2021. 7. 11. 2021年4月，我終於實現了從小的夢想，正式的踏上演員之路 很幸運的馬上有了幾次的表演工作，不幸的遇上疫情，並且持續了近一個月都沒有好轉 於是在2021的6月7號，我開始了第一天的 #防疫表演練習挑戰 先跟大家說說我為什麼突然想要執行這件事情， 因為我想要我在疫情這漫長的時間，除了讀劇本或是表演相關書籍，我可以實質上的做到表演的訓練，光想不練不做事不會成長的。 再來一方面我也是希望藉由IG的平台可以讓業界認識我的人看到我真的在做表演這件事，以及我也真心希望我的練習可以得到一些回饋以及建議讓我可以更成長，那我真的很愛跟我一起上黃尚禾表演班的一群同學，我想要大家一起好，所以我邀請了大家參與。 我其實在一開始邀請的時候就有壓力的，因為我怕有人會覺得麻煩，所以我也很直接的說，千萬不要免強自己做，但很開心的大家是真心的想要一起參與，我真的非常開心！ 開始執行了一週後，黃尚禾老師也開始給一些建議以及方向，讓我們更標靶的能夠練習到不同的表演核心。 突然有一天很幸運的因為ClubHouse，廖明毅導演得知道了這個練習，並且看了我們的練習，並且在ClubHouse上給予鼓勵，開始越來越多人看見我們，這一切其實對我來說發生得太突然，我覺得自己非常的幸運，也非常非常的感謝。但其實內心很多的壓力也會越來越大，在這合輯其間有很多很多的感觸，想了很久決定想要分享。 我現在要說的是我自己的看法，每個人的角度、觀念都不同，沒有什麼對錯。 我的想法是，每個人做事情的目標不同，我做這個練習的終極目標就是大家一起成長，大家一起進步，我做這件事是為了‘’我自己’’、’’我愛的同學們’’，為了可以一起變得更棒更好，不是為了要呈現給特定的誰誰誰看。 如果真的被看見我是真的非常的誠心地感謝，並且我會知道這是難得的幸運，並且我會持續的努力。 #防疫表演練習挑戰 被看見後，越來越多演員們想要一起參與我真的覺得很榮幸，非常的推薦自己可以找一群志同道合的演員朋友們一起做這件事，因為是真的很美好，即便只有自己獨自練習，一個星期剪一個自己的合輯，也會是一個很棒的紀錄。 到底為什麼想做這件事，或是為什麼本來不想做沒興趣，卻突然開始想做了，真的都要好好的思考清楚自己的初衷或是目的是什麼，目標也沒有任何對錯，每個人要的東西不一樣。 為什麼想要打這些是，我也是個人，而且是個很努力的人，我不是輕輕鬆鬆白白的在做這些事，我不只花很多心思在於如何更進步，我在執行的是一個團體的事，我要統整，我要care每個人的想法、意見，這真的不是一件容易的事情。 我也想要傳達每個人都會有壓力大的時候，因為從小到大的教育多半都是不要難過不要哭不要生氣要開心正向，我們從小都在學如何開心正向，沒有人教導我們怎麼樣好好難過好好哭，社群媒體看到的都是大家的光鮮亮麗，我覺得懂的如何負面也是需要重視的，推薦大家去看動畫電影《腦筋急轉彎》。 然後關於讀書讀劇本我也要先說我沒有你們想的那麼認真，我也是會有耍廢的時候，因為我很討厭看書，雖然的確也很意外當演員後很多書是自己真的想要了解的，但我也是會兩三天什麼都不想碰的時候的。 跟自己相處也是很重要的！！ 我是新演員 蔡墨含 我堅信人生任何發生的事情不管是好或壞，全都是養分 我會繼續努力好好加油，該耍廢的時候我也會好好耍廢的 謝謝大家！謝謝愛我的人！謝謝我愛的人！感謝上帝！感謝我自己Cc蔡墨含蔡佳璇 #蔡墨含 #防疫表演練習挑戰 #黃家班

看似脆弱的哭泣與悲傷 並不是弱者的象徵，而是身而為人更加完整的表現 - 過去的我對眼淚非常反感 從我有記憶以來 家裡給的管教，就是無論發生什麼事都不許哭 不管心情多差多委屈都不行 比如說犯錯了被罵被處罰 這時候要是敢哭出來被發現 絕對會被抓起來痛揍一頓 - 久而久之，就在鐵血教育下 被調教成了淚腺超級不發達的人 不管是任何場合與關係間的衝突 還是大家都說很好哭的電影 甚至在結束一段感情時 幾乎都不曾賺走我一滴眼淚 在我心裡，哭泣就是弱者的象徵 世界很大很可怕 為了保護自己，我絕對不能掉眼淚 甚至討厭看到身邊有人表現得像個弱者 - 不過隨著年紀大了，經歷的人事物多了 我才終於知道，原來不太正常的是我才對 所有的情緒不管正面或負面 它都是真實存在的個人感受 沒有對與錯的分別 就算是我自己主觀不喜歡 也不該去否定別人的感受 更何況，當總是抱著輕蔑的態度面對他人的脆弱 我失去了幫助他人的能力與機會 還可能做出太機車的發言 傷害到其他人，甚至是重要的人際關係 - 當接受了這樣的想法以後 反而我自己的情緒也獲得了解脫 我開始願意正視自己脆弱的那一面 就算外在盡量維持著理性堅強樂觀強悍 某些夜深人靜的時刻依然有著難過無助失望沮喪 偶爾留些眼淚沒有什麼 這才更像是個活生生有血有肉的人 就像《腦筋急轉彎》裡面那隻藍色的憂憂一樣 她一定會存在，我們的心也因為她的存在 綻放得更加立體而多彩 - 允許自己脆弱 其實也是對自己的寬容與解放吧 心上的那堵高牆被推倒後 他人才有機會靠近 自己也才能夠走出去 照顧與被照顧、信任與被信任、愛與被愛 不懂得接收的人，怎麼知道如何給予呢？ 坦誠面對自己 然後成為更完整的人 我是這樣學會脆弱也更認識自己的 那你呢？ - 不過也不得不說 變得比較多愁善感真是有好有壞 好處是要沒有這樣的理解與特質 不會有好日曆這個帳號的出現 畢竟在筆寫心裡話的創作世界裡 情感是沒辦法騙人的 壞處就是 昨天晚上吃飯看個功夫熊貓三 歡樂大結局竟然讓我微微鼻酸害我很傻眼 至於自己去看電影痛哭到腦漿都快從鼻孔流出來 又是另一個故事了 本日早安歌：瘦子 E.SO - 太陽 2020 年版和前幾天剛出的 2021 年版都好聽 送給所有快悶壞的你 還有所有努力守護著這片土地的你 太陽很快就會出來 Everything gon’be fine. 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #脆弱的力量 #腦筋急轉彎 #insideout #皮克斯 #pixar #那些電影教我的事 #lessonfrommovies #好日曆 #每日一句 #dailyinspiration #電影 #電影語錄

\ 好奇，你們會介意食物被放在地上嗎?! /  還記得學生時期輪到抬便當，便當很重，抬到一半我就先放在地上休息一下，結果一個老師經過告訴我 : 「不要把食物放在地上，又不是要給乞丐吃的」。當時的我其實覺得頗莫名其妙，因為便當的食物明明隔著塑膠袋和紙餐盒，又沒弄髒，哪有差。  最近因為台灣疫情的關係，為了避免人與人接觸，外送也都改成了"不碰面，放在住家門口"的方式來配送。而近期看到新聞，有人在訂餐時特別備註了"食物不要放在地上"的要求，我也覺得很莫名(管很寬)，除非自己有另外準備放置容器，不然不放地上，到底是指望外送人員放在哪裡啦XD (真是有夠腦筋急轉彎)  #一般只要場所和地板的狀況不是特別髒 #食物有完整包裝 #不然我是不太會在意食物被放在地上啦 #那你們會在意嗎 #會在意的點大概是什麼 #歡迎理性分享你的觀點與想法 (本篇麥當勞沒有贊助，純粹是個人常點的外送食物)  - ⧁ 2021年曆布幔(台港澳皆可宅配)→ https://bit.ly/3lZ3OPZ⠀⠀⠀ ⧁ 偶的獵奇圖文書《保羅先生腦洞大補帖》→ https://bit.ly/2xMYwUW ⧁ 犀牛盾聯名手機殼，全球配送中 → https://goo.gl/BdbyMg ⧁ 全新一季插畫棉T開賣啦!(台港澳皆可宅配) → https://goo.gl/srDnUv ⧁ facebook : #保羅先生 ⧁ 微博号 : #MrPaul_保羅先生