這幾天我想了很久，
想著是不是該把蒼疤揭開在大家眼前，
想著是不是該把這種沈重分散出去，
想著是不是說出來痛就沒有那麼痛。
或許吧。
穿著全身防護衣的醫生出現在鏡頭裡，手裏拿著一張紙，聲音因面罩而微小而模糊：「我在此正式宣佈，陳莊OO女士於2021年6月9日早上6點37分因新冠病毒...
這幾天我想了很久，
想著是不是該把蒼疤揭開在大家眼前，
想著是不是該把這種沈重分散出去，
想著是不是說出來痛就沒有那麼痛。
或許吧。
穿著全身防護衣的醫生出現在鏡頭裡，手裏拿著一張紙，聲音因面罩而微小而模糊：「我在此正式宣佈，陳莊OO女士於2021年6月9日早上6點37分因新冠病毒肺炎合併急性呼吸窘迫症死亡，家屬請節哀。」
從以前爸媽就說我有某些部分很像奶奶，那些神奇的基因隔代遺傳在我身上，我也因此引以為傲，奶奶可強勢可溫柔，善交際又熱愛旅遊，曾去過的國家有些我都還沒去過，美國、加拿大、澳洲、巴西……等等。她的煮的菜是全世界最好吃的，我是說真的，想起她煮的魷魚螺肉蒜湯就還津津有味的像是昨日才喝過，她包的肉粽同樣無人能比。
她的美也是眾所皆知。每個禮拜都會上美髮院，總是擦著粉色的指甲油，衣服多數都是訂做的，皮膚白嫩的像雪，笑容甜得像蜜糖。我常常會想，想著等自己老去後，也要像奶奶一樣，老的如此溫婉美麗。
事情發生得很快，2021/5/21奶奶被送至醫院後，當下就轉至負壓隔離病房，而當日的晚上就被轉進加護病房插管治療，我們再也沒能見她一面。
入院後，醫院幾乎每日都會回報當日的病況，後來的消息越來越令人心碎，從生命狀況穩定到氧氣濃度需求增加，接著併發的器官衰竭已經開始了，氧氣濃度給到了100%，護理師仍表示奶奶能吸進的氧氣量非常低，身體水腫的相當嚴重，嚴重到需要在手臂包上厚厚一層紗布，接住從皮膚裡滲出的水；左邊的腳趾已經開始發紫。
這些急遽的變化發生在不到20天裡，期間我們全家的心都像是被無數無形的手給擰掐著般難受，巨大的壓力讓我手部的皮膚起了小疹子搔癢難耐，莫名乾嘔，半夜還會被關於醫院的惡夢被嚇醒。
那段時間裡，我們僅能用視訊方式請醫院讓我們見見奶奶，因為加護病房是即便我們想進去，也不被允許進入的禁地。
這個過程中最痛苦的莫過於此，
見不著、碰不到，
我們知道她在哪裡，正經歷著什麼樣的痛苦，卻連親眼見一面都不可以。
我們無法在最初握著她的手說，
一切肯定都會好起來的，
我們無法在期間摸摸她的頭說，
妳要勇敢、要加油，
我們無法在最後抱著她說，
阿嬤妳不要怕，不要怕…….對不起…….。
唯一能看見她的方式就只有每日十分鐘的視訊時間，隔著一層層的螢幕，透過像素模糊的畫面，看著她插滿管子的口鼻，看著她因被注射鎮靜劑所以藉著話筒怎麼叫都沒有反應。畫面那頭的她總是睡著，畫面這頭的我們總是在哭泣。
從前奶奶提過數次的少女往事，小時候她常背著弟弟或妹妹蹲在爐灶邊生火；爺爺特別痛恨警察，說是二二八事件那時期被冠以莫須有罪名一把進了警局，還有他們兩個一星期至少去三次咖啡廳四次電影院，那個年代這樣的約會行程可以算是非常拉風的。我喜歡聽他們的故事，每次聽都仿彿能看見他們浪漫又壯烈的青春。我很喜歡聽爺爺奶奶的故事，就像是乘著時光機回到過去。
三年前，爺爺提前一步離開了我們，在那之後我不見奶奶的愛與思念有就此消停。堂妹說：「阿嬤上次還在家裡喊著叫阿公下樓吃飯......」我聽的當下，一陣酸楚在胃裡。
你們就要再次相遇了。
2021/6/9，這天的視訊被通知在清晨，穿著全身防護衣的醫生出現在鏡頭裡，手裏拿著一張紙，聲音因面罩而微小而模糊：「我在此正式宣佈，陳莊O O女士於2021年6月9日早上6點37分因新冠病毒肺炎合併急性呼吸窘迫症死亡，家屬請節哀。」
手機裡的群組通話，有著一個個正方格，每個格子裡都傳出哀痛的哭泣聲音，我木然呆看著螢幕中的奶奶，淚水不停不停地往下流。
她對我們來說是天，是整個家族的支柱，她是將我們這些各自開枝散葉的小家庭凝聚在一起的力量。這個撐起我們整個大家族的最重要的人，竟然只能藉著螢幕被宣告死訊，竟然身邊一個家人都不能有，竟然我們見不著她，她也沒能看我們最後一眼。
又因種種疫情期間的限制，最後只由我與父親趕至醫院處理相關手續，即便如此，還是無法親眼看到她，她被推出的每一個走廊，後方都有一批清消人員對著空氣及地面消毒。我和父親只被允許遠遠站在走廊的另一頭，我們並肩看著這一切，苦痛與哀傷跟著消毒水一同瀰漫在整個長廊裡。
走出火化場，天色還微亮著，太陽就要落下的那一頭，有一片美麗的橘紅渲染著天空，我茫然地望著。從接到奶奶離世的消息，到送她進火化場，總共只有13個小時。
這所有一切的過程、時間的流動，似漫長又似飛逝般，全家人就像是集體做了一場既醒不過來又極度悲傷的惡夢。
這陣子知道消息的同事、朋友都會捎來訊息說：「有什麼需要幫忙的盡管說」
我幾乎都沒有回覆，我心存感激卻不知道該回覆什麼，因為我知道這種事，沒有人可以幫的上忙。
或傳來：「妳還好嗎？」
除了看著訊息掉淚之外，我也不知道怎麼答，事實上我不好，但是我得好起來對吧？
在奶奶離開的前一天晚上，我回房裡，拿出她在我23歲生日時送我的禮物，她用一張樂譜小心包裹著，樂譜上寫著歌名——《百合花》，荊棘中所開 白百合花 報人知識主 為咱贖罪……。
願天上的爺爺和主都能代替我們緊緊擁抱她，
她是曾經燦爛盛開的百合花。
我和其他家族成員身體狀況都還安好，大家請不用擔心。
腳趾甲變厚怎麼處理 在 Facebook 的最佳貼文
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她的美也是眾所皆知。每個禮拜都會上美髮院，總是擦著粉色的指甲油，衣服多數都是訂做的，皮膚白嫩的像雪，笑容甜得像蜜糖。我常常會想，想著等自己老去後，也要像奶奶一樣，老的如此溫婉美麗。
事情發生得很快，2021/5/21奶奶被送至醫院後，當下就轉至負壓隔離病房，而當日的晚上就被轉進加護病房插管治療，我們再也沒能見她一面。
入院後，醫院幾乎每日都會回報當日的病況，後來的消息越來越令人心碎，從生命狀況穩定到氧氣濃度需求增加，接著併發的器官衰竭已經開始了，氧氣濃度給到了100%，護理師仍表示奶奶能吸進的氧氣量非常低，身體水腫的相當嚴重，嚴重到需要在手臂包上厚厚一層紗布，接住從皮膚裡滲出的水；左邊的腳趾已經開始發紫。
這些急遽的變化發生在不到20天裡，期間我們全家的心都像是被無數無形的手給擰掐著般難受，巨大的壓力讓我手部的皮膚起了小疹子搔癢難耐，莫名乾嘔，半夜還會被關於醫院的惡夢被嚇醒。
那段時間裡，我們僅能用視訊方式請醫院讓我們見見奶奶，因為加護病房是即便我們想進去，也不被允許進入的禁地。
這個過程中最痛苦的莫過於此，見不著、碰不到，
我們知道她在哪裡，正經歷著什麼樣的痛苦，卻連親眼見一面都不可以。
我們無法在最初握著她的手說，一切肯定都會好起來的，
我們無法在期間摸摸她的頭說，妳要勇敢、要加油，
我們無法在最後抱著她說，阿嬤妳不要怕，不要怕…….對不起…….。
唯一能看見她的方式就只有每日十分鐘的視訊時間，隔著一層層的螢幕，透過像素模糊的畫面，看著她插滿管子的口鼻，看著她因被注射鎮靜劑所以藉著話筒怎麼叫都沒有反應。畫面那頭的她總是睡著，畫面這頭的我們總是在哭泣。
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三年前，爺爺提前一步離開了我們，在那之後我不見奶奶的愛與思念有就此消停。堂妹說：「阿嬤上次還在家裡喊著叫阿公下樓吃飯......」我聽的當下，一陣酸楚在胃裡。
你們就要再次相遇了。
2021/6/9，這天的視訊被通知在清晨，穿著全身防護衣的醫生出現在鏡頭裡，手裏拿著一張紙，聲音因面罩而微小而模糊：「我在此正式宣佈，陳莊O花女士於2021年6月9日早上6點37分因新冠病毒肺炎合併急性呼吸窘迫症死亡，家屬請節哀。」
手機裡的群組通話，有著一個個正方格，每個格子裡都傳出哀痛的哭泣聲音，我木然呆看著螢幕中的奶奶，淚水不停不停地往下流。
她對我們來說是天，是整個家族的支柱，她是將我們這些各自開枝散葉的小家庭凝聚在一起的力量。這個撐起我們整個大家族的最重要的人，竟然只能藉著螢幕被宣告死訊，竟然身邊一個家人都不能有，竟然我們見不著她，她也沒能看我們最後一眼。
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這所有一切的過程、時間的流動，似漫長又似飛逝般，全家人就像是集體做了一場既醒不過來又極度悲傷的惡夢。
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我幾乎都沒有回覆，我心存感激卻不知道該回覆什麼，因為我知道這種事，沒有人可以幫的上忙。
或傳來：「妳還好嗎？」
除了看著訊息掉淚之外，我也不知道怎麼答，
事實上我不好，但是我得好起來對吧？
在奶奶離開的前一天晚上，我回房裡，拿出她在我23歲生日時送我的禮物，她用一張樂譜小心包裹著，樂譜上寫著歌名——《百合花》，荊棘中所開 白百合花 報人知識主 為咱贖罪……。
願天上的爺爺和主都能代替我們緊緊擁抱她，
她是曾經燦爛盛開的百合花。
我和其他家族成員目前身體狀況都還安好，
大家請放心。
腳趾甲變厚怎麼處理 在 豆花藥師 之 身體小教室 Facebook 的最讚貼文
一個關於終端筋膜的心得---(下)橫軸終端筋膜 手指與肋骨
最近發現縱軸與橫軸在處理邏輯上其實有很多類似的地方，由端點到軀幹分別是指頭、多塊小骨、兩根旋轉骨、連接軀幹大範圍活動圓軸骨，肌肉上也是類似狀態結構，在調理上要注意的事項其實是差不多的，股四頭肌/三頭肌、脛腓骨/尺橈骨、舟骰骨/豆骰骨，在處理的想法上其實有蠻多相似之處，但是又不是完全相同的狀態，因為結構本質上有蠻明顯的差異，這跟日常生活中的使用蠻有關係的，縱軸主要在於支撐，橫軸主要在於活動，橫軸的活動範圍比縱軸大非常多，關節間的愛恨情愁複雜度也就大很多，同時也意味著可以借用挪動的空間比縱軸簡單許多，這也是我在最一開始的時候覺得橫軸比較容易，只要稍微挪一挪就會變鬆，變鬆了就以為是好了，但是實際上問題沒有真正解決，直到發現怎麼每次每次都在同樣的問題無限輪迴才驚覺到有問題，經過一些思考與實驗得到結論是我"借"太多"解"太少，尤其是我師兄的頸部問題，每次每次都是一樣的問題，都解了快2年了，卻還是不見改善，直到放棄基本手法開始找張力源頭，找到身體藏著的擒拿印記才慢慢有了起色，剛好那時上完老師終端筋膜的課程，讓這個方向更加明確，必須找到手指到肋骨間筋膜的連動才算是真的解決橫軸的問題。擒拿的部分就不再敘述，可以看前面的連集。
橫軸終端筋膜處理時的”暴力”是需要特別注意的，很容易在”暴力”的過程中拉扯到其他的空間，拉來拉去，這邊鬆那邊就緊了，好一點症狀當下解除，但是動一動就又壞了，差一點就是症狀沒有任何改善，最慘是原本問題沒有解決還多出新的問題點，所以在處理的時候要特別小心。而且腳趾頭與手指頭有一個非常顯著的差異，腳趾頭是站立時重心平衡，手指頭是精密細部操作，腳趾頭在解的時候相對暴力也相對的比較明確的方向性，平常走路習慣、扭傷、撞傷、運動習慣等，活動範圍我覺得比較好掌握，但是手指頭就是另外一個世界了。
手指可約略分成兩部分：大拇指與其他四指。大拇指本身佔了抓握一半以上的力量，同時可動角度非常大，六條不同方向的筋讓他可以非常靈活，所以在處理終端筋膜的時候要特別注意，在"暴力"的過程中，不能夠把六條筋轉死也不能把皮筋骨任何一層繃死。做工或是廚師這一類需要強大握力的族群，大魚際肌群常常會很緊，要慢慢從第一指節對上才會慢慢鬆掉，最終是希望指甲周圍的皮膚都是順的。
而其他四根手指頭活動方式比較類似，手指可動的方向性比較接近，其中食指是比較常用的指頭，很多人都可以發現第一指節旋轉的比較厲害，跟常常用滑鼠、手機有關，有這種狀況的時候可以發現第一指節的紋路會特別深，壓下去的時候會感覺到有一圈很緊的張力，因為太緊了，在處理的過程中可能會比較有感一點，這一圈鬆掉之後，指甲周圍的張力也會消除很多，大拇指也有類似的情況。
另外手指常常見到的問題是戳到東西，比如打球吃蘿蔔干、撞到牆、車禍等等強大外力撞到手指、指關節造成的腫脹，就算不處理，看筋膜結構受損的程度過幾天、幾個月也會自己消腫，只是外型上可能會改變，然後漸漸地就會有一些硬皮產生，因為張力過大，自然增生的角質層，至於會不會導致活動上的限制倒也不一定，主要是看嚴重程度，理論上沒有骨折、韌帶肌肉斷裂、沒有關節變形應該可以調理到不會影響正常生活，而且腫大的地方也能夠慢慢消下去。
其實在筋膜層一些鎖的比較嚴重的地方會有硬皮產生，不管是縱橫軸都是一樣的，手有腳也有，輕一點的摸起來皮膚比較厚實或是粗粗的，嚴重一點角質層增生變成繭，如果又剛好在關節處，常常要動來動去，有時候就會自己裂開，而這個厚繭就算你用一些果酸、海鹽去做去角質，過一段時間又會反覆的長出來，那是因為結構的關係，當結構張力消失之後，這些結構導致的厚繭是會消下去的，粗糙的地方調順了之後摸起來會平滑很多。像是前一些日子有遇到一個單腳腳踝硬皮裂開，很像是香港腳，但卻有不是的例子，那個是結構造成的，之後有空再寫。
橫軸終端筋膜怎麼樣算是處理好了，其實有一點難用言語解釋，我自己的感覺是要能夠讓手指頭的皮經骨連線能夠一路對應到肋骨，我自己的經驗上，第一指節是第一個關卡，接著是豆舟狀骨與尺橈的關節面，這邊張力常常會在下臂曲肌群，還有曲池穴少海穴附近的肌腱，最後一關是肩關節，也是人體關節最複雜的地方，要活動範圍角度最大的地方，這裡就幾乎甚麼肌肉都有可能會有問題，其中蠻重要的是肩胛骨要能夠活動，而肩胛骨又是縱橫軸的交會點，這也是縱橫軸比較常會出現交互影響的地方，可能是骨盆導致肩胛骨掉不下來，也可能是鎖骨、肋骨卡住，這之中的差異還需要時間經驗累積以及手感上的培養才能慢慢體會其中的差異。最後就是肋骨與每一根手指間的對應，肋骨我自己目前感覺可以分三個區塊，背側、腹側跟側面，每一個地方對應手不同的位置，這個對應方式是從擒拿的手感來的，去找到能夠從末段甚麼地方直接擒到肋骨的感覺，然後讓這條連線是順接上的活動，最後再用擒拿做一個檢查，當然是在不把結構弄壞的前提下檢查看橫軸是否都有連上了，這是我現在建立身體藍圖，深淺層3D的結構的方法。
#橫軸終端筋膜
#手指與肋骨
2019.8.4 豆花藥傷科
腳趾甲變厚怎麼處理 在 豆花藥師 之 身體小教室 Facebook 的精選貼文
一個關於終端筋膜的心得---(中) 縱軸的終端筋膜 腳趾與足弓與小腿
"足弓"是縱軸調理中的重點，而腳趾頭是足弓的末端，也是全身縱軸筋膜的終端，是許多腿部肌肉的起點，理論上當指骨、拓骨、契狀骨、舟狀骨、骰骨、跟骨、距骨之間排列是對的時候，每一根每一節腳趾頭應該都要能夠動到該關節的極限，這樣足弓的動態才是最好的。只是足弓是相互影響著，最能夠被移動的部分其實是指骨，可以藉著"暴力"方式強迫回到關節面相對平整對上的狀況下，讓後讓皮筋層去對骨層，就是以骨層當依據，讓其他的對上。不過說起來簡單，實際操作上還是會遇到一些問題，足弓的調理與終端筋膜處理誰先誰後，而在做終端筋膜時要對上小腿筋膜、大腿筋膜又是要怎麼對，在反覆操作、思考、溝通後有一些小小的心得，以下是我最近的心得感想。
處理終端筋膜前有一些大前提必須要先確立的，也是老師上課時提到的，全身的皮層必須要先鬆開，讓皮層能夠滑動，很重要所以再提一次，皮層鬆開之後，大範圍筋層的活動度才會出來，這個時候才能夠真的只動到筋或骨而不是扯皮借來用，而每個人狀況可能不太一樣，畢竟傷害造成的方式很多種，也要考慮到身體受傷或是使用習慣的走向。有時卡住終端筋膜的可能是足弓的歪斜，也有可能是習慣用力的方式，甚至是以前運動傷害造成的，或是終端本身。下面我會提到我遇到的四案例的狀況，分別讓我看到原來身體是有很多可能性的。
足弓的影響
最一開始在處理終端筋膜時會遇到一個困難，腳趾頭就算你非常"暴力"的平移，活動空間不夠，就是沒有辦法讓關節面是平整的，總覺得好像是甚麼東西卡住讓他無法移動。這是我在幫我師兄調理左腳的大拇指時發現的。根本沒有辦法把大拇指左右平行移動，被完全鎖死。他以前有不小心很用力踢到大拇指，所以大拇指看起來就像是拇指外翻一樣，而且指甲基部的皮很硬皺褶很厚，完全動彈不得。經過幾次"暴力"嘗試，試到我自己手酸到卡住的感覺，腳趾頭的皮還是只有能動一點點，但微動又不是真的能動，感覺比較像是扯過來用的感覺，當下就放棄純粹的"暴力"，改用尋找張力的模式下去看，為什麼大拇指沒有辦法平移？是有甚麼東西鎖住關節？輕輕地移移看去感覺張力在哪裡，我發現張力來源在後面的跟骨上，然後就開始挪動跟骨，找到跟骨、距骨、契狀骨筋膜鬆開的位置，再依序對上舟狀骨到大拇指的連線，找到大拇指皮層能對上的位置，忽然就聽到很的"咖"的聲音，我自己感覺到是距骨滑動的感覺，而師兄感覺到跟骨有一條筋彈開，然後大拇指活動範圍就變大很多，"暴力"的平移範圍也變廣了，這樣才能夠繼續處理終端筋膜。
這個案例讓我認識到足弓的狀態是會影響終端筋膜處理的，在處理前要先確認一下整個足弓的張力狀態，是不是有把末端骨頭鎖住的張力存在，否則沒有辦法把末端的關節面移平，整體上的效果會差很多。
小腿的勢
在上課時有提到處理小拇指時小腿的勢有沒有順接很重要，要稍微往內旋，這樣小拇指的皮層才能夠順勢而上。但我遇到兩個比較特殊的例子，小腿往內旋反而小拇指會變緊的狀況，反而是往外旋小拇指會比較鬆，而這兩個特例都跟他們習慣有關。
一個是以前習慣盤腿打遊戲，左腳習慣在下。現在兩腳小拇指外側都有一塊硬皮，左腳比右腳嚴重，做過兩次冷凍治療，但是過一陣子又會長回來。醫生推測是因為穿鞋子磨到的關係，所以無法根治。但我覺得他左腳小拇指外側的硬皮其實是因為筋膜層錯亂導致的，應該不是磨損的結果，因為這個硬皮是可以挪動的，而且把皮層鬆開之後會變得軟一點點。我就開始找硬皮怎麼樣是最能滑動最鬆的狀態，發現把腳移到盤腿姿勢時筋膜是比較鬆的，這個時候小拇指的關節面可以對平，接著轉皮層，當皮層轉鬆也就是小拇指的終端筋膜鬆開之後，硬皮的位置就改變了，本來是在小拇指外側的，變到腳底板，而且小拇指的活動度大增。
還有一個狀況是身子骨非常軟Q，腳可以活動到易於常人的角度，幾乎可以達到雜技藝人的程度，躺平的情況下兩腳可以呈現W的形狀，而且不會有任何不適或拉扯感，小時候覺得這樣很厲害很好玩，就時不時地做這樣的動作，所以她小腿的筋膜要在這樣的情況下才是鬆的，腳趾的終端筋膜才能開始處理，就因為這樣在他之前就醫時常常讓醫生和推拿師覺得很納悶，為什麼就是鬆不開來。
有了這樣的經驗之後，小腿的勢的判斷上其實也是需要注意的，畢竟盤腿習慣也是蠻常見的，不能夠忽略它，而且有時候一些拉筋的動作也跟盤腿類似，正坐兩腳板相貼然後把膝蓋往下壓至大腿貼地板，這樣鼠蹊部的筋會有拉緊的感覺，如果是硬壓沒有讓筋膜順的滑移的話，很容易造成傷害，而這樣傷害在處理的時候應該也是要找到那個姿勢讓被拉出槽的筋能夠順利地回家的。
#足弓真的很重要
#小腿的勢要看清
#人體真奇妙
2019.2.8 豆花藥傷科