中秋假期不僅烤肉，琳瑯滿目的各式月餅也滿足了甜點控的胃口。燒烤美食搭配啤酒，酒足飯飽後再加碼月餅、柚子，是完美的美食體驗流程🥮🥮🥮 但小心吃多了，高脂肪、高甜度、高熱量的三大罪惡會在肚子裡留下苦果，包括消化不良、胃脹... 族繁不及備載，一個不小心又吃太多了嗎？😅​
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日本國際中醫藥膳師、健康專欄作家坂本雅代表示，想要加速身體代謝，可按摩腳底的4個反射區，透過刺激身體末梢的腳底，能促進代謝，同時也有助於改善水腫，溫暖腳底可讓效果更好👌​
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【💁‍♀促代謝、改善水腫腳底反射區】​
🦶肝臟：為了分解酒精、食品中添加物的有毒物質，會對肝臟造成很大的負擔，肝臟的反射區只有右腳有，這個位置能提高解毒作用，對宿醉十分有效。比中心再往上一點點的外側，藉著體重的力量，由下往上推會比較容易。​
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🦶心臟：左腳同樣的位置則是心臟。炸物、肉類等脂肪多的飲食，精緻的飯後甜點或是午茶小點，加了糖甜甜的紅茶或是綠茶，無意間吃下的高油、高鹽、高糖，會讓血液變得濃稠，讓擔當全身幫浦機能的心臟負擔過重。​
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🦶腎臟：負責調解體內的酸鹼平衡，腎臟機能好的話，能幫助消除水腫。從腳趾的食指和中指之間劃出一道縱線，再從腳掌中間畫橫線，交會的地方就是腎臟的位置，兩腳都有腎臟的穴道。和按摩肝臟時一樣，用體重來幫助施力，以感覺舒服的力道來按摩。​
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腳底按摩不求人！3分鐘按對反射區，養心又活腦
養生先養腳，養腳永不老👣！雙腳是人體的第二心臟，同時也是全身健康的「根」🌳；全身健康的「放大鏡」。今天就讓專家教你「3分鐘按對反射區✨」好好地藉由腳底按摩護理並消除疲勞，感受身心的變化吧！

📌資料來源：日本都立駒込醫院腦神經外科主任 篠浦伸禎
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生活壓力繁重，工作了整天非常辛勞，心靈也處於蹦緊狀態，引致長期失眠，身體狀態不佳，長遠下去健康受損，最近朋友推介我使用「宏康醫道綜合中心 - 草本足浴包」，有效改善身體的問題。

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讓你在家足浴養生，成份包括艾葉、紅花、礦物鹽及苦參。足浴是傳統的保健方法之一，中醫學認為腳底是人的「第二心臟」❤️，當中有60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。因此通過溫熱的作用♨️，刺激腳部穴位和足部反射區，達到通經活絡，平衡陰陽的效果。

草本足浴包功效:
♨️改善失眠
♨️驅寒祛濕
♨️消除疲勞
♨️舒緩痛症

健康需要培養習慣維持，讓草本足浴包成為您的健康習慣。

注意事項:
*餐前後30分鐘不宜使用
*孕婦不建議使用
*足部皮膚潰爛人士不宜使用

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