#疫苗開打 近日除了第一類醫護人員外，其他類例如長者也開始安排打疫苗了。柴爸和柴媽身為醫師當然也加入了疫苗行列，我們也會擔心疫苗的副作用，但隨著接連爆發的社區感染，加上無症狀感染者越來越多，為了避免感染後產生重症的可能，還是要接種！ ⁡ 柴媽在醫院打AZ疫苗，打完約十二小時後開始出現發熱、惡寒、肌肉酸痛、頭痛等症狀，柴爸馬上開中藥以及針灸和拔罐幫她緩解，雖然一度有燒到近40度C，還是慢慢緩和下來，又是一尾活龍了！ 柴爸則是打莫得納疫苗，只有手臂酸漲感，#被疫苗認證 老人 ...，但莫是第二劑才會有明顯副作用啦！ ⁡ 很多粉絲也好奇： 打完疫苗的副作用，中醫也有效嗎？ 因此柴胡整理了有哪些方法可以幫助大家喔！ ⁡ ✦打疫苗前這樣做✦ -前幾天 1.早點睡不熬夜 2. 飲食清淡、不喝酒 ⁡ -注射疫苗當天 1. 不空腹也不要吃太飽 2. 小口慢慢喝至少喝1500cc的水並多休息 ⁡ ✦中藥可對應到的症狀✦ 特別注意，要服用哪些中藥方劑請找各地合格中醫師看診，依個人體質會有不同的處方用藥，建議打疫苗前一至三天前往看診。 ⁡ ✦哪些穴道派得上用場？✦ 拔罐針灸和自我穴道按摩可以選擇 -手部：外關、合谷、魚際 -頭頸部：大椎、太陽、風池 -腰背部：膏肓、肺俞 -足部：足三里、血海、承山、湧泉 每個穴道按摩1-3分鐘，每天兩次循環。 ⁡ ✦簡單運動舒緩✦ 在家還可以做簡單的瑜珈、伸展、八段錦等都很有幫助。尤其八段錦中的雙手托天理三焦，雙手攀足顧腎腰這兩個動作很有幫助，可以完整的伸展三焦經、膀胱經、腎經。 ⁡ ✦特別注意有以下症狀請馬上就醫✦ *嚴重持續性頭痛、視力改變或癲癇 *嚴重且持續腹痛超過24小時以上 *嚴重胸痛或呼吸困難 *下肢腫脹或疼痛 *皮膚出現自發性出血點、瘀青、紫斑等 #柴胡中醫不中二 #施昀廷醫師 #中醫 #中醫師 #疫苗 #vaccinationdone✔️ #vaccine #covid_19 #新冠肺炎 #副作用 #中藥 #按摩 #舒緩 #發燒

［阿育吠陀五四三 - 器官篇］ 在阿育吠陀與印度悉達系統中，定義我們身體的五大主要器官是：心、肝、脾、肺、腎。 今天來講講腎。 🌱功能：負責過濾、儲存與排除。 🌱附屬器官：膀胱 🌱執行器官：腳 🌱對應的元素：水元素 🌱對應的顏色：黑色 🌱對應的行動：骨盆區以下的移動 🌱聲音：以呻吟聲釋放疼痛（例如走在腳底按摩石頭步道上的時候，請大力叫出來😂） 🌱食物：黑色或是黏稠的食物。如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、烏骨雞、山藥等。 🌱其他相對應的器官還有耳朵、背側的皮膚、骨頭、骨髓、牙齒與體液。 相信最近許多人改成work from home之後，上班的時間反而拉得更長，也許坐在電腦螢幕前的時間也更久了。 如果工作量沒那麼大，可能也會多出很多坐著看書、看電視、滑手機的時間。 下半身的移動變少了，也許開始會有一些腫脹的感受😆 腿部的移動跟腎相關，腎又主排水，所以久坐不動，可憐的腎其實像被你打入冷宮的感覺。 除了適時做點瑜珈以外，也可以試試喝黑豆水噢！ —————— 以下受到甘夏的邀請做分享： 雖然我不是什麼咖，但收到邀請到時候，我還是會看一下這個品牌的理念跟訴求是不是有跟我的核心價值一致才會接受。（我真的是很懶得分享我沒興趣、不喜歡的事物😂覺得超浪費我的時間🤣） 收到甘夏邀請時，我去查了他們的網站，覺得好喜歡他們的理念噢🥰 節錄一點他們的說明： 「甘夏Kamsia 是新創的公益品牌，期許為這世界保留一片淨土，藉由推廣有機農法與原生種種子，希望無論是我們自己或是孩子，未來能生活在無污染的土地上，以及還能夠吃到乾淨的食物。 於台灣從恆春開始，種植有機台灣原生種黑豆，復興本土雜糧，因為想讓更多人吃到健康的食物，我們有將它製成黑豆水與手工純釀醬油，都是堅持無添加的食品。」 他們相信- 身心平衡了，世界也就平和了。（是不是很瑜珈人的話😆❤️） 甘夏是用台語發音的感謝， 我也很喜歡他們的標語：「每天從感謝出發。」 / 這次試吃/喝了兩款手工釀造醬油，以及黑豆水、黑豆咖啡水。 覺得吃/喝起來都是非常輕盈無負擔的感覺。（現在比較常做潔淨法的me，吃到不好的髒東西拍咪呀都會不大舒服😆，這個完全安心❤️） 醬油的成份都是我看得懂的天然東東，黑豆水跟黑豆咖啡水的成份就是黑豆與咖啡豆，連黑豆他們也不使用農藥栽種，完全土地友善。使用台灣原生種的黑豆、無添加，這最符合阿育吠陀的概念了🥰 （多吃當地產的東西、少吃進口的噢） 另外自然發酵的東西，其實對健康是很有幫助的！因為發酵，所以有火與水元素在其中，非常適合風型人的寶貝們，平衡太多往上輕飄飄的能量。（土型人請盡量清淡，謝謝🤣） 重點是，他們還會將收益扣除成本的10%支持環保行動。我身為一個環保小尖兵，看了實在太開心。😆 / 本來想要分大家喝喝看黑豆水跟黑豆咖啡，結果疫情爆發現在沒辦法在教室見到大家，只能用文字讓大家想像一下，請自己買來喝嘿😂 防疫期間，應該有不少人煮飯的頻率變高了（就像我😝），大家也可以上網訂購甘夏的手工釀造醬油認真煮起來噢❤️ 他們的粉專/跟雖然沒太認真經營的IG，看起來都很舒服，之前還有賣玉荷包！！（現在已經賣光了）大家也可以追蹤起來☺️ @kamsia_puyun 🌍土地公益產品🌍 甘夏手工釀造醬油 黑豆水；黑豆咖啡水 廠商人超好🥺 看了文章之後說直接給我們團購價😍 記得從這個網頁點進去喔！！ https://kamsia.1shop.tw/ssssg9 IG不能點網址，我把連結放在主頁個人簡介的地方喔！ 那腎臟的分享先這樣囉！ 其他內臟的可能要再等一陣子，因為內臟我最近有點講膩了（到底是跟誰講！🤣 哈哈哈哈哈..因為之前的阿育吠陀課有一陣子都在聊內臟啦🤣） 還有好多東西想分享喔... 如果大家有特別想要了解的，也可以留言或訊息讓我知道喔！ Namaste🌱 #ayurveda #ayurvedalifestyle #siddha #kidney #waterelement #blackbeans #soysause #environmentallyfriendly #vata #vatadosha #publicwelfare #appreciation #感恩 #土地 #環保 #自然 #公益 #平衡 #身心靈 #純淨 #有機 #自然農法 #土地公益 #台灣原生種黑豆 #地球 #甘夏 #每天從感謝出發

天突然冷了～你還好嗎？ . 前幾天熱得要命，這幾天就突然變冷，真的好難穿衣服😭 但是，有時候有很喜歡冷冷的天氣，感覺心情比較不會那麼浮躁ＸＤ人就是這麼矛盾啊～ . 天冷時，我們常常會出現以下這些症狀： 1.手腳麻木：天冷血液循環差，血液回流能力也差，最明顯感受就是在末梢（四肢）。 2.鼻塞：鼻粘膜內的血管會充血腫脹，導致呼吸受到阻礙。 3.頻尿：天冷讓膀胱變得比較敏感。 4.濕疹：天冷會比較乾燥，皮脂腺功能也會變差，皮膚表面的水分就容易流失，這就會容易引起濕疹。 5.血壓變高：血管收縮，讓血壓變高。 6.感冒：免疫系統放禦能力變低。 . 💖這樣的內容對你有幫助的話，就趕快幫我分享出去🥳🥳 . . 💖💖分享我這個ig，跟我一起成長~ . . 若喜歡這樣的內容歡迎追蹤 👉🏻👉🏻 @themaplechen ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #冷 #天氣冷 #天氣冷颼颼 #保健 #自媒體經營 #個人品牌 #藥師 #健康 #藥學 #藥師人生 #個人成長 #陳瑪波 #藥師陳瑪波 #藥事照護 #保健營養 #這2天比較冷這些人更要注意保暖