為什麼這篇膝蓋軟骨磨損 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在膝蓋軟骨磨損 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者boyzone66 (打籃球ㄟ)看板Doctor-Info標題[問題] 膝蓋軟骨磨損時間Sun ...
膝蓋軟骨磨損 PTT 在 莉亞x空姐心事 Instagram 的最佳貼文
2020-05-09 21:23:14
數不清第幾趟熬夜的飛行 數不清第幾次皮膚過敏發炎的症狀 數不清了 . 當我完妝 穿上這件魔法制服 所有的傷痕病痛 通通被藏在底下 . 「 有人身體精神狀況不好不能飛行嗎」 「沒有 我們都很好」 . 是的 我們藏的很好 那些傷痕病痛 那些昏沈乏力 那些在小黑大黑裡的藥袋 那些 我們知道我們不能被看見的...
高中開始打籃球 校隊但非體保 也沒有特別操 女生 現在約30歲
大約去年5.6月時 一年內已經變胖約10公斤...現在瘦3公斤...
但變胖後 剛好朋友一直找我打籃球 還是全場又要很認真 這樣打了半年
約2.3月時 自己跑去練上籃 那天左膝就怪怪的 就再也沒好
以下是我尋找醫生的過程...
(1)
直到5月去骨科診所照X光 只照左腳 照兩張
說是髕骨有點外移 軟骨磨損(看起來像股骨的軟骨) 但沒有很嚴重
醫生聽到我有在打籃球...
也沒說什麼 只叫我不要再打
叫我練抬腿 跟 短波&電療 感覺根本沒效 去了2.3次而已
(2)
後來去物理治療所 說我骨盆有歪 脛骨內縮
搞了三個月 很貴 = =
也從走路 慢跑 到有點快跑
到最後 跑步起來是真的比較平衡了
可是always左邊膝蓋骨上方 稍微靠大腿內側的地方
只要做肌力或跑步 總是有非常特別的酸痛感
物治師只會說 是我左腿大腿內側肌力不夠
其實自我的感覺是絕對不止是因為肌力 我再怎樣 單腳不可能退化這麼多
而且我3週前 幾乎在復原良好的狀況下去打籃球
(那時候左腳直接上兩階梯都很有力)
結果一打完......當天還沒什麼感覺
結果後來膝蓋不舒服1~2週 還隱隱約約痛到睡不著
我冰敷了3~4天 都沒改善
其實我很不爽........
因為物治師把因素都歸因於骨頭歪掉......
說是只要動態運動 骨頭就會移位 一定要橋 慢跑跟肌力只是維持
我覺得很瞎
因為我以前去新光看復健 肌力訓練才是最重要的
就算我一開始真的骨盆有歪 或脛骨內縮
後來膝蓋還是隱隱作痛
(3)
上週我去新光看復健科 照X光 只照左膝
結果我是退化性關節炎 軟骨第一.二級磨損..
我感到非常難過
因為醫生要我改變運動習慣 甚至完全不要打籃球 甚至慢跑 只能快走 游泳
天阿 不能跑 那活著有什麼意義
一開始吃消炎藥 結果左膝的痛立刻消了一大半....
原本痛感是幾乎一整圈
後來剩下中間裡面的痛感 這幾天還是有吃藥 但就消不掉了..........
就變成有時候有輕微的感覺 有時候沒有
我一直上網搜尋或爬文
都說軟骨磨損是沒辦法復原
但我很想知道
如果軟骨磨損一定會伴隨著發炎嗎?
醫生看我左膝兩側的軟骨都有一點磨損 但靠內側比較嚴重
我個人覺得 如果磨損真的是因為打籃球引起的
或許我右邊膝蓋軟骨也有磨損? 但膝蓋卻是健康的?!
還有
我的朋友 好幾個 軟骨磨損比我嚴重 但還是在打球
可是似乎人到了50歲 60歲以後 不管有無運動 都容易得到關節炎
我當然知道 如果磨損的更嚴重 膝蓋是不可逆的
現在我最好的治療方式 就是減重 然後做輕運動
但我心裡面仍有很多疑問
我記得X光上 軟骨磨損 是正面照膝蓋
看起來明明就是股骨和脛骨接觸的地方 間隙變得比較窄了
尤其是左膝靠內側 比外側窄了一點
可是我現在疼痛的地方 其實不是那塊骨頭
而是左膝上方 稍微靠大腿內側
如下方圖 ● 這塊的地方
│ │
│ │ --->大腿
│● │
(___◎___) --> 這邊是膝蓋 ◎是髕骨 下方是股骨和脛骨的間隙
┌─ ─┐
│ │ --->以下是小腿
吃藥以前 確實是膝蓋骨頭的地方一圈 會有隱隱作痛的感覺
吃藥後 卻就是●這塊 不時會酸酸的
我現在的想法
就是先減肥 而且把股四頭肌練強壯
我希望我能藉由這樣的方法 減輕負擔 繼續運動
高負荷的 我還是希望可以做 但會比之前少做很多 譬如衝刺 打籃球 跳躍
平常的運動 我想要能提升到中速度跑步 而不是只有很慢很慢的慢跑....
想請問有辦法嗎?
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◆ From: 180.176.44.106
※ 編輯: boyzone66 來自: 180.176.44.106 (09/02 01:04)
推 happypowa:我跟你有類似的問題，不過我去醫院有做別的檢查 09/02 20:39
→ happypowa:醫生有給我做MRI然後做關節鏡手術，發現半月軟骨受損 09/02 20:40
→ happypowa:接下來就是開刀手術了，半月軟骨修復手術 09/02 20:40
→ happypowa:直接去市立醫院或者是學術醫院，大間一點的 09/02 20:40
→ boyzone66:想請問你復建後 可以運動到什麼程度呢 09/03 00:56
→ qin:該痛點懷疑是plica syndrome持續發炎 您膝蓋問題應該滿複雜 09/03 01:05
→ qin:我猜測每個醫師都只看到部分問題 而沒有整合:p 09/03 01:06
推 happypowa:我都很皮在癢的跑去打球、慢跑 09/03 10:17
→ happypowa:醫生有說別太劇烈，所以我都改變打法，比較常做C&S 09/03 10:17
→ happypowa:切入、搶板還是少不了，只是比率比之前低 09/03 10:18
→ happypowa:受傷後要在打球，我覺得還是要改變打法，減輕膝蓋負擔 09/03 10:18
→ happypowa:當然最好還是別打球，是最好的，可以改.....快走!!=.= 09/03 10:19
→ happypowa:我覺得你什麼檢查都沒有，還滿奇怪的，x光是能看到什麼? 09/03 10:20
→ happypowa:MRI和關節鏡才能看到裡面的詳細狀況 09/03 10:21
→ boyzone66:那個很貴嗎??Q__Q 感覺要做手術好恐怖 看骨科嗎? 09/03 11:43
→ boyzone66:我也覺得我的檢查根本不詳細..但一直在無限循環.. 09/03 11:44
→ boyzone66:要去哪裡看才比較好 我只是一次上籃不舒服 也沒撞到 09/03 11:46
→ boyzone66:後來持續打球 才越來越不舒服 怎麼會這麼複雜QQ 09/03 11:46
推 cmukity:你是髕骨磨損嗎? 通常會發生在股四頭肌肌力不足的女生常見 09/03 16:56
→ cmukity:要加強股四頭肌的訓練，可以從一天50次開始練起 09/03 16:57
→ cmukity:我那時候膝蓋痛到下樓梯&走路都會痛，但做了訓練幾天後 09/03 17:02
→ cmukity:疼痛就降低很多，要持續訓練下去這樣才有效果喔！ 09/03 17:02
推 happypowa:我是台中人，我在豐原醫院看，有健保哪會貴=.= 09/03 19:09
→ happypowa:反正手術就是..麻醉下去你就睡著了，這樣 09/03 19:10
→ happypowa:忘了說，我那時候是下半身麻醉而已，然後是微創手術 09/03 19:10
→ happypowa:基本上除了麻醉有感覺外，其他都沒感覺 09/03 19:11
→ happypowa:還有問題的話請來信摟，回這個...好麻煩=.= 09/03 19:11
→ boyzone66:應該是髕骨吧 但不是很確定>"<~ 我之前有在訓練肌力 09/04 02:03
→ boyzone66:最近比較少一點 我會再繼續做 希望不痛又可提高運動強度 09/04 02:03
→ boyzone66:謝謝h大 我再寄信給你!! 09/04 02:04
→ boyzone66:我家在台北石牌 想請問去榮總看好 還是振興好? 骨科嗎? 09/04 02:22