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在 膈下產品中有19篇Facebook貼文,粉絲數超過968的網紅我中醫你,也在其Facebook貼文中提到, 明明沒有背部拉傷或撞擊受傷,卻發覺背部隱隱做痛?😰 小心⚠️ 你的背痛或許不是「真正的”背”痛」,而是內臟問題產生的「轉移痛」 在這邊說「真正的背痛」,指的是因為外傷或疲勞,造成的肌肉痠痛、椎間盤脫位、韌帶受損、神經壓迫等。 因為神經支配及筋膜走向的因素,臟腑的問題可能會產生背部...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Shoppinglin歌唱教學,也在其Youtube影片中提到,有些人總說 老師我放鬆音域就變窄了, 或是老師我全都放鬆了...再來呢? 就是唱不了高音了阿 到底我們該怎麼去放鬆喉部,其他地方用力呢? (肚子主動內縮是種應急且快速加強氣流的方式,但一般使用丹田並非是這種用法, 反而是後面提到的開始讓腹部吸氣脹大之後,嘗試維持在原位,甚至隨著力道需求向外及左右撐開...
膈下 在 我中醫你? Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:40:53
明明沒有背部拉傷或撞擊受傷,卻發覺背部隱隱做痛?😰 小心⚠️ 你的背痛或許不是「真正的”背”痛」,而是內臟問題產生的「轉移痛」 在這邊說「真正的背痛」,指的是因為外傷或疲勞,造成的肌肉痠痛、椎間盤脫位、韌帶受損、神經壓迫等。 因為神經支配及筋膜走向的因素,臟腑的問題可能會產生背部的「轉移痛」😱...
膈下 在 Moo|不務正業の菜鳥醫 Instagram 的精選貼文
2021-05-26 16:34:40
#跟moo一起讀 #張力性氣胸 最近在播火神的眼淚 剛好裡面有一個處置張力性氣胸的案例 也因為這樣有朋友跑來問我 有些劇裡面拿筆戳跟這樣戳是不是一樣的意思 今天就來小小科普一下吧 - 簡單說,我們的胸腔(精確來說是肋膜腔) 是一個真空的空間 當我們做出吸氣動作時 橫膈下降、肋骨上升 會讓胸...
膈下 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文
2021-03-29 13:42:11
1933年風靡全球的美國卡通「大力水手」,是當時家喻戶曉的電視節目,尤其當主角卜派遇到挑戰時,只要吃下一罐「菠菜」,手臂肌肉馬上就能充滿元氣,輕鬆把惡棍布魯托拋到九霄雲外,帥氣解救奧莉薇抱得美人歸,劇情雖誇張,但菠菜有益健康的形象早已深入人心 事實上,菠菜真有「蔬菜之王」的稱號。其營養價值豐富,內...
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膈下 在 Shoppinglin歌唱教學 Youtube 的最讚貼文
2017-03-24 20:29:41有些人總說 老師我放鬆音域就變窄了,
或是老師我全都放鬆了...再來呢? 就是唱不了高音了阿
到底我們該怎麼去放鬆喉部,其他地方用力呢?
(肚子主動內縮是種應急且快速加強氣流的方式,但一般使用丹田並非是這種用法,
反而是後面提到的開始讓腹部吸氣脹大之後,嘗試維持在原位,甚至隨著力道需求向外及左右撐開的感覺,保持橫膈下壓,比較是傳統的丹田支撐的概念)
放鬆練習的概念
https://youtu.be/K7Itbgwm3rk
歌唱習作 (6a) - Humming 哼鼻音放鬆
https://youtu.be/RqgEDwYurKA
歌唱習作 (6b) - 放鬆下顎/鼻腔共鳴 /氣息發聲/正確發聲/學唱歌
https://youtu.be/F_mtoMAWe_4
歌唱習作(6c) - 打哈欠/獨立聲門/放鬆唱歌
https://youtu.be/zLzUNxadGKA
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「Kevin MacLeod」創作的「Airport Lounge - Disco Ultralounge」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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膈下 在 我中醫你 Facebook 的最佳解答
明明沒有背部拉傷或撞擊受傷,卻發覺背部隱隱做痛?😰
小心⚠️
你的背痛或許不是「真正的”背”痛」,而是內臟問題產生的「轉移痛」
在這邊說「真正的背痛」,指的是因為外傷或疲勞,造成的肌肉痠痛、椎間盤脫位、韌帶受損、神經壓迫等。
因為神經支配及筋膜走向的因素,臟腑的問題可能會產生背部的「轉移痛」😱
背部這麼大,被臟腑群雄割據成一個複雜的版圖,今天帶你了解一下‼️
{多一分了解,早一步預防💪}
[左上背疼痛🎯心肺系統]
📍心臟缺乏血液供應時,會有沈重的壓迫痛,疼痛不僅會出現在心臟,心絞痛還可能會蔓延至左邊腋下、左手臂、左上或中央背部,嚴重時,甚至會造成呼吸困難、冒冷汗等症狀。
📍主動脈瘤或主動脈剝離時,會產生劇烈的撕裂痛,像是胸背被刀子割一般的疼痛。
📍肺臟及橫膈膜出現問題,左側肩頸部的疼痛可能會伴隨呼吸困難等症狀一同出現。
[右上下背疼痛🎯肝膽系統]
📍十二指腸潰瘍、膽囊炎、肝臟病變...等肝膽問題,疼痛不適可能會轉移至頸部及右側橫膈下的背部。
[左中背部疼痛🎯胰臟]
📍胰臟發炎或胰臟癌,會引起左側胸腰處劇烈且難以忍受的疼痛,容易在飯後觸發。
[胸骨後疼痛🎯脾胃系統]
📍胃食道逆流時,除了會產生胸口不適的灼熱感,還會有胸骨後側的燒灼感
[下背部疼痛🎯腎泌尿系統]
📍腎結石阻塞輸尿管、腎臟發炎、腎臟腫瘤等腎系統的疾病,造成的下背痛可能合併泡泡尿、血尿、貧尿、發燒等症狀。
🔍引起背痛的原因複雜多樣,若情形較嚴重且症狀持續不減退,務必尋求醫師進行檢查及治療。
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膈下 在 林凱鈞 Facebook 的最讚貼文
1933年風靡全球的美國卡通「大力水手」,是當時家喻戶曉的電視節目,尤其當主角卜派遇到挑戰時,只要吃下一罐「菠菜」,手臂肌肉馬上就能充滿元氣,輕鬆把惡棍布魯托拋到九霄雲外,帥氣解救奧莉薇抱得美人歸,劇情雖誇張,但菠菜有益健康的形象早已深入人心
事實上,菠菜真有「蔬菜之王」的稱號。其營養價值豐富,內含豐富β胡蘿蔔素、鐵質、膳食纖維、維生素A、C、K、葉酸等,能抗氧化、助消化、預防心血管疾病及骨質疏鬆症等,是老少咸宜的保健蔬菜。而世界衞生組織(WHO)在會議上也曾推薦六類最佳食物,其中菠菜在最佳護腦食物中排名第一,其後排序為韭菜、南瓜、椰菜、菜椒等
據《本草綱目》記載:「菠菜通血脈,利胸膈,下氣調中,止渴潤燥,根尤良。」就中醫觀點,菠菜味甘、涼,具有利五臟、活血脈、調中氣、止煩渴、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒等作用
菠菜表現如此優異,其實還有更多隱藏的保健亮點,以下「5個菠菜的好處」我們一起來認識吧!
❶血糖平衡助健康
含有鉻和類胰島素成份,能維持血糖含量正常,對於改善第二型糖尿症狀,具正向助益
❷穩定視力防病變
內富含葉黃素及玉米黃素,能維持視力機能,並過濾對眼睛有害的高能量藍光,亦具養護老年性黃斑部病變、白內障之作用
❸強化骨骼有良心
含有維生素K,可調度體內鈣質的使用,並提升鈣質的吸收,以預防骨質疏鬆症,除促進骨骼發展,亦具維護心臟健康之作用
❹添鐵補鉀護血管
根部是營養最豐富的部位,含大量鐵質和鉀離子,可加速體內鈉離子代謝,以維持血壓、保護血管;鐵亦具有促進新陳代謝與造血之作用
❺植物膳纖利消化
其含植物粗纖維,具促進腸道蠕動的作用,有利順暢排穢;且能促進胰腺分泌,幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘等狀況有助益
#澀感消除法
菠菜的澀感來自草酸,可運用汆燙的方式來減少菠菜的澀味;而當草酸遇到鈣時,會形成不溶於水的草酸鈣,被認為和豆腐一起吃,造成腎結石,但草酸和鈣的相遇是在腸道,形成草酸鈣後會隨著便排出體外,適量補充無礙
#挑選與保存
選購菠菜時,可挑選顏色深綠、植株完整、葉片厚實、不黃不腐爛,且根部呈現鮮紅色為佳。買回家後,記得保留根部,因為此部分富含營養。只要將根部洗淨、擦乾,用餐巾紙包起來,以「根部朝下」的方式,立在冰箱門上冷藏保存,保鮮期可以稍久一些
#菠菜停看聽
⚠️菠菜性寒涼,腸胃虛弱者不宜大量攝取,經常腹瀉者最好少食用
⚠️服用抗凝血劑及須限制鉀攝取量或腎功能耗弱者,都需控制菠菜的攝取量,因菠菜中含有維生素K,是身體製造凝血因子的重要成分;若大量食用菠菜,可能會降低抗凝血劑的作用,食用前先行諮詢專業醫師評估為宜
#凱鈞話重點
#5個菠菜的好處
膈下 在 每天讀一段中醫典籍。 Facebook 的最佳貼文
六經為感證傳變之路徑,三焦為感證傳變之歸宿
太陽內部主胸中,少陽內部主膈中,陽明內部主脘中,太陰內部主大腹,少陰內部主小腹,厥陰內部主少腹。
秀按 此即六經分主三焦之部分也。《內經》云:上焦心肺主之,中焦脾胃主之,下焦肝腎主之,乃略言三焦內臟之部分。合而觀之,六經為感證傳變之路徑,三焦為感證傳變之歸宿也。嘗讀張仲景《傷寒論》,一則曰胸中,再則曰心中,又次曰心下,曰胸脅下,曰胃中,曰腹中,曰少腹,雖未明言三焦,較講三焦者尤為鮮明。
廉勘 張長沙治傷寒法,雖分六經,亦不外三焦。言六經者,明邪所從入之門,經行之徑,病之所由起所由傳也;不外三焦者,以有形之痰涎、水飲、瘀血、渣滓為邪所搏結,病之所由成所由變也。
竊謂病在軀殼,當分六經形層;病入內臟,當辨三焦部分。詳審其所夾何邪,分際清析,庶免顢頇之弊。
其分析法,首辨三焦部分,分膈膜以上,清氣主之,肺與心也;膈膜以下,濁氣主之,脾胃、二腸、內腎、膀胱也;界乎清濁之間者為膈膜,乃肝膽部分也。從膈下而上,上至胸,旁至脅,皆清氣與津液往來之所,其病不外痰涎、水飲,為邪所擊搏,與氣互結;由胃中脘及腹中,下抵少腹,乃有渣滓、瘀濁之物,邪氣得以依附之而成下證。此上中下三焦之大要也。
#通俗傷寒論