#讓你一夜好眠

不知道大家有沒有越睡越累的經驗？
回想起幾年前有段時間，我每晚不管怎麼睡都覺得不舒服，還時常腰酸背痛，看了整脊推拿，也做了SPA按摩，就是沒有改善…😨

直到有天姊妹們來我家聚聚，我們一起坐在床上聊天，她們一坐整個驚呼：「妳的床也太軟了吧！」
仔細回想，當時已經5年沒換過床墊，床墊中間已凹陷，整個都變形了！😳
這時我才驚覺床墊的重要性，有一張好床真的太重要了呀‼️

這次親身體驗美夢雲的 #新一代記憶棉科技床墊_優眠系列，讓我好驚豔！😍
👉https://bit.ly/2WUaZ5c

美夢雲是來自於美國的知名品牌，床墊採用 #四層複合式記憶棉結構，
躺在床上就覺得床墊的服貼度，順應自己的身形，稍微下陷一點程度之後能感受到床墊的支撐性非常足夠，所以腰部、脊椎、頸部都可以得到很好的保護，減少壓力、降低反作用力，當然就不容易腰酸背痛啦！😍

我家以前的床墊是舊款記憶棉材質，越躺越覺得悶熱，
但美夢雲這款床墊是改良後的記憶棉材質，內部加入 #涼感凝膠因子，透氣涼爽，還有通過美國國家級CertiPUR-US安全無毒認證，可以安心入睡。
只要支撐力、包覆性、舒適感佳，就會大大提升睡眠品質喔！🤩

另外我還推薦 #記憶棉枕頭系列：鑽石級舒眠護頸兩用記憶枕、極致透氣護頸記憶枕、薰衣草香好眠記憶枕、優懶楔型靠背枕。➡https://bit.ly/3h6hoS0
其中我最喜歡的是 #鑽石級舒眠護頸兩用記憶枕，雙面不同的材質，暖涼皆宜，不論冬天或夏天都適合；多層次氣孔的設計透氣度佳、材質舒適，加上枕心較低，適合喜歡正睡的我☺️
這款熱銷到缺貨一陣子，現在預購剛好來得及10月初出貨唷！ https://bit.ly/2Yvk4Cq

以前也到處看了很多床，通常一張好床都要動輒五萬元以上甚至十幾萬都有，老實說光是試躺個10分鐘就決定花錢買一張價格不低的床墊，還是讓我覺得有點擔憂，
而美夢雲捨棄實體通路，採用宅配到府的方式，提供給消費者床墊120天試睡/枕頭30天試睡的服務，不滿意皆可全額退費‼️

這服務真的好貼心！這樣就不怕買回去才發現不適合，讓人更可以安心購買🥰
如此減少實體店鋪的成本才能以優於市場的價格販售、回饋給消費者，真的是人人都睡得起的一張好床，CP值很高，真心推薦給大家喔！😉

Perfect Cloud 美夢雲

#Perfectcloud #美夢雲 #好好睡覺是基本人權 #晚安之後微笑醒來
#美國亞馬遜熱銷15萬張 #置身雲朵擁抱 #美夢輕飄香甜

【時尚美麗篇:好物推薦】上次介紹完ELEEELS X4之後， 都又幾多朋友問到佢， 真心推薦好用嘛～

如果對脈衝電流類型產品有興趣既，ELEEELS M1絕對係型格之選，做到晒全身按摩、肌肉鍛煉、舒緩痛楚 3大功能～

M1 既特點係無需用藥物同非侵襲性既止痛，就能夠對肩膀，頸部，手臂，腰部，膝蓋，雙腳和腳踭進行治療鬆弛。長遠仲可以防止肌肉萎縮，減輕壓力，促進血液循環

用上日本凝膠脈衝貼片，黏黏地而不留痕，用既時候完全唔痛之餘感都幾得意，仲可以輕鬆替換 3 個可互換既脈衝貼片全身按摩～

❤️中秋賞月臉不圓❤️
來來來,來來來,上港有名聲下港有出名ReFa
我想有在關心美容界就一定認識它-->ReFa小臉神器

ReFa白金滾輪免插電,利用太陽能面板吸收陽光,使用時釋放微電流
就是這樣在臉上手擼呀擼時,HOLD住妳的臉😊

重點是防水呦,清潔超EASY
整支拿去洗,就可以乾乾淨淨👍🏻

什麼,妳不認識它,好...那也沒關係
現在認識剛剛好
因為太早認識就是買貴了(嘻嘻嘻....)
之前就認識它的,想很久沒下手的,好....那也沒關係
因為跟此團嘟嘟好~ (買早不如買的巧)
同樣的東西要用最少少少的錢得到它😏
讓妳美的精打細算又優雅!!! (甩髮)

首先去把信用卡準備好,再繼續看下去
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驚曝價.......(為什麼我有種中秋大拍賣的fu)
下巴掉下來的同時,記得數量真的有限
結帳先搶再說(可以分三期零利率)

很急性子的人先進祕密連結--> https://lihi1.com/34YTc

Puff最愛獨家組合 (就是她逼我下單der><)
GRACE HEAD SPA定價 NT$ 11,000 +S CARAT RAY定價 NT$ 6300
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小喵最愛獨家組合(水腫&產後媽媽必擁有)
for BODY定價$10900 +S CARAT RAY 定價 NT$ 6300
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HEAD SPA 頭部按摩儀本身有二種頭可換-->按摩/洗頭
疫情不能去洗頭,擁有它就像家裡有專屬美容師,封城也不怕(誤)
大人小孩皆可用,不止大人壓力大,現在孩子念書壓力也很大呀
Puff說用這台按頭皮,頭都輕鬆起來,可以考99分!!

S CARAT RAY ReFa白金滾輪伙伴中最小支的
針對眼睛周圍及嘴角肌膚,不分男女老少人人都該擁有它
另外這支設計的尾端拿來撥筋超級優秀,絕對比傳統撥筋棒的有效率N倍
然後這支就被puff A走了!!

for BODY
四輪身體版對於腰部/大腿/小腰/手臂拜拜肉真的很有感
很像給專業的馬殺雞,非常推薦經常水腫及產後媽媽入手

ReFa 4 CARAT (小喵最愛單品,下殺呀) 定價$9300
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4 CARAT賣超好,專櫃不打折都超容易賣光光
獨家爭取這團的單品價格好優惠
這款優秀到不要不要的,撸臉優秀,擼肩膀么壽可以,擼腰麻OK
非常的全方位來著!大推呀!!

Crystal 施華洛世奇水晶系列
Crystal Face (小) 定價$9300 ,Crystal (大)定價$11000
跟基本款功能一樣就是多了閃亮亮,拿在手上人生都不一樣囉
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給喜歡閃亮亮奢華時尚的妳,打完折後根本不會想買一般款
哈哈哈-->怎麼會這樣子划算啦~

什麼...妳想買基本款單品
好呀,想要什麼小喵通通都給妳

GRACE HEAD SPA定價 NT$ 11,000
for BODY定價$10900
CARAT RAY (人手一支基本款) 定價$8700
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以上這單品通通都有驚喜價

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ReFa可以長賣十多年以及繼續賣這麼貴不是沒有道理😝
所以這次的祕密優惠必須跟上😏

#獨家組合是找不到的優惠
#不用比價 #沒有優惠我打廠商
#中秋月圓臉不圓ReFa團購
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訓練下肢的時候，
總覺得臀部兩邊發力不平均嗎？
反而都是腰部或大腿前側出力居多呢😰

影片中會說到：

🔹3個會造成臀部失衡的可能原因
🔹臀部失衡，真的有那麼嚴重嗎？
🔹3招有效提升臀肌感受度

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6月份回覆留言內容：哺乳期穿無鋼圈胸罩會否導致胸部下垂、異物哽塞急救前後翻身會否導致寶寶頭暈、奶粉沉澱用筷子攪拌怕有細菌怎麼辦、寶寶滿一歲除了人奶其他的奶不喝怎麼辦、寶寶滿2歲後正躺或側臥需要用枕頭嗎、寶寶使用特殊奶瓶無法親餵該怎麼追奶、長期側身奶睡會否導致乳房下垂變形、可以使用Love To Dream投降式包巾睡袋嗎、寶寶滿5個月喝奶無法來回四次怎麼辦、控速瓶餵容易嗆奶嗎、預防吐奶喝完奶後先抱直30分鐘還是先放Baby Lounge寶寶躺枕、寶寶會用開口杯但不會用吸管杯需要特別練習嗎、小孩4歲才開始吃手怎麼辦、擇期剖腹產需要做盆底肌修復嗎、側躺餵用小花杯接奶是否會造成乳腺韌帶壓力、餵母乳對乳頭有影響嗎、新生兒長途旅行坐汽車安全座椅對脊椎是否有影響、寶寶滿4個月每6-7小時才餵奶一次是否間隔過久、躺餵睡著是否會壓到寶寶/半夜餵奶是否需要拍嗝、寶寶可以喝黑糖水嗎、母乳瓶餵是否要像奶瓶餵一樣注意清潔/是否需要清潔乳頭、不穿內衣(胸罩/哺乳衣)會導致乳房下垂嗎、哺乳期可以做俯臥撐練保持胸部堅挺嗎、寶寶滿9個月後擠奶量下降改怎麼辦/擠奶會增加下垂的風險嗎、擠奶時間間隔拉長是否會導致下垂、CPR急救先吹氣的目的是什麼、新生兒可以做安撫椅跟大人一起互動嗎、Dream Feed寶寶不容易喝上而且醒來次數變多該怎麼辦、寶寶體重不達標但又不努力吸奶該怎麼辦、後躺餵寶寶邊吸奶邊往下掉是什麼原因、兌水奶是以水量計算還是泡好後的奶量計算、寶寶滿2個月坐著拍嗝頭一直向後仰要把他的頭固定住嗎、寶寶出生12天每天大便20次是腸胃不好嗎、寶寶多大可以做睡前儀式/做完睡前儀式卻不一定想睡、寶寶的腿喜歡捲曲著對髖骨是否有影響/是否要幫忙伸展、寶寶4個月只愛媽媽不要爸爸抱能用瓶餵母乳方式改善嗎、滿4個月寶寶可以坐餐椅嗎、側睡對寶寶的脊椎有影響嗎、寶寶半夜翻身醒來玩兩三個小時怎麼辦、兒醫建議滿月寶寶以擦澡為主對嗎、寶寶出生一周本來喝雙邊奶現在只喝單邊是否要擠出來補瓶餵、寶寶滿2個月常脹氣所以媽媽忌口飲食單調體重降低該注意什麼、女寶寶大便後棉花球向前擦會否推進縫隙裡、媽媽腹瀉可以餵母乳嗎、寶寶滿7個月還需要一頸二腰三靠背抱姿嗎、寶寶滿2個月狂流口水和吐口水是胃食道逆流嗎、太早使用有坐凳的背巾對寶寶有不好的影響嗎、清理鼻子時生理食鹽水不小心進入口腔誤吞有影響嗎、寶寶剛滿5個月長時間趴著對頸椎不好是真的嗎、寶寶6個月每天扶著沙發站一小時對他的腰部椎柱和關節會不會不好、寶寶會翻身和抬頭可以從腋下抱起來嗎、寶寶2個月晚上睡遙袋會影響脊椎嗎、洗澡時如何幫寶寶反身洗背部和臀部、寶寶9個月白天小睡會扶著欄杆玩半小時才入睡怎麼辦、Power Pumping的休息10分鐘是促乳模式嗎、為什麼打無痛會增加順轉剖的機率呢、可以把配方奶和母奶加在一起嗎、把寶寶放在汽車安全座椅睡覺會對骨骼發育不良嗎、寶寶剛開始吃米糊可以買市售的混合baby rice嗎/胚芽米是否對寶寶好呢、第一胎適合水中分娩嗎、寶寶出生就住院瓶餵之後是否有機會轉親餵、乳房按摩一天應該幾次、自然撕裂和會陰側切哪種對產婦比較好、寶寶用舌頭喝奶瓶有關係嗎、雙胞胎出生10多天媽媽擠奶量很少之後奶量還會增加嗎、洗澡是睡眠儀式其中之一步驟可以天天洗嗎、寶寶多大可以嘗試吃花生醬和芝士、寶寶吸奶瓶發出嘖嘖聲而且嘴角會溢奶是否需要該換奶嘴孔、帶2個月寶寶出遊2個月是否該倒時差、寶寶6個月晚上吃迷糊奶可以用超市盒裝牛奶還是奶粉。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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#Sunny回覆留言

總覺得自己在練背的時候，
都只有某一邊特別有背肌感受度嗎？
而另一邊反而都是手部肩膀，
或腰部出力居多呢😰

影片中會說到：

🔹說明啟動闊背肌的關節動作
🔹3個可能問題與修正方式
🔹握寬或握窄，對於刺激闊背肌來說差很多嗎？


🔎資料來源參考：
DOI: 10.1519/JSC.0b013e3181ddb0ab

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