阿茲海默症風險降68％！大腦科學家都認同的7種養腦食物
【一輩子不失智的最佳飲食法✅】由於 #阿茲海默症 類型的失智症的病程相當長，發病前數十年就可能開始出現病理異常，因此當病人出現明顯症狀時，表示大腦的神經網路已被破壞得很嚴重😣，這也是為何目前仍無有效治療阿茲海默症藥物的原因─試問，當承載一生的記憶城堡已開始傾圮崩毀，幾顆藥丸如何重建生命過程點滴累積的時時刻刻？

📌資料來源：波士頓大學醫學院博士 黃玉華
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🇩🇪️樂體舒 90顆康美健膠囊
Galactopharm LACTISOL Kapseln N (90 Stk.)
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🔥德國百年藥廠GALACTOPHA製造
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🔥不含任何化學添加物
🔥改善消化不良和維持腸道菌群。
🔸其實每個人的身體上都有很多病毒，只是因為免疫力保護我們不讓病毒作怪～
💦但當免疫力下降，病毒強過免疫力的時候，我們就會生病了！而Galactopharm Lactisol主要的功能就是在抑制病毒哦！
最健康的右旋乳酸，最佳的營養組合，能有效地透過新陳代謝被特殊的酶分解轉化；
每粒膠囊另行添加維生素 B2、B6 和生物素，有益整腸健胃，保護腸胃黏膜；此膠囊在接受抗生素治療期間也可有效服用。
❤主要成分Lactisol為凝乳乳清濃縮劑，含有天然維生素B群、礦物質、磷酸鹽、鈣質、乳糖、天然乳酸，無任何化學添加劑！
💚Lactisol為左右旋體硝旋性乳酸，殺菌能力為一般乳酸的三倍！
💛在類固醇、抗黴菌劑、抗生素之外，還有這個天然無害的治療選擇！
👍尤其是家裡有過敏兒或者免疫力較差的人，真的很推薦用看看！
✔️用於腸道菌群的抗生素使用後的飲食管理
✔️天然維生素B群、礦物質、磷酸鹽、乳糖、天然乳酸、鈣質

🤞如有服用抗生素，請與抗生素服用時間間隔二小時

💝使用方法：
12歲以上➡️一次1粒，一天3次隨餐服用
(可隨需求增加至一次二粒)
3-11歲➡️一次1粒，一天1-2次
長期保養➡️一天2粒

我好fit嘅樣你哋就見得多，但其實我好多時都會肚脹脹，令到馬甲線唔現形 (╯﹏╰) 上網search完先知，腸道健康好重要！！
腸道唔健康有機會引起好多身體問題㗎～
所以我最近每日都有食一包由意大利製嘅益能躍動REcharge，入面含有LGG益生菌(鼠李糖乳桿菌)可以促進腸道菌群平衡 , 修復腸道健康，仲加入維他命B6，有助促進新陳代謝及增強免疫力！
打開包裝 便可直接服用，而且細細包好方便，檸檬果莓味味仲好清新！
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想要維持腸道環境的健康，你可能會選擇吃益生菌。但是當一種叫做「困難梭菌」的難纏細菌佔領腸道時，能夠對付這個大魔王的靈丹妙藥，可是超乎你的想像......
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*特別感謝 紐約西奈山醫學院 傅詩宸博士 擔任諮詢顧問

#腸道菌
#腸道微菌叢植入
#醫鍵解壓縮

重點搶先看👀
00:00 救命良藥是...
00:38 「腸道微菌叢植入」是蝦密？
00:58 腸道&腸道菌的世界
01:32 抗生素是影響腸道平衡的原因之一
02:22 對付困難梭菌的小尖兵是？
03:22 「超級捐獻者」到底「超級」在哪裡？
04:13 這個「銀行」很特別，付錢跟你買大X！
05:26 腸道菌群健康和大腦的相關性，正在研究中！

#壓力大想吃甜食 #溫優格 #北鼎粉漾壼 #DIY優格 #黑芝麻醬 #天然益生菌
00:17 自己在家做優格
01:38 太極優格
02:55 水果優格
03:29 讓心情變好的食物
03:52 製造血清素的食物
04:06 製造血清素的好幫手
04:16 含好菌的食物
04:24 哪種優格菌比較好?
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【紓壓抗憂鬱 太極優格】
香濃的芝麻醬碰撞微酸爽口的優格，真是絕配。
#優格 每天吃100g優格，持續12週後唾液中的免疫抗體IgA分泌量大約增加了3倍之多。這是因為優格裡的乳酸菌能重整腸內菌叢，增加腸黏膜的免疫力，腸黏膜的免疫力增加了，全身的免疫力也提高，包括唾液腺裡的IgA也會增加。

#芝麻 有好的油脂、恰到好處的甜味，可以安撫想吃高油高脂躁動的腸胃；還有抗發炎、抗老化的維生素E和能安撫神經、平靜心情的鈣，以及造血的鐵，加上優格裡豐富的鈣和好菌，立刻讓腸道菌群恢復平衡，吃完，身心舒暢，壓力也不翼而飛。

再喝一杯營養均衡、膳食纖維豐富的 #綠拿鐵，提供好菌豐富的養料，讓好菌把纖維轉化成短鏈脂肪酸，進一步保護我們的腸道，提高血青素濃度，帶來好心情。

這麼好的 #紓壓料理，當然要放在造型顏色也很療癒的容器裡，都是頂級質料，養眼、安全又安心。

👉吃過太極優格+1
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周兆祥Christina Tam談洗腸與人生----4 怎樣選擇洗腸服務？





洗腸排毒是什麼？
洗腸排毒是一種應急的方法,對各種亞健康及容貌問題,如頭痛、慢性疲勞、消化不良、易感冒、耳鳴、記憶力衰退、失眠或嗜睡，以及臉色發黃、青春痘、皺紋滋生、肥胖、各類色斑、口臭等均有不可思議的改善功效，同時還可對多種疾病如腹瀉、結腸炎、寄生蟲感染、糞石阻塞症、結腸癌、腸道菌群失調等，都有預防保健作用。

為什麼腸要洗---- 一定要嗎？為什麼人越健康越要洗？
我們越吃得健康，越需要做洗腸，這是因為當我們改為食生之後，尤其是採用有效的排毒方式食生（例如多喝綠果菜露）之後，那些超健康的食物促使場道改變生態，逐步將多年來所積聚的化石毒物清除，排出來送往結腸，往往在該處集合存留，若不用有效的方式清洗這些毒素，會導致身體明顯的排毒反應，包括頭痛、皮膚問題、喉嚨痛等，總之做了洗腸，結腸保持乾淨，一定會減少各種不適。

洗腸洗出什麼？
在浣腸過程中，排出來的其實包括5類傢伙：
（1）近幾日堆積的糞便；
（2）多年來積聚（有些成為了化石）的宿便；
（3）腸壁上長期黏附的黏液（潺）；
（4）腸道中的膿及病態組織；
（5）腸壁上長期黏附搞事的寄生蟲，包括絛蟲之類。


洗腸會將好菌洗走？
許多人受了主流醫療誤導，以為洗腸會洗掉腸內的益菌。其實洗腸並非沖洗腸道，只是將缺水的腸道再次浸潤，令（1）宿便變軟脫離腸壁，易於排走；（2）腸壁受到刺激，恢復正常蠕動，加速排便。所以並不會有好菌被「沖走」。事實上在此過程中，好菌在大腸的損失率不高，正如沃克博士指出：「每當發現排泄稍為些微不暢順，就必須努力用浣腸水療做排毒……切勿相信人家說浣腸搞亂腸道微生物生態，益菌只有在大腸環境理想情況才會繁殖得妥當，大腸環境差，好菌早已遭殃。」
時下一般人身體內，益菌大部分一早已經受到抗生素、激素、避孕丸、類固醇等趕盡殺絕，所餘無幾、奄奄一息。等到腸道恢復潔淨清明，積毒移除，生態再次回復自然，益菌自動會再次繁茂，令整個人健康。我們想牠們開心繁殖，只要過自然方式的生活、吃得健康就是了。若是吃一點益生菌（例如水克非爾），當然大有幫助，加速腸道光復工程進行。

----錄自周兆祥《浣腸身心靈療癒》：https://www.greenwoodshk.org/greenwoodsstore



祥哥邀來本地一位最資深的洗腸專家暢談腸道健康智慧，分享入行二十多年經驗心得，請聽她開心為大家娓娓道來。

Christina 談洗腸與人生系列----
1. 洗腸怎樣洗出了新生
https://youtu.be/un69Uxa9pGk
2. 洗腸的真相：有什麼好處
https://youtu.be/gFcnQ_c3dHI
3. 洗腸其實有多安全？
https://youtu.be/r9jPbUv-6O8
4. 怎樣選擇洗腸服務？
https://youtu.be/qKG5K2JrbTE
5. 誰最需要洗腸？
https://youtu.be/-tXSfMPuDJs
6. 洗腸怎樣令人開悟？
https://youtu.be/Q99zNhQrcf8
7. 為什麼好健康仍然要洗腸？
https://youtu.be/-zSSeSca6gk



洗腸這樣洗 ----Janet 和 Joyce 教路做灌腸
https://youtu.be/tde9_vSD-Ao

----洗腸查詢: 34282416