薰臍是我最喜歡的養生方法之一，過程自然，不痛（放血會有點痛）而且效果顯著，很值得推薦，最重要的是，它是男女都適合的保健法。

　一年之間，以秋、冬、春季最適合薰臍。薰法也是針灸學中另一項特殊的手法，用艾條來灸治病的經絡及穴道，往往也有極佳的療效。根據本草經記載「艾草通十二經走三陰、治百病，能回垂絕之元陽，逐寒濕、理氣血、暖子宮、止諸血，溫中開鬱，調經安胎」。

　薰臍顧名思義是薰肚臍，是為任脈神闕穴，這個穴道運腸胃氣機、化寒濕積滯，所以治療因貪吃而引起的脹氣或肥胖有效，配合臍上一吋的水分穴，也可消除水腫型肥胖。薰臍還能間接保養肚臍下三吋的關元穴，又稱大太極，俗稱丹田。所謂「氣歸丹田」、「氣沉丹田」，就是把氣引到丹田之處，護守生命元真之意。如果人的元氣無法固守丹田，就會氣虛倦怠、有氣無力，白天精神不好，晚上又無法安眠，心浮氣躁，莫名奇妙發脾氣。男性會出現頭暈、小便短少、畏寒，甚至有性功能障礙的問題；女性則多半出現寒症，如帶下、月經不順、痛經或即四肢冰冷、手心不溫，卻有口乾舌燥，長痘痘膿瘡、喉嚨腫痛發炎等症狀。

　用艾草灸肚臍的確可以通經絡治百病，而且還能減肥哦！根據我多年的親身臨床實驗，此言不虛。原因在於它灸的位置下有中極穴（關元下面一吋），此穴為脾經、腎經、肝經（合稱足三陰）與任脈的交會穴，專治婦科病及泌尿生殖系統病，對於下元虛冷有培元助氣之效，也可改善頻尿、心煩、腎炎等問題。而關元上有石門穴及氣海穴。石門穴又稱命門，專治經閉、消化不良、脹氣、水腫、便秘、嘔吐----。氣海穴，本意為生元氣之海，主治赤白帶、月事不調、四肢冰冷、真氣不足、疝痛、腰痛、肚痛、心痛、水腫、大便不通、不孕、遺精、中暑、睡夢中驚醒…等。

　以解剖學的角度觀察，這幾個穴道下方，除了是各靜脈及靜脈分支、神經及神經分支的分布外，即是乙狀結腸與小腸之所在。通常人會發胖，脂肪大多囤積在腰部、腹部，所謂「肥胖始於腹」，這個區域若代謝不好就容易發胖，此外，小腸也主導著水分的疏泄，代謝不好極易造成水腫性肥胖，乙狀結腸與大便暢通與否及便秘有關，薰臍能使氣血順暢，排便暢快，水分代謝增強，故能消水腫、通月經、解宿便，自然能達到間接減肥。

　薰臍最大的好處還不止於此，每次薰臍後，大汗淋漓會讓你心情大為暢快，所有的鬱悶全消，精神抖擻宛如脫胎換骨，薰一次換得大半個月手腳溫暖，筋骨、肌肉放鬆，肩、背、腰不再酸痛，上廁所的次數變頻繁且量多，氣色好得不得了，真正達到身心平衡、排毒去瘀且活化青春的妙處。

　臨床上，女性月經不順或經期疼痛或屬於子宮虛寒性不孕（容易流產或子宮著床不易），都可以用此法長期治療，約一周至十天薰一次，但要注意的是，必須禁吃冰涼及生冷食物，如生魚片、生菜沙拉…等，三個月後可改善體質，療效頗佳；男性朋友想改善性功能問題或常倦怠虛弱，亦可以用此法改善。
　要注意的是，薰臍也是中醫師臨床的項目之一，所以要找中醫師為你進行治療；一般美容師施行薰法則要考慮到安全的問題，因為一不小心可能會燙傷，千萬不要未蒙其利先受其害，那可不是我的本意喔！

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