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[爆卦]腰椎枕是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇腰椎枕鄉民發文沒有被收入到精華區：在腰椎枕這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 腰椎枕產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過3,283的網紅大Ying精品百貨，也在其Facebook貼文中提到， 防疫期間🔥 盡可能不要去人多擁擠的密閉空間 很多人都往戶外走🌲🌲🌲 最近聽好多客人都去露營⛺️ 或是去野餐🍱 小編特別挑了一個很適合外出用的 🥐🥖🥯手提束口圓筒式保溫提袋 做這次的🈵️滿額禮 花色都好文青！連小編都想要各1😘😘 除了貼心❤️的滿額禮之外 這檔真得🉐️要跟上腳步👣 #免運費關鍵字...

　同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師，也在其Youtube影片中提到，其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子， 讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。 這時我們就可以透過適度的伸展以及訓...

「腰椎枕」的推薦目錄

腰椎枕 在 Cherry? Instagram 的精選貼文

2021-09-24 16:38:44

連假完的早晨該收心了👩🏼‍💻 休息是為了走更長遠的路，忙碌的生活只要有空檔就想要瞇一下😴但靠著椅子或趴著睡，都比不上躺著睡，長期斜頸姿勢不良，容易引起肩頸肌肉酸痛😣 全新✨i-Pure 能量Ｕ型舒壓護頸枕✨ ✅採用最新Tripure機能紗線，能穩定釋放負離子，遠紅外線能量，有效蓄熱保暖，幫助促進血...

腰椎枕 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的精選貼文

2021-09-17 15:12:04

【怎麼挑椅子？符合人體工學？】 「治療師，請問要怎麼挑椅子？靠背？」 市面上很多提倡「人體工學」的椅子、書桌、床等，有些價格可以到幾千、幾萬塊，大家都希望錢花在刀口上，挑最適合自己的。如何挑選、要注意什麼，也是治療師最常被問到的，因此藉這篇文章，分享自己的觀點。 ✔ 什麼是人體工學？ 我查了「...

  • 大Ying精品百貨

    腰椎枕 在 大Ying精品百貨 Facebook 的最佳解答

    2020-04-17 05:05:47
    有 24 人按讚

    防疫期間🔥
    盡可能不要去人多擁擠的密閉空間
    很多人都往戶外走🌲🌲🌲
    最近聽好多客人都去露營⛺️
    或是去野餐🍱

    小編特別挑了一個很適合外出用的
    🥐🥖🥯手提束口圓筒式保溫提袋
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  • 大Ying精品百貨

    腰椎枕 在 大Ying精品百貨 Facebook 的最佳貼文

    2020-04-10 02:32:44
    有 21 人按讚

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    讓死菌，死病毒一同帶走

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  • 我每天都吃綜合維他命,那你呢?

    腰椎枕 在 我每天都吃綜合維他命,那你呢? Facebook 的最佳解答

    2014-09-03 07:46:52
    有 3 人按讚

    身體疼痛不可小看,特別是已經疼痛一段時間,要盡早就診查出原因。

  • 啾c物理治療師

    腰椎枕 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文

    2021-06-25 20:30:13

    其實絕大部份的平躺腰痠問題，
    排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外，
    很多都是不正確的體態造成的。

    像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足，
    這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子，
    讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。

    這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練，讓腰前凸的弧度變小，
    躺著的時候，只要腰旁邊的軟組織能放鬆，
    睡覺就不會腰痠喔!


    00:00 前情提要
    1:32 骨盆前傾原因
    2:48 運動
    2:57 增加胸椎活動度
    4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
    5:53 提升腹直、腹橫肌張力
    7:06 大腿後側、臀肌張力
    7:47 總結

    下方是推薦影片
    有興趣的點擊網址觀看哦:

    下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
    https://youtu.be/IrQ8tdd603w

    肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
    https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

    訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
    https://youtu.be/-H75tY3fYAw

    別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
    https://youtu.be/OwESSKODNRo

    天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
    https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

    走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
    https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

    五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
    https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

    五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
    https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

    【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
    https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

    睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
    https://youtu.be/vdIugUHKGWg

    脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
    https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

    玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
    https://youtu.be/292uNJ9klds

    別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
    https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

    Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
    https://youtu.be/DkUb25XBDYk

    肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
    https://youtu.be/-7p4awI21FI

    在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
    https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

    一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
    https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

    一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
    https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

    今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
    https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

    每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
    https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

    久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
    https://youtu.be/cborst0Nai8

    你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
    https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

    骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
    https://youtu.be/TbixyhnVB1I

    下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
    https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

    穩定身體，提高運動效率的核心運動。
    https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

    呼五分鐘學會三大呼吸法的應用。
    https://youtu.be/683LeSVDBCw

    有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?
    https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

    腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
    https://youtu.be/h6886T-9xWc


    #啾C物理治療師
    #物理治療
    #運動治療

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  • Daddy Frank

    腰椎枕 在 Daddy Frank Youtube 的精選貼文

    2020-12-11 20:00:14

    #14 正確的坐姿，讓你永久遠離腰痠背痛 ！【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #正確坐姿 #腰痠背痛 #脊椎 #腰椎 #椎間盤

    先講結論：
    1.正確的坐姿，觀念與邏輯搞懂了，就能很簡單就能養成，垂肩挺腰輕鬆坐
    2.不良的坐姿：半坐半躺，坐地板，盤腿，跪坐，Ｗ型坐，Ｌ型坐。


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    #用聽的節目／ Podcast #播放平台
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  • Have fun with your kids

    腰椎枕 在 Have fun with your kids Youtube 的最讚貼文

    2020-07-21 09:54:25

    一下自己走，一下麻麻抱，
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