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在 腹部拉傷產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 接著幾天會來分享一些整理的筋膜線圖片與知識 2nd 『淺前線』 ---- 人體的肌肉並非一塊塊獨立運作 而是互相連結成鍊狀來"一起完成一件事" 稱為動力鍊 既然有淺背線 那就有淺前線囉～ 淺前線主要功能是 與淺背線前後一起作用 來直立身體 就像帆船一樣 兩側拉繩索[前後筋膜] 桅桿[...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅陳彥婷Tiffany，也在其Youtube影片中提到，【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！ 本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」 還記得去年1月我得了「耍廢症』 每天廢在沙發上打switch、吃宵夜 正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後 驗出懷孕！！！(登扔🤣） 就這樣隔了一年又3個月 我終於可以好好找回my 縫!! 我...
腹部拉傷 在 郭彥均 Instagram 的最讚貼文
2021-05-08 13:02:52
深夜四點有感而發這一篇超長文。首先這三週我見證了這是一場讓人血脈賁張比真實還要真實的比賽，要非常感謝那麼多觀眾的支持讓選手更願意賣命，你們的支持也讓製作單位更有動力製作下去。 擁有十年運動員生涯的我真心覺得這個比賽很簡單卻也是最不簡單，首先先說簡單的部分，他就是把每項運動比賽完美完整的呈現出來選手也...
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腹部拉傷 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的最讚貼文
2021-04-26 20:00:29【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！
本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」
還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕！！！(登扔🤣）
就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!
我必須說女孩們！
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好（請給讚同）
我一直以為產後恢復身材容易，殊不知有夠艱辛！！
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍！
每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動：我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做，每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確：想讓小腿好看！走路就要邁開步伐用大腿出力！坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋：把筋拉開，肌肉線條才會好看！走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法！別放過任何機會！
👉🏻按摩：我用了5年的阿嬤的配方！睡前就是用它來嚕腿！按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX（消水腫）孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩～用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX（燃燒代謝）一般人使用！這瓶是我產後開始用，新升級配方幫助燃燒，讓雙腿緊實更有感～塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱！所以晚上睡覺不會有影響！
按摩＋運動相輔相承，才會有好效果
成果時間不確定！但如果都不做就一定沒有結果！
不要求多，但追求進步
每一天看到自己的成長，心情就會愉悅
當然！自信也會提升！
女孩們我們一起加油！💪🏻
阿嬤的按摩霜我是這邊買的👉🏻 https://dr-grandma.com/6D9p0![post-title]()
腹部拉傷 在 Facebook 的最佳解答
接著幾天會來分享一些整理的筋膜線圖片與知識
2nd 『淺前線』
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人體的肌肉並非一塊塊獨立運作
而是互相連結成鍊狀來"一起完成一件事" 稱為動力鍊
既然有淺背線 那就有淺前線囉～
淺前線主要功能是 與淺背線前後一起作用 來直立身體
就像帆船一樣 兩側拉繩索[前後筋膜] 桅桿[脊椎]才有辦法站起來的意思
淺前線還有保護內臟的功能（腹直肌）
淺前線與一些受傷有關：測頭痛 胸悶 腹部拉傷 股四頭肌拉傷 脛前肌腱炎
腹部拉傷 在 郭彥均 Facebook 的最讚貼文
深夜四點有感而發這一篇超長文。首先這三週我見證了這是一場讓人血脈賁張比真實還要真實的比賽，要非常感謝那麼多觀眾的支持讓選手更願意賣命，你們的支持也讓製作單位更有動力製作下去。
擁有十年運動員生涯的我真心覺得這個比賽很簡單卻也是最不簡單，首先先說簡單的部分，他就是把每項運動比賽完美完整的呈現出來選手也不用做效果只要做好該項運動所需要的一切就好，不簡單的是以前我練田徑只要練田徑裡的「一個項目」就好，我不用去丟標槍不用去打棒球不用去拔河不用去羽毛球等等，只要專注「一個項目」就好，身體的訓練也是專項運動的所會用到的肌群，還有身體只要對單一的運動項目熟悉就好。在全明星每週要挑戰那麼多「陌生」的項目身體還沒適應好一個項目緊接著又要投入另一個項目，甚至帶著傷痛到下個項目繼續訓練，說真的比身體生理比以前還要累還要辛苦好多倍。
現在紅隊隊員沒有一個是健康的，有拉傷、骨折、腹部拉傷、脛骨疲勞骨折、肩傷還有全身疲勞發炎等等反應，製作單位有幫大家爭取免費到店家按摩還有肌肉放鬆的服務但是每天都累到沒有力氣前往因為再不睡覺隔天一早又要訓練，這些都是我來了三週親眼看見的事。雖然我比賽結果可能不如人意卻還要被網軍攻擊謾罵我真的很不捨，說到這裡有人一定會說藍隊還不是同樣的時間訓練，條件也一樣為什麼他們戰績就比較好？我想表達的是比賽有輸有贏今天換成是藍隊那麼藍隊是不是也要遭遇現在紅隊面臨到的對待？我想這節目要傳達的除了勝負之外還有過程中是否有盡力有努力有互相合作。落後隊裡的氣氛一定不好但不代表我們輸了。比賽有很多無法用言語解釋的事，也發生很多除了努力之外的因素，更發生很多選手無法掌控的事，每一週的賽事紅藍綠隊準備了整整一週也密集訓練了一週，就是希望比賽精采好看流暢，比賽日也進行了一整天可惜的是節目播出只有兩個小時很多事情的發生還有關鍵的畫面無法一一呈現，畢竟這是兩個小時的節目，所以期待五月底高雄巨蛋的比賽可以讓大家感受到現場比賽的緊張還有選手的表現。如果你看到你支持的藝人朋友不管他是紅藍隊在賽場上努力堅持對比賽戰戰兢兢極度投入的話請給他們支持與鼓勵，因為私底下我們每一天相處在一起，你們的留言我們真的很在意也很容易往心裡鑽，可以的話到他們的粉專IG留言幫他們加油打氣，大家的付出就是希望被看見被肯定，紅藍兩隊都很辛苦除了勝負之外都值得被看見被鼓勵...辛苦了這群前所未有見最認真的藝人朋友們...
#全明星運動會第二季
#Go Red
腹部拉傷 在 籃球地帶 Facebook 的最佳貼文
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By 04看世界