雖然編輯已經下指導棋，規定這個月我都只能推薦自己的書，但乖乖聽話向來不是我的本性。

我很喜歡追著時事閱讀，因為書裡書外對照下，讀起來總是特別有感。這次我要推薦的是「最致命的敵人-人類與殺手級傳染病的戰爭」。

作者是美國流行病學家，本身歷經瘧疾、愛滋病、 茲卡病毒，流感、SARS爆發，他直指未來傳染病對人類的威脅肯定比戰爭來得高。因為全球化已經讓地球變成一日生活圈，在中國出現的病毒可在二十四小時內散播到全世界。再加上養殖科技讓動物可快速且超乎自然的繁殖，成了病毒快速繁殖突變的溫床。但人類對傳染病投入的關注與資金遠低於國防，不管是呼吸器、加護病房、醫療人員皆處於「剛剛好」夠用的緊繃狀態，根本禁不起傳染病的肆虐。再加上美國的製造業均轉移到中國、印度，一旦當地有疫情影響產業運作，美國更可能面臨缺口罩藥物的窘境。

作者寫作當時也預言，SARS相關的上呼吸道病毒勢必捲土重來，且爆發點最有可能在菜市場，且不能排除是人造病毒。他甚至以「上海流感」爆發模擬未來全球大流行的慘況，和現實相似的程度讓我驚訝不已，心裡也暗想這本書在中國應該是禁書。

整本書都相當精彩，淺顯好讀，我特別想和大家分享「疫苗是箭袋裡最鋒利的劍」這章。

🥸對抗病毒 疫苗是箭袋裡最鋒利的劍

首先，作者回顧史上第一個天花疫苗，從簡納在 1796年發現牛痘，中間靠著華盛頓將軍的催打令、美國總統的背書，大法官決定，強制天花接種對公共衛生的好處，超越了個人能主張的自主權。當然中間也有反對聲浪，畢竟疫苗接種是全新的技術，也曾被一些人視為騙術。過了兩百年，1980年世衛組織終於正式宣佈撲滅天花。而這一場勝戰也讓學術單位、藥廠積極開發各種疫苗、推動就學前一系列接種疫苗的習慣，讓人類順利的降低狂犬病、德國麻疹、腮腺炎、百日咳、小兒麻痹等病例數。

疫苗的成功挽救了許多生命，也被譽為醫學最重要的發明，帶領人類戰勝病毒。而其中最令人動容的不外乎發明小兒麻痹疫苗的沙克，他放棄疫苗的專利權，將這個成果歸功於全體民眾。「你能為太陽申請專利嗎？」沙克這樣比喻。

可惜的是，並非所有的疫苗都如此有效。每年都要重複施打的流感疫苗就是效果最差的疫苗之一，作者在書中針對此點說明，因流感病毒變異能力強，公衛官員只能根據專業預測主要流行的病毒株，因此效力往往只有30% ～60%。但面對像是「去年打過還不是生病，不如不打」的說法，作者仍呼籲，這一針絕對值得。因爲即使無法保證不會染疫，疫苗仍可降低重症機會和傳染力，絕對好過完全沒有保護力。

尤其在變異的過程中，疫苗的效果本來就會降低，越會變種的病毒，人類往往就只能追著病毒跑，加緊腳步再研發新的疫苗。肆虐全球超過一年的covid19就是其中最好的例子。

這也讓我想到前陣子院內感染頻傳，先生的同事即使完整接種兩劑疫苗，仍在大規模篩檢中呈陽性。但他病毒量很低，沒有傳給任何人，本身也毫無症狀。

這就是所謂群體免疫，是一場和病毒賽跑的團隊戰。當疫苗覆蓋率提高，病毒越來越傳不出去，一旦感染人數少，病毒就不會有機會在大量複製的過程中產生突變。這就好像大家一起蓋房子，每個人迅速扛起手邊的材料，才能在更大的暴風雨來之前讓每個人獲得保護。打疫苗本就是一個愛人愛己，互助的表現啊！

不過這種群體免疫的效益也讓部分的人自私地認為，那就靠其他人產生抗體就好，自己何苦承擔施打疫苗的副作用和風險呢？當然現在的社會，不可能釋憲要求全民施打，但假設大家都保持這樣的心態，房子不就永遠蓋不起來，人類是不是終究會被病毒擊垮呢？

🥸面對陰謀論、謠言 我選擇相信科學證據、已知的風險

另外，在此章節作者也清楚解釋疫苗開發過程，包括臨床試驗的分期和雙盲、單盲的意義，我非常推薦大家一看。因為如此一來就不會被惡意的資訊誤導，好比最近就有政客指責陳建仁既然是施打安慰劑，當初又怎能為國產疫苗掛保證呢？甚至連有醫療背景的市長也以「打安慰劑當然可以保證安全 」的曖昧說詞來打擊民眾對國產疫苗的信任度。

任何受試者在解盲前，本來就不可能知道自己打的是疫苗還是安慰劑，但這不就是相信這個新產品，才願意接受試驗嗎？

而當本土疫情爆發時，基於醫學倫理，藥廠本來就該讓打安慰劑的族群了解自身目前無保護力，開放他們後續追加疫苗獲得保護力。媒體或政治人物何苦為了流量與政治考量，扭曲臨床實驗的流程，為了帶風向而給民眾錯誤的觀念？

再來就是，關於疫苗的陰謀論從古至今都不會少，書中提到麻疹曾被指控會造成自閉症，但最終被揭露指控不實，數據造假。但這樣的錯誤資訊已經讓上萬人枉死於麻疹，也讓很多人根深蒂固的認定施打疫苗會影響兒童發展，影響後續施打意願。而最近也有許多謠言指出施打covid-19疫苗會導致不孕、癌症。

這些散播謠言的人實在非常可惡，我也無法理解其目的為何，到底有什麼好處。不過我倒是能同理相信謠言而害怕施打疫苗的民眾，因為不管是自閉、不孕或癌症，這些疾病根本很難預防，有些也沒有確切原因，民眾在面對未來不確定狀況時，往往寧可信其有。

坦白說，醫師當然無法保證未來一定不得癌症、兒孫滿堂，但不打疫苗現階段就是存在染疫的風險，我只能堅定的告訴你，放寬心！把握現在有的資訊，選擇相信科學證據和期刊。我也推薦報導者一系列針對疫情和疫苗的報導和podcast，客觀中立的分析，應該能讓你在混亂的資訊中，吃下一顆定心丸。

最後要說的是，如果你對這本書有興趣又想省運費，或是單純覺得我文筆還算可以想聽聽這個婦產科醫師想傳達什麼知識，破解哪些迷思。

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酒精是最致命的敵人？還是最溫柔的敵人？😜

懷念柏克萊◎楊牧
　
我因此就記起來的一件舊事
蕭索，豐腴，藏在錯落
不調和的詩裏。細雨中
兩個漢子（其中一個留了把絡腮鬍
若是稍微白一點就像馬克斯）因難地
抬著一幅3×6的大油畫從惠勒堂
向加利弗館方向走，而我在三樓高處
憑欄吸菸，咀嚼動詞變化
　
他們畫放下來歇歇，指點天空
或許在討論雨的問題而我甚麼
都沒聽見。這時他們決定換手下臺階
我才發現那是一幅燦爛鮮潔的
秋林古道圖，橫過來一級一級顫著搖著
往下移，以四十五度傾斜之勢——
絡腮鬍子在前步步倒退，右手
緊抓著金黃的樹梢，另外那個人左手握住
一座小橋
　
我將菸熄滅
中止本來一直在心中進行著的
希臘文不定過去式動詞系列變化表
倚窗逼視。那是夾道兩排黃楊當中
最高的一顆，而橋下流水清且漣漪
是秋天的景象，筆路刀法隱約
屬於塞尚一派
乾燥的空氣在凹凸
油彩裏細細流動，接近了
加利弗館大門，在雨中，乾燥流動
　
不調和的詩裏
蕭索，豐腴，藏在錯落
我因此就記起來的一件舊事
--

詩人林餘佐賞析：
　　　
　　楊牧在《一首詩的完成中》談到「記憶」時，曾表示：「記憶是充滿力量的，充滿了使詩發生，形成，擴大，感動，並且變成普遍甚至永恆的力量」（注一） ，的確，我們書寫通常是望著過去而來，過去發生的事件，在我們腦中放大某些細節，無論有意識或者無意識，它都是一種篩選的活動，好像記憶中的事件，成為一個刺點，串合的過去與書寫的當下。楊牧的〈 懷念柏克萊〉一詩，便是這樣的作品。
　　
　　在題目的下方，楊牧用括弧寫著（Aorist: 1967），Aorist是希臘文中的時態用語，意指「不定過去時」，這樣的微小注紀將整個詩作帶往記憶的某個節點，楊牧在柏克萊期間，修習希臘文，這也成了記憶的座標，讓楊牧往記憶的深處按圖索驥，而詩就這樣發生。開頭寫著：「我因此就記起來的一件舊事／蕭索，豐腴，藏在錯落／不調和的詩裏」，記憶突然地拜訪，對楊牧來說，這記憶的樣貌似乎有著不定的樣態，一方面既是蕭索，另一方面卻又豐腴，這兩點看似衝突，但由於記憶中我們會不時放大／縮小某些細節，於是在腦海中，楊牧憶起的舊事便有了多樣的型態。並且這樣的舊事藏在不調和的詩中，又更增加它變化的可能性。
　　
　　這樣舊事隨著一件活動展開，楊牧看著兩位漢子困難地抬著一幅畫作行走在校園裡，而楊牧本人「我在三樓高處／憑欄吸菸／咀嚼動詞變化」，楊牧善於描繪外在動作（事件）與本身內在的情緒（情感）相互結合。於是接下來有一大段動作事情的描述：
　　
他們畫放下來歇歇，指點天空
或許在討論雨的問題而我甚麼
都沒聽見。這時他們決定換手下臺階
我才發現那是一幅燦爛鮮潔的
秋林古道圖，橫過來一級一級顫著搖著
往下移，以四十五度傾斜之勢——
絡腮鬍子在前步步倒退，右手
緊抓著金黃的樹梢，另外那個人左手握住
一座小橋
　　
在記憶憶起的舊事，毋寧是這一件看似平凡的搬運畫面，但卻是回憶情感上的深刻片段，楊牧憑欄看著兩位漢子抬畫、換手、停下來歇息、指點天空……等，由於這動作的發生，都離楊牧有一定距離，於是如今回想起來反倒顯得像鏡頭特寫一般的冷靜感。事件在回憶來流動，透過詩句再現的竟是這樣一件平凡的小事。六○年代的柏克萊大學，校風自由，學生多半對社會運動熱衷，校園內無論師生都會當時的社會議題有所關注。楊牧在一九九二年，回憶起一九六七年的校園，反倒沒提到當時的社會情境，只著重在描繪一件舊事，我們無法篩選記憶浮出的面向，那彷彿有種神秘性的隨機。憑欄吸菸的楊牧，在詩的中寫著「我將菸熄滅／中止本來一在心中進行著的／希臘文不定過去式動詞系列變化表」，希臘文的過去式動詞變化表，在這首詩中彷彿是一個隱喻，貫穿了一九九二年與一九六七年，成為穿梭兩地的暗號，詩中的動作表現，便是不定過去式的動詞展示。最後詩中寫到：油畫終於到達了目的地，在雨中接近了加利弗館大門。然而，在詩的結尾楊牧又再次寫著：
　　
不調和的詩裏
蕭索，豐腴，藏在錯落
我因此就記起來的一件舊事
　　
藏在不調和的詩裏的舊事，便是詩人對回憶的詮釋。楊牧在《一首詩的完成》中的〈記憶〉篇提到：「我們對往事的回想，把握，和詮釋——詩的動力之一存在於其中」 。那件不調和詩裏的舊事，便成了詩意構造的動力本身。
　　
注一：楊牧：〈記憶〉，《一首詩的完成》（台北：洪範書局，1989），頁22。
---

　　
美術設計：�李昱賢
攝影來源：�李昱賢　IG：https://www.instagram.com/ahhsien_/
　　
#每天為你讀一首詩 #楊牧 #人文歷史 #懷念柏克萊 #臺灣大學楊牧詩文研讀課程 #林餘佐

以前，我很難把「媽媽」和「美麗」這個形容詞放在一起，感覺當媽後成了黃臉婆不是理所當然的事嗎🤣

還記得26歲那年，我成了三寶媽，當時面色枯黃、面容憔悴(但我覺得很正常)，還記得某天，有一個人跟林叨爸說：「怎麼會選這個？前女友比較漂亮！」#這話實在惡毒 #但我超感謝這個人

從來毫無自覺的我，直到旁人一句無心的話語，才意識到自己，真的不像一個女孩應有的模樣。

從此之後，我開始在乎自己的容貌、打扮自己，所以愛亞、心心兩個女孩眼中的我，是一個愛漂亮的媽媽，耳濡目染之下，常常會抓包她們偷拿我的化妝品，玩扮家家酒互擦。

不是說愛漂亮不好，而是因為化學成分的東西不適合孩子！但講求以身作則的教養原則，既然我不准她們擦，我也只能在暗地偷擦，不被她們看到。

日本Only Minerals礦物彩妝，雖然 #純天然但效果卻媲美化學成分的化妝品，更厲害的是 #免卸妝，加上 #可以放心給孩子用，這幾點真是深深吸引我，用過之後再也回不去了！

#BB霜
成分好，所以可以做到免卸妝😃裡面含有精華保濕的成分，甚至連保養步驟都可以省略，洗完臉直接上就可以了。只要一點點，真的只要一點點，延展性超高，瞬間就有好氣色！防曬也包含在裡面，SPF27一般生活就很夠用。

#光彩氣墊
氣墊BB就是BB霜的成分，被放進最近超夯的氣墊裡，但精華液再升級！我在家會用軟管的BB霜上妝，外出再用氣墊補妝；或是像爬山露營的時候，就只帶氣墊，使用更方便。

#蜜粉餅
用完BB霜後，有時間的話我會再補一層大理石蜜粉餅，持妝效果會更好。或是長時間要去戶外，擔心BB霜的防曬係數不夠，就把SPF50的大理石蜜粉餅補好補滿。這顆光澤很漂亮，盒子裡有附刷具跟鏡子，也可以拿來當外出補妝用。在家裡的話，用圓頭刷使用，可以更快速！

#綻放花彩盤
一塊多用，可作眼影、頰彩使用，同時打造好氣色與立體感，顏色偏嫣紅。餅狀非常適合新手使用，不怕一次沾太多，如果會上眼影＋腮紅的女孩，有這綻放花彩盤一次搞定！

#腮紅蜜桃
礦物特有透亮光澤，輕鬆暈染出自然好氣色頰彩，顏色紅中帶橘，粉狀較適合彩妝老手使用，如果只擦腮紅、不擦眼影的女孩，這款比較划算！

#礦物唇膏
大部分的天然唇膏，都會較乾澀或是顯色度不夠。Only Minerals的這款，蠻令人驚豔的。除了顏色飽和、顯色度夠以外，滋潤度也很棒。

如果是想要好氣色但妝感不要太重的話，可以挑選蜜桃色，比較像潤色護唇膏的感覺。豆沙很百搭，薄薄一層日常生活很適合，多塗兩層妝感會變明顯，適合飯局之類的場合。珊瑚色非常美，妝感更明顯，比較適合會化妝的女孩喔💄

Only Minerals 讓我不濃妝艷抹，但氣色紅潤動人。而且，還可以跟小小女孩們一起享受變美麗的「姐妹時光」🥰

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Hello 我是楊允兒 UNA~
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
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雖然現在已經要春天了
但因為剛好有一個拍攝秋冬服飾的工作
所以想說跟大家分享一下我的秋冬妝容

然後這邊要跟大家說聲抱歉
我其實是個不太能一心多用的人
所以我的第一支 Get Ready With Me 中
可能會出現一些未經大腦說出的詞句
或者舌頭打結&發音不標準的部分
希望大家多多包涵
未來在表達的部分我也會努力改進
讓影片更有質感更有深度
Thanks For Watching!
有任何建議或者問題也歡迎留言跟我說喔！

#GRWM #makeup #EtudeHouse
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本日選手：

#防曬乳
Dear, Klairs 粉藍提亮防曬乳

#妝前乳
Kate 零瑕肌密濾鏡校色霜 #green
Kate 零瑕肌密濾鏡校色霜 #lavender
Jungsaemmool Skin setting Tone-up Sunbase

#遮瑕
Maybelline FitMe遮遮稱奇遮瑕膏 #25
The saem 超完美重點遮瑕液 #1.5

#粉底液
The Face Shop Ink Lasting foundation #N201

#蜜粉餅
Maybelline FitMe 反孔特霧蜜粉餅 #202
ToolCoolForSchool 透明微光蜜粉餅

#修容
TooCoolForSchool 美術課三色修容餅

#眉毛
Kate 3D造型眉彩餅 #EX5
1028 精算師持色細眉筆 #3

#眼影
1028 調眼色限量眼影盤 #盛妝

#睫毛
Shiseido 睫毛夾
Canmake 睫毛復活液
KissMe 細睫控360度零死角睫毛膏 #01黑

#腮紅
EtudeHouse Happy牛Year 香蕉牛奶腮紅餅 #bananamilk

#眼線膠筆
凝色柔滑眼線膠筆 #BR-2

#唇膏
Giorgio Armani 奢華絲絨訂製唇萃 #102
3CE Matte Mood Recipe #117
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🎵 Music by Reggie San Miguel - Autumn Stroll - https://thmatc.co/?l=D6720255
💌 [email protected]

「每個人心中都有自己的溫柔鄉」

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監製Executive：陳小律GreenTed
製作人Producer：吳獻Osean
編曲Beat ：Noden
吉他Guitar： KTone
詞曲Song & Lyrics by：吳獻Osean、萬能麥斯MightyMax
和聲Backing vocal ：吳獻Osean、Luna Liang
和聲編寫Backing vocal arrangement：吳獻Osean
人聲製作Vocal Producer ：小王 Wang Small
錄音Recording Engineer ：吳獻Osean
混音/母帶Mix and Master：莊鈞智Thomas Chuang@完美聲音
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導演&製作Music Video Director:
游家豪Flack gaga & 李宸瑋Lee Chen Wei
後製剪輯Edit:
游家豪Flack gaga & 李宸瑋Lee Chen Wei
造型Stylist: 劉沐廷Mu Liu（MightyMax Stylist）
造型Stylist：嚴翊禎 Nancy Yen、江佳穎 Chiang Chiaying（Osean Stylist)

特別感謝 Special Thanks:
紹平.桂格.燮.容全.劉腮絡.CROSE
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發行人Publisher:陳小律Greedted@沃康特企業社（戰犯音樂）

發問前請先詳閱資訊欄喔～感謝！！
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產品資訊：

項鍊：
realeesm

隱眼：
lenssis / Grace Blue*


Solone 自我組妝三色眼彩盒 00:22
瑰麗紫粉(康是美限定款)、熱戀珊瑚(屈臣氏限定款)
：推瑰麗紫粉，顏色配置比較容易使用而且珠光質地很好！包裝有鏡子很加分！

heme六色眼影盤 04:06
粉桃、金芒
：推粉桃～珠光和粉色霧面疊加後的眼妝很美！很夢幻～

heme 純色腮紅 08:37
01、02、03、04、05、06
：推01和04（黃肌也可試試看04這種乾燥玫瑰色！美！）

Im meme 我愛精靈女神打亮盤 13:43
：上排兩色比較閃～下排兩色則比較內斂，可以疊在腮紅上製造淡淡的光澤感！整盤顏色對亞洲膚色很友善！


Maybelline 極綻色緞光絲柔唇膏 15:25
370、373、376、382(霧光)、385、388
：推373和376

Im meme 我愛染霧轉轉唇膏 20:00
001、002、003、004、005
：003還不錯美～

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這次影片要辦抽獎喔～🧡詳情如下！！

1.追蹤我的IG和Youtube
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2.在這影片底下留言 想和我說的話或是被我燒到什麼～要告白也可以XDDD！！
*如果方便留下IG帳號也請在留言中寫上，這樣我在動態開獎時就能直接tag喲～～！
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3. 抽出2位觀眾各得到一份湯的禮物盒（只先透露會有heme腮紅和眼影盤，我還會再加其他的，然後禮物皆為全新品～）
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4.活動期限到2019/07/06截止（已截止）
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5.得獎公布會在2019/07/07留言還有IG限時動態（已開獎，中獎名單如下）
恭喜兩位得獎者～請盡快來找我領獎喔！（請私訊我的IG，謝謝～！）
蘇辭書
超級喜歡湯~ 覺得湯是一個很慢熱的女生 比較沒什麼浮誇的語調和形容詞 但是講話很實在 技術沒話說 也感覺得出來是一個很善良的人🧡 看你化什麼眼妝都會被燒到那盤眼影 燒到3ce那盤 還有NARS那盤 荷包真的在哭泣ㄌ😭 IG yuzhenhhh

k. k Ton
無論是再日常的妝或是彩盤都能看出湯的用心跟細膩度！今天也是大飽眼福～～heme腮紅燒！ IG:adele820109

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*一個帳號限參加一次
*統一從郵局掛號寄出禮物
*未符合資格者直接重抽
*三天未領獎會重新抽獎
*主辦者擁有更改活動內容的權利
*活動有任何變動或最新資訊會在IG限時動態公佈
（所以要追蹤我的IG喔！）


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Music:

LAKEY INSPIRED - By The Pool
https://soundcloud.com/lakeyinspired/by-the-pool

LAKEY INSPIRED - Warm Nights
https://soundcloud.com/lakeyinspired/warm-nights

LAKEY INSPIRED - Smile
https://soundcloud.com/lakeyinspired


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Camera: Canon Eos M3
My skin type: normal to oil
我的膚質:混合偏油
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