悲極繼續生悲

昨天好漫長，不知從何開始敘述🤦🏻‍♀️早上起床先是馬克久違的吃錯藥跟一顆炸彈一樣，東哭西哭呱呱叫，耐心盡失後只好去踹身旁那位起床，但他老兄睡很爽只剩軀殼一枚，一急之下我覺得自己實在太委屈了也跟著哭，覺得到底在這個家我哪裡做錯了！！（女主角戲上身）

此舉驚動長男趕快起來幫馬克換衣服，我也放棄就丟兩塊餅乾只求馬克安靜，甚至略狠話對老公說「出門前都不要再讓我聽到他的聲音」出門送上學當然依舊悲劇，氣噗噗不肯坐推車、走路又慢馬上就要遲到了，壓底線送進去又在門口崩潰，最後老師接手了就好了😑

用意志力上完（超無聊）四小時德文課後，回家等沙發送來，結果延誤了還開始下大雨，眼看再不去接會來不及，心一橫想說趕快先跑去學校接（走過去十分鐘）路上再打電話拜託司機等我，結果跑了一分鐘就看到貨車！把他們攔下來得到的答案是不能等，我現在不開門今天就不送了！要至少再等兩週...好險最後的結果是回家收沙發、衝刺到學校時馬克還不是最後一個😂

回到家後先是要對付這個沒有拆開來的沙發（他們車子臨停、我也趕時間所以沒請他們拆）馬克看到沙發感覺是獵豹發現食物，眼睛發亮一直要去爬跟推沙發，他力氣之大很有可能我轉身十秒他就被壓在下面了，於是我決定跟他拼了自己把沙發擺下來，很快滴我就狂罵髒話x50，因為沙發壓到我的腳趾了啊啊啊啊啊

人生沒有跑馬燈真的只有髒話，大拇哥指甲下面八成都黑的瘀青了，整個晚上雖然冰敷了但一直抽痛，痛到我失眠、好不容易睡了現在凌晨兩點被痛醒再也睡不回去，甚至懷疑腳趾骨折了...

當然我經歷這一切後昨天已失去任何行走、更不用說煮飯的鬥志，認真拜託老公快點下班帶披薩回來救我們。老公點評：You really had a bad day. 還開始唱歌，反觀他因為早上我去德文課時他負責在家等沙發（= 耍廢看電影）下班回來沙發已經擺好，馬克心情當然也早就轉好了，他的人生輕鬆寫意阿。

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最欠扁的是他迷上電影不能說的秘密（他真正迷的是桂綸鎂），晚上一直吵著說「有一個片段我聽不懂那個中文，可以幫我看一下解釋嗎？」我問難道沒有其他語言的字幕嗎？拖了兩天還是凹不過他，我只好提起最後的力氣看了，我問「哪一句不懂？」

史上最傻眼的回答是「我都懂阿，這是我電影裡最喜歡的一幕，桂綸鎂演的好可愛。我知道你不會陪我看，所以我騙你我看不懂。」

？？？？？之後我就推薦他看藍色大門，然後撂一句「她演很好，可能是因為現實生活她也是同志。」

只見我老公捶了一下自己的心臟表示「真的假的，啊！！」試問我老公人生有什麼煩惱嗎？

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大拇哥到底該怎麼辦才好呢...

上週，我左腳大姆指踢到了25磅的啞鈴....

痛到直殺急診室

好在!X光照完確定沒斷 只是瘀血頗嚴重....

再隔了三天，將瘀血清出來並拒絕了拔指甲後....

我再度掰咖了！

說到這左腳....

先是燙傷..接著肌腱炎...足底筋膜炎..跟腱炎..然後又肌腱炎

再來是腳趾因摔下樓梯骨折 同時被檢查出有骨腫瘤...

然後燙傷again

到現在..姆指瘀青

千錘百煉不知是不是該用在這.......T^T....

瘋跑步30年 膝蓋軟骨磨光光~~不是所有運動都適合
記者陳麗婷/台北報導 | 聯合新聞網 – 2013年5月21日 下午3:03

全民瘋慢跑、馬拉松，當心跑出問題。醫師表示，近來收治不少因跑步引起指床下出血、趾甲變黑、腳底筋膜炎、壓力性骨折的患者。例如一名30多歲男性每天跑步15公里，但近來一隻腳趾甲變成深黑色，就醫發現原來是鞋子太小，導致指床下出血；還有男性持續跑步30年，膝蓋劇烈疼痛，檢查發現，膝蓋軟骨竟已全部磨損，需置換人工膝關節。

國內掀起跑步風氣，開業皮膚科醫師趙昭明表示，近來收治不少跑步後，腳趾甲呈瘀青的案例，甚至有人擔心是黑色素瘤而就醫；經仔細檢查發現，這些患者是因穿著慢跑的鞋子太緊、壓迫雙腳，或鞋子太大造成腳趾撞擊，才會引發指床下出血、趾甲變黑。

新光骨科運動醫學中心主任韓偉表示，最近收治一名50多歲男性，已跑步30多年，膝蓋經常疼痛，起初不以為意，最近劇烈疼痛到幾乎無法走路才就醫。他說，患者的膝蓋軟骨已全部磨損，就是所謂的退化性關節炎，最後得靠置換人工膝關節。

跑步沒做好防護，確實易造成運動傷害，林口長庚醫院骨科醫師游家偉表示，近來收治多名壓力性骨折患者，脛骨出現結構性裂損，痛到走不動，有患者自訴，因為報名參加長跑、馬拉松，沒想到卻跑到骨折。

跑步的傷害主要是腰部以下。韓偉表示，走路時髖關節、膝蓋等承受重量約是體重的1.6 倍，快走是3.6倍，跑步則是5倍，以一個60公斤體重的人來說，跑步時一腳往下踩，等於承受300公斤的力量。尤其跑步受過傷還繼續跑，未來罹患退化性關節炎的機率相當高，通常醫師會建議這類患者不要再從事跑步運動，應改採游泳或滑步機等對關節傷害較小的運動。