袖斗篷感上衣(白/黑)--黑
《J21018》繁複的快樂 | 拼接網紗雙層印花裙(米白/咖啡)--米白
《J21056》帶著幽默的詩 | 撞色領鈕扣外套洋裝(卡其杏/黑)--黑
《J21040》*特*莫戴爾柔膚五分袖針織上衣(米杏/橘咖/綠/黑)--橘咖
《J21035》戀愛之所謂不可逆 | 親膚條紋針織傘裙(咖/黑)--咖
《J21030》鮮奶與紅酒醋 | 壓摺小圓領七分袖上衣(米白/酒紅)--酒紅'
《J21039》永遠永遠 | 古典印花斜邊裙(杏/咖啡)--杏

《MODEL身形參考》

🔸Kimi🔸
M號，161cm/54kg
肩寬38/胸圍88/腰圍69/臀圍93cm

🔸嫻嫻🔸
XS號，159cm/42kg
肩寬36/胸圍77/腰圍55/臀圍78cm

#Pattis #9月號 #日常羅曼史

00:00《9月號｜日常羅曼史》新品時間軸整理

04:40《J21054》可愛獨白 | 親膚毛海開襟外套罩衫(淺杏/紫)
06:38《J21001》浮花盛世之初 | 愛心金釦襯衫領印花洋裝(粉紫/橘黃)
08:15
16:32《J21053》關於戀愛是種信仰 | 荷葉滾邊短版西裝外套(奶茶色/黑)
23:22《J2127M》下周的芭蕾舞門票 | 交叉綁帶方頭短靴(米白/灰藍/黑)
29:34《J21034》在你心上種點花 | 小薔薇花磚滾邊綁帶洋裝(紅/藍)
35:44《J21016》非日常主角 | 斜邊襯衫領洋裝+設計片裙set組(卡其/黑)
46:42《J21032》昨日歸處 | 雙層領小碎花襯衫上衣(米白/藍綠/黑)
50:40《J21033》溫柔著併行 | 雙口袋百褶造型裙(灰杏/深灰)
56:46《J21017》宇治夕日 | 雙排釦拼接百褶吊帶洋裝(橘/綠)
01:03:10《J2126K》直覺會一見鍾情 | 皮紋雙色低跟鞋(單一色)
01:05:10《J21002》偶爾小傲慢 | 寶石雕花壓摺撞色荷葉領洋裝(卡其/深藍)
01:11:22《J21020》偶然相遇的彩虹 | 荷葉壓摺領格紋上衣(黃橘/紅橘)
01:12:34《J21029》墮落恆星 | 寶石鈕釦斜邊裙(米杏/咖啡)
01:18:31《J21024》永生勳章 | 附花朵領飾荷葉上衣(米杏/粉)
01:18:53《J21028》加點甜美處方 | 荷葉吊帶可拆2way寬褲(粉/黑)
01:26:58《J21009》秋日星光軌跡 | 珠寶點點菱格紋洋裝(米白/黑)
01:29:54《J21037》請讓我咬一口 | 貓咪披薩寬鬆圓領上衣(藍綠/咖啡)
01:36:01《J21006》上昇氣流 | 壓摺氣球袖襯衫上衣(黃杏/淺藍)
01:36:20《J21025》起跑線 | 雙排扣車線高腰丹寧褲(淺藍/深藍)
01:42:13《J21055》周末式天真 | 不對稱壓摺西裝外套洋裝(淺卡其/深灰)
01:47:24《J21004》白晝的前一秒 | 縷空襯衫領綁帶洋裝(藍灰/米杏)
01:52:50《J21019》連續性主控權 | 條紋拼接愛心領假兩件洋裝(米白/灰黑)
01:58:25《J21038》不加糖的煩惱 | 輕柔印花抓皺洋裝(粉紫/淡藍)
02:02:44《J21012》綠光領地 | 襯衫領鈕扣設計感洋裝(卡其/綠)
02:08:25《J21052》社交柵欄 | V領條紋收腰上衣+高腰褲set(米杏/黑)
02:13:24《J21022》簡單寓言 | 後扭結造型格紋襯衫(米杏/黑)
02:14:34《J21013》失語的草稿夾 | 浮雕格紋壓摺蛋糕裙(淺米杏/黑)
02:19:36《J21021》溫柔餘裕 | 迷幻印花縮腰抽繩洋裝(綠/灰藍)
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02:22:59《J2126K》直覺會一見鍾情 | 皮紋雙色低跟鞋(單一色)
02:23:49《J2127M》下周的芭蕾舞門票 | 交叉綁帶方頭短靴(米白/灰藍/黑)
02:25:31《J2128P》其實叫做倔強 | 方頭繫帶粗跟鞋(灰綠/紅橘/黑)
02:28:09《J21111》重返 | 童趣捲邊雙色短襪(蝴蝶餅/漢堡)
02:28:55《J21112》偏執狂花農 | 花磚浮雕短襪(米杏/粉紫/橘黑)
02:29:40《J21109》溫柔的壞習慣 | 彈性針織貝蕾帽(米杏/紫/深灰)
02:31:33《J21106》放縱的信任 | 圖騰撞色窄絲巾(藍綠/酒紅)
02:32:52《J21107》秋日頌歌 | 幾何滾邊雙色正方形絲巾(米白/橘咖)
02:33:58《J21105》親愛的我在呢 | 立體小熊巧克力髮夾(咖啡/黑)
02:35:21《J21101》月光領地 | 五芒星綴珍珠耳環(單一色)
02:35:50《J21104》復古邀請函 | 千鳥格紋蝴蝶結耳環(紅咖/綠)
02:36:47《J21103》失眠漫走 | 星光月光長耳環(單一色)
02:37:17《J21102》淚滴蒐集症 | 不對稱珍珠錢幣長耳環(單一色)
02:38:00《J21108》三連星 | 寶石別針三件組(單一色)

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第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦～
獎品 總金額高達三萬元！

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需要購買這次的線上課程，如下（擇一）：
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【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
（報名連結會在課程社團中提供給大家）
呼朋引伴一起報名也是沒問題的！

✨填寫報名表單前，記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔！
1.inbody測量結果（日期需要是8/30-9/5）
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態

先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢？
是希望提供給大家「被動減脂動機」！

減脂 動機是非常重要！
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
（沒錯～我指的就是零食的誘惑啊！）

大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要？！一個月體脂率邁向個位數！三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍｜三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w

再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了～
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感（或是因為獎金XD）
成功減脂並且到現在持續不復胖！！

這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力～
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務！
這真的非常重要！
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程（擺脫很多時間、地點的阻礙）
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問

所以！趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧～
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（其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩）
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有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言

▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹

營養師 減脂 比賽準備開跑！減肥比賽總獎金高達三萬！想減肥一定要把握｜營養師Ricky feat.三十天減脂營
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▼ 相關影片 ▼

三十天減脂營Ｘ 燃脂挑戰版本｜完整規劃30天菜單 心率科學安排運動｜方向正確 帶你邁向更好的自己｜營養師Ricky
https://youtu.be/hNwj_tzjSUY

減肥吃飽很重要？！一個月體脂率邁向個位數！三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍｜三十天減脂營
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標？還可以避免溜溜球效應！突破停滯期只要四個字？三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員｜三十天減脂營
https://youtu.be/OBbsI5dI3iw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
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你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

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