《#凌某人閒聊．烽火再起》番外．來一下

※ 沒看小說的人可以當短篇故事看，然後看完就可以去看小說了
※ 時間點：主劇情結束幾年後，岡納已經是德州第一軍校的校長。
※ 高道德標準者不宜。（因為這兩傢伙本身就一點都不高道德標準)
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　　岡納的手機震動，掏出來一瞄。

　　「有沒有空？要不要來一次快的？」

　　嗯……他唇角一挑：

　　「我永遠有時間來一次快的。」
　　頓了頓，「妳男朋友呢？」

　　從回傳的訊息裡，他幾乎看見那女人翻白眼的模樣。
　　「出城了。」
　　接著：「而且我想念大ＸＸ。」

　　唇角的勾更深。「所以，妳是在利用我的肉體？」

　　「完全是。」
　　
　　哎，教他怎能不喜愛這女人？即使是在他們「不在一起」的時候。

　　「我二十分鐘後要開校務會議，如果妳能立刻出現……」

　　「已經在停車場了，叫你們那個龜毛的警衛放我進去！」

　　他愉快地丟下手機，親自打電話到門房：「我是岡納，待會兒有一位若絲琳．韓女士來訪，讓她進來。」

　　「是的，長官。」

※

　　校長辦公室主任莎洛美再檢查一下開會需要的資料。
　　上周的全校大型軍演，校長大人非常不滿意，看來有好幾顆腦袋要落地。

　　第一時間的評語是這樣的：「你們要我送這批膿包上戰場，然後讓坐在對面大樓十一樓辦公室那叫『奎恩』的傢伙笑掉大牙嗎？」

　　然後所有人就抖起來等了。
　　在德州，你最不想惹毛的就是這兩個軍事大龍頭。

　　「嗨！」

　　門自動打開，莎洛美呆呆看著那颳進來的花蝴蝶。

　　「我有點小事，馬上就走。」

　　她繼續看著那道炫麗豔彩往校長的門颳過去。

　　上帝造人實在太不公平了。一個四十五歲的女人根本就不該長成這樣。若絲琳．韓依然肌膚光滑，身段依然玲瓏有致，物理現象在她身上完全停止。

　　她的豔不是在她的裝扮，其實她裝著素淡的白絲上衣，和甚至算保守的Ａ字裙──只是稍微窄了點又短了點，露出一雙誘人的長腿──然而她如雲的鬈髮，勾魂懾魄的眼眸，所有大老婆看到她的第一眼只會想到「狐狸精」。

　　「喂喂喂，等一下等一下！」她終於趕在不速之客之前擋住門口。「妳來找他做一次快的對不對？」

　　「有什麼問題嗎？」若絲琳眨了下眼。

　　幸好岡納請的不是男祕書……

　　「我們再十四分鐘就要開校務會議。」莎洛美雙眼一瞇。「而且妳不是有男朋友嗎？」

　　若絲琳嘆了口氣。「到底怎麼回事，每個人都要加這一句？我和塔克差不多玩完了，而且我想念大──」

　　「啊！我不要聽我不要聽！」莎洛美趕快捂住耳朵。

　　「妳在浪費時間，十三分鐘。」若絲琳看著手錶。

　　「好，我讓妳進去，但妳要幫我一個忙。」

　　「？」若絲琳一挑眉。

　　「待會兒的校務會議，請校長大人對一位叫『彼德森』的教官寬容一點，他老婆去年剛走，最小的兒子上個月又診斷出白血症，他真的需要一點體諒。」她火速完。

　　若絲琳換上深思的表情。「讓我想想：妳在要求我陪妳老闆上床，以得到妳想要的目的？」

　　莎洛美也想了一下。「完全是。」

　　「成交。」

　　兩個女人擊掌，若絲琳走了進去。

****

　　這就是某一天岡納被人「來一下」的番外
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#烽火再起 #墨血風暴 #廢境之戰 #絕境重生
#或者篇名應該取女人的陰謀?
#Day204
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使用方法：使用前請先均勻搖晃瓶身。先閉上眼與口，在約２０公分距離噴灑臉部肌膚，再以手輕輕按壓肌膚即可。

◆如肌膚有傷口、膿包、濕疹等皮膚有異常的時候請勿使用◆

今天有年輕女性來看前胸、後背會癢的丘疹跟膿包，她說之前也有類似的經驗，被當毛囊炎治療。我仔細檢查她皮疹的型態，問「妳有在吃 #生酮飲食 嗎？」
她「我每隔一陣子就會斷食一次，都不吃澱粉。這些疹子是斷食第8～9天出現的。」

這就是很久以前跟大家分享過的 #色素性癢疹！目前成因未明，可能跟流汗，衣物摩擦，糖尿病、禁食、厭食及生酮飲食有關。患者的頸部、前胸、腹部或是後背，會出現對稱性，極癢的紅色丘疹，少數人甚至有膿皰或是水皰，形成網狀排列。大家如果有興趣可以看我們之前的影片（連結在留言處）。

我跟病人解釋吃藥、擦藥會減輕她的症狀，但真的要徹底改善狀況必須要 #每日碳水化合物攝取量超過50克，她問我「50克是多少量啊？如果不吃飯、麵、麵包，吃蔬菜、水果不行嗎？」由於我不是營養師，對各種食物只會吃而已，不是很熟悉，所以今天幫大家查了一些補充資料：50克的碳水化合物要吃多少量的食物？哪些蔬菜、水果、其他食物也有碳水化合物？

［括號內數字為100克食物裡含幾克的碳水化合物］
🍦乳製品：切達起司（2.44）、希臘優格（3.98）

🌽蔬菜：青花椰菜（4.04）、白花椰菜（2.97）、羽衣甘藍（0.32）、茄子（2.88）、菠菜（1.43）、甜菜根（6.76）、胡蘿蔔（6.78）、馬鈴薯（16.17）、玉米（16.7）

🍎水果：酪梨（1.83）、番茄（2.69）、覆盆子（5.44）、哈密瓜（橘色果肉的，7.36）、蘋果（11.41）、水梨（12.13）、芒果（13.38）、香蕉（20.24）

🌰堅果：腎豆（10.75）、鷹嘴豆（16.8）、腰果（24.97）、扁豆（52.65）

兩顆中等大小的烤地瓜、一顆中等的烤馬鈴薯、一杯燕麥、兩片全麥麵包、一杯藜麥、半碗白飯，這些量分別也都是50克的碳水化合物，大家可以參考一下！

查完資料發現，我每天都攝取好多碳水化合物啊XD

Ref :

https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-many-carbs-on-keto#low-carb-foods

https://www.google.com.tw/amp/s/amp.bodybuilding.com/content/measuring-your-macros-what-50-grams-of-carbs-looks-like.html

圖片取自網路

#林政賢皮膚科

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「哲學的成果在於揭示那些十足的胡說八道，揭示理解一頭撞上語言的界線而長出的膿包。這些膿包讓我們明白揭示的價值。」-《哲學研究》
「就算獅子會說話，我們也無法了解牠。」-《哲學研究》
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►本集關鍵字：語言遊戲 | 心理哲學 | 數學哲學 | 家族相似性 | 私人語言
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維根斯坦《哲學研究》
Wolfram Eilenberger《魔法師的年代》
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嗨大家
這次要來聊聊我長達十年的爛臉奮鬥血淚史！
想要做這個主題很久了
話先說前面
我皮膚到目前為止都還不是什麼完美無瑕水煮蛋肌
我知道影片裡看起來也還好
但能從臉上隨時都有幾十顆膿包到現在相對穩定我已經心存感激
這一路慢慢走來不容易單純分享所以真的先不用砲我

影片中當然不免俗要有一些以前很可怕的照片
跟我膚況怎麼從當時走到今天的心路歷程
最後還請到我的救命恩人我的皮膚科醫生唐豪悅醫師現身說法
回答大家對於皮膚的疑難雜症的QA
還有最專業的皮膚科衛教
請大家一定要看到最後唷！

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