雖然這篇腰椎骨折復健鄉民發文沒有被收入到精華區：在腰椎骨折復健這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 腰椎骨折復健產品中有18篇Facebook貼文，粉絲數超過89萬的網紅徐文良（徐園長護生園），也在其Facebook貼文中提到， 謝謝大家對我的祝福 自護生以來，善友為依，受恩無數 我們會繼續努力 我們一起努力 。。。。。。。。。。。。。 每每救援一隻貓貓狗狗 當下 總是全力協助貓貓狗狗得到最完善的醫療 宙斯這隻狗狗 因為脊椎骨折已經超過兩週無法復位了 但我們還是積極將骨折的第七腰椎做背側減壓，然後用鋼絲做簡單的固定...
腰椎骨折復健 在 徐文良（徐園長護生園） Instagram 的精選貼文
2021-08-16 11:55:36
生命轉向需要契機 受苦不是一種軟弱 但需要被看見 8/4禮拜三我們接手了貓咪海派 海派的第一腰椎骨折 身上有多處被咬傷 入院時體溫很低精神很差 經過幾天的治療後，精神有較為進步，體溫也有上升，食慾部分仍需要灌食 海派和我們沒有不同 在遭遇痛苦時，如果能去面對它，接受它，而不去對抗它，才能在受苦之...
腰椎骨折復健 在 徐文良（徐園長護生園） Instagram 的最佳解答
2021-02-01 21:58:56
謝謝大家對我的祝福 自護生以來，善友為依，受恩無數 我們會繼續努力 我們一起努力 。。。。。。。。。。。。。 每每救援一隻貓貓狗狗 當下 總是全力協助貓貓狗狗得到最完善的醫療 宙斯這隻狗狗 因為脊椎骨折已經超過兩週無法復位了 但我們還是積極將骨折的第七腰椎做背側減壓，然後用鋼絲做簡單的固定...
腰椎骨折復健 在 徐文良（徐園長護生園） Facebook 的最讚貼文
謝謝大家對我的祝福
自護生以來，善友為依，受恩無數
我們會繼續努力
我們一起努力
。。。。。。。。。。。。。
每每救援一隻貓貓狗狗
當下
總是全力協助貓貓狗狗得到最完善的醫療
宙斯這隻狗狗
因為脊椎骨折已經超過兩週無法復位了
但我們還是積極將骨折的第七腰椎做背側減壓，然後用鋼絲做簡單的固定以防再跑位
最後在脊髓神經施打幹細胞
隔天再安排幹細胞靜脈注射
後續住院一段時間，醫院會再安排針灸和復健
我們救了很多貓貓狗狗，但醫療還是力求完善，擔子很重，但絕不捨擔
祝福宙斯，也謝謝大家的護持，讓我們可以繼續幫忙更多遭受傷病苦的生命
腰椎骨折復健 在 張嘉哲 骨科醫師 Facebook 的最佳貼文
【年輕運動員的腰痛－椎弓解離】
椎弓解離毀掉了無數運動員的下背⚠️
常發生於舉重、短跑、足球、排球、羽球等運動項目
這些項目的動作中有一個很重要的共通點
會做出🏋️♂️大角度的背伸(extension)的動作🏋️♂️
🏋️♂️舉重的挺舉、🦵短跑後腿的推進、⚽️足球踢球後腳的拉弓、💪排球殺球的拉弓、🏸羽球拉拍的動作
上述的動作都需要做出肢體往身體後方延伸
在中軸骨附近可負責肢體往後延伸的關節
✔️肩盂關節伸
✔️肩胛骨後收
✔️胸椎伸
✔️腰椎伸
✔️髖關節伸
✏️挺舉的背伸由腰、胸、肩負責
✏️短跑的推進由髖負責
✏️足球拉弓由髖負責
✏️排球拉弓、羽球拉拍由髖、腰、胸、肩負責
每個人都會有最適合自己發力的延伸角度
運動過程中一定會努力將肢體延伸
才有辦法最大化運動表現💪
但當上述這些關節有受限時
剩下的關節就會被迫要多負責一些角度
這些要多負責的角度
往往就是疼痛、受傷的來源💉
⚽️以足球為例
若髖伸不足受限（最常肇因於髖關節前側闊筋膜張肌、股直肌緊繃）
為求踢球力量最大化
拉弓的動作中
腰椎會被迫多負責一些延伸
這種過多的腰椎伸，就是椎弓解離傷害的力量來源
🏋️以舉重為例
若胸椎背伸、肩胛後收、肩盂關節背伸受限（最常肇因於胸椎活動度不足、胸小肌緊繃、闊背肌緊繃）
為達到標準動作舉至頭頂
腰椎就要被迫多負責些背伸
這就是椎弓解離傷害的力量來源
椎弓解離是種📉疲勞性骨折📉
幾乎都是長時間累積出來的傷害
多數在他真的斷掉前就有跡可循
若有這種動作分析的概念
可在真的骨折前、甚至在疼痛出現之前就可以介入
分析未來受傷風險高低
🔑評估闊背肌的長度是否足夠
可否在過頂舉、拉弓、拉拍時避免腰椎過伸
評估腹內外斜肌是否能有效的離心收縮、在腰椎伸時保護脊椎
🔑評估髖伸的角度是否足夠、髖前側闊筋膜張肌、股直肌長度是否族夠
可否在拉弓的動作中避免腰椎過伸
評估腹內外斜肌是否能有效的離心收縮、在腰椎伸時保護脊椎
藉由這樣的動作分析
才有辦法在傷痛後評估🔍該優先訓練的運動🔍
清楚地知道該伸展哪些肌肉筋膜、該訓練哪些穩定肌群
如此才是完整的運動治療
而不是盲無目的地練核心、亂伸展
👍更好的話👍
甚至可在傷痛發生前評估發生風險
針對這些風險做及早的訓練
降低受傷風險
預防永遠是勝於治療的！
以上內容參考自Kinetic Control繼續教育內容
對於傷害預防評估有興趣者
可搜尋Kinetic Control的The Performance Matrix系統
在台灣也有幾位治療師能提供這種精細的運動傷害評估
非常適合長期因傷痛而卡關的運動員
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#椎弓解離 #下背痛
#解離運動聽過沒有 #極致的動作控制
#疼痛治療 #運動治療
#傷後復健要與生活運動連結
#疼痛有方向聽過沒有
腰椎骨折復健 在 職能治療師王志元 Facebook 的最佳貼文
有一種痛是 #兒女覺得痛
1分鐘影片紀錄如何讓三個加起來快200歲的人，如何協助92歲的臥床四個月連翻身都痛的阿公，克服疼痛重新坐起來。一週後到訪，還可以持助行器站起來。吃更多、氣色也更好了
阿公跌倒腰椎骨折術後返家也快4個多月了，整天躺在床上聽佛號。
三週前初訪，教阿公先從床上坐起，否則只能躺著吃飯、躺著用尿壺，大家生活都很痛苦。教導動動手指，就能夠輕鬆坐起的方法，阿公一次可以坐起超過半小時，於是訂定坐起20分鐘休息10分鐘，一天坐起累計12小時的目標。
第二次去，坐起已經8小時了。
第三次去，竟然放棄了，只有三餐才坐起。原因是：「阿公受不了」
有一種痛，是⋯⋯⋯
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兒女覺得痛！！
如果是組織傷害未癒，痛的程度會隨得動的程度而改變，但阿公沒有！
如果是組織傷害未癒，痛的程度不會因為誰在場就比較不痛，但我在場阿公就不痛！
所以問清楚：哪裡痛？確認疼痛的位置
還要問清楚：有多痛？判定疼痛程度
阿公躺久了，動一下就哇哇叫，坐起的過程抗拒萬分。一直到最後確認疼痛程度，阿公說：「腰部有一點點痛」。為了這一點點的痛，躺在床上四個月，全身退化，尤其是支撐坐姿、站姿的肌肉，更承受不住坐、站。這樣痛到臥床不起，實在是太冤枉了
帶著年邁的兒女，看清疼痛的事實，加上每天line追蹤，一週後阿公可以坐在床緣一坐坐半小時，還可以拿著助行器站起來。
面向床頭的佛陀相行禮，這次是感恩，而不是要準備往生了。
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