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腹股溝痛懷孕 在 陳瑋薇 Christy Instagram 的最佳貼文
2021-07-09 09:26:27
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腹股溝痛懷孕 在 Olmen Chu朱傲雯?? Yoga Instructor Instagram 的最佳解答
2021-03-30 10:52:09
睡前7分鐘下背伸展運動 適合中後孕期的準媽媽練習 ⭐️ 有助放鬆腰椎，告別下背痛 ✅伸展肩膀和背部 ✅伸展背闊肌、臀部和腿筋 ✅伸展臀部、腹股溝和背部脊椎 ✅打開肋骨的側面、側腰和骨盆 ✅增加心率使血液在身體周圍移動 ✅舒緩後背和腰側疼痛問題和肌肉緊張 ✅減低腳抽筋的機會 ✅鎮靜大腦，幫助緩解壓...
腹股溝痛懷孕 在 Olmen Chu朱傲雯?? Yoga Instructor Instagram 的最佳解答
2021-02-09 05:21:08
【孕婦瑜伽🤰🏻準媽媽必做】 適合孕中期和後期準媽媽練習 Happy Baby👶🏻 Pose 快樂嬰孩式 ✅ 輕輕地伸展臀部、腹股溝和背部脊椎 ✅ 舒緩後背疼痛、疲勞不適 ✅ 鎮靜大腦，幫助緩解壓力和疲勞 . . . #hkbaby #hkmommyblogger #hkmamablogge...
腹股溝痛懷孕 在 Facebook 的最佳解答
再回頭看看自己的文章紀錄，相信這些老個案們，已經在祂的世界過健康無憂無慮的新生活，出發時還帶著護理師滿滿祝福❤️。
贈人玫瑰，手留餘香
上周替安寧的個案做淋巴引流與水腫按摩，因為初見面，甚麼傢伙都沒帶，只有案家裡的乳液。約好今天再訪，準備好自己私有的精油帶上，希望可以發揮效果，讓癌末腫脹到極限的腳可以有一點點舒緩的感覺。今天事先挑選三種味道與效果的精油先用基底油調和，用滾珠瓶帶著：迷迭、甜橙、薰衣草，各有功效。
安排午後造訪，原本希望避開上午可能的活動或臨時其他朋友訪客，結果看見個案更虛弱躺在床上，腹水的肚子圓滾滾，與懷孕比起來差不多已是八九個月大的極限size，那種肚皮的 撐與緊有過生產的人就懂，跟甚麼吃太飽的撐，根本是兩碼子事。雙腳的腫連輕扶調整姿勢要墊高舖毛巾都會留下指印，看過孕婦孕程末期的腳就不難想像，但是個案症狀更嚴重。瘦弱枯黃的臉與上肢，配上浮腫極限的下半身，很不協調…。
我輕喚，迷糊中她微微睜眼回應一聲「喔！你好」，感覺這樣的應答是制式，也許根本不知道我是誰？簡單評估個案狀況後，引導家人幫忙準備溫水與毛巾，要開始客製化護理活動。協助喬好姿勢，把不能平躺的腰與後背還有膝下的空間墊上塞入柔軟舒適的棉被枕頭，讓身體任何地方都有支撐。這動作很重要喔～
帶著家屬幫忙用毛巾熱敷雙下肢，一邊先輕揉腹股溝淋巴節疏通，肚子以上碰觸的感覺硬梆梆，有腫瘤與腹水填滿的部位我選擇不勉強。
淋巴走在皮膚下，輕撫輕柔的帶過就可以，拿出精油配上乳液，請家人跟我一起做SPA。從初起碰觸個案因為脹痛被引發而呻吟皺眉，到習慣從腳底向身體中心方向輕撫的動作，配合精油散發出來的味道，舒緩身與心。
個案漸漸不皺眉，可以開始跟我簡單對話：好舒服喔，很久沒做SPA了，以前會跟女兒一起去。
我說：今天是VIP服務，持健保卡登記免費喔！不過因為我的業務太多，生意很好，沒能經常隨時服務，預約制，別太想我。
個案說：我好像看到最喜歡的芋頭，好想吃一口，肚子有點餓…
我說：這裡沒芋頭，換蘋果好嗎？個案：不要。芒果好嗎？不要。木瓜好嗎？不要。火龍果好嗎？不要，地瓜好嗎？不要。要指定 芋頭當點心的話，下次要收費囉！必須特別為您準備，好像沒有哪家spa在送芋頭當點心的啦！
我與個案與家人開心笑起來，聊了一下，做了一些日常生活回顧，拉回一些屬於個案與家人共處的回憶。⇒⇒⇒這是護理師的另一個功能，某段有意義的生命回顧。
完成今日訪視任務，收拾好訪視箱用品，再回頭看個案，已經入睡。家人說：媽媽是真的舒服，現在的表情跟平常不一樣，好像比較輕鬆耶！
(真不枉我跪在床上一個小時的成果…)
回到醫院已經快五點，做完今日訪視六位個案(5居家+1安寧)所有紀錄，準備下班已經將近七點，身體累心裡充滿，雖比 中午那案家賣水的直銷還沒價值，但賺今天的薪水心安理得。開車回家一路，手上傳來精油香香的味道，舒服。
贈人玫瑰，手留餘香
腹股溝痛懷孕 在 Facebook 的精選貼文
早安❤️
終於被我找到超香超好喝
秒吸收而且高濃度的「珍珠膠原蛋白粉」❤️
女人從20歲開始
膠原蛋白跟鈣質就會快速流失 超級母湯‼️
那就是變老變醜的開始‼️
而且不得不說
女人懷孕真的很辛苦🥲
因為激素分泌會讓黑色素沉澱😱
乳暈、乳房、腋下、腹股溝都會變黑，肚子上還會有一條“黑紋”‼️
有時候寶寶跟你搶鈣，半夜還會抽筋到痛醒😵💫
孕期期間真的很需要吃珍珠粉，除了可以美白還能抑制黑色素生成，補充孕期最需要的鈣質，我試過只要一天不吃 ❌
我當天一定晚上大抽筋🥲
裡面含有高濃度的魚膠原蛋白胜肽，懷胎10月也立志一定要當「最美不科學孕婦」，每天一包就能皮膚保水Q彈散發女神光，連在冥王星上都能看到在地球發光的你🤗
📍台灣製造 天然微妙米珍珠鈣+膠原蛋白胜肽
以前我就很好奇為何市面上找不到天然珍珠粉+膠原蛋白的美容保健食品？
原來是因為珍珠粉跟膠原蛋白都是萃取自大海，所以單一產品都會有魚腥味，沒有人敢加在一起生產🥲之前單吃膠原蛋白都會有我超害怕的腥味，尤其很多膠原蛋白飲為了蓋住腥味都超甜！
終於 #shiner水珍珠 把它們結合在一起😉
📍水珍珠成分：
維他命c+天然珍珠鈣+高濃度魚膠原蛋白
打開聞就有淡淡的香草味
入口完全無腥味而且奶香味很濃
重點是「無糖」好優秀❤️
直接入口配水喝也好吃完全無腥味👍🏻
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腹股溝痛懷孕 在 Facebook 的最佳解答
#孕期分享
不曉得各位孕媽咪在孕期一開始準備了什麼呢！ ？ 我除了為自己添加孕期該補的營養品以外就是買了撫紋霜。然後，這幾天多了一個法寶⋯月亮枕 🌛
最近肚子開始明顯長大了，偶爾晚上會感覺到下腹部兩側抽痛一下，詢問醫生後才知道原來這個週數子宮會慢慢的長大，兩側的圓韌帶會因為子宮長大而拉長，所以偶爾會出現腹股溝兩側抽痛或是刺痛都是正常的，是因為子宮長大的關係。
但是如果在懷孕期間發生腹痛的狀況，馬上停下來休息都沒辦法得到改善的狀況就需要就醫，如果休息會得到改善表示身體提醒妳太累需要休息了。
所以休息很重要！！！
後來經過好多媽咪學姐的建議，為自己增添了一個傳說中的月亮枕來減輕身體負擔和不適，並且舒適支撐，試了這幾天每天都睡很好～所以現階段如果和我一樣到穩定期的孕媽咪要添購的用品之一可能就是月亮枕了😌
#月亮枕 >> 奇妮孕哺
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