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腳指甲瘀血變厚 在 .Qing. Instagram 的精選貼文
2021-07-11 08:54:20
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腳指甲瘀血變厚 在 越野精靈-郭晶晶 Facebook 的最佳貼文
今天我要分享 我的私密→腳
我從來不敢露腳底與腳趾甲給大家看
因為我的腳皮很厚，腳指甲不好看，我會害羞露出來，今天我豁出去了！
自從開始跑步後，腳底與腳趾甲的外觀都變了．
因為跑越野跑，遇到的地形土徑變化多端，尤其是跑上下坡時
必須用技巧性地緩煞，我的腳趾甲跑到最後
也許隔天會有出現瘀青或瘀血的情形
或是［起水泡］的問題
請教經驗豐富跑馬的朋友們或專業的跑步教練，都曾提到［摩擦生熱］流汗時腳底會散熱把汗水排出，在進行跑步長跑時，腳底皮膚與鞋襪的摩擦，導致水泡快速增生
這時我在跑下去，除了痛，要把水泡用破，會更痛．
你們也有這樣的經驗嗎？
我就有遇過最深刻的經驗是，多次越野跑必賽下來沒有比第一次參加SR時跑三天連日極地超馬，在第二天我跑到腳起水泡受不了，刺破水泡之後，邊跑邊哭又吃止痛藥，真的是我最深刻的跑馬經驗，那時我才開始痛恨起水泡．
上個月我穿了DryMax專業路跑襪之後，發現與以往不同的是我不擔心飄雨時或跑在有溪水泥濘及潮濕的土徑上
避開這些外來給我的負擔與困擾，我可以放心大膽的跑下去
我是一個很易流汗的女生，所以快速排汗加上特殊設計，讓我在上個禮拜六的動感亞洲５２公里越野完賽之後，想說我的腳在跑的時候有一度覺得很酸又痛，很不舒服一陣子
我想我該不會起水泡了吧！
完賽後來看了一下腳，完全沒有，而且還是原本的腳底（腳皮很厚…哈哈），就覺得好奇妙，我跑完了，天氣也很熱，能有一雙陪著繼續奮鬥的跑襪完賽是對的．
我知道襪子對了，配合決定穿哪雙鞋子跑的時候，不會因為襪子，而改變選擇鞋子的大小，那天，真的是很棒！
謝謝有你在連續兩個月的賽事上有好的狀況，至少我起水泡的問題確實比起穿之前的運動襪子，問題改善很多了．
#DryMax 陪我奮戰
#DrymaxSocksTaiwan
下台一鞠躬！