有朋友也是天氣一熱就鬧「汗皰疹」嗎？
天氣已經很熱，還鬧「汗皰疹」皮膚癢不停，真讓人叫苦連連😨！

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，汗皰疹屬於「急性濕疹」的一種，症狀以手掌劇烈搔癢為主，不具有傳染性，汗皰疹的成因不明，可能與本身有異位性皮膚炎體質、接觸過敏原、壓力、多汗症、遺傳有關。但汗皰疹並不是手腳汗多造成，而是手腳容易出汗的人會加重汗皰疹的情況。

使用類固醇藥膏治療固然有效，但如果症狀反覆，可能就需要搭配生活保養或其他治療方法。遠離汗皰疹的困擾，生活上免不了要多注意飲食和睡眠，謝旭東醫師建議汗皰疹患者的生活注意事項如下：

1⃣保持「睡眠」、「壓力」、「飲食」三者的平衡，汗皰疹因壓力大而變嚴重，所以此時睡眠和飲食很重要，無法減少壓力，至少顧好睡眠和飲食以免汗皰疹搔癢加重。

2⃣手腳避免接觸肥皂、洗碗精、刺激性的化學物品，保持手腳的乾爽。

3⃣飲食上注意避免菸酒，若是過敏體質，也要小心烤炸辣類、甜食，芒果、荔枝、龍眼等熱性水果也要少碰到，研究也指出鎳、鈷及鉻較高的食物也必須減少食用。

📌含鎳食物：玉米、牡蠣、蛤蜊、香菇、洋蔥、菠菜、番茄、梨子等
📌含鈷食物：茶葉、巧克力、堅果、豆類、咖啡、肝臟、扇貝等
📌含鉻食物：起司、全麥、紅糖、葡萄汁、牛肉、雞肉、甲殼類等

主要來源出處：早安健康文章 /「汗皰疹癢到凍未條！中醫師：這些水果、食物少碰為妙」，歡迎Google搜尋！
—

那天在下單前一直猶豫不決，開始求助好姐妹們哪個顏色好看？銀灰紫一票，白一票，最高票是黑粉三票。賀！立馬下訂，收到後大家一致好評說鞋子 #本人更美 。

說真的，愛琳小編就是被律師娘 #運動鞋女孩 這稱號給吸引(哈哈)，年紀不小還是想滿足心中的小女孩。加上接地氣實在太吸引人了，穿上能釋放身體的晦氣越走越健康，怎樣也想來一雙追趕跑跳。有聽好姐妹們的建議選對色了，黑的有個性帶點粉又有點甜的風格很適合。

下訂前，小編還特別詢問客服自己的腳長適合什麼尺寸，經建議後實際收到的鞋一套上去，尤其腳底直接接觸鞋墊的感覺就像穿上襪子一樣 #很舒適，而且還能 #修飾腳型，腿看起來更修長！小編是大腳丫一個，不愛穿運動鞋的主要原因也是因為那會讓腳看起來超級大，非常不好看，但這雙完全就不會！

最近想認真運動，在選擇鞋的功能性也不能馬虎，這雙鞋的外側有斜角護趾，可緩衝在跑跳突然的衝擊力造成腳趾頭的不適；小編有時不愛穿襪，流腳汗時最怕悶熱甚至悶臭，前端一片式網布的包覆讓鞋穿起來 #很透氣，鞋墊也可以拿出來在陰涼通風處晾乾。

為何要叫8分8度接地氣鞋呢？
原因是它的寬楦外部再往外推8mm，側腰斜度向上仰8°，可以在穿上行走時快速找到身體的中心線，走起路來姿態更美，這也是為何小編急想入手原因，因為讓自己越走越健康還可以更窈窕！

窈窕不再是空想，穿雙好鞋，走！就對了！
妳也可以當 #運動鞋女孩 #帥氣男人
https://ustini.1shop.tw/qkbvur

【木酢達人補貨及新品團】 9/22-9/29
🔘 訂購連結 https://p4.groupbuyforms.tw/vkuaa
🔘 木酢達人使用心得 https://ioveyi.tw/dawoko/
🔘 新品-自由調無香沐浴乳心得文 https://ioveyi.tw/new/

使用快七年的木酢達人，這次有新品-自由調無香沐浴乳，我們家的居家清潔用品都是用木酢達人，天然也沒有加化學劑，酚多精拿來擦廚房很好用，一直做飯就要一直拖地，不然地板就有點油油感，團了超過六年，已經數不清第幾團。

雖然已入秋，但台灣還是又悶又熱，蚊子小蟲和蟑螂也沒比較少，一定要補防蚊和居家清潔用品起來。因為用了6年多，所以真的是全品項都用過也有滿滿的心得，先整理以下重點心得：

✔ 自由調無香沐浴乳
無香沐浴乳加上天然精油，適合重視天然香味與無添加的人，大人小孩都可以一起用，實際使用心得是使用完的肌膚也比較潤滑，不會容易有乾燥感，推薦給皮膚乾的人。

✔小黑蚊防蚊液
這款是我日常準備給次子用的，物理性防蚊所以即使是2y以下的孩子也可以使用。如果是小嬰防蚊，建議使用木酢液。

✔防蟑螂木酢丸
這是我最愛補的一款，家裡的櫃子廁所廚房都可以放，大小強不會來，我用了好多年真的是很少被入侵，有用有差，一段時間味道覺得淡了，可以用小黑蚊防蚊液補上，我自己也會放很多個在大門口，防止跟屁蚊一直進家門。

✔拖地驅蟲必備酚多精抗菌除臭液
這款拿來拖地太好用，腳感特別好，重點是可以驅蟲，小秘訣定拿來噴圾圾筒，垃圾筒裡有食物時，味道容易引來蟑螂，我通常睡前除了會把垃圾綁起來外，也會噴酚多精抗菌除臭液。

✔太陽洗衣精
現在的陽台多半太陽不一定能全曬到衣服，所以很常衣服不是被陽光曬乾，是被風吹乾，缺點就是會有淡淡的黴味，但弱酸性的太陽洗衣精，洗後乾的衣服不會有黴味，會有太陽的味道，推推推。

✔全效洗髮精
我們固定也會用這款洗髮精，因為成份天然天天用也沒問題，現在只要出門回家就要洗頭，洗髮精用的特別快。

✔運動跑鞋專用木酢消臭抑菌噴劑
天然熱了，會流腳汗的話鞋子就容易臭，放在鞋櫃裡悶著很可怕，重點裡面還會長菌，很推大家用這款木酢消臭抑菌噴劑，黴菌很煩人，一定要好好用。

✔木酢炭焙漱口水
不含酒精配方，現在出門都是帶口罩，如果有口臭，還沒把別人薰倒，自己先暈倒，木酢炭焙漱口水除口臭很好用，才不會出門戴口罩先把自己薰昏。

✔酒精乾洗手
雖然現在是低度活動，但總是有要出門的時候，乾洗手一定要補起來，用酒精消毒手太乾，次子會說皮膚痛，但用木酢達人的乾洗手就很可以。

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
一款專業的瑜珈練習好夥伴，絕對是你瑜珈練習路上的最佳投資⚡️
9/10-9/17 可以使用 Katie 專屬 #8折 折扣碼！
結帳時只要輸入「lovekatie」系統會自動折抵
► https://www.pureplus.com.tw/pages/liforme-katie

今天的練習，會以站姿與平衡為主，加強下半身肌力與肌耐力，幫助腿部肌肉緊實，並透過伸展舒緩，修飾肌肉線條。

謝謝這集的贊助商#LIFORME
LIFORME 瑜珈墊具有相當穩定的移動感受，無論是否有手腳汗，超級乾溼防滑的安全性，汗水滴落也能高效止滑，卻又柔順的能和肌膚密切融合，可輕鬆幫助喜愛瑜珈的朋友們持續練習與進步！高智能設計的正位線，讓你能直覺地找到最適合自己身體的正位點，對於初學者來說是非常貼心的設計，瑜珈墊表面與皮膚接觸的感受相當舒適，使用環保高科技複合材質，能讓你由內而外體會到人墊合一的感受，從而最大化提升每次練習的質量，是對環境友善的好選擇！

以下三點最推薦：
-乾溼防滑安全性
-高智能設計正位線
-環保高科技材質

請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!

想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================

Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro

片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/​​​​​

腳臭不只自己聞到覺得味道難受，更會讓旁邊的人，尷尬的遮住鼻子，而造成腳臭的原因，主要是細菌所引發的關係，例如腳會流汗，汗水被襪子吸收後，悶在鞋子裡，就提供了一個恆溫潮濕的環境讓細菌孳生，細菌一多，就會發酵，腳上自然就出現異味。

造成 #腳臭 的原因有細菌、流汗、角質問題。

人的腳部平均每平方公分有620個汗腺，兩隻腳算起來總共有超過25萬個汗腺，當活動增多，天氣悶熱，精神緊張，或吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就有可能隨著身體其他部位同步從腳部滲出。

而且同時還要觀察自己腳趾、腳底及皮膚狀況，有沒有『足蹠蠹蝕症(Pitted keratolysis)』的可能性。

什麼是『足蹠蠹蟲症』？『足蹠蠹蟲症』是腳長蟲嗎？

腳掌的細菌感染當中，有一種細菌引起的症狀很特殊，它會讓腳特別臭，除了腳臭外，襪子會黏在腳上，如果我們仔細觀察腳掌，會發現腳掌上有一些小小的凹洞，像火山口一樣，這個病就叫做『足蹠蠹蟲症』。

有幾個方法可以 #預防腳臭：

1.洗腳、2.選擇透氣度高的鞋襪、3.將鞋墊曬乾、4.不要每天穿同一雙鞋、5.使用止汗劑、6.注意飲食。

皮膚科醫師會怎麼 #治療腳臭？這集 #莊盈彥 醫師跟 #蕭全佑 醫師會來告訴大家！

0:00 腳臭好困擾!
1:17 為什麼會有腳臭?
1:58 臭味產生的原因?
3:10 皮膚上常見的細菌
6:29 治療腳臭的方法?
7:40 要如何預防腳臭呢?

延伸閱讀-什麼是協同式 #痘疤治療​​►►http://bit.ly/2HXSTns​​

延伸閱讀-#疤痕治療​ 的方法有這些​►►https://reurl.cc/X27rR​​

延伸閱讀-如何做 #青春痘治療​​►►https://goo.gl/P4gWNR​​

『#美上美健康時尚生活​』新頻道訂閱起來►►https://reurl.cc/WdK3xx​​

🔍加入Line了解及預約►►https://lin.ee/6tmwYge​

🔍撥打電話立即了解►►02-89859060

※美上美皮膚科診所-官網：
https://www.drxmedgroup.com.tw/​
※美上美皮膚科診所-電商網站：
https://drx.com.tw/​
※痘疤女王『莊盈彥醫師』-個人官網：
https://dracnescar.com/​
※逛逛莊醫師蝦皮：
https://shp.ee/944ktrd

#腳如何保養 #ONTHEBODY足嫩肌系列 #腳臭
閱讀文章：https://nicole.com.tw/onthebody/
我們總是顧著臉與身體保養，這次我要來分享足部保養推薦！
ON THE BODY足嫩肌系列，不管男生還是女生都適合哦
尤其現在夏天了經常會穿涼鞋出門，腳一定要保養一下啦～
不然穿上美美的涼鞋腳卻暗沈無光、腳跟龜裂
腳的肌膚每天穿鞋子都會摩擦，所以更需要定期保養、定期去角質！
還有穿包鞋容易流腳汗的就容易出現異味
ON THE BODY足嫩肌系列真心推薦給大家
還有針對專門清洗腳的泡沫清潔液，讓鹹魚味說掰掰。