[夏天到了.你「防曬」了嗎?]
每到夏天這個問題又再次出現了~
這是五年前的舊文，但還是要跟大家再分享一次!

1.SPF要多少好?
SPF防的是UVB
UVB是造成曬紅.曬傷
皮膚老化.敏感.班點.皺紋都跟這個有關
但其實事實上只要超過SPF 15
防曬能力都差不了多少
SPF 30可以遮蔽97%紫外線
SPF 15可以遮避94%紫外線
那3%其實根本差不了多少
簡單來說.數字越高
只是讓你自己心裡的安心程度越高
並不會在實質的防曬效果上多出多少

2.PA要多少好?
PA防的是UVA
UVA是造成曬黑
一般用星星或是+號表示
PA越多.表示能延長曬黑的時間越長
+是2~4倍
++是4~8倍
+++是八倍以上
但這也是實驗數據
實際上還是建議隔段時間就補擦最好

3.防曬產品要塗多少
如果是以液狀來講
大約是平鋪手心(或平面)
直徑五公分左右的圓
膏狀來說
體積大概是十元硬幣
很可惜的是
當你臉上真的塗了足量的防曬
會厚的像藝妓一樣
一般人通常只抹了不夠四分之一的量
厚度減半.效果就除以四
所以一般人只有十六分之一的防曬效果

4.化了妝還要防曬嗎?
一般的底妝裡都含有粉體
其實就有防曬效果了
即使產品沒有標示SPF
但他還是有效的
(因為測SPF要送檢.不是主打防曬的產品就不會標)
像是一般粉狀粉底(粉餅.蜜粉等)
只要均勻塗抹
都會有大約SPF20的效果
沒有必要再次防曬
(當然如果你不安心還是可以以防曬打底或用防曬係數的妝前、飾底)

5.防曬的隱憂
其實防曬乳.防曬霜等等防曬產品
刺激性都很大
因為是油水融合的乳化產品
會添加很多介面活性劑等添加物
我有一次還當場實驗給我的好姐妹看
用不相融的油性粉底+水性化妝水
加入一滴防曬乳之後就相融了
表示濃度非常高

此類添加物不但會讓皮膚變乾燥.還可能會引起過敏
敏感性的皮膚應該避免使用乳液狀的防曬產品
越水潤的越要小心(所有底妝都是)
雖然抹起來清爽又水水的.而且好推勻
但對皮膚的傷害卻隱藏在這些好處之下
也不是說一竿子打翻一船防曬
但還是請回頭審視一下自己擦的防曬會不會反而讓皮膚變乾吧

6.那怎樣的防曬更好?
一般來說.均勻的上一層粉狀粉底(例如粉餅、蜜粉)就很足夠了
或是用膏狀.固態的粉底產品會比較溫和
當然液狀粉底也是塗一層就足夠了
至於厚薄度不是重點
(當然越厚防曬效果會越好，但薄薄的擦也是有用的)
均勻比較是重點，
其實底妝輕薄也還是有足夠防曬效果
(如果有加蜜粉或粉餅定妝更好)
其實比較多的是不安心
例如我底妝都上的非常非常薄
但我的臉跟身體都是同步的變黑變白
代表防曬效果是接近的
如果明確的是底妝產品.晚上請記得卸妝

市面上販售的防曬產品、含防曬係數產品也可以使用
但如果本身有上底妝的打算，
除非你非常怕曬斑
底妝前多上一層防曬乳其實沒有必要

也可以使用蜜粉
均勻撲一層(或用蜜粉刷一層)就有防曬效果
蜜粉的部分如果不是太厚
洗面乳洗其實就可以了
大約三天一次卸妝做為徹底清潔

當然.以上防曬產品還是有掉的可能
最好每幾個小時就補一次
如果防曬沒有標示不須卸妝，也請好好卸妝喔!

7.防曬要防哪裡?
基本上.露出的皮膚就應該全防
不只阻止變黑.也是為了保護皮膚以免皮膚病變
不只臉部
脖子.手腳都要塗
領口多低就要塗到多低
鞋子上露出的腳踝也盡量塗到

8.防曬該怎麼補?
如果是臉部.請用乾淨的面紙或化妝棉擦拭
(如果怕拉扯.可以沾一點化妝水或清水)
重新塗上防曬

身體部分如果流汗.請用濕紙巾或面紙擦拭
重新塗上防曬

沒有簡便的方法.只能舊的抹去新的覆蓋

9.防曬產品得有效成份與不適合成份
如果是購買市面上的防曬產品
以下有幾種比較有效的成份給大家參考
還有一些是容易引起皮膚不適.刺激性強的成份
也提供給大家作為避免的參考

有效成份:
氧化鋅Zinc Oxide
二氧化鈦Titaninm dioxide
tinosorbM b(我忘了中文= = )
桂皮酸鹽Octinoxate

(我自己使用的感覺.氧化鋅是最有效防曬的
但只是我個人的感覺.不一定人人適用)

不適合成份:
Avobenzone
Benzophenone-3
Oxybenzone

(這些成分有刺激性.可能會讓皮膚過敏.
但不一定每個人都會.而且是合法成分.也別太擔心
如果發現自己的防曬有.就先用完.之後再避免吧)

10.范希本人是怎麼防曬的?
其實我家本來就不是白肉底
我膚色算是後天越來越白
(跟我的飲食也多少有關係)
但我不特別追求白皮膚
也沒特別做美白的保養
我只是特別注重防曬

平時我的身體防曬是盡量穿長袖.長褲.或搭外套
短褲短袖時會搭配防曬乳
身體方面使用的防曬一直在換
但通常都包含氧化鋅
基本上有露出的部分我就會防
然後會撲一層痱子粉或蜜粉以降低防曬的油感
也再次加強防曬

臉部我通常是直接上底妝，
如果素顏的日子也會稍微壓點蜜粉。

趕時間時.我會拿蜜粉刷沾蜜粉
大面積的刷過全身露出的皮膚(包刮臉部.身體)
就這樣

就算是室內的活動環境也要上點防曬
因為室內光也有紫外線，
長久以來對皮膚也是一種傷害。

然後.我是天天卸妝的喔

11.先這樣.
以上部分的資料
來自於日本銀座皮膚科醫師吉木伸子小姐的著作
(數據部分皆來自:東京皮膚科醫生全事典)
部分資料來自於我以前作的筆記
部分是經驗談
呃我也忘了哪裡來的
反正我沒騙你們啦!

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很久以前寫過一篇黑小鴨變白天鵝的故事
大部分看過我以前照片的人都很訝異
怎麼可以從小時候這麼黑變現在的白皮
也常常收到讀者私訊一些美白秘訣
其實真的沒有他的欸
當然也是會搭配敷面膜擦美白精華
跟內服外用美白錠那些
除此之外，防曬是最基礎也最重要的
不管是物理防曬還是化學性防曬
總之出門就是要記得好好防曬啦!
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這次用到LISHAN的防曬有點相見恨晚
原來還有這麼清爽的防曬噴霧耶
一點也不黏膩 擦起來超清爽
連老逼這個很怕擦防曬的人都認證的清爽
大家都知道紫外線對皮膚來說傷害很大
肌膚曬久了不只曬黑還會曬老
這次來開團在日本已經很有名的LISHAN防曬噴霧
廠商提供了大家非常實惠的價格
讓你怎麼噴都不會心疼喔~👏👏
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小花防曬可噴臉 噴身體 也可噴頭髮
因為它噴霧是真的細緻到分子很細小
像是雲霧狀一般的狀態 第一次噴很訝異
原來還有這麼像保濕噴霧的防曬😳
有化妝的話不用煩惱上妝後怎麼補防曬
因為直接往臉上噴一噴不會影響妝感喔✨

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✅最高標準紫外線防曬係數SPF50+ PA++++
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LISHAN UV防曬噴霧SPF50+PA++++
這款因為包裝上面有花朵圖案 俗稱"小花防曬"
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▪100G小支的約可用100次，
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我自己最喜歡這款， 因為噴霧很細，擦腳背也不心疼
家裡擺大罐的，出門補擦帶小罐的
全家人的肌膚都照顧得到🤩🤩
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🌻小葵防曬
LISHAN UV 防曬噴霧 (草本精油款) 230g
因為這款上頭有向日葵圖案 俗稱"小葵防曬"
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▪藍桉油、檸檬桉油
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▪（蠶豆症及孕婦請用小花款）‼
不只防曬還可以順便讓蟲蟲遠離你XDDD
但防小黑蚊還是要專門的防蚊液喔！
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我在想說要怎麼表現我皮膚白皙感覺的時候（雖然影片都很明顯我算蠻白的☺️）、
突然想起以前在留學時常看到的一個廣告,
內容是，
當眾人問女主特長是什麼？女主就自信並理直氣壯的說：裸體！
哈哈哈哈！沒看到畫面可能不知道那個笑點,但～
其實就是在表現她全身肌膚太美.太白皙透亮水嫩，
唯有裸體最能散發出他強大的的光芒,
衣服已經是遮掩光芒的附屬低調品了✨
我印象超深,
在那之前我曾是個黑炭人,
還帶著黃土感覺的黑炭喔😅
現在很少人會相信,只有我國中.高中同學才知道,
我那時候真的是又黑又黃.其中一個綽號是“非洲難民”！
那時候羨慕死皮膚天生白的人,
我媽也說我出生時就是又黑又黃...天生的,
所以我也只能羨慕皮膚白白.看起來超討喜的迷人光芒白肌>///<
後來在東京念書後,
慢慢發現有很多無論外在或從內在幫助皮膚白皙的輔助品,
才讓我在多年後的同學會中，讓大家超驚訝我怎麼變白？
還問我：你是去漂白嗎？
我才發現,就算天生黑黃皮膚的人,
只要有心,還是可以變得白皙的！！
但像我這種本來天生比較黑+黃的皮膚,
其實還是超容易曬黑,要白回來的速度也比較慢,
所以無論從外在還是內在,
我每次都整個做足200%的準備！
好！
講了一堆,
當然就是要讓皮膚可以白皙的東西登場啊😏
雖然現在不少人覺得黝黑皮膚很性感,
那..大部分真的是五官立體又膚色天生特殊的人,
那樣是很好看！
事實上..有時是只有拍照好看,
我的話...
黑起來..我朋友也直白跟我說...你還是美白回來好了😅
身為髒感黃皮膚的我,
喜愛各種穿搭變化,或簡單就能超迷人的整體來說,
當然不要暗沉的全身零死角水嫩肌膚啊👍
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除了平常例行保養外,
夏天試了1~2個月的 #雪之皙激光飲 ,
然後更放肆的大太陽下拍照.暑假帶小孩到處跑不停,
（是！照片就是在試的其中一款新比基尼,準備持續衝泳池!）
有感覺到沒有我之前黑得那麼快,
所以我就決定來跟各位報告🥰
確實比起一般美白錠之類的（每年我都有試不同吃的美白品喔）,
有感👍
我不敢說絕對每個人都一樣,
就像再好用的保養品,也會有少數人可能無感,
但至少本來是天生黑的我、容易黑的我,
真有感👍👍
我自己當初覺得可以試喝,
是先看到有酵素🔅畢竟美白品類的,我沒看過也能重視這部分,
所以我覺得可以多個讚⭕️
再來
看產品寫的以下幾點：
①極致淨妍-專利萃取稀少又珍貴晶鑽番茄
②進階透亮-日本高純度白圓酵母
③加速代謝-80種珍貴植萃複合精華
④新生膠原-150%超高濃度維他命C
⑤鎖住水潤-專利食用級玻尿酸
⑥加倍抗氧-500倍抗氧化蝦紅素
好！
我覺得有茄紅素抗老/有幫助加速身體代謝/
有必備維他命Ｃ/有幫助皮膚水潤的玻尿酸,
加上介紹說像是天然防曬霜,能阻隔UVA和UVB,
防止黑斑/降低痘印.雀斑,
腋下.私處色素沈澱堆積/調整潤澤膚色等,
這不喝可惜啊！！！
多少能有些幫助,
我就覺得超值得了❤️
畢竟女生過了一個歲數,
各種身體小問題浮現時,一時真的不知如何拯救時,真的超困擾！
不理它⋯又常會造成突然問題變大...
其實我也常收到很多私訊問我這類相關問題,
但我在試喝這之前.分享的方式,
針對每個不同人,都有給些建議,但我覺得都不算是能完全解決,
除了堅決意志力外,內在.外在都兼顧,確實對一般人來說很困難！
但現在我會推這個,請各位試看看,
畢竟從體內開始透亮水潤,整體才最有感覺!
哪怕小部分的感受而已,那都非常重要,
畢竟看到的小問題.可能已經跟著你很久了,不可能要求一下就解決吧！
所以要嘗試的話,
當然建議要買足嘗試一段時間。

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這是VOGUE也有報導的雪之皙激光飲,
#2019升級版養妍激光飲
#醫美等級成分 #6大奢華養妍植萃
上面已經看到我寫有關
添加以色列專利晶鑽番茄、日本高純度白圓酵母、80種珍貴蔬果酵素、高濃度維他命C、食用級玻尿酸、蝦紅素...等等，還原母胎白透亮、喝的防曬飲、由內而外打造全身零死角。

💋我先說為何這必須要趁現在團購時買,
一般這價格算下來,一包要128元,不是一盒.是一包！
畢竟是非常認真吃的保養品！
一天一包等於一杯質感咖啡的價格;
如果趁團購現在買7盒還多送體驗包,算下來一包只要43元‼️
吼！
那不趁現在買,何時買啊？
團購他們也有限量的,快搶吧 >>
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圖2在高腳玻璃杯內的就是雪之皙激光飲加水感覺,
喝起來完全就是白桃口味,沒有其他特別感覺,也無奇怪味道,
打開直接吃的話我是覺得比較甜,
我個人不愛直接吃,比起當喝水攪拌,我更愛加入原味優格中,
我大愛希臘原味優格,就是單吃會很難吃,但加入蜂蜜ok!
我平常每天都會吃優格的,所以基本上都加入優格中了！
加入優格我覺得味道很棒,我自己有上癮感,
香香偷吃我加在優格中的這個白桃味道,她說太好吃了😋👍哈！
再來,
圖四中，我有打蘋果汁實驗給你們看,
就是純蘋果汁,
大家知道現打蘋果汁氧化超快的吧？
一下就變褐色了,照片中我才拿到桌上不到一分鐘,
就變深色了,氧化速度超快！
然後我加入一包雪之皙激光飲在其中一杯攪拌後,
竟然讓蘋果汁還原色澤‼️
這！！！
完全明顯的抗氧化誒！！我當下真的有吃驚🤩
真的是超有感的！
然後粉末也非常細緻.很快就融化,
所以無論雖身攜帶到哪,
要直接吃.加到隨行杯裡當水喝.讓氣泡水更好喝.或跟任何果汁攪拌,
不然加到優格.沙拉中等等, 都非常可以！

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