最近發現的好東西我必!需!要!分!享!
我覺得產後最我覺得產後最明顯感受到
『身體變差、很容易累、循環變差』
產後真的會有很多跡象發現自己大不如前
這因該就是 #產後媽媽們 共同的痛
最近因為真的身材走樣
沒時間運動、回到家顧小孩
可以真正停下來時間都晚了.....
到底!!!!要怎麼!!!運動啦!!!!!
雖然藉口都是自己給的
但真的很多人都有一樣的困擾
最近就認真的吃了薑黃
很明顯的感覺
1.身體在燃燒
(我說的燃燒是真的有種熱能在體內循環的感覺)
2.精神比較好
(不然之前真的10點就倒了)
3.比較不容易餓
(我覺得精神變好的關係，比較不需要補充熱量來提起精神)
4.代謝好很多
(很明顯的就是我的手腳部容易冰冷也不容易腳麻!!!!!)

另外薑黃好處真的研究了一下
是最常被提到的
增強免疫力,被認為能夠抗癌、抗發炎、抗氧化,甚至能預防阿兹海默症

科學解釋薑黃功效
功效1.預防老人失智症、阿茲海默症
功效2.讓肝、預防肝炎、肝癌、肝病,降低肝捐數
功效3.改善退化性關節炎、類風濕性關師淡
功效4.降低心藏病發作
功效5.消除體內活性
功效6.減少血液中的膽固醇及中性脂肪,預防高血脂及動脉硬化
功效7.具有殺菌、抗菌作用
功效8.提高身胜抵抗力
功效9.促進膽汁分泌,從而預防和改善肝藏疾患
功效10.增強胃液及唾液分泌,減輕消化器官的負擔
功效11.防止腫瘤發生,惡化及增生

功效真的超級多!!!
所以也很多醫學研究都蠻提倡吃薑黃做保健

但也有幾種人，不建議攝取薑黃

禁忌1.對胃黏膜刺激性,因此胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流等患者。
禁忌2.薑黃具有凝血活性,因此服用抗凝血藥物、月經來、或剛手術後的人。
禁忌3.孕婦、哺乳媽咪。
禁忌4.有肝炎、糖尿病、草酸鈣結石、高血壓低血壓等疾病。
禁忌5.缺鐵性貧血者斟酌攝取。
禁忌6.薑黃会促進膽汁分泌，因此膽結石或膽道異常患者也不適合。
禁忌7.糖尿病患,肝腎功能不齊全者。

以上資料都是在網路查找，以上不建議攝取的人
也建議也都還是跟自己的主治醫生確認
畢竟我不是醫生哈哈哈哈哈哈!!

但真的自己吃薑黃吃下來
我覺得真的非常之推薦給
-辦公室長期久坐
-產後媽咪循環變差
-需要應酬喝酒酒
-體力不佳者
-身體有發炎者
-有退化性關節炎，可以舒緩關節痛，降低關節僵硬問題
-有三高的人

但市面上是真的很多種薑黃
幾個選擇方式
1.成分是純正的薑黃
2.利用率比較高的薑黃
大家可以自己去找找~

成分純正才有效
利用率高才能真正吸收!!

這篇純粹跟大家分享
薑黃的好處~

最後
產後媽咪
要再加油繼續燃燒!!
我!要!當!辣!媽!

#雙胞胎果粒媽咪
#雙胞胎姊妹

其實我沒有理解肝膽排石法，只知道我家小時候過年才吃得到膽肝，一種很好吃的豬肝料理，讚的。

本集節目，由Versa Grips拉力帶贊助播出：
折扣碼【CHIOUGRR】
🚀 傳送門：https://www.versagripps.tw/

另外，本集公益廣告：台灣警察專科學校 - 消防安全科
第40期學生招生
報名資格：年齡25歲以下，高中職畢業，或報考專科同等學力者。
報名日期：110年3/10~3/19
考試日期：110年五月16日
https://www.tpa.edu.tw/

#31 炎上結束還是要聊 - 神奇的肝膽皂化弄人/大腸水療/苦無證據的保健食品【烏烏醫師女力Podcast】 烏烏醫師 ❤️

➤ 2020年初已有荷蘭名模Doutzen Kroes嘗試肝膽排石法與大腸水療法，被全美最佳醫療機構Mayo Clinic打臉，已經迷思破解。
https://reurl.cc/DvogYj
https://reurl.cc/yn6EKa
https://reurl.cc/l07Rpq
➤ 大腸水療只是排便不是排毒，月經不是排毒。
➤ 大腸水療灌咖啡？小心會有腸子破掉的風險，外科醫師也不推薦。
➤ 醫療進步/健保完善的台灣社會，自然療法並沒有消失。
➤ 膽結石如何預防？子宮肌瘤跟膽結石就是有發生機率，無法預防。
➤ 膽結石跟子宮肌瘤的類似關係？子宮肌瘤需要開刀嗎？
➤ 會有40%的女性有子宮肌瘤，但是不到1/10需要開刀，Why?
➤ 【吃止痛藥跟避孕藥會讓經血排不出來，然後長肌瘤...】這是個迷思！重要。
➤ 巧克力囊腫/子宮肌瘤，能不能重量訓練？
➤ 如果有子宮肌瘤，還沒停經之前，肌瘤會持續長大，所以需要追蹤檢查。
➤ 若子宮肌瘤造成貧血(子宮收縮不良，經血難止住)，或是壓迫到子宮內腔影響懷孕，才需要開刀。
➤ 或是子宮肌瘤長得特別快速，才需要手術處理，肌瘤形成惡性腫瘤比例非常低。
➤ 什麼樣的年紀條件下需要手術拿掉肌瘤？
➤ 建議每年抹片檢查，同時做超音波檢查追蹤。
➤ 鹿茸膠？保健食品？膠原蛋白？苦無證據！
➤ 一個過了更年期的阿姨開始大量出血，吃了半年某個牌子的膠原蛋白，可能含有雌激素，苦無證據！
➤ 吃了來路不明的保健食品，然後要醫師生或是病患自行送食品化驗找兇手證據？怎麼可能...
➤ 超級推薦：蘇怡寧醫師的粉絲專頁：蘇怡寧醫師愛碎念。
➤ 苦茶油？顧胃？民俗療法有沒有用？要找出根源探究。
➤ 理論上沒有用，結果實際上有用，反而你要擔心這個保健食品添加了什麼......
➤ 植物性的雌激素，不要吃！除了出血，還會造成乳癌的風險！
➤ 喝雞精有沒有用？
➤ 邱個/烏烏醫師接業配篩選？
➤ 小病到診所，大病到醫療中心大醫院。
➤ 台灣人易騙難教？那我們有認真教嗎？
➤ 面對酸民？邱個好愛酸民～反串？
➤ 烏烏醫師面對迷思的反思，進而辦講座宣導衛教。
➤ 打無痛分娩(腰痠背痛)的迷思破解與進展，所需要的時間。
➤ 休養調身體期間，懷孕要拿掉？什麼鬼？！
➤ 孕婦手舉高的迷思徹底破解，讚的～
➤ 孕婦的禁忌：不能喝酒！
➤ 如果喝酒隔天驗孕有了，就不要再喝就好了，不用拿掉......

#SBDTaiwan #烏烏醫師 #女力Podcast
#邱個
https://open.firstory.me/story/cklj4dc0ot7hq0854j6l6xhyf/platforms

仔細看完影片後，我們很確定 #醫生真的沒有亂講話。愛莉莎莎主張的論點，是根據一本他自己買來的書，以及上面的推薦人的說法。但這本書跟這些推薦人的論點，在科學上是不堪一擊的。

至於他說蒼藍哥引用的文獻只是 Lancet 期刊的讀者投書，沒什麼證據力。但這種期刊的讀者投書，絕對不是阿貓阿狗就可以去投的，不然這麼厲害你可以去投看看。

用這種所謂「肝膽排石法」，是絕對沒辦法把膽結石排出的，無數的臨床醫師都可以告訴你，不然醫學上就不用發展 ERCP (內視鏡逆行性膽胰管造影術 ）來夾石頭或者是手術取石了。大家都去喝果汁跟油就好了啊⋯⋯

一般民眾可能很難理解，為什麼在看起來也很多名人背書推薦，看起來也有很多所謂研究或數字的內容，會是有問題的。但科學上，並不是出書或有人背書就是有證據的，更重要的在於是否能在科學上被檢視。

醫療人員不願民眾被偏方所誤，善意的提醒，希望網紅不要覺得這是被攻擊還是怎樣，修正自己的說法就好。愛莉莎莎我們不認識，但我們也相信他不是什麼壞人，只是台灣人很多都沒辦法了解什麼叫做「證據等級」還有科學的檢驗方式而已。有公眾影響力的言論被檢視，這不是什麼霸凌，也就是合理討論的一種方式，不要人身攻擊就好。

如果愛莉莎莎願意，其實可以引薦一些真正的專家，慢慢清楚跟他說明，到底為什麼他相信並引述的論點很有問題，甚至會害死別人，這應該花不了半小時的時間。如果之後他願意再拍個影片來跟民眾澄清就更好。但這就是要他本人願意對話與傾聽了。

#烏烏醫師 #女力Podcast #SBD菁英焦點人物
本集節目，由Versa Grips拉力帶贊助播出：
折扣碼【CHIOUGRR】
🚀 傳送門：https://www.versagripps.tw/

另外，本集公益廣告：台灣警察專科學校 - 消防安全科 👍
第40期學生招生
報名資格：年齡25歲以下，高中職畢業，或報考專科同等學力者。
報名日期：110年3/10~3/19
考試日期：110年五月16日
🚀 傳送門：https://www.tpa.edu.tw/

#31 炎上結束還是要聊 - 神奇的肝膽皂化弄人/大腸水療/苦無證據的保健食品【烏烏醫師女力Podcast】

➤ 2020年初已有荷蘭名模Doutzen Kroes嘗試肝膽排石法與大腸水療法，
被全美最佳醫療機構Mayo Clinic打臉，已經迷思破解。
https://reurl.cc/DvogYj
https://reurl.cc/yn6EKa
https://reurl.cc/l07Rpq
➤ 大腸水療只是排便不是排毒，月經不是排毒。
➤ 大腸水療灌咖啡？小心會有腸子破掉的風險，外科醫師也不推薦。
➤ 醫療進步/健保完善的台灣社會，自然療法並沒有消失。
➤ 膽結石如何預防？子宮肌瘤跟膽結石就是有發生機率，無法預防。
➤ 膽結石跟子宮肌瘤的類似關係？子宮肌瘤需要開刀嗎？
➤ 會有40%的女性有子宮肌瘤，但是不到1/10需要開刀，Why?
➤ 【吃止痛藥跟避孕藥會讓經血排不出來，然後長肌瘤...】這是個迷思！重要。
➤ 巧克力囊腫/子宮肌瘤，能不能重量訓練？
➤ 如果有子宮肌瘤，還沒停經之前，肌瘤會持續長大，所以需要追蹤檢查。
➤ 若子宮肌瘤造成貧血(子宮收縮不良，經血難止住)，或是壓迫到子宮內腔影響懷孕，才需要開刀。
➤ 或是子宮肌瘤長得特別快速，才需要手術處理，肌瘤形成惡性腫瘤比例非常低。
➤ 什麼樣的年紀條件下需要手術拿掉肌瘤？
➤ 建議每年抹片檢查，同時做超音波檢查追蹤。
➤ 鹿茸膠？保健食品？膠原蛋白？苦無證據！
➤ 一個過了更年期的阿姨開始大量出血，吃了半年某個牌子的膠原蛋白，可能含有雌激素，苦無證據！
➤ 吃了來路不明的保健食品，然後要醫師生或是病患自行送食品化驗找兇手證據？怎麼可能...
➤ 超級推薦：蘇怡寧醫師的粉絲專頁：蘇怡寧醫師愛碎念。
➤ 苦茶油？顧胃？民俗療法有沒有用？要找出根源探究。
➤ 理論上沒有用，結果實際上有用，反而你要擔心這個保健食品添加了什麼......
➤ 植物性的雌激素，不要吃！除了出血，還會造成乳癌的風險！
➤ 喝雞精有沒有用？
➤ 邱個/烏烏醫師接業配篩選？
➤ 小病到診所，大病到醫療中心大醫院。
➤ 台灣人易騙難教？那我們有認真教嗎？
➤ 面對酸民？邱個好愛酸民～反串？
➤ 烏烏醫師面對迷思的反思，進而辦講座宣導衛教。
➤ 打無痛分娩(腰痠背痛)的迷思破解與進展，所需要的時間。
➤ 休養調身體期間，懷孕要拿掉？什麼鬼？！
➤ 孕婦手舉高的迷思徹底破解，讚的～
➤ 孕婦的禁忌：不能喝酒！
➤ 如果喝酒隔天驗孕有了，就不要再喝就好了，不用拿掉......

#SBDTaiwan #烏烏醫師 #女力Podcast
#邱個

成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join