為什麼這篇腳跟 墊 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在腳跟 墊 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者JeNeToiLe ( )看板shoes標題[問題] 請問足跟墊的效果好嗎?時間Mon Dec ...
腳跟 墊 PTT 在 史考特-于峰｜科學化健美訓練 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 18:21:31
「我很討厭練腿，尤其是深蹲」 因為腳活動度不夠，我從小沒辦法做「亞洲蹲」 小學的時候蹲馬桶手都要撐在廁所兩邊，才不會掉到馬桶裡🥲 我還記得五年前，我唯一會做的腿部訓練是硬舉 深蹲完全不會做，我那時還去問我朋友深蹲的姿勢標不標準？因為我怎麼蹲都很奇怪🤔 當了教練後姿勢懂了，但最重也只有120...
最近因為腳跟後面會痛去看醫生 說是阿基里斯腱的問題
做了幾次復健(熱敷+電療) 雖然都是穿運動鞋 但有時走路還是會痛
現在有改穿毛巾底的襪子
其實我很少運動XD 但是蠻常走路
去運動用品店的時候 店員推薦我這種"足跟墊"
http://img30.imageshack.us/img30/2731/42991066.jpg (不是這牌子的)
但是試用時覺得好像還好 可能是只試穿一隻腳的關係?
請問這種足跟墊的效果好嗎??
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.176.139
→ skcwebb:我覺得還好欸... 12/24 19:45
推 CRAZYFAN:我買過Mueller的 不過我後來就好了 搞不清楚有沒有作用XD 12/24 23:01
推 ICpo:有用也是一時的舒適感而已,根本之道在於"多休息" 12/25 18:38
→ freekidd:該連鎖體育用品店員(舉)..它可以幫你做出緩衝壓力的感覺 12/26 03:56
→ freekidd:所以會有"比較舒適"..但 久了 腳就會習慣了 12/26 03:56
→ freekidd:的確對於某些腳部痠痛有用 但因人而異 試過覺得OK 12/26 03:57
→ freekidd:再下手吧.. 會有後遺症 就是鞋子會加速被破壞 12/26 03:57
→ freekidd:原本要給後跟壓力部分會被轉移到前腳掌 鞋子也有格子狀 12/26 03:58