雖然這篇膝蓋黑點鄉民發文沒有被收入到精華區：在膝蓋黑點這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 膝蓋黑點產品中有15篇Facebook貼文，粉絲數超過5,400的網紅美豬媽與布甸仔の日常，也在其Facebook貼文中提到， 【 #愛不用說出口 】 大家見到老公好錫我，我都好錫我老公 我對佢可以話無微不至，甚至我覺得我有少少縱容 佢喜歡食咩嘢，一開聲，我又學整俾佢，搞到佢宜高膽固醇 搞到自己都肥埋 佢之前膝頭哥做過手術，唔願再去做物理治療 我又順佢意，導致佢宜家彎曲膝頭哥都仲會痛 連運動都做唔到.... 係啦...唾罵...
膝蓋黑點 在 ★美豬☆ Instagram 的最佳解答
2021-01-05 15:45:32
【 #愛不用說出口 】 大家見到老公好錫我，我都好錫我老公 我對佢可以話無微不至，甚至我覺得我有少少縱容 佢喜歡食咩嘢，一開聲，我又學整俾佢，搞到佢宜高膽固醇 搞到自己都肥埋 佢之前膝頭哥做過手術，唔願再去做物理治療 我又順佢意，導致佢宜家彎曲膝頭哥都仲會痛 連運動都做唔到.... 係啦...唾罵我...
膝蓋黑點 在 年糕 Instagram 的精選貼文
2020-10-16 13:56:16
原本諗住第二胎，可以好似第一胎一樣，坐好個月子，身體無病無痛😞 點知今胎失手，產後經常一打二嘅情況下，我發現膝頭關節首先岀現問題，依家只要踎低再起身，膝頭哥會有酸軟感覺，有時仲要扶住牆先起到身，真係好驚以後都係咁。 為咗「祛風」改善呢個問題，我最近開始用「炎痛消熱灸帶」。「炎痛消」熱灸帶採用中醫熱...
膝蓋黑點 在 Natalie_Life Instagram 的最佳貼文
2020-04-29 01:59:51
都市人生活緊張😣，為口奔馳，經常ot等，身體好勞累😴，近來老公時有加班，夜晚又要幫忙照顧小朋友，膝頭開始有酸痛，我揀左「正品」炎痛消熱灸膝痛帶俾佢 #文末贈券 #炎痛消熱灸帶 以針灸原理舒筋活絡，促進血液循環，深層暢通筋絡，打通關節傷患的血氣瘀阻、不順，迅速消腫止痛，特別針對骨痛、勞損、傷患、關...
膝蓋黑點 在 美豬媽與布甸仔の日常 Facebook 的精選貼文
【 #愛不用說出口 】
大家見到老公好錫我，我都好錫我老公
我對佢可以話無微不至，甚至我覺得我有少少縱容
佢喜歡食咩嘢，一開聲，我又學整俾佢，搞到佢宜高膽固醇
搞到自己都肥埋
佢之前膝頭哥做過手術，唔願再去做物理治療
我又順佢意，導致佢宜家彎曲膝頭哥都仲會痛
連運動都做唔到....
係啦...唾罵我啦...我真係唔係一個盡責嘅太太
我反省下，真係要好好補救下
高膽固醇嘅食物我唔會再整畀佢食
大家一齊減肥！
至於膝頭哥，上次我用過炎痛消頸痛熱灸帶覺得唔錯
行過萬寧發現有「炎痛消膝痛帶」
同樣係以針灸原理舒筋活絡，促進血液循環
深層暢通筋絡，打通膝蓋關節傷患的血氣瘀阻、不順，迅速消腫止痛
特別係針對老公呢種膝蓋的骨痛、勞損、傷患、關節退化
「炎痛消膝痛帶」上佈滿黑點，有魔術貼
用法同樣簡單，沖完涼，抹到半乾就係膝蓋帶上炎痛消膝痛帶
或者噴濕炎痛消膝痛帶再帶上
魔術貼嘅設計，立體剪裁，好fit膝蓋關節
坐喺度，企喺度都冇問題！
大約10-15分鐘就熱力滲透到深層筋絡
大概一個鐘左右， 都會有呢種溫熱麻刺嘅感覺
熱灸帶無藥性，又通過有關致敏、致癌物、重金屬及輻射等多項安全測試
我有用過「炎痛消頸痛熱灸帶」，都覺得好安全可靠
希望呢條帶可以幫到我老公改善膝痛問題！
咁我個心先可以舒服啲🙈
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膝蓋黑點 在 獅子心塔羅×腦少女 Facebook 的最佳解答
｛腦寫字｝ 正念走路的練習
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據說什麼都會的達文西（是，就是達文西密碼那位）對解剖的其中一個部份的理解始於自己的身體經驗，在舉起手時感覺筋骨和肌肉的緊縮與拉伸、韌帶的緩衝；走路時雙腿如何運動半月板如何被擠壓，大腿內側又是如何細微的收緊。
全心感知觀察身體如何工作，這樣的工作並不把自己當作自己，這只是一具奧秘未知的肉身
這麼說吧，那段日子達文西在走路時不思考走路以外的事。
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日常的正念練習即是一種”只是觀看”，只是觀看所有的動作並且在心中客觀的”描述”。
如同達文西一般觀看你的身體如何運動，和環境或物的關係以及產生何種感受。
情緒困擾多半來自於一些長久累積起來的自動化想法（像是情緒黑點），
比如，在捷運上一個人往你的方向不友善的盯著
「那個人用那種眼神看我很沒品欸，他會不會是覺得我很胖。」－評價對方和自己，並自行譩測。
🌲正念的練習則是
⇨「那個人的眼神有些敵意，我覺得不太舒服，有些想離開。」
🌱不延伸，不抓住這份不安，讓他在每次發生都能夠
🌱「只是發生了」「我還是會有這種感覺啊」「知道了」。
🌱這樣的”劇情””地雷””被踩線”的狀況才能慢慢的離去消散（不抓住不留住。）
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首先可以從「正念走路」開始，你可以選擇在休假日的空檔練習，或者每日前往上班的路途進行依以下程序做1-2，在家做完整1-6的練習。
如實意識並還原當下身體和環境的關係和運作，給身體有機會跟你產生純粹的關係和表達，也練習不解讀，整個過程就像是：看著－好的－噢是這樣啊。
正念走路是其中一種回到真實的觀看的方法。
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【以下是我自己練習的紀錄】
1.站立
「地板似乎有些凸起不太舒服」－不延伸解釋不舒服
「感覺得到腳踝承載的重量」
「想向前走一步覺得是右腳先」－不解讀為什麼右腳先
2.行走－跨出去的那一刻
「右腳離地了 然後在腳跟落地的時候 左腳也動了」
「左腳跟會先抬起來 腳趾頭還在地板上」
「在換腳的時候感覺到膝蓋的承重很明顯」
3.專注在左腳
「現在整個重心都在左腳」
「左腳的腳掌完全貼在地板上」
「左邊的小腿肌正在出力」
4.換腳時使右腳懸空－專注在右腳
「右大腿後面有點緊」
「覺得想要讓右腳落地」
「我現在想快點走下一步」－不批判自己的耐性
「似乎右眼也在使力」－擴大感官的範圍
5.換腳時使右腳懸空－專注在左腳
「左腳自然的彎曲了」－只是觀察並且描述
「左腳趾在拖鞋裡使力的抓地」
6.右腳向前慢慢落地
「落地時感受到腳底的柔軟」－這是平常走路沒有發現的
「左右腳都有安心的感覺」
「右腳落地時就有肌肉用力的感覺」－這是平常走路沒有發現的
＃如果你嚐試了這個練習可以留言跟大家分享噢
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膝蓋黑點 在 年糕 Facebook 的精選貼文
原本諗住第二胎，可以好似第一胎一樣，坐好個月子，身體無病無痛😞 點知今胎失手，產後經常一打二嘅情況下，我發現膝頭關節首先岀現問題，依家只要踎低再起身，膝頭哥會有酸軟感覺，有時仲要扶住牆先起到身，真係好驚以後都係咁。
為咗「祛風」改善呢個問題，我最近開始用「炎痛消熱灸帶」。「炎痛消」熱灸帶採用中醫熱灸精髓，以熱力疏通血氣，促進血液循環，從而激刺穴位打通經絡，達到針灸的效果。
產品帶獲香港醫院採用，物理治療師專業推薦，可以重複使用6個月，而且不含藥性，無副作用，不會與藥物相衝。
『膝痛帶』適合以下人士
適合人士
✨膝蓋關節勞損
✨膝部骨刺骨痛
✨膝關節痛
✨運動後創傷
✨曾經受傷或有舊患
✨工作勞損，長時間站立令膝蓋承受長期壓力
使用方法都好簡單，好適合忙碌又怕煩嘅香港人:
1. 用噴水壺或濕布沾濕產品上黑點部分。
2. 緊貼痛症位置 (中間不能相隔衣物)。
3. 關節會於10-60分鐘產生「温熱感」或「麻刺感」，起效時間因人而異。
4. 產品起效後可即將產品脫下，由於血液循環得到改善，温熱感可維持數小時。
針對疼痛的位置，使用返有關的熱灸帶，對於消除痛症事半功倍。
仲有7款關節部位設計，針對膝、肩、腰、頸、踝、肘及腕，針對各種痛症。
彈性物料，人人啱帶！
正品藥業 - Herb Standard
@HerbStandardHK
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