[爆卦]腹部訓練椅用法是什麼?優點缺點精華區懶人包

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腹部訓練椅用法 在 故事 StoryStudio Instagram 的最佳解答

2021-07-11 09:11:33

說出這句話的,正是普魯士的腓特烈大帝。 據說,愛狗成痴的腓特烈,每天晚上都會讓他的狗兒睡在臥房的絲質椅上,甚至可以與他同床共枕。 更有一次,當普魯士與奧地利開戰時,一名奧國士兵擄走了他最心愛的狗「畢伽」(Biche)。腓特烈得知後簡直發瘋了!他在營區大發雷霆,直嚷奧國「綁架王室成員」。 後來,...

  • 腹部訓練椅用法 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳解答

    2018-11-29 22:36:51
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    測試廠商新機發現新用法!
    22合1的腹部健身器材,還能拿來當臥推椅,也可以拿來做深蹲,邊看電視邊做運動的時候要來了~

    影片分享的是《坐姿飛鳥》,細部動作說明都在影片裡。
    對了~媽媽今天下午主持媽咪拜和NUBY合作舉辦的媽媽講座,廠商特別準備一台年底要上市的蒸氣消毒鍋新機,趕快去「媽咪拜-懷孕媽咪知識團」媽媽主持的那2則直播留言喔~就有機會抽中大獎!

    本周訓練菜單:
    ✅上斜啞鈴臥推:一組做12到15下,一共做3組。
    ✅坐姿飛鳥:一組做12到15下,一共做3組。
    ✅仰臥起坐+啞鈴上拉:一組做12到15下,一共做3組。
    ✅仰臥起坐:一組做15下,一共做3組。
    ✅蹬腿訓練:一組做15下,一共做3組。

    📣黑面蔡媽媽周年慶活動開跑中,詳情請見留言,留言11/30 23:59截止,將在12/4直播抽奬喔!

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