1位42歲帶著兩個孩子的媽媽，來門診時說雙手痛加上背痛，斷斷續續四個月， 表情很憂鬱，說每天晚上都睡不好，有時痛到膝蓋、肩膀，痛到睡不著覺，之前因為帶著孩子， 右要照顧婆婆很忙碌，自己去藥房買成藥，有吃有一點改善，但最近痛到一輕碰就痛，有時會手 麻，除此之外，她也常常拉肚子，疑似腸躁症。 她感覺自己記憶力變差，早上頭腦重重，昏昏沉沉，送完小孩去學校後就躺在床上，但怎麼翻都 睡不著， 她說這次是她看第七個醫師了，x光及抽血都正常，沒有類風濕性及紅斑性狼瘡等自體免疫問題， 抽甲狀線指數也正常。 之前每個醫師講的結果都有點不同，有的說肌肉發炎，有說憂鬱症，有的說是提早退化，但是吃 止痛藥跟安眠藥，效果都不大，一直換藥，吃藥吃到胃痛跟全身沒力。 這次來門診看手痛，關節僵硬，最痛時候在早晨剛起床時， 最後診斷: 【纖維肌痛症】， 藥物及運動治療， 衛教避免麥類(麵包、比薩)、代糖、味精、咖啡等食物 —————————- 美國知名女星女神卡卡Lady Gaga在2017年的九月份，因為全身的疼痛，一口氣取消了所有九月份 的演唱行程，報導19歲時就被診斷出患有慢性病纖維肌痛症，且長達15年之久。每次她發病，都 需要暫離歌壇。 纖維肌痛症也被稱作「神秘的疼痛症」，又稱「公主病」或是「隱形病」，普遍認為可能與神經 系統不正常 的放電有關，病人除了會出現全身性的慢性身體疼痛之外，也常合併有睡 眠障礙、憂 鬱等多種臨床症狀 。 纖維肌痛症的病患約佔所有人口的百分之二到百分之四 ，以30~40 歲之間 的女性成年人居多。

簡單卻又複雜的疾病：#腸躁症 ------------------------------- 😩：營養師，我覺得我肚子很怪，沒吃東西腹痛，吃完飯又很容易拉肚子，平時又便秘？出門的時候永遠擔心會不會找不到廁所！現在連覺都睡不好了!怎麼辦? - 現代人身兼多職，多重角色。我們可能是公司的職員；是父母親，同時要兼顧工作、經濟、教育等等，情緒壓力是我們共同的課題。我相信各位身邊一定有個隨時喊肚子痛的朋友，他可能就是 【腸躁症】 的患者。 - 🔸 什麼是腸躁症 腸躁症是一種腸胃功能性障礙，腸道當中有著密密麻麻的神經，透過腸腦軸線與大腦緊密聯繫。當你的緊張時，你的腸道可能一下快速蠕動，就造成你腹瀉。也有可能你緊張到不敢動，讓你的腸道也不敢動，就便秘了。當腦與腸道間神經訊息傳遞失去協調性，也就會造成大腸異常收縮或放鬆。 - 腸道症並不是個會致死的疾病，但卻會使得生活品質大打折扣。住在馬桶上，或是工作無法不被打斷等等都是擾人的狀況。如何與腸躁症分手say goodbye呢? 🔸 如何改善 1.紀錄飲食，先找出特別容易造成自己不適的食物，有些人可能是黃豆製品、乳製品等等先暫時避免。 2.減少讓腸道不開心的食物，如高糖精緻糕點、飲料、油炸、酒容易引起腸道黏膜組織發炎 3.治根本：調適壓力，找出適合自己的方式。運動，聊天都很好，也可以尋求專業人員的協助，如心理醫師。 4.生活飲食調整好之後，症狀仍不見改善，使用藥物幫忙 (勿自行買成藥) 🗣 腸躁症的狀況時好時壞，若出現以下情形發生，請盡速就醫：血便、體重減輕、解便後持續腹痛 🔸 行為改變最重要 健康促進的觀念其實並不難，難的是如何執行。若是沒有頭緒與方法，建議可以找信賴的營養師，針對個人的現況做出評估，判斷輕重緩急與提供實際的營養處方😉 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 如果你喜歡今天的文章，歡迎您 1.按讚、留言告訴我 2.設定搶先看，不漏任何資訊 3.想看什麼私訊我吧！ ☞來Facebook 和我聊聊天: 營養食畫RD.Chiu ☞收藏我的文章，幫我拍拍手：https://medium.com/rdchiuuuu-nt #健康飲食 #健康 #大腸激躁症 #肚子痛 #腹瀉 #腹痛 #拉肚子 #營養食畫RDChiu #Ariel營養師 #營養師

【西藥食得多會抗藥性？】不如試下食中藥！ . 芊嶠自幼身體都唔算太好，三兩個月就會一少病，要去請醫生飲茶！嶠媽我每次都會帶佢睇西醫，因為快·靚·正，同埋藥水甜甜地，小朋友會更易接受！直至有一次，一位朋友話：點解你唔試下中藥？我就係到諗，中藥🌿咁苦，小朋友真係會飲？ . 朋友所介紹嘅係衍生註冊嘅中成藥，中成藥即係咩？原來中成藥分兩種：HKC (中成藥正式註冊) & HKP (中成藥過渡性註冊)。由於要將產品註冊成一個「中成藥產品」，過程一啲都唔簡單，要產品註冊成 HKC 更加係要過重重難關😯但政府為免對業界有影響，亦推出左 HKP 過渡性註冊通知書。為任何於1999年3月1日前在香港製造及銷售嘅中成藥，只要提交3份基本測試報告，就可獲發！ . 而衍生嘅小兒產品都已獲發中成藥正式註冊，嶠媽今次就係想介紹衍生嘅王牌產品，即係係人都聽過咁濟：「衍生至尊七星茶」和「衍生至尊開奶茶」。「至尊七星茶」有4大主要功效：安神定驚，緩和小兒神經緊張；寧神安睡，令小兒睡得更甜；增強小兒消化功能，消除消化不良、改善食慾及便秘問題；消熱解毒，調理小兒熱氣症狀。 ⭐️適合一歲以上小孩服用。 . 「至尊開奶茶」則有5大功效：清除積奶，促進腸胃健康減少便秘；清熱氣，止口渴；開胃健脾，增強營養吸收；寧神安睡，提升睡眠質素；袪風鎮驚，平穩煩躁情緒。 ⭐️適合一歲以上小孩服用，特別適合體質較弱，容易生病😷之小孩。 . 嶠媽覺得冇媽媽想小朋友病，但除左想佢好返，都希望佢唔好再病！所以媽媽們都會想辦法試哩試路，你地又有冇其他心得可以同嶠媽分享？ . #衍生 #HinSang #至尊七星茶 #七星 #茶至尊開奶茶 #開奶茶 #註冊中成藥 #開胃 #健脾 #消滯 #清熱 #定驚 #安睡 #居家旅遊必備 @hinsanghk