最後一哩路-對自己再好一點

在英國除非有嚴重的疾病上的高風險，基本上不太可能要求催生，聽到的分享很多都是陣痛還要一直打電話給產婆，來來回回被醫院退貨。但因為他們都眼睜睜看我經歷了「人間煉獄」，我的產檢團隊終於同意我下週安排催生。

這一次我在孕期中因為工作高壓、睡眠不足、心情因素、甚至疫苗關係引發了「肉芽性乳腺炎」。這是一種罕見的自我免疫系統失調的慢性發炎症狀。因為這個病，我全身免疫系統崩潰，乳房反覆爆膿、腫痛，兩個多月來，每天折磨，痛到比生孩子還痛，硬塊消了一塊又反覆長新的，四種抗生素吃了六週不見任何效果，吃藥副作用很大，腸胃不舒服、反覆拉肚子、念珠菌感染、全身發癢。

當中有一段時間喝水藥改善很多，膿會自己找到出口形成痘痘爆開，但前一週妹妹非常忙，加上因為一週有五天都在跑醫院將膿破掉的傷口換藥、清創，時間不好拿捏，午餐也吃三明治，停了一週水藥後，昨天又因為壓力太大而長了一顆新膿腫。

昨天在乳房專科回診換藥時，Consultant、超音波師和常看我的醫生三個人都在說服我吃類固醇，我非常的痛苦，當下壓力超大，果不其然晚上好不容易calm down的奶又痛起來了。

我的考量是該類固醇說明書上說的主要副作用是失眠、焦慮、憂鬱（包含自殺）以及因免疫系統被抑制而出現其他感染症狀，以及更容易感冒或中病毒感染。變胖變醜月亮臉水牛腰這些我已不在乎！

但如果要我在分娩前五天吃類固醇，那分娩中我是否更容易感染其他疾病，加上如果分娩前五天我都失眠焦躁憂鬱，我因為肉芽性乳腺炎已經如此受盡折磨再加上副作用的話，那我五天都不用睡了哪來的力氣上產檯呢？是不是讓自己和胎兒陷入危險呢？

我整個在診間外面掙扎了兩個多小時，才走回診間跟醫生說我真的不想現在吃，可否等生完再吃類固醇。

今天早上跟諮商師聊，發現自己每天就是「感受疼痛」和「感受無力：沒有任何的選擇」，而且遇到這種棘手的慢性免疫系統疾病，還在英國這邊的醫療體制下，沒有足夠的「信心」。感到根本「努力沒有用」、「加油也沒有用」，我說我感受不到生產或期待新生兒的任何喜悅。上一胎我生到天使寶寶，也許這一胎是來教會我，人生很多事「就是努力也沒有用」。

現在的我只能學會做以往我最有罪惡感的事：殺時間。一整天毫無產值，靠著聊天看書追劇來轉移注意力，讓時間一點一滴的流逝，好快轉到催生的那一天。趕緊先平安健康的生完小孩，再來好好的跟我的肉芽性乳腺炎長期抗戰。

諮商師說台灣人太習慣「努力！要有產值！要有成績！」但身心靈健康與否卻總是被忽略，也許我要學會的新課題就是放下「有產值」學會好好照顧自己和對自己再更好一點。

生完不是結束，只是另一個忙碌的開始。幸好奶爸說：「生完弟弟就全部交給我了⋯⋯妳好好休息和對抗乳腺炎吧！」幸好是跟這個男人在異鄉無後援，不然我真的無法想像如何能撐下去。

圖為娜娜一天只有短暫片刻能待在我的身上感受媽媽的懷抱，而且她只能待在左奶的左側，右奶有四個膿瘍傷口，已經好久沒有好好抱抱她了。

#最後一哩路
#感謝肉芽性乳腺炎病友的Line群組我不孤單
#一邊奶痛一邊對生產倒數計時中
#現在還沒感受到懷孕的喜悅希望生產後能感受

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差點忘記post 來來來 本週星象參考參考

本週星相

*7月22日太陽進入獅子座，有關娛樂圈、慶典、親子問題、寵物……等相關的事務被攤在陽光下檢視。
*7月22日金星進入處女座，有關健康、公共衛生、工作、勞工權益、服務……等相關的事務會受到許多人關注。
*7月24日為水瓶座滿月，有關人權、自由、平等、博愛、人際關係、人與人之間的互動……等相關事務，將會塵埃落定，或是因為滿月的能量造成軒然大波。
*太陽本週與冥王星持續呈現對分相狀態，不可告人的秘密、潛規則、陰暗面、死亡、死刑、律法、軍警、審判……等相關的事務攤在陽光下檢視。
*水星與冥王星呈現對分相狀態，注意「交通」方面的意外事故，言論自由的規範受到探討，網絡、社群媒體也要當心故障。
*木星與金星、火星呈現對分相，注意「火」方面的災害，同時會是市場交易較為浮動的時期。
*土星與天王星持續呈現4分相位，世界呈現兩極化的趨勢。

重要環境影響

*7月22日太陽進入獅子座，有關娛樂圈、慶典、親子問題、寵物……等相關的事務會被攤在陽光下檢視。同時，7月24日為水瓶座滿月，這段時間，人們會對小孩與寵物的生命權益更為重視，娛樂圈相關議題、以及各種慶典也會在7月24日滿月期間塵埃落定，但由於滿月與太陽本週皆受到冥王星影響，雖然人們想要享受歡愉與慶典，卻處處受到掣肘，被許多規範與律法所限制，使得許多人對於各項活動的參加意願也變得低落。滿月期間，某些活動甚至因此而取消舉辦。娛樂圈處於多事之秋，可能會有演藝圈的醜聞被揭開，或是會有名人殞落，在人們參與一些活動時，可能也會有不公義的事件發生，造成組群間的對立，有些人喜歡為他人貼上卷標，這些卷標會造成人與人之間的區分，在社會或群體中形成對立與分裂，使得某些人無法享有參與慶典的資格。水星在本週也與冥王星呈現對分相位，許多惡意的輿論到處傳播，真假難分，必須採取律法的方式遏止輿論的發酵，言論自由的限制與規範難以拿捏，使得許多人對於對的事件選擇噤聲，然而傷害性與恫嚇性的謠言卻不斷任其紛飛，對於慶典、活動或是整個娛樂圈、時尚圈的名人都會造成嚴重的傷害與打擊。
*在摩羯座的冥王星與進入獅子座的太陽，以及在巨蟹座的水星呈現對分相位，有關國家政府、大型國際組織、政黨、政治人物、官員、領導階層、政策施行……等相關問題正面臨嚴峻的挑戰，特別是當執行重要的活動與慶典時，會面臨非常多棘手的問題，再加上滿月效應的影響，許多人對於政府官員的好大喜功，辦理活動事務過於草率的問題感到不滿，不論如何杜絕悠悠之口，不利於決策者的聲浪與雜音會特別多，該如何展現政治人物之大器，會是滿月時期非常重要的課題，特別是由於本此滿月為水瓶座滿月，為了顧及人權與社會和諧，同時避免族群間相互仇視，執政著需要有過人的智慧處理。冥王星與水星、太陽呈現對分相位，會有些司法、審判、政治界的潛規則在此時被掀開，某些不可告人的秘密被攤在陽光下檢視，人們會對於政府使用的手段感到質疑，並對司法的公正性充滿疑慮。此時也會有一些案件讓人們重視軍、警、消防人員的安全，公權力的執行也會面臨挑戰。有些案件的審判出現爭議，人們會對於公權力不彰感到氣憤。
*7月22日金星進入處女座，有關健康、公共衛生、工作、勞工權益、服務……相關的事務會受到許多人關注，特別是由於金星進入處女座後，會與在雙魚座的木星呈現對分相位，同時也與在獅子座末端的火星呈現對分相位，人們對於疫情的公衛意識會提升許多，有關疫苗、藥物會有好消息傳來，人們對於健康的擔憂減輕，但也會因此疏忽與大意。由於金星與木星雙吉星的對分相位，會造成許多人的報復性消費，或是造成各種交易市場過熱的情況。群聚的活動增加，疫情的風險提升，因此7月下半旬，還是要注意防疫。
*水星持續受到冥王星影響，需注意「交通」方面的意外事故，特別是公營的大眾運輸工具要特別注意安全。大型機構的網絡、提供訊息的信息交流網站、社群軟件、傳播媒體容易故障當機，使得許多人陷入信息恐慌。
*火星與木星呈現對分相為位，注意「火」方面的災害，除了各種火災、爆炸事故之外，也要特別注意火山爆發與地震相關的災害。同時人們的情緒較為焦躁，某些區域容易發生軍事衝突，社會上有許多議題會造成許多不滿，抗議事件較多，甚至引發大型流血事故，同時要當心無差別攻擊事件。

總結

人們總愛區分族群群與身份，造成某些人無法獲得公平的待遇，甚至遭到歧視與攻擊。在疫情肆虐的階段，不論是誰都可能會成為社會中的弱勢，在疾病的面前，生命都是渺小的，在水瓶座滿月時，我們即將面對的是一個圓滿的落幕，還是擾動人心的紛亂？取決於我們是否摘下為別人所貼上的標籤。

備注

*水星持續在巨蟹座行進，家庭關係、房地產、土地、居住正義……等相關的事務會成為焦點。有些政策將會影響到許多區域的居民原有的生活，土地破壞的問題，會造成人們對於水土保護的重視，房地產會因為政府的政策，造成許多國家經濟上的隱憂。同時可能會有一些人倫悲劇在社會上演，受到大眾所重視，家庭倫理與關係的教育與改變，會受到更多人的關注。
*木星進入雙魚座之後，許多區域會出現難民潮，被疾病、飢荒、貧窮所困擾，貧富差距加大，他們需要國際組織伸出援手，但國際組織卻可能是災難的始作俑者。許多人對於工作、追求名譽與地位開始厭倦，有許多人會嚮往簡單的生活方式，躲到遺世獨立的地方修行。

白羊座

整體運勢
工作運方面，金星進入工作宮位，會承接一個光鮮亮麗的任務，在職場有表現的空間。但由於金星受到在心靈宮位的木星的影響，某些白羊座需要放一段時間的長假，身心靈需要先休息一陣子。
感情運方面，太陽進入戀愛宮位，在職場會有人對你表示好感，甚至以大膽的行動示愛。然而太陽受到志業宮位的冥王星影響，對於這樣高調的追求，反而會為你在工作領域帶來困擾。

本週須注意的部分
人際關係方面，滿月發生在人際關係宮位，與朋友相處會有摩擦，對方有些情緒化，使得你想暫時封鎖他。某些白羊座則是身在某個團體感到格格不入，而離開整個社群。
金錢運方面，在金錢宮位的天王星受到土星影響，目前經濟狀況陷入困境，資金已經見底。某些白羊座每天必備的生活用品到處缺貨，有錢也買不到，為此感到焦慮。

金牛座

整體運勢
感情運方面，金星進入戀愛宮位，與戀人關係甜蜜，兩人天天都在熱戀狀態。但由於金星受到人際關係宮位的木星影響，周遭有情敵覬覦你喜歡的人，必須要有危機意識。某些金牛座目前正在迷戀偶像，陷入異常的狂熱與迷幻狀態。
工作運方面，滿月發生在志業宮位，麻煩的案件或任務終於執行完畢、塵埃落定，腳步可以暫緩下來。某些金牛座代理主管的職務可望告一段落，脫離吃力不討喜的生活，覺得輕鬆。

本週須注意的部分
家宅運方面，太陽進入家宅宮位，與火星同宮，相位皆不良，注意家中電器、爐火的使用，同時注意門戶安全，當心被宵小闖入。某些金牛座與家人溝通不良，這段時間容易與親人吵架。
交通運方面，在交通宮位的水星受到冥王星影響，駕駛車輛當心發生行車糾紛，此時也特別容易收到罰單，交通工具常常故障，需要整修。這段時間需特別注意交通安全。

雙子座

整體運勢
學業運方面，滿月發生在學業宮位，被退件的作業或報告，在重新整理過後，終於過關，結束上學期的功課。正要升學的雙子座，選填志願之後，分發到自己還算滿意的學校與科系，塵埃落定。
家宅運方面，金星進入家宅宮位，會購買新的傢具或家電，生活因此便利許多，需要搬家的雙子座，會找到理想的對象，但由於金星受到木星的干擾，經過精算之後，會覺得經濟狀況負擔有些吃緊。

本週須注意的部分
工作運方面，在志業宮位的木星受到金星與火星影響，目前的工作看似人人稱羨，卻處處考驗著你在職場耐受的程度，不過你開始受不了這樣的高壓生活，很想放假旅行，或宅在家裡。
金錢運方面，在財務宮位的冥王星受到水星與太陽影響，代步的交通工具報廢，需要貸款買新車。有投資習慣的雙子座，誤信小道消息，結果慘賠，甚至因此負債累累。

巨蟹座

整體運勢
面試運、考試運方面，金星進入面試、考試宮位，這段時間面試新工作較為討喜，很快就會收到錄取通知，任何考試都能跨越門坎，獲得認證資格，然而金星受到木星影響，由於有太多選擇，反而讓你難以下決定。
金錢運方面，滿月發生在財務宮位，有一張支票到期兌現，會有一筆資金入賬。某些巨蟹座會重整手上投資的有價證券與資產，出脫掉一些不太賺錢的目標，獲利了結。

本週須注意的部分
感情運方面，在感情宮位的冥王星持續受到太陽與水星的影響，另一半對你的金錢都要牢牢掌控，很多自由受到限制，此時會想與對方好好溝通，不過他卻很固執，並不想要改變。
人際關係方面，在人際關係宮位的天王星持續受到土星影響，被奇怪的同學、同事、鄰居、朋友、親戚……纏上，這些人會在道德或情緒上進行勒索，想盡辦法讓你有罪惡感，好受他們驅使。

獅子座

整體運勢
金錢運方面，木星持續落在財務宮位，偏財運極佳，記得對發票，中獎機率高。但由於木星受到進入金錢宮位的金星影響，這一陣子投資或是額外的收益增加了，此時會想吃些昂貴的美食，以及買些奢侈品犒賞自己。
人際關係方面，太陽進入命宮，會因為一些特殊的事件及表現，成為大眾關注的焦點，甚至成為討論度極高的人物。受到人們矚目的你，覺得過去的努力都是光榮的勳章。

本週須注意的部分
感情運方面，滿月發生在感情宮位，與喜歡的對象容易鬧情緒，兩個人溝通不良，很容易吵起來，此時很容易被對方分手。某些獅子座突然被暗戀的對象封鎖，自己也不知為何。
工作運方面，在工作宮位的冥王星受到水星與太陽影響，職場突發事故多，每天爛攤子收拾不完，這段時間會特別倦勤，甚至想辭職。某些獅子座則是常常孤軍奮戰處理許多工作，過勞疲憊，當心因此生病。

處女座

整體運勢
工作運方面，滿月發生在工作宮位，某件麻煩的案件正在收尾階段，許多事務都塵埃落定。某些處女座會卸下一個職務或任務，順利交接，功德圓滿，可喜可賀。
人際關係方面，金星進入命宮，人際關係會是十分討喜的時期，會有人請你吃飯，或是收到許多禮物，遇到困難與指責時，許多人很願意出來相挺。同時招來許多愛慕，對你表示好感。

本週須注意的部分
感情運方面，在戀愛宮位的冥王星受到太陽與水星影響，同時在感情宮位的木星受到金星與火星影響，正論及婚嫁的處女座，許多人對你辦婚禮意見過多，會覺得很煩。某些處女座則要當心被橫刀奪愛，或不小心演變為三角關係。
健康運方面，滿月發生在健康宮位，本週飲食要特別留意，容易吃壞肚子，罹患腸胃炎。太陽進入精神宮位，與火星同宮，對許多事會有些神經質，感到焦慮，容易因此產生心理疾病，身心靈的健康都要注意。

天秤座

整體運勢
工作運方面，木星與海王星齊聚工作宮位，目前正執行一個看似光鮮亮麗的工作，或是暫時代理主管職，在職場的待遇令人稱羨。然而木星同時受到金星與火星的影響，嫉妒你的小人其實也不在少數。
人際關係方面，太陽進入人際關係宮位，與火星同宮，幫助他人不一定要獲得實質的回饋，歡喜付出的愉悅，證明你是個有能力給予幸福的人物，然而太陽與火星相位皆不佳，這段時間你會十分希望獲得稱贊與掌聲。

本週須注意的部分
感情運方面，滿月發生在戀愛宮位，與喜歡的人之間橫生枝節，某些有心人會想破壞你們兩人的關係，或是會有第三者介入。即便是誤會，一場爭吵是免不了的。
健康運方面，在健康宮位的木星受到金星與火星影響，由於很久沒有勞動，等到你發覺時，已經胖了好幾公斤，在疾厄宮位的天王星持續受到土星影響，注意扁桃腺發炎，或是甲狀腺方面的問題，內分泌有失調的徵狀。

天蠍座

整體運勢
人際關係方面，金星進入人際關係宮位，即便是初次見面的朋友都會聊得很愉快，甚至很直接地被對方表達好感，某些天蠍座則是參加一些活動，受到眾人矚目，成為鎂光燈下的寵兒。
家宅運方面，滿月發生在家宅宮位，需要搬家的天蠍座，這段時間終於把所有的東西打包好入新居，慢慢整理中，一切塵埃落定。某些天蠍座的家人情緒不太好，經過你安撫後，不愉快才逐漸平息。

本週須注意的部分
感情運方面，在戀愛宮位的木星受到火星與金星影響，因為雙方工作的不便，已經很久沒和喜歡的人相處。某些天蠍座可能過度沈迷偶像明星，使得另一半大吃飛醋。
工作運方面，太陽進入志業宮位，與火星同宮，相位皆不良，接掌了一個受人矚目的職務，目前正在交接階段，十分忙碌。某些天蠍座則是常常需要到外地出差，每天睡醒都忘記自己身在何處。

射手座

整體運勢
工作運方面，金星進入志業宮位，會承接一個光鮮亮麗，又蠻輕鬆的一個工作，受到許多人的注目與羨慕。但由於金星受到木星的影響，集太多資源於一身，相對而言也會犧牲掉一些生活質量，不能好好享受家居生活。
面試運、考試運方面，滿月發生在面試、考試宮位，面試新工作正式拿到聘書或合約，新工作塵埃落定。前陣子參加考試的射手座，成績終於公佈，該取得的證照，或是該進入哪些學校，在此時會定調。

本週須注意的部分
金錢運方面，在財務宮位的水星受到冥王星影響，有一大筆的規費或罰款要繳，月底經濟狀況捉襟見肘，財務狀況困窘。有投資習慣的射手座，因聽信不實小道消息，操作失利，資產瞬間敗光。
感情運方面，在慾望宮位的水星相位不良，親密關係無法獲得滿足，同時容易執著於技巧的精進，使得兩人有摩擦。別忘了對方需要的是貼心的陪伴，也許只是輕柔的撫慰，他也能感受到你的愛。

摩羯座

整體運勢
學業運方面，金星進入學業宮位，正在升學的學生在選填志願時有許多選項都很不錯，金星受到木星的影響，此時會顯得猶豫不決，不知如何抉擇。還是學生的摩羯座，暑期的輔導課程因為一些因素而停課，會是很輕鬆的一個暑假。
工作運方面，木星與海王星齊聚在面試、考試宮位，面試新工作時會同時有好幾個單位對你有興趣，但木星受到金星的影響，會覺得這些公司開出的條件還不夠理想。考公職的摩羯座錄取率高，不過需要派到外地就任，使你有些猶豫。

本週須注意的部分
感情運方面，在感情宮位的水星受到冥王星影響，與喜歡的對象正在冷戰中，雙方都不願意退讓，關係陷入膠著。此時不要太固執，需理性溝通，其實很多事情都有轉圜的餘地。
健康運方面，太陽進入疾厄宮位，與火星同宮，注意血光之災，容易發生意外傷害，或是罹患急性疾病。注意心血管方面的問題，有心悸、頭暈、目眩……等症狀，千萬不可輕忽。

水瓶座

整體運勢
金錢運方面，金星進入財務宮位，偏財運佳，記得對發票，中獎率頗高。有投資習慣的水瓶座，短線即可獲利，但金星受到木星影響，請見好就收，不要有賭博的心態，免得倒虧一把。

本週須注意的部分
感情運方面，滿月發生在命宮，同時在感情宮位的火星相位不佳，雙方價值觀的落差，造成嚴重的爭執，容易與對方冷戰，甚至因此分手。還在曖昧狀態的水瓶座，這段時間莫名其妙被喜歡的人封鎖，自己也不知道做錯什麼。
健康運方面，滿月發生在命宮，本週飲食要特別留意，容易吃壞肚子，罹患腸胃炎。水星持續在健康宮位行進，要特別當心病毒感染，引起呼吸系統發炎。水星受到心靈宮位的冥王星影響，此時也容易睡不好，
工作運方面，在工作宮位的水星受到冥王星影響，執行案件與專業事務不能有自己的想法，必須遵照上司一個口令一個動作，感覺工作十分枯燥乏味，甚至萌生辭掉工作的念頭。

雙魚座

整體運勢
工作運方面，太陽進入工作宮位，在工作領域受人矚目，有許多重要的案件與事務都仰賴你。然受到滿月的影響，厭倦繁忙的工作壓力，很想休長假或辭掉眼前的工作，休息一陣子。
感情運方面，金星進入感情宮位，喜歡的人對你十分溫柔體貼，正是情感升溫期。但由於金星受到木星影響，許多雙魚座會有很多追求者，即便有了穩定的關係，也會有人想介入其中，爛桃花較多。

本週須注意的部分
健康運方面，太陽進入健康宮位，受到滿月能量影響，注意心血管方面的疾病，同時因為工作壓力大，睡眠狀況不佳，有精神不濟、焦慮的狀況。火星尚未離開健康宮位，注意血光之災，容易發生意外傷害，或是感染急性疾病。
人際關係方面，在人際關係宮位的冥王星受到水星與太陽影響，即便自己努力愛惜羽毛，但人言可畏，有許多人會對你潑髒水，不得不出面澄清許多莫須有的事情，覺得很倒霉。

差點忘記post 來來來 本週星象參考參考

本週星相

*7月22日太陽進入獅子座，有關娛樂圈、慶典、親子問題、寵物……等相關的事務被攤在陽光下檢視。
*7月22日金星進入處女座，有關健康、公共衛生、工作、勞工權益、服務……等相關的事務會受到許多人關注。
*7月24日為水瓶座滿月，有關人權、自由、平等、博愛、人際關係、人與人之間的互動……等相關事務，將會塵埃落定，或是因為滿月的能量造成軒然大波。
*太陽本週與冥王星持續呈現對分相狀態，不可告人的秘密、潛規則、陰暗面、死亡、死刑、律法、軍警、審判……等相關的事務攤在陽光下檢視。
*水星與冥王星呈現對分相狀態，注意「交通」方面的意外事故，言論自由的規範受到探討，網絡、社群媒體也要當心故障。
*木星與金星、火星呈現對分相，注意「火」方面的災害，同時會是市場交易較為浮動的時期。
*土星與天王星持續呈現4分相位，世界呈現兩極化的趨勢。

重要環境影響

*7月22日太陽進入獅子座，有關娛樂圈、慶典、親子問題、寵物……等相關的事務會被攤在陽光下檢視。同時，7月24日為水瓶座滿月，這段時間，人們會對小孩與寵物的生命權益更為重視，娛樂圈相關議題、以及各種慶典也會在7月24日滿月期間塵埃落定，但由於滿月與太陽本週皆受到冥王星影響，雖然人們想要享受歡愉與慶典，卻處處受到掣肘，被許多規範與律法所限制，使得許多人對於各項活動的參加意願也變得低落。滿月期間，某些活動甚至因此而取消舉辦。娛樂圈處於多事之秋，可能會有演藝圈的醜聞被揭開，或是會有名人殞落，在人們參與一些活動時，可能也會有不公義的事件發生，造成組群間的對立，有些人喜歡為他人貼上卷標，這些卷標會造成人與人之間的區分，在社會或群體中形成對立與分裂，使得某些人無法享有參與慶典的資格。水星在本週也與冥王星呈現對分相位，許多惡意的輿論到處傳播，真假難分，必須採取律法的方式遏止輿論的發酵，言論自由的限制與規範難以拿捏，使得許多人對於對的事件選擇噤聲，然而傷害性與恫嚇性的謠言卻不斷任其紛飛，對於慶典、活動或是整個娛樂圈、時尚圈的名人都會造成嚴重的傷害與打擊。
*在摩羯座的冥王星與進入獅子座的太陽，以及在巨蟹座的水星呈現對分相位，有關國家政府、大型國際組織、政黨、政治人物、官員、領導階層、政策施行……等相關問題正面臨嚴峻的挑戰，特別是當執行重要的活動與慶典時，會面臨非常多棘手的問題，再加上滿月效應的影響，許多人對於政府官員的好大喜功，辦理活動事務過於草率的問題感到不滿，不論如何杜絕悠悠之口，不利於決策者的聲浪與雜音會特別多，該如何展現政治人物之大器，會是滿月時期非常重要的課題，特別是由於本此滿月為水瓶座滿月，為了顧及人權與社會和諧，同時避免族群間相互仇視，執政著需要有過人的智慧處理。冥王星與水星、太陽呈現對分相位，會有些司法、審判、政治界的潛規則在此時被掀開，某些不可告人的秘密被攤在陽光下檢視，人們會對於政府使用的手段感到質疑，並對司法的公正性充滿疑慮。此時也會有一些案件讓人們重視軍、警、消防人員的安全，公權力的執行也會面臨挑戰。有些案件的審判出現爭議，人們會對於公權力不彰感到氣憤。
*7月22日金星進入處女座，有關健康、公共衛生、工作、勞工權益、服務……相關的事務會受到許多人關注，特別是由於金星進入處女座後，會與在雙魚座的木星呈現對分相位，同時也與在獅子座末端的火星呈現對分相位，人們對於疫情的公衛意識會提升許多，有關疫苗、藥物會有好消息傳來，人們對於健康的擔憂減輕，但也會因此疏忽與大意。由於金星與木星雙吉星的對分相位，會造成許多人的報復性消費，或是造成各種交易市場過熱的情況。群聚的活動增加，疫情的風險提升，因此7月下半旬，還是要注意防疫。
*水星持續受到冥王星影響，需注意「交通」方面的意外事故，特別是公營的大眾運輸工具要特別注意安全。大型機構的網絡、提供訊息的信息交流網站、社群軟件、傳播媒體容易故障當機，使得許多人陷入信息恐慌。
*火星與木星呈現對分相為位，注意「火」方面的災害，除了各種火災、爆炸事故之外，也要特別注意火山爆發與地震相關的災害。同時人們的情緒較為焦躁，某些區域容易發生軍事衝突，社會上有許多議題會造成許多不滿，抗議事件較多，甚至引發大型流血事故，同時要當心無差別攻擊事件。

總結

人們總愛區分族群群與身份，造成某些人無法獲得公平的待遇，甚至遭到歧視與攻擊。在疫情肆虐的階段，不論是誰都可能會成為社會中的弱勢，在疾病的面前，生命都是渺小的，在水瓶座滿月時，我們即將面對的是一個圓滿的落幕，還是擾動人心的紛亂？取決於我們是否摘下為別人所貼上的標籤。

備注

*水星持續在巨蟹座行進，家庭關係、房地產、土地、居住正義……等相關的事務會成為焦點。有些政策將會影響到許多區域的居民原有的生活，土地破壞的問題，會造成人們對於水土保護的重視，房地產會因為政府的政策，造成許多國家經濟上的隱憂。同時可能會有一些人倫悲劇在社會上演，受到大眾所重視，家庭倫理與關係的教育與改變，會受到更多人的關注。
*木星進入雙魚座之後，許多區域會出現難民潮，被疾病、飢荒、貧窮所困擾，貧富差距加大，他們需要國際組織伸出援手，但國際組織卻可能是災難的始作俑者。許多人對於工作、追求名譽與地位開始厭倦，有許多人會嚮往簡單的生活方式，躲到遺世獨立的地方修行。

白羊座

整體運勢
工作運方面，金星進入工作宮位，會承接一個光鮮亮麗的任務，在職場有表現的空間。但由於金星受到在心靈宮位的木星的影響，某些白羊座需要放一段時間的長假，身心靈需要先休息一陣子。
感情運方面，太陽進入戀愛宮位，在職場會有人對你表示好感，甚至以大膽的行動示愛。然而太陽受到志業宮位的冥王星影響，對於這樣高調的追求，反而會為你在工作領域帶來困擾。

本週須注意的部分
人際關係方面，滿月發生在人際關係宮位，與朋友相處會有摩擦，對方有些情緒化，使得你想暫時封鎖他。某些白羊座則是身在某個團體感到格格不入，而離開整個社群。
金錢運方面，在金錢宮位的天王星受到土星影響，目前經濟狀況陷入困境，資金已經見底。某些白羊座每天必備的生活用品到處缺貨，有錢也買不到，為此感到焦慮。

金牛座

整體運勢
感情運方面，金星進入戀愛宮位，與戀人關係甜蜜，兩人天天都在熱戀狀態。但由於金星受到人際關係宮位的木星影響，周遭有情敵覬覦你喜歡的人，必須要有危機意識。某些金牛座目前正在迷戀偶像，陷入異常的狂熱與迷幻狀態。
工作運方面，滿月發生在志業宮位，麻煩的案件或任務終於執行完畢、塵埃落定，腳步可以暫緩下來。某些金牛座代理主管的職務可望告一段落，脫離吃力不討喜的生活，覺得輕鬆。

本週須注意的部分
家宅運方面，太陽進入家宅宮位，與火星同宮，相位皆不良，注意家中電器、爐火的使用，同時注意門戶安全，當心被宵小闖入。某些金牛座與家人溝通不良，這段時間容易與親人吵架。
交通運方面，在交通宮位的水星受到冥王星影響，駕駛車輛當心發生行車糾紛，此時也特別容易收到罰單，交通工具常常故障，需要整修。這段時間需特別注意交通安全。

雙子座

整體運勢
學業運方面，滿月發生在學業宮位，被退件的作業或報告，在重新整理過後，終於過關，結束上學期的功課。正要升學的雙子座，選填志願之後，分發到自己還算滿意的學校與科系，塵埃落定。
家宅運方面，金星進入家宅宮位，會購買新的傢具或家電，生活因此便利許多，需要搬家的雙子座，會找到理想的對象，但由於金星受到木星的干擾，經過精算之後，會覺得經濟狀況負擔有些吃緊。

本週須注意的部分
工作運方面，在志業宮位的木星受到金星與火星影響，目前的工作看似人人稱羨，卻處處考驗著你在職場耐受的程度，不過你開始受不了這樣的高壓生活，很想放假旅行，或宅在家裡。
金錢運方面，在財務宮位的冥王星受到水星與太陽影響，代步的交通工具報廢，需要貸款買新車。有投資習慣的雙子座，誤信小道消息，結果慘賠，甚至因此負債累累。

巨蟹座

整體運勢
面試運、考試運方面，金星進入面試、考試宮位，這段時間面試新工作較為討喜，很快就會收到錄取通知，任何考試都能跨越門坎，獲得認證資格，然而金星受到木星影響，由於有太多選擇，反而讓你難以下決定。
金錢運方面，滿月發生在財務宮位，有一張支票到期兌現，會有一筆資金入賬。某些巨蟹座會重整手上投資的有價證券與資產，出脫掉一些不太賺錢的目標，獲利了結。

本週須注意的部分
感情運方面，在感情宮位的冥王星持續受到太陽與水星的影響，另一半對你的金錢都要牢牢掌控，很多自由受到限制，此時會想與對方好好溝通，不過他卻很固執，並不想要改變。
人際關係方面，在人際關係宮位的天王星持續受到土星影響，被奇怪的同學、同事、鄰居、朋友、親戚……纏上，這些人會在道德或情緒上進行勒索，想盡辦法讓你有罪惡感，好受他們驅使。

獅子座

整體運勢
金錢運方面，木星持續落在財務宮位，偏財運極佳，記得對發票，中獎機率高。但由於木星受到進入金錢宮位的金星影響，這一陣子投資或是額外的收益增加了，此時會想吃些昂貴的美食，以及買些奢侈品犒賞自己。
人際關係方面，太陽進入命宮，會因為一些特殊的事件及表現，成為大眾關注的焦點，甚至成為討論度極高的人物。受到人們矚目的你，覺得過去的努力都是光榮的勳章。

本週須注意的部分
感情運方面，滿月發生在感情宮位，與喜歡的對象容易鬧情緒，兩個人溝通不良，很容易吵起來，此時很容易被對方分手。某些獅子座突然被暗戀的對象封鎖，自己也不知為何。
工作運方面，在工作宮位的冥王星受到水星與太陽影響，職場突發事故多，每天爛攤子收拾不完，這段時間會特別倦勤，甚至想辭職。某些獅子座則是常常孤軍奮戰處理許多工作，過勞疲憊，當心因此生病。

處女座

整體運勢
工作運方面，滿月發生在工作宮位，某件麻煩的案件正在收尾階段，許多事務都塵埃落定。某些處女座會卸下一個職務或任務，順利交接，功德圓滿，可喜可賀。
人際關係方面，金星進入命宮，人際關係會是十分討喜的時期，會有人請你吃飯，或是收到許多禮物，遇到困難與指責時，許多人很願意出來相挺。同時招來許多愛慕，對你表示好感。

本週須注意的部分
感情運方面，在戀愛宮位的冥王星受到太陽與水星影響，同時在感情宮位的木星受到金星與火星影響，正論及婚嫁的處女座，許多人對你辦婚禮意見過多，會覺得很煩。某些處女座則要當心被橫刀奪愛，或不小心演變為三角關係。
健康運方面，滿月發生在健康宮位，本週飲食要特別留意，容易吃壞肚子，罹患腸胃炎。太陽進入精神宮位，與火星同宮，對許多事會有些神經質，感到焦慮，容易因此產生心理疾病，身心靈的健康都要注意。

天秤座

整體運勢
工作運方面，木星與海王星齊聚工作宮位，目前正執行一個看似光鮮亮麗的工作，或是暫時代理主管職，在職場的待遇令人稱羨。然而木星同時受到金星與火星的影響，嫉妒你的小人其實也不在少數。
人際關係方面，太陽進入人際關係宮位，與火星同宮，幫助他人不一定要獲得實質的回饋，歡喜付出的愉悅，證明你是個有能力給予幸福的人物，然而太陽與火星相位皆不佳，這段時間你會十分希望獲得稱贊與掌聲。

本週須注意的部分
感情運方面，滿月發生在戀愛宮位，與喜歡的人之間橫生枝節，某些有心人會想破壞你們兩人的關係，或是會有第三者介入。即便是誤會，一場爭吵是免不了的。
健康運方面，在健康宮位的木星受到金星與火星影響，由於很久沒有勞動，等到你發覺時，已經胖了好幾公斤，在疾厄宮位的天王星持續受到土星影響，注意扁桃腺發炎，或是甲狀腺方面的問題，內分泌有失調的徵狀。

天蠍座

整體運勢
人際關係方面，金星進入人際關係宮位，即便是初次見面的朋友都會聊得很愉快，甚至很直接地被對方表達好感，某些天蠍座則是參加一些活動，受到眾人矚目，成為鎂光燈下的寵兒。
家宅運方面，滿月發生在家宅宮位，需要搬家的天蠍座，這段時間終於把所有的東西打包好入新居，慢慢整理中，一切塵埃落定。某些天蠍座的家人情緒不太好，經過你安撫後，不愉快才逐漸平息。

本週須注意的部分
感情運方面，在戀愛宮位的木星受到火星與金星影響，因為雙方工作的不便，已經很久沒和喜歡的人相處。某些天蠍座可能過度沈迷偶像明星，使得另一半大吃飛醋。
工作運方面，太陽進入志業宮位，與火星同宮，相位皆不良，接掌了一個受人矚目的職務，目前正在交接階段，十分忙碌。某些天蠍座則是常常需要到外地出差，每天睡醒都忘記自己身在何處。

射手座

整體運勢
工作運方面，金星進入志業宮位，會承接一個光鮮亮麗，又蠻輕鬆的一個工作，受到許多人的注目與羨慕。但由於金星受到木星的影響，集太多資源於一身，相對而言也會犧牲掉一些生活質量，不能好好享受家居生活。
面試運、考試運方面，滿月發生在面試、考試宮位，面試新工作正式拿到聘書或合約，新工作塵埃落定。前陣子參加考試的射手座，成績終於公佈，該取得的證照，或是該進入哪些學校，在此時會定調。

本週須注意的部分
金錢運方面，在財務宮位的水星受到冥王星影響，有一大筆的規費或罰款要繳，月底經濟狀況捉襟見肘，財務狀況困窘。有投資習慣的射手座，因聽信不實小道消息，操作失利，資產瞬間敗光。
感情運方面，在慾望宮位的水星相位不良，親密關係無法獲得滿足，同時容易執著於技巧的精進，使得兩人有摩擦。別忘了對方需要的是貼心的陪伴，也許只是輕柔的撫慰，他也能感受到你的愛。

摩羯座

整體運勢
學業運方面，金星進入學業宮位，正在升學的學生在選填志願時有許多選項都很不錯，金星受到木星的影響，此時會顯得猶豫不決，不知如何抉擇。還是學生的摩羯座，暑期的輔導課程因為一些因素而停課，會是很輕鬆的一個暑假。
工作運方面，木星與海王星齊聚在面試、考試宮位，面試新工作時會同時有好幾個單位對你有興趣，但木星受到金星的影響，會覺得這些公司開出的條件還不夠理想。考公職的摩羯座錄取率高，不過需要派到外地就任，使你有些猶豫。

本週須注意的部分
感情運方面，在感情宮位的水星受到冥王星影響，與喜歡的對象正在冷戰中，雙方都不願意退讓，關係陷入膠著。此時不要太固執，需理性溝通，其實很多事情都有轉圜的餘地。
健康運方面，太陽進入疾厄宮位，與火星同宮，注意血光之災，容易發生意外傷害，或是罹患急性疾病。注意心血管方面的問題，有心悸、頭暈、目眩……等症狀，千萬不可輕忽。

水瓶座

整體運勢
金錢運方面，金星進入財務宮位，偏財運佳，記得對發票，中獎率頗高。有投資習慣的水瓶座，短線即可獲利，但金星受到木星影響，請見好就收，不要有賭博的心態，免得倒虧一把。

本週須注意的部分
感情運方面，滿月發生在命宮，同時在感情宮位的火星相位不佳，雙方價值觀的落差，造成嚴重的爭執，容易與對方冷戰，甚至因此分手。還在曖昧狀態的水瓶座，這段時間莫名其妙被喜歡的人封鎖，自己也不知道做錯什麼。
健康運方面，滿月發生在命宮，本週飲食要特別留意，容易吃壞肚子，罹患腸胃炎。水星持續在健康宮位行進，要特別當心病毒感染，引起呼吸系統發炎。水星受到心靈宮位的冥王星影響，此時也容易睡不好，
工作運方面，在工作宮位的水星受到冥王星影響，執行案件與專業事務不能有自己的想法，必須遵照上司一個口令一個動作，感覺工作十分枯燥乏味，甚至萌生辭掉工作的念頭。

雙魚座

整體運勢
工作運方面，太陽進入工作宮位，在工作領域受人矚目，有許多重要的案件與事務都仰賴你。然受到滿月的影響，厭倦繁忙的工作壓力，很想休長假或辭掉眼前的工作，休息一陣子。
感情運方面，金星進入感情宮位，喜歡的人對你十分溫柔體貼，正是情感升溫期。但由於金星受到木星影響，許多雙魚座會有很多追求者，即便有了穩定的關係，也會有人想介入其中，爛桃花較多。

本週須注意的部分
健康運方面，太陽進入健康宮位，受到滿月能量影響，注意心血管方面的疾病，同時因為工作壓力大，睡眠狀況不佳，有精神不濟、焦慮的狀況。火星尚未離開健康宮位，注意血光之災，容易發生意外傷害，或是感染急性疾病。
人際關係方面，在人際關係宮位的冥王星受到水星與太陽影響，即便自己努力愛惜羽毛，但人言可畏，有許多人會對你潑髒水，不得不出面澄清許多莫須有的事情，覺得很倒霉。

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See You INSIDE 💗
Love, 蘿菈教練

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⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️

疫情讓我們重視2020由內而外身體健康，一搜尋免疫力，第一秒出現的就是「食物」，沒有人告訴妳為什麼、怎麼做，免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物，各種聳動標題，讓人邊搜尋邊問號...

我面試超過250位女性，最痛心的是：醫生說我免疫力失調、自律神經失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病（暈倒）

WHY 我栽入自體免疫疾病世界？開始解碼醫生回答不出來的一切？

療癒好一年半後，才認識醫療靈媒，在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病

WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片，告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源

今天，蘿菈教練教導你...被宣判「免疫自律神經失調」怎麼辦，賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 的秘密，讓妳從此每次想到免疫力，就輕鬆連結腸胃道與呼吸力

首先，先定義...何謂免疫力強？用的語言很重要喔～強化不等於高一定好，而是認識妳的身體

我完全可以同理妳的挫敗感，因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記

免疫不是越強越好，而是達到動態體內平衡 Homeostasis！

免疫系統低下，容易受到外界的病毒、細菌入侵，產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病，像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病，紅斑性狼瘡、類風溼關節炎，這些是免疫系統沒法正常運作的體現

1⃣️ 第一：療癒腸胃道是關鍵：因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面，也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地

2⃣️ 第二：學會「療癒金字塔」第二層的「荷爾蒙平衡飲食習慣」！營養不良是現代人「現實」，卻沒有人重視，除了主要營養素之外，重要的微量營養素，每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品，開始養好菌

3⃣️ 第三：女人免疫系統與大腦為何比男人強大？女性荷爾蒙變化的超級週期，妳一定知道！

4⃣️ 第四：療癒金字塔，最底層 = 第一層：駕馭呼吸，啟動當下的力量

✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食？強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis｜神秘好處是：連結直覺力
https://youtu.be/u3gH3p3LfJM

✅ 63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
https://youtu.be/81bcbS6VWd4

✅ 免疫系統失調（強 v s 弱）怎麼辦？自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白：腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg

✅ 如何充滿活力？動力滿滿？Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經＋荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE

✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟：荷爾蒙平衡＋月經週期4階段的吃動睡做愛
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✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」：為什麼創辦？如何5步驟系統化解決問題、達成目標？GUT90天「療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙」是關鍵
https://youtu.be/QJxjdyL2Jus

✅ 無時無刻 無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk

✅ 練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0

🌟 冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
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本集主題：「奇蹟好油：OMEGA-3臨床療癒實錄」新書介紹
　　　　　
專訪編審：謝嚴谷
　　　
內容簡介：
──醫師、營養學家的臨床療癒實證──
現代文明病是錯誤飲食引致，
OMEGA-3營養修護療法，讓你遠離疾病威脅！
　　
★★★Amazon網站 4.5顆星推薦★★★
　　
　　不同的脂肪在體內會有不同的作用，現代人過度享受精緻化食物，這些可以維持我們生命的必需脂肪酸──OMEGA-3，已經不容易在日常飲食中攝取到。──唐納．魯丁 醫師（DONALD RUDIN ,M.D）
　　
吃對OMEGA-3，文明病不近身！
OMEGA-3使大腦力升級，遠離老化、癌症、失智症候群
　　
　　科學界一致認同，細胞老化的主要原因，源自於損毀的基因修復系統。OMEGA-3有助建構並修護人體健康細胞，同時也是腦神經鞘髓的主要原料。
　　
　　你知道現代飲食中普遍缺乏營養素，尤其是Omega-3脂肪酸嗎？比起一百年前人們所攝取的Omega-3脂肪酸，現在大約只攝取了五分之一！
　　
　　心血管疾病、癌症、糖尿病、過胖、免疫失調、精神疾病等等，都是起源於營養不均衡所導致的結果。白頭髮、老人斑、皺紋和反應遲緩……，這些老化的外在表徵，反應著體內細胞老了的身體變化。保健之道，應該從古早社會的飮食習慣開始！回歸吃得粗糙，吃得新鮮，而且吃得有益。
　　
▎吃對好油，遠離疾病威脅！
要改善身心靈的疾病問題，怎麼補充必需脂肪酸？有哪些輔助的維生素和纖維素？劑量的選擇？許多老化過程中產生的疾病，往往和必需脂肪酸OMEGA-3、前列腺素的失衡相關聯。本書收錄腸躁症、憂鬱、癌症、糖尿病、免疫失調、生育問題、精神疾病和心臟血管疾病等問題，並詳細探討必需脂肪酸和疾病間的關係。
　　
▎OMAGA-3脂肪酸健康計劃，四十四位臨床病人實驗證明
　　唐納．魯丁從一九八零年代開始，研究飮食與健康之間的關係，並把這些年做出的研究成果，詳細記錄於書中。補充了Omeag-3脂肪酸的四十四位臨床病人的實驗結果，提供了營養素強而有力的證據，證明了即使體質不同，只要改變飲食習慣，就能改善文明病的發生。
　　　　
作者簡介：唐納．魯丁（DONALD RUDIN ,M.D） 醫師
　　一九四八年哈佛大學醫學系畢業，開始基礎醫學研究的生涯，他和同事共同研究的理論成果，獲得神經細胞訊號及傳導的專利權。
　　
　　一九五六年，由諾貝爾醫學獎得主蓋塞．賀伯特醫生（Herbert Gasser），推薦擔任費城東賓州大學精神學科的分子生物所所長，職務任內，繼續研究細胞膜和神經傳導，進一步發現Omega-3（Ω -3）脂肪酸和現代文明病之間的關聯密不可分。
　　
　　魯丁醫生探索大腦細胞的功能，並研究大腦細胞如何處理訊息，隨後將研究成果撰寫論文發表──「知識論和世界理論」，目前擔任科學基金會經理人。
　　
作者簡介：克拉拉．菲力克斯（CLARA FELIX） 營養學家
　　菲力克斯一向秉持「吃正確的食物，就能夠避免生病，並保持健康」的理念，承襲安德爾．戴維斯醫師（Adelle Davis）的健康宗旨，包含她四個孩子和家中的愛狗，全都參與戴維斯醫師的營養實驗。
　　
之後，菲力克斯赴加州柏克萊大學進修，拿到了營養學士學位。
　　
　　一九八一年後，陸續出版有關營養資訊和相關報導的《菲力克斯的信》等，深獲讀者喜愛。
　　
編審簡介：謝嚴谷 講師
　　自幼成長於內科與小兒科診所家庭，受祖父與父親行醫數十年的耳濡目染，19歲赴美求學，1991年畢業於賓州州立大學財經系，1993年取得俄亥俄州州立大學金融碩士。
　　
　　2008年與夫婿謝柏曜先生於台中市，共同創辦「德瑞森莊園自然醫學中心」，致力於歐美學者細胞分子矯正醫學與自然預防醫學著作之編譯與推廣。曾編審《四週排毒計畫》（日月文化出版）、《長壽養生之道：細胞分子矯正之父20周年鉅獻》、《無藥可醫：營養學權威的真心告白》、《拒絕庸醫：不吃藥的慢性病療癒法則》、《B3的強效慢性疾病療癒臨床實錄》、《牙醫絕口否認的真相：致命的毒牙感染》（以上為博思智庫出版）、《油漱療法的奇蹟》、《細胞分子矯正醫學聖經》、《維生素C逆轉不治之症》（晨星出版）。
　　
　　謝講師自2008年起10年以來，於台中德瑞森細胞分子矯正衛教中心固定開課講授細胞分子矯正相關課程（詳細課程說明請參閱本書後頁）。

節目表 https://goo.gl/7fN6pB
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45歲的陳小姐是朋友們公認的女強人，身為主管階層每天要應付大小事務及公司營運的業績壓力，近兩個月來開始覺得常常胸悶、心悸、胃口不好、坐立不安，後來更令她困擾的是連睡覺都出了問題。常常一躺就是一個小時睡不著，即使勉強睡著了也總是睡睡醒醒，頻頻上廁所。看遍了各科醫師，也拿了些腸胃藥、安眠藥，可是狀況卻是反反覆覆，後來輾轉看到了身心科，醫師告知她得到的是焦慮症，可能要吃好一段時間的西藥，讓她非常苦惱，很害怕會一直治不好，更害怕吃藥後會不會有副作用。
這一集邀請到蘇千順中醫師來談談中醫如何看待焦慮症，如何幫助罹患焦慮症的病人。

本集內容主題如下：
1. 焦慮症中醫觀點
2. 焦慮症自我評估量表
3. 治療焦慮症的穴位按摩與熱敷
4. 介紹藥膳及茶飲
5. 緩解焦慮症有益食物
6. 焦慮症的飲食禁忌
7. 焦慮症日常緩解的方法