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同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth，也在其Youtube影片中提到，節目表 https://goo.gl/7fN6pB 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live 或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。 ---------------------- 現代人工作壓力...
「腹部按摩改善便秘」的推薦目錄
- 關於腹部按摩改善便秘 在 Chloe Instagram 的最讚貼文
- 關於腹部按摩改善便秘 在 陳夢琪 Instagram 的最讚貼文
- 關於腹部按摩改善便秘 在 Pinky Freediving 自由潛水 Instagram 的最佳貼文
- 關於腹部按摩改善便秘 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於腹部按摩改善便秘 在 Facebook 的最佳解答
- 關於腹部按摩改善便秘 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
- 關於腹部按摩改善便秘 在 NTDHealth Youtube 的精選貼文
- 關於腹部按摩改善便秘 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
- 關於腹部按摩改善便秘 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的最佳貼文
腹部按摩改善便秘 在 Chloe Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 01:57:27
夏日炎炎令我忍唔住食雪糕、飲凍飲和生冷野，除了手腳冰冷、容易疲倦外，令子宮受寒，每次經期到訪時會感到到經痛不適！想改善宮寒問題，朋友推薦 #MIAGNES 古法暖宮療程，有效排走體內寒氣、加速血液循環、調理氣血、暖宮驅寒！ 💆🏼♀️ #古法暖宮 按摩師會先按壓穴位，疏通經絡，促進腹部血液循環，解...
腹部按摩改善便秘 在 陳夢琪 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:18:01
今來來體驗了讓孕媽咪好好享受的專屬課程，孕婦按摩與熱蠟除毛。跟著夢夢一起來放鬆🥰 位於民權國小捷運站出口的-I 絢睫毛紋繡專業除毛，工作室調高設計空間感很舒適寬敞，也佈置的非常乾淨溫馨，有回到家放鬆的感覺。採預約服務制，為了保障每位孕媽咪能被完整的服務到，美容床和按摩床只有各一張，因為保障每位美女顧...
腹部按摩改善便秘 在 Pinky Freediving 自由潛水 Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 10:30:00
『Nauli Kriya 吊胃潔淨法』進階自潛員的必要伸展 這個潔淨法為傳統印度瑜珈六大潔淨法之一，分為五級；其中的第一級對於按摩腸胃就已經有非常好的效果，第一級又稱為Uddiyana Bhanda，也就是瑜珈裡的飛昇鎖印(臍鎖)的意思。 如果沒有已經練習過的人引導，並不是能立刻學習到的動作，建...
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腹部按摩改善便秘 在 NTDHealth Youtube 的精選貼文
2019-08-31 22:00:10節目表 https://goo.gl/7fN6pB
線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
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現代人工作壓力大，多坐少動，肉食吃得多，蔬菜水果攝取不夠，飲食膏粱厚味，又嗜食辛辣刺激食物，使得身體燥熱，便祕特別多，特別嚴重。
這一集很高興邀請到濟德中醫診所院長鄧正梁中醫師來探討這個問題。
本集內容主題如下：
1.何謂便秘？
2.便秘的原因，現代醫學說法
3.便秘在中醫理論形成的病因機症：
(1) 熱秘
(2) 氣秘
(3) 虛秘
4.便秘中醫如何治療？
5.便秘經絡按摩：
(1) 輕症
(2) 腹部按摩法
6. 改善便秘食療
7. 改善便秘藥膳![post-title]()
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腹部按摩改善便秘 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
2018-10-12 11:09:29上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。
每個單純的吞嚥動作，其實都嚥下了許多空氣，舉例來說，當我們飲用100c.c的水，同時間也喝進180c.c的空氣，不論我們是否有意識到這件事，在這個比例下，用餐速度越快，攝入的氣體越多，若工作類型需要長時間久坐，它們堆積在腸胃道就成了脹氣。
腸胃科醫師張振榕說，除了腸胃道疾病引起的症狀，大部分脹氣是飲食習慣造成，用餐速度越快，嚥下的氣體越多，再加上吃飽久坐，這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。
除了進食，腸胃道在消化食物時也會產生氣體，高麗菜、牛奶、白花椰菜等，其實都是容易產氣的食物，一次不要吃太多。
想舒緩 #脹氣 ，可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。
此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心，也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。
它跟〔跪姿前彎式〕很像，差別在腿擺放的位置不同，但兩者都常當成放鬆動作來練習，特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。
一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥，臀部坐在腳跟中間，雙腿併攏，大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上
二、拉長脊柱與頸椎在直線上，使背部與地面垂直，下巴平行地板，雙手掌心在大腿上
三、吸氣， 雙手高舉過頭，再吐氣， 髖屈前彎，額頭貼地於膝蓋前地板上
四、手臂打開與肩同寬，平行往前延伸
＠肩膀不適或肩頸較緊者，可將手肘打彎置於小腿兩側地板上， 掌心朝上、肩膀放鬆
＠心臟病、高血壓和高眼壓患者，可將雙手握拳交疊，額頭放在拳頭上，使頭部高於心臟位置
休息一小段時間後，反向執行前述步驟回到起始位置。
【註】瑜伽嬰兒式禁忌：
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。
此外，張振榕醫師說，更重要的保健方法，特別推薦快走，強度不高，又能適度刺激腸胃道蠕動，另一方面，平日也可透過腹部按摩來幫助消化，繞著肚臍眼，順著腸道運行方向，從右下開始，依順時鐘按壓數周，作法相當簡易。
縱使胃脹氣只是短暫不舒服，當身體頻繁出現這個症狀，代表腸胃道已發送消化不良的警訊，與其選擇餐後忍一時，不如透過吃的正確、運動保健，主動減輕消化系統的負擔，由內而外雙管齊下，讓胃脹氣不再是常態現象！
＊註：若特別有脹氣困擾者，以下菌種是經研究確認，對於脹氣有幫助的菌種，選購時可做為參考依據：Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。
【脹氣相關影片】
腹脹便秘小腹凸？這姿勢10秒清腸排毒
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幫助消化排脹氣，薄荷提振精神又排毒
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慢慢吃改善脹氣！腸胃科醫師點名脹氣飲食地雷
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脹氣小心癌警訊！為什麼會脹氣？緩解脹氣這樣做
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腹部按摩改善便秘 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的最佳貼文
2018-10-11 20:20:27你的工作是屬於久坐型的嗎？
你知道其實你的腹脹、打嗝、便秘，這些都跟久坐有關？
婉萍營養師與深層肌筋膜放鬆達人-鄭旭輝，教您如何透過深層肌筋膜放鬆、腹部按摩，改善久坐消化不良、腹部不適症狀。
鄭旭輝老師教大家使用寶特瓶做深層肌筋按摩。
⚠️提醒有卵巢子宮肌瘤，不適合腹部按壓，若按摩過程中有不適需立刻停止。
► 訂閱健康與飲食素養Youtube：http://pics.ee/14lul
► 李婉萍的營養天地FaceBook：http://pics.ee/14lv1![post-title]()
腹部按摩改善便秘 在 Facebook 的最佳貼文
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疫情前就熱愛正原堂-筋膜結構調理yo-yo 老師的招牌 #溫陽罐 ，這次因為疫情忍耐了三個月！現在終於可以來報到了🥺感動的想哭
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而且剛好搭上他們家正在做🔴腹腔淨化調理活動！實在划算^_^拉傻二話不說立馬來試試！
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雖然我本人沒有便秘問題，但總是覺得屎💩拉不乾淨，宿便也是堆滿了ㄧ堆在肚子，那就來調理ㄧ下我的大肚腩吧🤣🤣🤣
而且這次搭配全身精油SPA+溫陽罐一起，還有優惠價直接爽翻，而且樓下ㄧ條龍服務，ㄧ樓是專業整復推拿·正原堂整復所，整晚上樓筋膜放鬆！拉傻就愛這種ㄧ條龍服務，ㄧ個字！爽
溫陽罐懶人包： https://lasha.tw/zytwen/
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歡慶雙十 超前佈署（趕快約起乃）
限量加購《限額50名》
活動期間：9/30(四)～10/16(六)
活動內容：
🔴腹腔淨化調理
《需搭配任一全身調理課程加購》
適合對象：經常腹部腫脹排便不順者
採用來自天然植物能量的腹部淨化複方按摩油，運用肌肉層的律動式按摩，結合温陽罐的調理，刺激循環腸道系統，保衛腸道淨化腹腔，平衡代謝改善腸道不順。
限時限額加購優惠：NT $700
(原價：NT $900)
課程時間：30min
課程內容：15min腹部律動式按摩+ 15min腹部溫陽罐
腹部按摩改善便秘 在 Facebook 的最佳解答
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💆🏼♀️ #古法暖宮 按摩師會先按壓穴位，疏通經絡，促進腹部血液循環，解決月經不調、肚脹、便秘等等的問題💕💕再用暖宮儀在腹部穴位進行溫熱療法，以助疏通脈絡、刺激穴位、調經養血，針對性保養子宮、卵巢，提升暖宮療效；完成整個古法暖宮療程，有助袪除體內風寒濕毒，調理痛經、驅寒祛濕，改善虛寒體質、溫暖子宮，調理紓緩腹部不適、宮寒體虛，改善經痛、胃脹等情況🥰🥰🥰
✨療程後✨
做完療程後，感覺很舒服感覺身體暖笠笠，當晚很好訓，果一排月經期到訪時，以往都會感到經痛不適、肚脹的情況出現，一次療程已經有效果，令我很意外呢
📞查詢及預約☎️
+852 9735 1555
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尖沙咀和銅鑼灣都有分店，地點方便
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腹部按摩改善便秘 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【排便不順好困擾，這5個通便穴位能促進腸胃蠕動】
若是大魚大肉或作息不正常，蔬菜與水分攝取不足或是太晚睡，很容易引發便秘問題！
醫師表示，排便不順時，除了早睡、多喝水，並增加蔬果攝取量之外，也可嘗試按摩手部與腹部的穴道，促進腸胃正常蠕動，並改善便秘問題⬇️⬇️⬇️
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