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腳指甲有黑塊 在 營養嫚嫚說-嫚嫚營養師 Instagram 的最佳貼文
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腳指甲有黑塊 在 河野若悠 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 21:14:02
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腳指甲有黑塊 在 革命開始的時候躺下來 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 20:36:52
穿絲襪的方法 I ｛ 套上膚色 40 丹的透膚絲襪，無論四季，她不厭其煩地穿著絲襪，並且隨身攜帶透明指甲油，以防範透膚絲襪破洞。透膚絲襪各有利弊，弊在於勾破一點小洞即會引起螞蟻般列隊攀爬的裂痕，稍不注意，一雙絲襪就會像骨牌一樣一塊塊往下綻開。 蹦上絲襪的她像穿進一個緊緻美麗的容器，因此修...
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腳指甲有黑塊 在 Yuki余星星 Youtube 的最讚貼文
2019-04-30 20:09:34淘寶開箱又來啦！超高顏值口紅居然只要10元？還有超便宜的夏季小裙子！貧民窟女孩的夏天！
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腳指甲有黑塊 在 小瑜星座 Facebook 的最佳貼文
#12星座不負責的專長分析
1.白羊座是偷錢偷心的大盜。白羊座小時候就非常懂得裝可愛、嘴巴甜，然後阿公阿嬤就會多塞給他10塊錢。白羊座的紅包都是靠實力賺來的，懂人性、理解多多益善的道理。長大之後運用在一夫多妻、一妻多夫的人生實踐，偷心偷盜全都不會讓你知道，因為他真的太會裝可愛、裝無辜囉！
2.金牛座的專長是做自已。他總是有辦法讓原本喜歡他的人到最後變得500公尺外看到金牛座就快閃，完全不想靠近他，金牛座狠起來連他爸爸都怕到先去外面抽根菸。
3..雙子座的專長就是分心，雙子座厲害的是，除了愛情可以常常買一送一之外，最喜歡一邊看電視播的韓劇一邊看手機Youtube老高講解神秘學，或者一邊開車一邊剪腳指甲。
4.巨蟹座的家裡都有一顆小時候就存在的開運竹或是水晶洞，經年累月的日月薰陶之下，造就他們有抓姦抓猴抓漏的專長！
5.獅子座的專長就是讓別人尷尬。舉凡他今天決定要成為808包廂的King，一抵達前面10首歌都是他的歌單，而且獅子男特別喜歡唱陳奕迅、信樂團這種Man感十足的歌，主要目的是為了秀花式唱法，但結果往往都是別人很尬。（低頭吃水餃）
6.處女座喜歡刷存在感，專長就是把簡單的事情複雜化。例如只要吵一架就可以解決的事情，處女座都會忍下來，轉頭選擇先封鎖你的Line，再刪除你好友，接著再把tag你的照片全部刪掉。然後半夜哭得要死，其實是希望你回來哄他。一流的搞事人才。
7.天秤座的專長就是抓別人小辮子。鬼月最怕遇到天秤座，天秤座熱愛當義警，死命追趕紅燈右轉的騎機車小屁孩5公里要開單、躲在天橋下抓偷偷過馬路的行人開單，或是抓到你ㄓ ㄗ 不分時會大笑5分鐘、3年後還記得你聖誕節交換給他的男用內褲拿出來說嘴，天秤座總是可以把每個人的小辮子一條一條的放在心裡好好守著報復你。
8.天蠍座的專長就是認真的自拍者。每個天蠍座的相機都自帶美顏，一天一自拍，醫生遠離我。天蠍座出生的時候，頭拉出來得比較慢，所以天蠍座的眼睛都長在頭上，常常以神的視角在望向你們眾生醜態。健身房、電梯、路邊的反射玻璃、百貨公司1樓專櫃的鏡子，都可以成為天蠍座搞美肌自拍的地點。一天一自拍，天蠍就是這麼的自信爆棚，你打不過他的。
9.射手座的專長就是幫別人活出人生！射手座，別名曹操。為什麼，因為「說曹操，曹操就到！」射手座這生都在為別人的Schedule而活，為朋友的Party而存在，你只要長得還不錯，叫射手座來玩他一定5分鐘後出現在你背後。射手座從來都不是一個人會待在家超過2小時的人，如果有，那家裡應該有你不知道的人。
10.摩羯座的專長就是讓大家瞬間冷靜，紛紛散場。摩羯座平常無語坐在角落時，散發的暗黑氣質還滿吸引人的，只要不開口他的外表通常都可以吸引到邊緣怪咖性質的寶貝。但摩羯座只要發揮專長，開始他「天降冰塊」的絕招時，每個人都接連起身：「啊，我想到我等下還有約！」、「臨時要回去加班先走囉！」
11.水瓶座的人很貼心，非常怕兩人世界很尷尬。每一個水瓶座開車時都是貼心寶貝，只要旁邊有坐人通常開車都是滿口髒話跟狂譙路人。你問他：「我不在時你會罵嗎？」「唔..好像不會。」把罵人當作是一種車上的休閒表演，是水瓶座開車時的專長。
12.雙魚座的專長，就是集合上面所有。
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而小瑜星座的專長就是：召喚所有12星座的寶貝們來灑熱血、拋頭顱，為我們9月份的召喚宇宙知己做好準備。【今日宜小聊】問卷募集中，請看完本文+填完問卷後＝留言寫下「已召喚。」感謝全網最招黑的專長寶貝們。
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腳指甲有黑塊 在 Facebook 的最讚貼文
💅指甲問題 怎麼吃?🧐
原來指甲也會長皺紋!!!😲
💅指甲不健康，看起來好像是小問題，
但真的會影響到生活品質! 😫
前陣子因為媽媽的指甲出現狀況，
變得容易脆斷、生長變慢，指尖的肉會感到疼痛😢，
任何手部動作都會不舒服，大大影響了生活。
在我幫忙評估後發現，應該是缺乏鈣、B12的問題，
開始請她每天至少要喝500 ml無糖優酪乳🥛，
再加上鈣片的補充，經過兩過月的調整!
現在指甲已經能長出來，不會有疼痛的問題😉
🤲指甲不健康，也會容易增加感染的機會!
例如: 在腳底或腳趾縫可能存在的細菌、黴菌😈，
就會趁機入侵脆弱的指甲造成感染問題!
或是造成不同腳趾的灰指甲互相傳染!😰
🙏所以希望大家也能多幫家人注意指甲健康!
若有發現異常狀況，建議先請醫師診斷
像是
1. 顏色變黃、變綠、變黑
2. 指甲變形、捲甲(指甲捲起來，越來越小塊)
除了疾病及感染問題，這次也跟大家分享
5種與營養缺乏相關的指甲狀況!
💅1. 直條凸起細線:
通常是老化的正常狀況，可以看做是指甲長皺紋一樣，
🌟建議飲食需要注意優質蛋白質補充，
因為蛋白質是建造指甲的基本材料，才能正常生長
另外也需要吃足夠蔬果，增加指甲抗氧化力及保水力!
💅2. 白色橫條紋:
可能是缺鈣或缺菸鹼素引起!
🌟補鈣: 牛奶、羊奶、無糖優酪乳、無糖優格、
芝麻飲、杏仁奶，建議早晚各喝一杯(240 ml)
🌟補菸鹼素: 乾香菇、(雞)里肌肉、鯖魚
💅3. 白斑、白點或中間粗白線條:
可能是缺鋅或是壓力大所引起
缺鋅容易造成指甲生長變慢，
壓力大會消耗體內鋅及維生素C
🌟補鋅: 牡蠣、南瓜子、奇亞籽、牛肉、干貝
🌟補維生素C: 甜椒、綠花椰、番茄、木瓜、奇異果、芭樂
💅4. 指甲凹陷變薄:
常見於缺鐵性貧血的族群!
須注意同時補充鐵及蛋白質
🌟補鐵: 豬血湯、蛤蠣湯、紫菜蛋花湯、紅莧菜番茄豆腐湯
💅5. 指甲易脆裂:
可能缺鈣、葉酸、生物素(維生素B7)
🌟補葉酸: 鷹嘴豆、黑豆、綠豆、大紅豆、菠菜、韭菜、
蕹菜、萵苣、紫菜
🌟補生物素: 熟雞蛋、肉類、全穀類、核桃
🚫生雞蛋白會有抗生物素成分，需要避免!
營養的補充調整，需要大約1-2個月，
所以要努力的堅持調整飲食才有機會改善喔!
希望大家都能有健康的指甲!🙌
#指甲健康顧得好 #感染受傷才會少
腳指甲有黑塊 在 調皮女醫皮膚專科林昀萱醫師 Facebook 的最讚貼文
#東京奧運 如火如荼地展開了，為選手加油喝采的同時，也不免注意到他們長期訓練留下來的皮膚印記。摩擦造成的水皰跟長繭是最常見的，#運動選手 身上還會有哪些皮膚症狀跟他們長年反覆辛勤練習有關呢？今天撇開發炎性和感染性的皮膚問題不談，來看一看除了水皰跟長繭之外的 #物理性\機械性 引起的皮膚病吧！
#指節墊(knuckle pads)
長在指節膚色無症狀的斑塊，最常在近端的手指關節出現，但腳趾關節也可能會有。最常跟拳擊有關。
#運動員結節(athlete's nodules)
長在指節、膝蓋、腳背膚色無症狀的斑塊，跟反覆受壓、受傷、摩擦有關。衝浪、拳擊、橄欖球、曲棍球、柔道跟空手道的運動員都有可能會出現。
#壓力性丘疹(piezogenic pedal papules)
多顆1~5mm無痛膚色或黃色顆粒在受壓的部位，像是腳跟的側面跟後面。這跟長時間運動、久站筋膜層有點裂開讓皮下脂肪跑到真皮層有關。不受壓的時候，例如腳抬起來，病灶就會消失不見。拳擊、體操、馬拉松選手的手掌跟腳後跟都有可能出現。
#慢跑者腳趾(jogger's toe)
慢跑的人腳指頭很常會跟鞋子碰撞，因此產生血腫的情形。此外也會伴隨腳指甲下方角質增厚還有甲床分離。
#黑腳跟(black heel)
在腳後跟出現無症狀的黑色斑塊，有時會跟黑色素細胞癌搞混。很常出現在籃球、足球、網球運動員身上，因為他們需要急跑急停，腳跟地板間會產生剪力，而腳後跟沒有充足的脂肪墊可以保護血管，血管破裂出血就是造成黑腳跟的原因。
#黑手掌(black palm)
跟黑腳跟的成因一樣，只不過出現在手上。舉重、體操、網球(有拿球拍的運動都有可能)、登山、高爾夫球的運動員的手上可能會出現。黑腳跟跟黑手掌都不會痛，而且過幾個禮拜就會自行消退。
J Clin Aesthet Dermatol. 2015;8(4):31-43.
The Journal of Dermatology. 2009; 36(11):608-11
CMAJ o OCT. 12, 2004; 171 (8)
#林政賢皮膚科