#台北美容美體推薦 Y+SPA美體會館
位於台北東區 交通非常方便
店裡的環境很舒服 很放鬆
因為工作常常肩頸痠痛到睡不好
所以選了他們的明星SPA課程
✔️如釋重負舒體撥經課程 40分鐘
Y+遵循古老東方的中醫理論
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是被公認能夠有效釋放身體疲累感的一種按摩方式
此療程可刺激腦下腺體 改善婦科問題 優化腸胃及心肺功能
美容師的手技很專業很厲害
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每個月都要來這邊放鬆一下
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📍Y+SPA美體會館
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腸胃疾病，看過來！
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【孕期痔瘡怎麼辦？四大方法來救痣！】​
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「醫師我最近好像痔瘡復發了，排便乾硬的時候會帶血絲，而且肛門口有異物腫脹感。」昨天一位懷孕23週的患者朋友跟我說。​
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她說她在懷孕前其實因為排便不順利，有時候便秘太嚴重。就會有肛門出血異物感等痔瘡症狀。​
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隨著懷孕週數增加，最近排便不順暢情況似乎變嚴重了，而肛門周圍也開始出現過去痔瘡的症狀。​
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▍為什麼懷孕婦女容易有痔瘡？​
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1. 懷孕時因為子宮體積增加，腹內壓力增加，向下擠壓直腸肛門組織，造成慢性充血、循環不良，於是形成痔瘡。
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2. 懷孕期間血管容易擴張，當肛門周圍靜脈擴張、局部血液不易回流，加重痔瘡充血情形。​

3. 懷孕期間，因為黃體素、雌激素濃度上升，容易讓腸道蠕動下降、便秘情形加重。​

4. 懷孕期間如果久臥久坐、缺乏活動，深層核心、骨盆底肌呈現張力不足狀態，腸道蠕動能力下降，同時影響解便當下的力氣與順暢度，解便時間拉長，便容易造成痔瘡。​
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▍孕期痔瘡怎麼治療？​
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1. 升高臀部肛門周圍溫度：​
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建議可以定期溫水坐浴，太麻煩則建議安裝免治馬桶坐墊，一方面可以坐墊加熱，一方面可以溫熱水清潔，讓解便感受更佳。​
提高周圍溫度可以改善直腸肛門血液循環，同時也能刺激直腸幫助解便。​
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2. 增加核心骨盆肌肉強度：​
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孕婦朋友建議從懷孕狀態穩定後可以開始進行基礎訓練。​
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推薦可以進行「凱格爾運動」、「橋式訓練」、「孕期瑜伽」。​
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這幾種方式都能夠改善骨盆底肌張力不足問題，同時加強核心肌群發力、幫助腸胃蠕動與解便能力。​
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3. 纖維質與水分攝取均衡：​
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纖維質包含「水溶性纖維」與「非水溶性纖維」，都需要平衡攝取。​
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很多女性朋友說已經吃了一堆青菜還是便秘，這是因為纖維質與油脂、水分不平衡的原因，一下子吃太大量的粗纖維反而造成腸道塞車的情況。​
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除了均衡纖維質之外，也需要充足的水分與油脂才能讓腸子潤滑、解便順暢。​
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4. 藥物輔助腸道蠕動解便：​
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無論中西藥都具有輔助腸道蠕動、解便順暢的藥物，同時也都十分安全適合孕婦朋友。​
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中藥來說，孕婦朋友在調理腸胃機能上，較不宜使用「破氣」藥物，「行氣」藥物則需要減少酌量。​
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主要會以「健脾益氣」的藥材增加消化道的主動活動，輔助加上「滋陰增液」的藥材增加腸液分泌，以幫助解便順暢。​
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