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在 腸抽筋食物產品中有131篇Facebook貼文,粉絲數超過5,116的網紅小獅子代購Little-Lion-Shop,也在其Facebook貼文中提到, #新品 會不會常覺得疲憊、充滿緊繃感呢❓頭痛、淺眠、無力找不到原因❓晚上不好睡、白天吃很多B群也沒有效呢❓有可能是「鎂」不夠喔! 【德國Sanct Bernhard高單位鎂膠囊】 規格 : 120入 有效期限:2023 鎂(Magnesium)又稱為細胞活動的守門人,是人體不可或缺的礦物質之一,人體...
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,經常有人誤食草酸鈣針晶體引致食物中毒,家庭醫學專科醫生林威智提醒,很多食物都含有草酸鈣這項化學物質,如番茄、紅菜頭、菠菜、生菜、莧菜甚至朱古力,不過上述食物的草酸鈣含量較少,大部份人進食後不會產生問題。 草酸鈣針晶體是草酸鈣其中一種形態,是植物用以保護自己的一種方式,最常見是海芋(野芋)或海芋葉。...
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2021-09-16 08:53:08
【#營養小知識】✨運動飲料怎麼喝吃?喝多少?營養師一次告訴你 . 運動時來點冰涼的運動飲料解渴又清爽,尤其戴著口罩運動,特別的悶熱,總是需要一點解渴的清涼飲品!但什麼情況下才適合喝運動飲料了?為什麼要喝?一次又該喝多少?讓營養師來為你解答吧! . ⁉️什麼時候要喝運動飲料? 👉超過1小時的運動 基本...
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2021-08-17 04:37:18
🍄【女孩經痛來改善!】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 周六就是情人節啦~所以今天就來給各位貼心男性們一個必要了解的知識🌝,就是當女朋友經痛時,有甚麼食物能夠來改善肚子痛,那還有甚麼是一定不能吃的呢? 🔥以下就讓小李編來娓娓道來~ --------------- ✅可以吃幫助改善肚子痛 1.鮭魚🍣...
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2021-08-03 13:36:25
今夏體育盛事!布農戰將高展宏,在25日男子61公斤量級比賽中,挺舉部分,第2把試舉147公斤時疑受到腿部抽筋影響,就直接放槓,最後遺憾放棄第3次試舉,結束奧運的旅程。 腿部抽筋跟他來不及備賽而使用脫水降重可能有關,畢竟他在比賽前20天才被確定可以進軍這次運動員最高殿堂,在24日教練接受採訪時也有表...
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2021-02-05 08:30:02經常有人誤食草酸鈣針晶體引致食物中毒,家庭醫學專科醫生林威智提醒,很多食物都含有草酸鈣這項化學物質,如番茄、紅菜頭、菠菜、生菜、莧菜甚至朱古力,不過上述食物的草酸鈣含量較少,大部份人進食後不會產生問題。
草酸鈣針晶體是草酸鈣其中一種形態,是植物用以保護自己的一種方式,最常見是海芋(野芋)或海芋葉。林醫生表示,海芋與中秋節應節食物芋頭的外觀很相似,惟海芋或海芋葉有很高含量的草酸鈣針晶體,進食後有機會出現不同的過敏反應。例如會刺激口腔及喉嚨黏膜,出現腫脹和灼痛感覺,當進入腸胃便會有肚痛、肚餓及肚瀉等腸胃炎症狀。若高濃度的草酸鈣進入血液,更會出現更嚴重的反應,如血壓及脈搏降低、抽筋、休克甚至腎衰竭。所以一旦誤吃,要立刻停食,然後喝大量開水沖淡化學物,若情況嚴重要盡快求醫。
影片:
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睡到半夜腿抽筋,很多人都試過。抽筋是肌肉不受控收縮的現象,通常持續數十秒至數分鐘,突襲時會令人痛到在床上輾轉反側。但若抽筋發生在肚子裏,除了痛到「攣弓蝦米」,心也會「羅羅攣」,究竟裏面發生了甚麽事?
腸抽筋是常見的腸胃疾病病徵。腸胃肝臟科專科醫生李明佳指,為了推動食物消化,腸壁内的平滑肌會保持有規律的蠕動,但若有異物阻塞,「它的節奏就會打亂。」李醫生舉例,便秘時腸道會增强蠕動速度,以推動阻塞的糞便,如便秘狀況嚴重,就會越推越大力。當腸道肌肉持續收縮得太快,引致腸黏膜的供血短暫不足,就會產生不適感。
影片:
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#壓力病 #腸抽筋 #胃痛 #口罩 #抽筋
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腸抽筋食物 在 果籽 Youtube 的最佳解答
2020-09-24 08:00:09醫生教點分胃痛同腸抽筋 日日緊張撲口罩可能係成因?
睡到半夜腿抽筋,很多人都試過。抽筋是肌肉不受控收縮的現象,通常持續數十秒至數分鐘,突襲時會令人痛到在床上輾轉反側。但若抽筋發生在肚子裏,除了痛到「攣弓蝦米」,心也會「羅羅攣」,究竟裏面發生了甚麽事?
腸抽筋是常見的腸胃疾病病徵。腸胃肝臟科專科醫生李明佳指,為了推動食物消化,腸壁内的平滑肌會保持有規律的蠕動,但若有異物阻塞,「它的節奏就會打亂。」李醫生舉例,便秘時腸道會增强蠕動速度,以推動阻塞的糞便,如便秘狀況嚴重,就會越推越大力。當腸道肌肉持續收縮得太快,引致腸黏膜的供血短暫不足,就會產生不適感。
影片:
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【德國Sanct Bernhard高單位鎂膠囊】
規格 : 120入
有效期限:2023
鎂(Magnesium)又稱為細胞活動的守門人,是人體不可或缺的礦物質之一,人體中約有99%的鎂儲存於骨骼、肌肉、神經、血管及內臟,鎂的功能包括調節能量代謝、醣類與蛋白質合成、調節免疫功能;「鎂」也對人體有穩定神經細胞、放鬆肌肉的作用,幫助舒緩緊張壓力,維持神經正常功能,保持心情放鬆,幫助入睡。不過人體無法自己製造鎂,必需由食物或營養補充品補充~
♦️鎂的功能性
🌟顯著減少疲勞和疲勞
🌟幫助人體圍成正常代謝能率
🌟幫助人體電解質平衡
🌟有助於降低心血管疾病風險
🌟益於憂鬱狀態改善
🌟有助於降低發炎指標
🌟有助於偏頭痛改善
🌟有助於經前症候群改善
🌟有助於調節血脂
🌟有助於『預防骨質疏鬆』
🌟幫助促進鈣質吸收
🌟增進大腦與神經系統發展
🌟幫助入睡紓緩焦慮
♦️自然療法醫學博士Carolyn Dean:壓力會消耗大量的鎂,若體內缺鎂,將使能量無法釋放,身體將釋出更多的腎上腺素,連帶產生緊張、急躁、易怒等情緒。
✅每個膠囊包含
純鎂400毫克(670毫克氧化鎂)
✅使用方式
每天1粒膠囊,配合足夠水份。
🔹鎂本身有放鬆肌肉、舒緩神經的功效‼️一般會推薦可於睡前食用,對於睡前放鬆,提高睡眠品質是有幫助的喔‼️
🌟適合人群
容易疲勞,焦慮,憂鬱,暴躁,易怒,容易頭痛,抽筋,生理期不適,吸收鈣能力降低,失眠,骨質疏鬆。
🌟攝取量的掌握
一般建議用量每日補充300mg-600mg以內;鎂對人體的好處很多,但攝取量的掌握也是很重要的,凡事過量都不好。
⚠️注意事項 胃腸道手術後的患者、營養不良、哺乳期或懷孕婦女,請諮詢醫生後再使用。
德國百年品牌Sanct Bernhard
德國百年天然草本品牌Sanct Bernhard超過116年歷史,多年的經驗與專業員工,提取高劑量的植物萃取物和精華,引進最先進設備生產,並通過嚴格實驗檢測,提供優質有效的德產品
#紐澳代購
腸抽筋食物 在 George & Silvia德國代購 Facebook 的精選貼文
🔥藥局特價中🔥
#近期發現水水們對維生素D的需求量突然大增,原來大家也在持續的關注疫情的相關報導,除了外出口罩酒精防護措施以外~
#適當的維生素D調節免疫力
#呼吸道黏膜功能
#江醫師一直極力推廣 #體內充足的維生素D相當重要哦‼️
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維生素D3 1000IU
容量:250粒
🔹1瓶💰490元
🔹2瓶💰850元 含國際運費
國內運費65-80元可併
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✔️含有維生素D,有助於維持骨骼礦物質密度。
✔️促進鈣吸收。
✔️支持免疫系統健康和總體健康
特徵。
✔️維生素D有助於鈣的吸收,缺乏鈣的飲食會導致以後的骨質疏鬆症。
✔️維生素D主要通過日光的反應在我們的皮膚中產生。
✔️限制暴露在陽光下的人可能會越來越需要補充維生素D。
❌不含❌麵筋,小麥,乳製品,雞蛋,大豆,玉米,人造色素,人造香料或人造甜味劑。
💡什麼是維生素D ❓維生素D 可以做什麼❓
🔹維生素D為固醇類衍生物,具抗佝僂病作用,又稱抗佝僂病維生素。
🔹維生素D在體內發揮作用主要是通過促進鈣的吸收進而調節多種生理功能。
🔹維生素D的主要功能是調節體內鈣、磷代謝,維持血鈣和血磷的水平,促進小腸對鈣、磷的吸收,以及促進腎臟對鈣、磷的重吸收。從而維持牙齒和骨骼的正常生長就發育。
🔹兒童缺乏維生素D,易發生佝僂病。
🔹維生素D是一種脂溶性維生素,有五種化合物,對健康關係較密切的是維生素D2和維生素D3。
🔆有兩種方法可以滿足維生素D 需求:
🔺身體自身在皮膚中形成的陽光。
🔺維生素D 豐富的食物,如魚,蛋,牛奶和蘑菇。
特別是在9 月到4 月這些陽光普照的月份,這兩種方式往往是不夠的。而這段時間,額外補充人體所需維生素D 有益於身體健康。維生素D 膠囊為您的身體細胞提供維生素D ,從而維持健康的生活。
日光照射不足或者食物中缺乏維生素D都會導致維生素D不足,而使食物中的鈣、磷不能充分利用,臨床上出現以骨骼病變為主的疾病—佝僂病、手足搐搦症(俗稱“抽筋”)、骨質疏鬆、骨軟化症和易骨折。
🙋🏻♀️適合人群
🔺住在都市的人,特別是濃煙污染的地域的人應該攝取更多的維生素D。
🔺夜間工作者、修女,或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝取。
🔺如果您正服用抗痙攣的藥物,則必須增加對維生素D的攝取。
🔺飲用未添加維生素D牛奶的小孩必須增加維生素D的攝取量。
🔺皮膚顏色較黑且住在北方氣候地域的人需要更多的維生素D
⭐️每個膠囊提供
維生素D(維生素D3 1000 IU)25µg
🔘使用方式
每天隨食物服用1粒膠囊。
🌈為大家貼上使用維他命D3好處的網址
https://www.google.com/amp/s/health.udn.com/health/amp/story/6034/3151998
#另有兒童D3哦!
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腸抽筋食物 在 小洢 Yi-Xing Lin Facebook 的精選貼文
#洢起讀知識
前陣子姨媽來訪,原本就已經貪吃的我,因為生理期食慾大增,體重又再次往上升😂發現身邊許多同學也有類似的困擾,讓好不容易減下的公斤數,在生理期全部功虧一簣。所以今天要來和大家分享,要如何抑制自己在生理期容易爆吃的行為呢?甚至能夠緩和自己經前症候群容易引發的壞情緒!
生理期食慾大增其實是因為分泌女性荷爾蒙關係影響,讓子宮做好孕育胎兒的準備,才能攝取足夠的營養讓胎兒成長,因此生理期前一周也是子宮內壁最飽滿、適合受精卵著床的時刻,而經前症候群容易影響情緒,例如:易怒、焦慮、憂鬱,也會因為下腹悶痛等身體的不適感,讓心情也跟著上下起伏,這時身體會為了改善低落的情緒,也會想要攝取大量的碳水化合物,來幫助血清素合成,這樣的生理機制也就造成女性容易在生理期變胖的原因喔!
✅吃色胺酸(tryptophan)就對了
女性生理期時由於雌激素會影響鈣、鎂以及其他礦物質的吸收率和需求量,而經血更會造成身體營養的流失,身體為了彌補喪失的營養,攝取食物的慾望也會跟著提升。色胺酸是一種製造血清素的物質,有研究發現在經期補充色胺酸有助於減少碳水和高糖類的攝取,改善身體嗜吃的狀況,尤其奶類除了彌補鈣和鎂的流失之外,同時也是富含色胺酸的食物,其他像是蛋豆魚肉類的食品、香蕉和堅果也是很棒的色胺酸來源!
除了經期女性應該要多攝取鈣質之外,根據統計,臺灣有90%以上的人鈣質攝取不足,身體缺鈣容易導致失眠、肌肉抽筋、心悸、神經傳導的問題出現。優酪乳、優格除了可以減緩乳糖不耐症之外,不同的菌種更可以增加腸胃好菌,也能幫助身體吸收,而現今流行的燕麥奶雖然脂肪低,能夠減少攝取許多熱量,但並不能補足身體需要的鈣質,所以燕麥奶是無法替代牛奶的喔!
希望今天的運動小知識有幫助到各位同學,更多小知識貼文可以到主頁看看喔!
🔆燕麥奶能取代牛奶嗎?
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#運動知識 #生理期 #月經 #鈣 #鎂 #牛奶 #燕麥奶 #色胺酸