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這款也是非常好用‼️‼️
好用到爆‼️
大人小孩都可以‼️
小孩睡不好擦一下！好入睡！
鼻塞不通擦一下！舒服！
偶爾胸口悶擦一下！舒服！
拿來刮痧～真的非常好‼️
#客人好用推薦
#紐西蘭呼吸膏非常推薦款‼️
這款賣的很好‼️我自己也是非常喜歡💕
感冒鼻塞、過敏、或是太熱睡不好，睡前擦一點，胸前塗一下，保證一夜好眠‼️‼️
之前介紹～
最近一直在試用他家商品，我很喜歡這款，哥哥最近有點感冒不舒服，呼吸聲都很大，呼吸不順暢，晚上也睡的不是很安穩，甚至半夜都還會哭醒⋯突然想到有這瓶可以擦，馬上給孩子脖子、胸前都擦上，哥哥聞味道很喜歡不會排斥⋯神奇的當晚就沒有再哭醒了！連續好幾天都幫他擦好了才睡覺！真心推薦給父母們，這真的是父母的好幫手～
我自己最近腸胃怪怪的，也喜歡擦一點在肚子上加上按摩，很快就排氣⋯舒服很多！！不然就是請我先生拿這款幫我刮痧，一整晚睡超好！還睡到起不來～～
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鼻塞、咳嗽、過敏、呼吸道不適、頭痛、肚痛、脹氣都適用！
蜜雀 天然舒緩呼吸精油膏 50g/100g
#黃金呼吸膏 #呼吸膏
天然草本成分 ，不刺激寶寶肌膚，大人小孩都適用。
📌緩解嬰兒不適，提升睡眠品質
📌天然成分嬰幼童適用
📌喉嚨痛、鼻塞，半夜發燒，適合全家人在家常備適用。

如果有鼻塞或是鼻子過敏症狀 ，能舒緩不適感 ! 讓寶貝跟你一覺好眠 ！
塗抹於胸口，可以舒緩呼吸不順及鼻塞的症狀 。
可搭配輕柔的順時鐘按摩，可緩解嬰幼兒因腸胃脹氣的不適。

成分 : 紐西蘭蜂蠟、橄欖油、維生素E、茶樹精油（調理，淨化）、冬青精油（舒緩身體不適）

使用方式 :
從瓶身取出少量的精油膏 ，先在手上搓揉 ! 精油膏狀透過手掌心的溫度會溶成精油狀後，塗抹於前胸與後背、脖子喉嚨部位之肌膚，尤其睡前塗抹按摩能有更好的睡眠。或是塗抹於雙腳上套上襪子至隔天清晨，症狀舒緩更加卓越。
✅4個月以下的寶寶使用，請塗抹於胸口讓寶寶自然吸入舒緩鼻塞。
✅4個月以上2歲以下的嬰幼兒，可搭配Tui Balms 蜂膠萬用精油膏混合 ，塗抹於喉嚨、胸前及腳底 、效果更卓越 !

#紐西蘭呼吸膏 #鼻塞過敏 #呼吸不順暢 #肚漲 #紐西蘭代購

#夏日美胸不空杯上胸肉肉刮出來
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胸部走山的肉肉通通歸位！！！

像我試過好多種讓胸部變飽滿的方法
但就只有「Ovie」用起來讓我最滿意
使用精油的過程中只有舒服、療癒、喜歡🥰
因為我吃過豐胸錠（結果頭痛、亂經、澇賽）
我還敷過萬把塊的胸膜（結果灼熱、皮膚過敏、長痘痘）
青木瓜類型的食材也沒少😣（吃胖了我還沒長胸）
哎.....都是真實我的血淚史啊

在用過 #美豐美滿組 後我發現
胸部脂肪肉肉歸位後不僅空杯遠離我
💡擁有一對好看堅挺的美胸
可以讓妳肚子看起來更小你知道嗎？
（前凸後翹）你們都聽過吧
但是像我之前沒奶扁扁的時候
側面看過去只看到小腹肚子比奶大😅
按摩美胸後變堅挺的我
穿衣服側面奶凸出來視覺上腰變好細
😏不信你們去塞兩坨襪子在內衣裡
去鏡子前轉一圈就懂我說什麼了
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
我每天洗完澡我都花10-15分鐘全身保養按摩
#代謝精油 🏃‍♀️
（4滴橘瓶代謝宓露＋2管覺醒油）
我都按摩肚子消除小肚肚，另外蝴蝶袖、腿也可以一起按摩，因為這算是一種被動式運動用透過按摩幫你燃燒代謝，這款精油有添加可以提高循環排毒的薑，還有可以擊退脂肪的葡萄柚，所以橘色這罐千萬不能塗奶喔，另外我自己覺得按摩到現在我經期順很多也比較不痛了，裡頭的波旁天竺葵能可以溫和暖宮唷。

#美豐精油 👙
（4滴紅瓶美豐美滿＋2管覺醒油）
這就是專門按摩刺激乳房生長的，裡面的精油成分對於胸線分泌旺盛很有幫助，這款植物賀爾蒙配方再加上透過嗅覺刺激自體生長對的脂肪彈性，可以平穩我們的女性賀爾蒙不會有任何不舒服，也同時可以帶動婦科的保養。

#舒眠精油 😴
（5滴藍瓶舒眠保衛＋1管覺醒油）
我每天會固定刮刮肩頸讓我自己放鬆好睡點，因為睡眠品質好會是會分泌變瘦的激素，你如果睡不好的人一定要試這罐，像我媽之前更年期完都睡不好，後來我給她用這罐她隔天超開心的跟我說她昨晚睡超好～我自己另外也會把這款當作腳底按摩，或是我肚子壓力大脹氣時推一推也超讚的。

#覺醒油 👈🏻超不油，很好吸收，這罐最重要！！！是按摩必搭配的重要精油介質，因為精油是不能直接塗皮膚會灼傷的，你們一定要配覺醒油才能用（所以這罐用最兇）我朋友拿覺醒油單塗孕肚保養肚皮也可以，內含滿滿的MCT代謝油，能提高肌膚代謝，滋潤肌底效果棒到不行。

#鈦金體雕板 🌟（99%純鈦打造）有這塊按摩變得超省力，穴點輕輕按就很到位有感，搭配精油握起來也不會像牛角片那樣手滑握不住，很好清潔也不用什麼特別洗👍附贈的收納超優超質感。

#Ovie提供免費線上中醫芳療諮詢
幫你推薦最適合你的配方
今年夏天我買了爆炸多小可愛
因為胸部不空杯了，飽滿了也就更有自信了
我真的每天按真的有差唷🙆🏻‍♀️
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你知道嗎？全身的健康都與我們的雙腳有關！雙腳不僅有支撐全身重量、幫助我們移動的作用，更有「第二心臟」之稱。身體的運作方式相當精妙，忽視足疾往往不只造成足部病痛，更可能造成其他重大疾病。只是雙腳究竟該怎麼保養才好呢？復健科侯鐘堡醫師不藏私，一次把他的足部保健法告訴你！

侯鐘堡醫師的足部保健法

穿五趾襪
侯鐘堡醫師提及，穿五趾襪是最簡單的保養方法。「因為你五隻腳趾頭都會分開，增加抓地力，也比較不會有跨趾的問題。」他說明，有些拇趾外翻的患者，久了之後就會產生跨趾的問題，穿五指襪就能有效預防。

補充維生素及微量元素
建議能補充維生素B、維生素C、維生素D以及一些微量元素。侯鐘堡醫師分享，自身家中備有非常多種保健品，每天挑一到二種做不同搭配。「如果身體缺乏微量元素的話，我覺得這樣補充比較完整。」

赤腳運動
侯鐘堡醫師指出，現代人比較少不穿鞋子運動，但其實赤腳運動對於訓練足部小肌肉、培養足弓的力量都有幫助，就能減少全身性的腰酸背痛。

他建議，一周可以挑一天在合適的場地赤腳運動，像是學校操場的PU跑道是比較安全的場所。「只要一個小時，在上面跑跑步，做一些簡單的運動就可以。」

足底筋膜炎的緩解動作
侯鐘堡醫師表示，足底筋膜炎患者或腳底緊繃的人，可以做下列動作。

足底筋膜炎伸展
步驟：
1、坐姿，腳伸直，腳背稍微施力勾起，此時會感到前側大小腿有出到力，小腿後側則會有微痠、緊繃感。透過這個運動可訓練平常較無力的前側肌肉，同時放鬆小腿後側肌肉及腳底。
2、一次做30秒至1分鐘即可，一天做10至20次，對緩解足底筋膜炎很有幫助。

足底筋膜炎按摩
步驟：
1、準備一顆足部按摩球，置於腳底。
2、用腳底踩踏按摩球，尋找足弓較緊繃之處，找到之後可停留約30秒，甚至身體往前傾，施加一點壓力，藉此鬆開足部緊繃的筋膜，再繼續尋找下一個緊繃點。
3、每處只需按摩30秒，整體足部放鬆只要花3至5分鐘。

侯鐘堡醫師也提醒，若是足底筋膜炎的患者，從事按摩時切記不要故意去壓痛點，若是過度壓迫，反而可能造成更嚴重的發炎。

肌少症預防運動
侯鐘堡醫師指出，其實我們會全身痠痛，除了與不正確的姿勢有關外，還有一個很大的因素在於活動量不足、肌肉量不足，也與肌少症有相對關係，「所以我們從年輕時，就要存一些肌肉本。」此外，他也提及，若是能夠有氧運動搭配一些肌力訓練，會有更好的效果。

深蹲搭配二頭彎舉
步驟：
1、準備2個600～700cc裝滿水的寶特瓶。
2、深蹲時可利用寶特瓶的重量同時做二頭肌彎舉。
3、30次為一個循環。如此一來，上下半身都有鍛鍊到，等於同時做了全身性的運動。

弓箭步搭配雙手上舉
步驟：
1、準備2個600～700cc裝滿水的寶特瓶。
2、做弓箭步的同時可將雙手向上舉。
3、30次為一個循環。

侯鐘堡醫師說，這也是一種全身性的運動，比起單做弓箭步有更好的鍛鍊效果。再加上水瓶的重量，效果更升級。

深蹲
步驟：
1、準備1個6公斤左右的桶裝水。
2、抱著做深蹲30次。同樣的，多了6公斤的重量，將會提升訓練效果。

硬舉
步驟：
1、準備1個6公斤左右的桶裝水。
2、提著桶裝水，上半身挺直不動，維持腰部打直，屁股向後推，向下彎曲髖關節，再順勢將身體挺起來。平時搬重物時同樣也能用此方法，比較不傷腰也更輕鬆。

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復健科醫師詳解，姿勢對了！疼痛不再來【侯鐘堡醫師／破解健康密碼】
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足底筋膜炎 要如何正確舒緩？ 【蔡永裕主任／疼痛麥擱來】
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上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣，絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。

每個單純的吞嚥動作，其實都嚥下了許多空氣，舉例來說，當我們飲用100c.c的水，同時間也喝進180c.c的空氣，不論我們是否有意識到這件事，在這個比例下，用餐速度越快，攝入的氣體越多，若工作類型需要長時間久坐，它們堆積在腸胃道就成了脹氣。

腸胃科醫師張振榕說，除了腸胃道疾病引起的症狀，大部分脹氣是飲食習慣造成，用餐速度越快，嚥下的氣體越多，再加上吃飽久坐，這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。

除了進食，腸胃道在消化食物時也會產生氣體，高麗菜、牛奶、白花椰菜等，其實都是容易產氣的食物，一次不要吃太多。

想舒緩 #脹氣 ，可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。

此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心，也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。

它跟〔跪姿前彎式〕很像，差別在腿擺放的位置不同，但兩者都常當成放鬆動作來練習，特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。

一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥，臀部坐在腳跟中間，雙腿併攏，大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上

二、拉長脊柱與頸椎在直線上，使背部與地面垂直，下巴平行地板，雙手掌心在大腿上

三、吸氣， 雙手高舉過頭，再吐氣， 髖屈前彎，額頭貼地於膝蓋前地板上

四、手臂打開與肩同寬，平行往前延伸

＠肩膀不適或肩頸較緊者，可將手肘打彎置於小腿兩側地板上， 掌心朝上、肩膀放鬆

＠心臟病、高血壓和高眼壓患者，可將雙手握拳交疊，額頭放在拳頭上，使頭部高於心臟位置

休息一小段時間後，反向執行前述步驟回到起始位置。

【註】瑜伽嬰兒式禁忌：
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。

此外，張振榕醫師說，更重要的保健方法，特別推薦快走，強度不高，又能適度刺激腸胃道蠕動，另一方面，平日也可透過腹部按摩來幫助消化，繞著肚臍眼，順著腸道運行方向，從右下開始，依順時鐘按壓數周，作法相當簡易。

縱使胃脹氣只是短暫不舒服，當身體頻繁出現這個症狀，代表腸胃道已發送消化不良的警訊，與其選擇餐後忍一時，不如透過吃的正確、運動保健，主動減輕消化系統的負擔，由內而外雙管齊下，讓胃脹氣不再是常態現象！

＊註：若特別有脹氣困擾者，以下菌種是經研究確認，對於脹氣有幫助的菌種，選購時可做為參考依據：Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。

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腹脹便秘小腹凸？這姿勢10秒清腸排毒
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