害怕打針的可以尋求中醫師按壓穴道試試看

#足底筋膜炎

近排天氣好潮濕💧
成個人又濕重又攰, 水腫問題又更加嚴重左😖😖
唔想變🐘腳既我去左✨mediBEAUTY做養生排毒去濕刮痧棒療程🪃

✨mediBEAUTY 有40間獨立房間, 唔驚book唔到💁🏻‍♀️ #sohappy◽️
另外亦設有浴室, 桑拿房及水療設施
不過而家疫情😷關係桑拿房同一時間會靜係開放比一位客人🙆🏻‍♀️
其中兩間係VIP 房, 今日有一間reserve 左比我😍
房入面有獨立淋浴間同水療設備, 房間超大好似酒店房咁～爽YY 🤩🤩

今次做既養生排毒去濕刮痧棒療程✨係運用擀筋棒
通過櫸木摩擦可以加快人體新陳代謝
所以比一般既刮痧更加深層及精確直達根膜層, 撥筋放輕鬆☺️

由於坐得太多小腿大腿🦵都好水腫, 膚色唔均勻
有時露出腳腳都有小小尷尬😳
美容師係小眼同大腿都用左唔同尺寸既擀筋棒🪃貼合皮膚不同部位

腳外側位置用上紋理既擀筋棒 成日行路令到外側受力都十分繃緊、浮腫, 所以要撥番鬆佢～
而內側比較少郁動嘅位置用上平滑表面, 好舒服😌
亦有效：

⭐️消除肌肉疲勞
⭐️放鬆繃緊肌肉
⭐️舒緩雙腳水腫
⭐️放鬆筋膜，打通穴道及經絡
⭐️舒緩靜脈曲張問題

做完療程腳無咁腫, 膚色均勻左
腫脹嘅淋巴結亦都撥鬆番哂～頓時有好輕的感覺👼🏻
輕輕的我，腳唔象了🐘

mediBEAUTY 美然保
📍: 銅鑼灣禮頓道91號雲翠大廈3樓全層
☎️: 2272 8388

www.medibeauty.com.hk
https://www.facebook.com/medibeauty.hk

#美然堡 #mediBEAUTY #去濕 #刮沙 #擀筋棒 #水腫 #減肥 #排毒 #瘦身 #養生 #通淋巴

WFH宅在家提案💁‍♀️從美滿線條雕塑開始

這週開始公司也施行WFH
除了去超市和遛狗以外盡量避免外出
這時候發現日常活動量真的是有感下降
身體越來越沈重 精神也沒有之前好
大家是不是也有感代謝默默下降的感覺呢～
這時候真的偷懶不得🙅‍♀️
一有意識到這狀況發生 就要開始注意了！！
-
好在我每天睡前一定都會用精油放鬆來按摩自己
目前使用兩款精油搭配鈦金體雕板來按摩
算是能hold住在一個狀態～
#還是要記得吃健康多喝水
#最重要的是居家運動做起來
#不過接下來的介紹女孩們都必看
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🔅鈦金體雕板
✔️99%純鈦金製成 表面100萬純鈦金噴砂刺激肌膚凸點
✔️完整86度契合人體工學
✔️可以貼合下巴、腳跟、小腿、手臂內側、胸下
#我還會用來按摩側胸

♥️日常保養使用配方 :
2管Ovie覺醒油 + 3-5滴代謝宓露/美豐美滿 搭配按摩
#搭配代謝宓露可以加強下巴肩膀線條還有腿部線條
#搭配美豐美滿可以加強穴道疏通促進循環
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🔅美豐美滿
✔️中西醫芳療雙認證最適合熟齡女性上圍升級保養
✔️橙花精油、依蘭精油 增生彈性完美升級
✔️貞潔樹果、紅花緬梔精油 提高女性生理機能
✔️搭配Ovie覺醒油(市售唯一生酮燃脂油MCT搭配玫瑰果油)
#Ovie覺醒油搭配3-5滴美豐美滿
#從腋下淋巴點出發往胸中心按摩
#網路上很多按摩手法都可以參考
#才使用一週真的太有感覺直接升級
#效果真的太好真心嚇著我那種
#再這樣下去內衣又要換了啦

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Yves專屬折扣碼：YVES
美滿女人組65折優惠 👉 https://lihi1.com/BeF9P

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#Ovie嗅覺儀式 #Ovie美豐美滿 #Ovie線上中醫芳療師 #美胸

12 讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招！ 【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #食療也能護髮 #食療 #按摩 #養生
我們這一集的養生聊聊要來談談：『讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招！』

先講結論：
防掉髮第一招：自製天然洗髮水，若要改善掉髮，先從洗髮水開始調整。
二。 按「頭皮穴」增髮烏髮
三，吃的食療、食補
四。 平衡情緒、壓力，避免心因性脫髮


備註：

耳朵上有一個「頭皮穴」，位於耳垂邊緣。按一側耳垂的頭皮穴，同時用脂腹敲頭皮，再換一側重複動作，不僅能增髮，還可以幫助頭髮變黑。
以下的六個生髮穴道，每天睡前按一按，刺激生髮，也可以紓緩頭皮的緊繃。
1.百會穴
百會穴位於頭頂正中間，可以用按壓的方式來按這裡。按壓百會穴可以調整自律神經還有幫助氣血循環，對於維持頭髮的營養很有幫助。
2.風池穴
風池穴位於脖子還有後腦杓凹陷的位置。風池穴甚至還可以幫助改善肩頸僵硬消除肩膀痠痛。
3.角孫穴
角孫穴位於耳朵後面，和耳尖平行的凹陷處。按壓角孫穴可以改善血液循環，讓營養可以傳送到髮根，還妳一頭茂密的黑髮，也可以幫助增加頭髮的光澤度、預防掉髮。
4.翳豐穴
位於耳垂後方的凹陷處。按壓這裡可以促進血液循環。
5.太溪穴
太溪穴位於腳踝內側的地方，同時也是養腎最重要的穴位，除了可以幫助頭髮生長之外，經期不順、手腳無力、手腳冰涼的，也建議可以按壓這裡。
6.太沖穴
位於腳的大拇指和第二指的指縫間，往後約一個拇指的寬度。可以幫助我們安定焦躁的情緒，有效紓解壓力，體內壓力減少，掉髮的情況一定也會有效改善的。

另外，
在日本有「頭皮博士」、「育髮之神」稱號的板羽忠德，成功拯救30000名禿頭患者的神奇頭皮按摩術。
https://youtu.be/-O60wXXET8M

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本集從頭到腳談養生，要來介紹『三陰交』，顧名思義為三條陰經交會的地方，分別為腎經、脾經、肝經，對健脾調肝及養血補腎的效果非常好，是歸在脾經上很重要的大穴～如果女性有月經不調或是不孕的狀況，或是脾氣易暴躁，沒耐心、沒精神者，都可以透由三陰交來調整！建議搭配土行能量的精油使用，按摩穴道時記得要輕柔，不可刮痧和用力按壓，才能達到最好的效果喔！～雨揚

※三陰交位置：腳部內側、腳踝上方。
※按摩三陰交的幫助：健脾調肝、養血補腎、月經不調、不孕、脾氣暴躁、失眠。
※搭配精油：土行精油（例如：左手香、小茴香）或是含有迷迭香及薰衣草的木行精油也很合適。


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半夜睡得正香甜，卻老被尿意吵醒嗎？反覆起床上廁所，還讓你白天好累好想睡嗎？若一晚起來上廁所超過一次，就是#頻尿 症狀！

造成頻尿的原因可能是老化、生產、或泌尿系統問題，但如果都不是上述原因，就可能是生活習慣出問題了！

一般來說，深度睡眠時，身體會啟動一種減少尿意的機制，因此過於淺眠也是造成頻尿的原因之一。

如何對付夜晚頻尿，找回安穩的睡眠呢？

1.減少鹽分攝取：攝取過量鹽份會間接導致口渴而提高飲水量。根據日本長崎大學醫院研究團隊的實驗，每天減鹽3公克，受試者每晚平均的排尿次數就少了1次。

2.中午過後減茶減咖啡因

3.避免宵夜

4.睡前避免滑手機，3C產品釋放的藍光頻率會讓心情亢奮，難以進入深眠。

最後，按摩#三陰交穴道 ，能直接刺激膀胱相關神經，也幫助改善頻尿。

[TIP]三陰交穴在哪裡？在小腿內側，腳踝內側骨頭凸出處往上四指距離，就是三陰交穴道！

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