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忙完的午飯時間立刻奔來保養手腳😊好大工程欸。

愛自己；也讓自己平常的辛苦回饋在小細節
真的要捨得呀❤️推薦給長期做光療的女孩們
除了美美的手腳指甲之外肌膚跟甲面還要很健康噢。

👯包含手腳指甲護理：甲面護理、指緣護理。
👯手部正反面(+手肘)：深層清潔、去角質、保濕凍膜、修護乳液。
👯腿部腳底(+小腿)：深層清潔、去角質、保濕凍膜、修護乳液、腳跟凝膠(有穿高跟鞋或是長期站著的人超適合)。
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味道香香的，現在整個手腳好滑還變白了些😳
最後手腳都做簡約風法式 好美歐😄
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蝴蝶（林佳叡）的蝴蝶美甲

#許允樂光療

找蝴蝶做了保養😊是個大工程欸
真的很喜歡來這裡，不管做什麼都覺得很舒服，很推薦大家來試試看❤️❤️❤️❤️❤️(五顆心)

推薦給長期做光療的女孩們，除了美美的手腳指甲之外肌膚跟甲面還要很健康噢。 👯包含手腳指甲護理：甲面護理、指緣護理。
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謝謝喬米時尚美學的 蝴蝶姐姐讓我好好愛自己❤️❤️❤️❤️

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拖了很久的應觀眾要求 -- 我的居家足部保養Routine終於剪輯完成了！
開始自己保養後，才發現其實自己來一點兒都不難
之前是每次要赴約時，都得把事情排開
現在是在任何有空的時間，只要把工具準備好，就可以馬上進行
這個影片就是要來跟大家分享我是如何在家自己做足部保養的！

** 影片中使用的工具 The tools I used in the video **
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上面的連結裡有大部分我在影片中使用的東西，但有2~3樣是我從台灣帶來的，所以連結裡會看到雷同的產品。而指甲刀沒有特別用哪一種，家裡有的就可以使用了！

工具名稱：指甲銼條、指甲刀、刀片、拋光塊、修指緣推、海鹽、泡腳盆、乳液等

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今天介紹多款好用的細節保養品！讓大家從頭到腳都能好好呵護、都變美！

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冬天手很乾，皮膚乾裂又刺痛，就算擦乳液也沒什麼效果嗎？手部經常碰水或是每當冬天一到，手部皮膚就會出現粗糙、乾裂，甚至出現刺痛感，即使積極塗抹乳液做保養，成效也不佳。

當皮膚的油脂與水分被水或寒風低溫帶走，就容易使皮膚變得乾燥，嚴重者手部出現裂痕、感到疼痛，日本濕潤療法的創始人提倡塗凡士林再戴手套入睡，就能有效預防與改善手部的粗糙、裂痕及龜裂！

每天在家烹煮都要洗菜、洗碗，或是從事需要碰到水的工作，都很容易出現「家庭主婦的勳章」——手部粗糙、裂痕、龜裂。乾燥是手粗糙、裂痕、龜裂的大敵，醫師建議，用凡士林手套自我護理就能迅速改善。

日本夏井傷口和燒燙傷診所院長醫師石地尚興提醒，有些乳液擦上去反而更刺激，皮膚乾燥時，本身抵禦力也會降低，要小心一點點的刺激就會導致發炎反應。

覆蓋我們身體的皮膚是受到皮脂膜的保護，皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂以及汗腺分泌的水分所製成的保護膜，像是一層覆蓋在身體上的天然保濕乳液。

從事需要碰水的工作，手會直接碰觸到冰涼的水，或是寒冬中暴露在外的手受到寒風吹拂，都會導致這層皮脂膜就會脫落，皮膚的油脂與水分容易流失，皮膚表面因此變得乾燥。如果這個狀態持續下去，皮脂膜的再生速度無法追上皮膚變乾的速度，就導致慢性乾燥。更嚴重者則會進一步地變成皮膚搔癢、角質硬化、龜裂等。

尿素具有軟化角質層、讓肌膚滑順的效果，適用於腳跟等角質層較硬的部位，用在角質層較軟的部位則會太過刺激。皮膚乾燥脆弱的情況下使用含尿素的保濕乳液，皮膚的天然屏障功能可能因而降低，因此如果是有皮膚龜裂的問題，使用含有尿素的保濕乳液反而會有傷害到皮膚、產生刺激刺痛感的可能性。

如何改善手部乾燥龜裂？

日本第一位提倡「濕潤療法」的醫師夏井睦建議，許多人都用過的「凡士林」，就有助改善手部乾裂的問題！

凡士林平價、成分穩定又無害，過敏性相對低，只要在睡覺前，先將1/2小匙的凡士林均勻塗在手指、手掌、指甲，再戴上手套就可以了，許多患者嘗試以後，短短幾天就成功改善了手部粗糙、龜裂的問題！

簡單有效的方法，不妨一起試試吧！

一名40歲的女性編輯主述自己只要一到了冬天，手部粗糙、裂痕、龜裂問題就通通浮現，即使洗碗盤的時候有戴上手套、使用溫水清洗，手部還是會乾乾粗粗的，手指頭出現直線乾裂痕跡，還有些刺痛。嘗試使用凡士林手套睡覺，一覺醒來之後，手部的觸感就完全不同，刺痛感完全消失，手上的裂痕也變細。


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