昨晚的睡覺時間，女兒一直不停哭鬧著、說肚子痛。板桓帶女兒去了兩次廁所，但常會便秘的女兒還是大不出來。搞到最後板桓氣得不想踩小女兒、抱著棉被就睡著了。

等到龍哥把碗洗好、地拖好，做完一系列的腹肌運動後，邁入主臥時，才發現女兒蜷縮在龍哥的床位上、淚眼婆娑地說：「麻麻，我肚子真的好痛。」

這情況跟以往的便秘狀況不同，但她昨天也是這樣、大出來就好了。只是今天一直大不出來。
#當下龍哥有想說要不要帶她去兒童急診
#但想說還是再觀察看看

龍哥先是拿了乳液按摩了她的小肚肚，直到十幾分鐘後、她說舒服一點的時候，龍哥就趕緊把女兒摟進懷裡、輕軟地「咚咚咚」拍著她。

❗️重點❗️要快速哄睡大童年紀的絕竅，就是：「拍打（或按摩）的頻率一開始一定要很快，這樣的快頻率在持續了幾分鐘後、就要開始不著痕跡地、越來越慢、越來越慢。」

果然！跟老北翻了三個小時睡不著的女兒，龍哥五分鐘就搞定了。等女兒睡著，我踹了踹板桓、示意他把女兒抱到下面的矮床墊、以免她摔下床。

早就吞了安眠藥的龍哥，折騰了好一會、藥效早就已經開始發作。昏昏沈沈的龍哥在失去意識前、還是叮囑板桓：


「明天早上把妹妹送進幼稚園前，你先帶她去看醫生。問看看醫生能不能開點軟便劑、幫助她排便。」

＿

隔天早上８點，龍哥醒來後，就還躺在床上、盤算著怎麼安排今天的工作時，就聽到大門電子鎖被打開的聲音啟示。但不久，龍哥卻聽到我刻意掛在妹妹書包上、為她在東京淺草寺求來的「平安鈴」的響聲！！！
#不開玩笑_當下響起的這鈴聲
#比湘西趕屍的道士鈴_還更驚悚百倍

「為什麼她沒去上課？！？！」龍哥飛倏地打開主臥房門、驚愕地質問板桓。

「今天早上在車上，給妹妹吃飯糰的時候、她就吐了。後來帶她去看醫生，醫生就說是腸胃炎。雖然不會傳染，但今天內一定會再吐。在校園摘下口罩會有疑慮，建議還是請假會比較好。」

龍哥低頭看了看今天工作的日程表，瞬間眼神死、覺得很需要去多吞幾顆抗焦慮的藥。

此時，板桓臉上忍不住笑意地說：「在小兒科診間，妳女兒一聽到“請假“的關鍵字，就在醫生面前⋯⋯
















跳起舞來、開心地嚷著：『呀斯咪！請假！』

＿

貧果「醫生笑了出來：這孩子不想去上課捏齁」報導～

【後記】「醫生說不可以喝牛奶、蛋類，這２天只可以吃白粥。」板桓翻著自己的筆記、提醒著龍哥。

就在此時，女兒拿出會發出聲音的ㄅㄆㄇ歌唱書、在那裡興致高額地哼著歌：「ㄅㄆㄇㄈ～🎵、ㄉㄊㄋㄌ～🎶」
#邊唱_還在那裡給我邊搖屁股！！！

龍哥見不得女兒這麼爽（什麼心態？！）、就故意放大了嗓門、問板桓：「不能吃牛奶跟蛋？！那髮髮的５歲生日蛋糕，就也不用買了吧？反正，她也不能吃啊～～～」句末，龍哥揚起了高音。
#頓時髮髮癟起了嘴_淚水在眼眶裡打轉
#人家等5歲等了好久_為什麼不能吃生日蛋糕

看到女兒身體不舒服、還一臉委屈巴巴的模樣，龍哥一時不忍心、心軟地跟她道歉：

「小寶貝呀～對不起！麻麻不是故意的！
好，妳別哭！認真、安靜地聽我說～





ㄅㄆㄇㄈ～🎵、ㄉㄊㄋㄌ～～～～～～～🎶」

#板桓表示
#老潑絕對是公主系列裡的最惡後母無誤

🍼日記系列：#親生後母_怎能不惡毒
＿

*圖為本來今天中午、在家工作的兩夫妻想偷偷享受極品的。結果，這屁孩竟然在家！！

只好，吃給她看了（啊姆啊姆）

*話說這系列的深鍋、鴛鴦鍋（應該有）、等其他系列的，好像可以先預約排隊了！龍哥這個月會在痛經上架，沒跟到金價母湯！ 👉🏻 itai_itai痛經女子

#精選熱文【中醫看「青蛙型胖妹妹」屬氣血虛弱的肥胖！易疲倦、腹部突出、代謝異常　減重得掌握2個處方籤】
　　　　
腹部鬆軟、四肢纖細、臀部贅肉多，那就是屬於「氣血虛弱型肥胖」，容易感到疲倦、貧血。這類肥胖的主因大多是因年輕時過度節食、生活作息不規律，導致代謝機能下降，氣血變得越來越虛而引起肥胖…
　　　
這類型的肥胖者應改善氣血循環、消水腫，要怎麼做呢？中醫師告訴你。另外這類的人千萬別用節食方式減肥，因體內血液含量本來就少了，這樣做反而會讓身體更虛弱…⬇️⬇️閱讀全文
　　　
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大家是不是都悶壞了？尤其北台灣的朋友！之前寫過的文章《桃園旅行｜就是想看海！避開人潮，從竹圍海水浴場散步到豬鼻子沙灘》點閱率持續攀升，從網站後台發現，這兩個月網友關鍵字搜尋前五名全是「桃園海邊」或「桃園看海」。

除了桃園，今天KK精選推薦其他3個北台灣人少的海邊。都是我去過的，想散心的朋友可以找時間去走走！

#桃園豬鼻子沙灘
竹圍海水浴場假日人潮多，我建議來到這裡的各位繼續往南走到豬鼻子沙灘。兩個孔洞的消坡塊被不少網友戲稱為豬鼻子，成為桃園海邊新亮點。可愛是可愛啦！但如果只是為了豬鼻子而來可能會失望，倒不如到一旁玩水吧！

#淡水沙崙海灘
曾在台北生活12年的我，原本還真不知道這片隱藏版海景。有人說這裡媲美墾丁，是當地人看夕陽的好去處。雖然這片沙灘不是我看過最美的，但赤腳踩沙的感覺很棒！陣陣海浪聲從耳邊傳來，真愜意！

#宜蘭頭城大坑自行車道
前年去開蘭行旅 Kailan Hotel打工換宿，在頭城Long Stay三週。那時生活最大享受之一，就是騎單車，沿著大坑自行車道欣賞龜山島風光。當時在旅館專業教練帶領下，也體驗了SUP，真的超好玩！怕吵的朋友，可以再到烏石港南堤走走，那裡平常沒什麼人，我很喜歡傍晚時的寧靜！

#新竹南寮漁港
來新竹風城，別忘了去南寮漁港走走。雖然我覺得希臘風建築有點好笑（新竹人別戰我），但我很喜歡這裡的閒適感。之前魚鱗天梯爆紅，人潮變多。可是這邊腹地寬闊，不會覺得擁擠，邊走邊吹海風，聽海浪拍打聲還是挺享受的！

大家的解憂海邊在哪裡？歡迎分享口袋名單！

哽塞2個正確處理方法

-施行「拍背法」

1.站在傷者較後的位置或使傷者單膝跪在地。
2.用一隻手支撐傷者的胸部，讓傷者向前傾，使阻塞物鬆脫時，便可從嘴裏吐出來，而不會順著氣道下滑。
3.用另一手掌在傷者背部大力拍打背部兩肩胛骨之間五次，每次約一秒。
4.拍打的目的是希望透過衝擊減輕阻塞，如果拍打後能夠解除氣道阻塞物，便可以停止拍打，並不需要做滿5次。

如果「拍背法」未能解除氣道阻塞，可改用「推腹法」是利用外來壓力按壓傷者腹部，令橫膈膜急速向上提升，迫使肺內空氣壓縮及氣道內產生一股急劇的外衝氣流，將呼吸道內的阻塞物迫出。5次「推腹法」

施行「推腹法」

1.站在傷者背後或使傷者單膝跪在地，用雙手環抱傷者腹部。
2.使傷者向前傾。
3.一隻手緊握拳頭，再放拳頭在肚臍和劍突之間。
4.用另一隻手抓住拳頭，用力向內和向上推壓（每次約一秒）
5.重複以上步驟5次，但每次推壓動作需分隔幾秒。若仍然未能清除阻塞物，請繼續交替進行5次「拍背法」和「推腹法」

我只能說，有用過他們家其他款的粉底液
再來用到這瓶，你會發現他們真的是有大大進步！有認真在改良啊～

要讓我可以分享的粉底液真的算少
因為我每次測試粉底的時候，會依照價格、功能性、CP值等等的
跟那些我心中幾個我喜歡的粉底相互比較
如果我覺得沒有比我之前的好用或是找到優點的地方我就會捨棄分享


我當初會知道LUDEYA這個品牌，是因為去年，看到女人我最大的某一集
老師在示範LUDEYA的微臻絲綢柔光粉精萃，那時候好像就是主打貴婦底妝
我看完真的是被上妝的感覺驚豔到無法自拔欸！！妝效真的傻眼美！！
所以我當下忍不住就上網下單一罐自然色了哈哈哈哈哈哈

那一罐也用了好一陣子
持妝是還不錯，但是用起來好像沒有像我當初看到女人我最大影片那樣驚豔的感覺，所以就沒分享
不過好奇妝感、妝效的朋友也可以問我唷～



那今天分享的這瓶LUDEYA超輕感持久粉底 SPF30 ★ ★ ★ ★
就有達到我夏日心中持久粉底液的高度，滿值得推薦～～～

拍這支影片的時候是已經實測了一個月後才決定要幫忙分享的
底妝這種東西一定要經過長時間的實測跟比較
如果單靠一天實測，我自己是覺得不會完全準確
因為你每天會碰到不同的天氣、環境、不同的生理狀況
還有上妝方式、工具選的不同也會影響底妝的維持度跟妝效
是要上多一點呢？還是上少一點？是要用手呢？還是刷具？
這些都要去試試，持續試到大部分的時間都達到你的理想
會想長時間使用，才為這瓶粉底下一些結論


它的質地是像乳霜的感覺，保濕度很好～
點在臉上許久也不容易緊繃乾
因為我最怕持久粉底液在臉上久了之後會很乾
或著是很快就乾掉巴在臉上來不及推開😆

用量只要一點點即可，不要一次上太多！
比較推薦的是用手、沾濕的美妝蛋，氣墊粉撲上妝，局部再用刷具加強～


◾用手上妝步驟

擠在手上，稍微的推勻後，用指腹輕輕點拍在臉上即可
覺得遮瑕度不夠的地方，再多重複幾次，少量多次的上


◾用美妝蛋或是氣墊粉撲上妝步驟
建議擠在手上後拿美妝蛋或是氣墊粉撲在手上均勻沾取後再拍打至臉上
這樣比較能控制粉底液上臉的量～比較不會一次上太多～
一樣覺得遮瑕度不夠的地方，再多重複幾次，少量多次的上



每天基本上都會上妝
日常就是健身房兩個小時後，結束只要好天氣就外出帶狗狗跑跑
也差不多一小半，沒補妝的情況大概是半天左右，整體妝容都還是滿好的
抗汗的效果非常好！上完課，整張臉都是汗水，妝容還是ㄧ樣不為所動真的很厲害！那持續半天以後只有容易出油的地方會有油光，有油光的區塊也不會讓底妝斑駁或有粉痕，壓掉再次補妝整體都還滿完整，到了晚上也不會暗沉

然後影片我是用蜜粉定妝，整體妝感會比較薄透
到了晚上或是運動、遛狗完蜜粉掉了，容易出油的地方會有油光
所以定妝的步驟，我又試試把蜜粉改用控油粉餅看看，壓在比較容易出油的地方，其他地方就用粉撲上的餘粉帶過，再噴上定裝噴霧，發現整天出油量又更少，持妝度又更好！可以一路乾爽到晚上😆
原本怕上粉餅會太乾，但好險底妝的保濕度夠，上粉餅也不會過乾～
也不用怕到了晚上底妝會融掉後跟粉餅打架的問題



夏天持妝小步驟真的要給它學起來
妝前有加定妝噴霧跟蜜粉，後續在定妝真的持妝度差很多～
我試過任何一款粉底液，效果真的都會比原本的效能再加倍持久
網路上有很多持妝步驟教學，你們也可以依照自己的習慣來調整
例如妝前加個控油、bake啊、或是使用控油粉餅定妝等等～
自己喜歡上手就好💖



希望你們會喜歡今天的分享
還有什麼想問的就留言給我吧～
我再來回答你們～


更多資訊可以參考這邊～
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📍LUDEYA超輕感持久粉底 SPF30 ★ ★ ★ ★
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水痘疱疹病毒的第三天 臉部樣貌逐漸崩壞
臉部的紅疹變得又癢又痛
這樣以後我怎麼繼續靠臉吃飯(還好真的沒這困擾)


Ｑ　得水痘疱疹病毒要上班/上學嗎？
疾管屬沒有強制要求居家隔離，但水痘疱疹病毒具有高傳染性，尤其是出疹的前兩天至後五天左右，為了你沒得過水痘或尚未打水痘疫苗的同事朋友，還是自己主動隔離吧！等到水疱結痂後傳染性才會降低。

Ｑ　得水痘疱疹病毒要多久才會好?
一般是7-14天，大人相比小孩得到水痘，會更久也更嚴重一點QQ。

得水痘，身體可能也會出現發燒、腹痛、全身不舒服等症狀
3-4hr洗溫水澡或擦醫生開的止癢藥，可以舒緩一些皮膚癢感，但不要用毛巾擦免得水疱破掉，只能用拍打的方式，雖然很多人小時候得過，但長大才得的你，還是不容輕忽！並且要注意其他水痘引起的併發症才是~

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