一生產完，懷孕這件事恍如隔世啊～好像做了場夢，一瞬間就進入完全不停歇的乳牛人生🐄🐮

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哺餵母乳的好處👇
✅對寶寶👶：
✔️最符合寶寶所需的均衡營養，多量乳糖促進寶寶的腦部發育和神經發展。
✔️天然抗體來源，增強抵抗力，降低過敏症狀，減少呼吸道感染的發生率。
✔️易消化吸收，減少脹氣，乳酸菌保護寶寶的腸胃道健康。
✔️母乳新鮮溫度適中。
✔️吸吮母乳動作可幫助寶寶上顎及牙齦發展。
✔️降低日後兒童肥胖機率。

✅對媽媽👩：
✔️有助於產後子宮收縮，幫助子宮恢復，預防產後出血。
✔️每日熱量消耗增加400-1000大卡，幫助媽媽產後身材恢復。
✔️研究指出，可降低乳癌罹患率。
✔️降低65歲以上骨質疏鬆症的發生率。
✔️與配方奶相比，哺餵母乳是較經濟實惠的方案 。
✔️哺乳母乳是親餵媽媽與寶寶的親密時光。

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在產前上衛教課時，泌乳師說我之後哺乳不順的狀況可能會比較明顯，請我一定要提早食用卵磷脂，好在我有乖乖聽話，到現在擠奶都還算順利，也沒有真的很不舒服的狀況發生，夕寶每天都有最新鮮的奶可以喝到飽🥳

✔️活力媽媽卵磷脂：有些人於孕期28週就開始食用，我是產前約一週開始食用一天1顆卵磷脂，而產後哺乳期想要預防哺乳不順的話，可以一天食用2顆喔！
✔️活力媽媽葫蘆巴茶：我很害怕藥材味，但是葫蘆巴茶只有淡淡的草本清香味，喝起來很清爽。我每天都會泡2-3包順便補充水份，除了補充對的營養品之外，哺乳媽咪每天一定要攝取足夠的水量，才能好好地產乳喲！
✔️活力媽媽汝倍多膠囊：免熬煮，外出時方便攜帶，不用提著很重的瓶瓶罐罐。不喜歡喝茶的媽咪可以試看看葫蘆巴膠囊，但還是記得要多補充水分喔！

以上產品都是月經期間可以照常食用的，但葫蘆巴茶及汝倍多膠囊在「懷孕、乳腺阻塞時」不宜食用喔！🚫🚫🚫切記⚠️⚠️⚠️

天氣冷，不用我解釋，台灣各地應該都有親身感受，昨天訪視只能用饑寒交迫來形容，真的很想建議院方是否可以訂個規則：低於十度時，護理師不宜外出家訪，實在太沒人性了，我去訪108歲安寧個案，家屬說阿嬤三天沒排便，趕緊隔著衣服先檢查觸診，然後教照顧者掀開最裡層衛生衣要執行腹部按摩的那一刻，人瑞阿嬤竟然大叫，大家都嚇一跳…因為阿嬤說：好冷…。是我的手太冷，讓個案驚嚇，不過阿嬤難得出聲講話，也是另一番神奇發現。

今天不是要分享這個，一下就離題～歹勢

想告訴大家是天氣冷對於臥床長輩來說除了低體溫、血壓太高/太低、中風、用熱用電安全外，容易發生腸胃道出血的合併症。有位剛轉來的個案才出院一週，原本已聯絡將於下周探視，結果半夜就被送回急診，原因是解黑便，(上腸胃道出血較多黑便，下腸道出血較多血便)。管灌個案通常我都會提醒灌食時間如同我們吃飯，若需要一餐飯的時間細嚼慢嚥，那灌250cc的配方就一樣要15-20分鐘才夠，速度慢，讓配方是慢慢流入而不是像水柱一樣沖入，對於胃黏膜是比較好也安全。假想水滴石穿的意思，每天都在沖洗胃黏膜，一天五餐＋給藥＋給水，如果沒有保護，長輩很容易因為潰瘍受傷而發生出血的合併症。這樣解釋…可以理解嗎？
有些文獻指出：季節變換造成消化道出血的情況相當常見，低溫會導致胃酸分泌變多，原本就有胃潰瘍的病人，易發生胃出血。若是加上胃管灌食個案平日不注意，那冬天發生腸胃道出血的人數比例就會增加。我敢說這段以上的概念，是我的個案家人或照顧者都可以琅琅上口，因為訪視初次衛教的過程講過，隔次再訪時會考試，組頭是個嚴格的老師，面對生命不能馬虎，這麼多年來管灌個案發生出血合併症的比例極低。

天氣冷，注意保暖，再提醒：用烤燈也要注意安全與水分補充，祝福大家與家中長輩都平安。

「醫生哥，我同時血尿又血便，但我現在一個人在台東度假，身邊沒有其他人，以前從來沒有過這樣，我不知道怎麼辦 ... 」
　
前幾天在我們的 Line 一對一問答收到這個問題（我們的一對一問答，現在重新開放給每月訂閱 300 元以上的支持者提問，在人數的控管下，確保有一定的品質，也讓醫師不要過勞 ... ）
　
當下一聽就覺得事情沒這麼單純。血尿跟血便都是不少見的症狀，例如泌尿道感染、結石、腫瘤 ... 等原因都可能引起血尿。而痔瘡、瘻管、腸胃道出血、腫瘤 ... 等原因都可能引起血便。
　
但是血尿跟血便這兩件事情如果「同時」發生，那通常事情要不就是「很慘」，要不就是「沒事」。
　
我問他，你有拍下照片嗎？他隨即傳了一整串照片給我。
　
「恩，真的不用這麼多張。」我心裡想。

「你昨天吃了多少火龍果？」我問。

「醫生哥你怎麼知道？大概兩顆吧。」

「恩，你有看到你的屎裡面有很多子嗎？」

「誒真的有誒 ... 」

「恩，那原因應該就是這個了。如果你沒再吃，接下來應該會越來越不紅，然後就回復正常。如果你沒吃了幾天還是持續出現紅色，那就要去看一下醫生了。」
　

接下來就是火龍果的盛產期，最近似乎產量爆炸，價格也變便宜了。大家大快朵頤之際，還是要注意一下適量食用，另外如果隔天上廁所看到整片紅，先別嚇到，好好回想一下，自己最近吃了什麼東西啊～～～
　
MedPartner 團隊，關心您的健康 XD
　
（本則資訊經過當事人同意，將可供辨識的個資去除，並稍做修改，提供民眾衛教使用。）
　

□ 延伸閱讀：吃荔枝也要多注意！醫師營養師告訴你怎麼吃
https://www.medpartner.club/litchi-disease-cause-prevention/
　

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面對媒體失能的年代，我們還能做些什麼？
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