💫Once you filled up your own cup again, you can share it with others again! 將你心中的水杯填滿後，又可以再次與他人分享愛與能量了！❤️ 當我得知自己是共感人之後 我心中的疑惑都迎刃而解了 在我閱讀Judith Orloff, MD的 〈共感人 完全自救手冊〉後 理解自己擁有共感的天賦 再一次的接受、擁抱自己 身邊親朋好友總是喜歡對我訴說心中困擾的事 也曾有許多人告訴我 無法理解為何我能如此這麼理解、同理他們 我永遠也忘記不了其中一句話是： “我不像你一樣，我不懂你為什麼是一個可以這麼擁有愛的特質的一個人“ 老實說，我也不懂，也不清楚原因。 但是我從奧修的書上讀過一句話 他說愛是每個人與生俱來就有的特質 你不需要學會愛 因為學來的愛就不是真的 或許是我從小到大的經歷讓我成為這樣的人 我知道被霸凌被孤立的感受是什麼樣子的 我知道每個人都有不同的苦衷 儘管再怎麼惡劣的人都有我們看不見的過去 不過有時候 如果排山倒海的心聲湧進我的身心裡時 都會稍微影響我的能量跟體力 輕則很快就能排除 嚴重的則需花上好幾日 在我尚未接觸瑜珈及冥想或靈性前 在我不懂脈輪、能量等各種聽起來虛無飄渺的事物前 我毫無解答、毫無方法可以排解 但我很慶幸現在的我能夠改變這個狀況 透過瑜珈、接觸大自然、安靜獨處等來修復 對我來說 父母給我的能量是最難排除的 畢竟他們是給我生命的貴人 有的連結也特別不同 他們的一舉一動情緒等看起來輕得像羽毛一般 卻能深深的把我壓進深淵讓我喘不過氣 媽媽車禍的腦震盪及後遺症也過了一個多月近兩個月 起初，我還能帶著能量爆滿的我回家渲染他們 我就像個海綿一樣不斷吸取這些能量毫無抵抗 最終在前幾天終於因為能量的超載而潰堤 我在他們面前大哭特哭嘴裡只說出： “我只希望你們都好好的， 只是我真的不知道我能幫上什麼忙“ 當時我身旁已經的衛生紙已堆了像小山一樣高 只希望父母能像我一樣有放寬心的能力 不要自己找苦受 愛惜自己 接受自己 看過迪士尼的電影腦筋急轉彎嗎 每次看都不斷在我腦海裡重複回放著我的生長歷程跟原生家庭影響的種種記憶 我邊看邊哭 每次看一次 哭一次 我知道爸爸的改變 因為他主動來告訴我： “你沒有錯，不是你的問題，是我“ 媽媽告訴我：”辛苦你了，謝謝你。“ 我一直深信人生發生的那些特別困難的事， 都有人生課題包含在內，要學習也要面對 這些也都是無常 好的不好的都不會永遠不變 共感人什麼都感受得到 身邊正負能量都能吸收 好處是，我能夠在心中感受他人的快樂與愛 因而身心舒暢，是世上最好的良藥 然而，我也感受得到他人的身體不舒服 壓力、與負面情緒等。 這也是為什麼我希望身邊的人 能夠開開心心、不要受苦 因為當我看你們受苦，我心裡也非常難受 而我如果幫不上忙便會更加擔心更加難過 但當你開心，我就開心！❤️知道嗎！ 有一部讓我印象深刻的電影：綠色奇蹟 裡面一名監獄囚犯有能夠治癒病人的能力 他能夠感受他人的病痛、憂傷 吸取他人的病痛吐這些不好的東西讓病人痊癒 小時候我看了覺得能夠這樣幫助人真的太棒了吧 當我長大後發現我也有療癒他人的技能時覺得很開心 能夠分享就是我最開心的事 而在我發現自己的特質之後 我選擇尊重自身的敏感天賦 擁抱這個天賦的旅程中 溫柔地善待自己 每一天都珍惜自己 如果覺得自己有共感人特質的你 也可以去看看這本書 你的敏感是你的特質 因為有這個天賦，才得以讓我們幫助有需要的人 圖片中的文字擷取自Judith Orloff, MD 〈共感人 完全自救手冊〉 #judithorloffmd #empath #mindfulness #gift #healingprocess #energy #sunsetlover #sunset #beach #mothernature #love #photograph #photofraphy #life #leica #leicacamera #selflove #wellness #ocean

迷失在追尋的過程裡，是必然發生的，此時，想想自己當初的本心，找回初衷吧。電影《大娛樂家》 - 新的一週 新的一天 早安：） 你有看過皮克斯動畫電影《腦筋急轉彎》嗎？ 在劇中 快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒 等不同的情緒被擬人化在主角的腦中 影響著主角的喜怒哀樂 而正如很多人喜愛的一段語錄： 上學以後，他們問我長大後的志願夢想是什麼？ 我寫下：「快樂」，他們說我沒搞清楚題目， 我告訴他們是他們沒搞清楚人生 - 約翰・藍儂 我們大多數人都最喜歡「快樂」 希望其他情緒都不要來比較好 而我們在看待人生的時候也是這樣 多希望人生能夠一帆風順 感情 直接初戀就結婚 來個浪漫地娶白富美或高富帥 工作 拜託錢多事少離家近 到個外商或上市櫃公司去 甚至中樂透 讓自己直接財務自由 不用工作 我們多希望萬事能夠順利 不要有徬徨、迷失或憂慮 但往往事與願違 我們總會在某個人生選擇、關卡與階段感到徬徨 可能是剛上大學對於科系與所學，感到徬徨 或著對於畢業後的就業方向，感到憂慮 又甚至對於身邊朋友人生進度都已結婚生子 對於還是單身的自己感到焦慮 憂慮、徬徨與焦慮 這種感覺真的很差呢 我以前也是很討厭這種感覺 恨不得希望一切都很順利 或著趕快快轉到我想要的結局 但直到後來我才發現 那些種種生命掙扎的過程 是我們成長必要的養分 也是人生之所以豐富的原因 你有看過電影《命運好好玩》嗎？ 電影男主角紐曼 意外獲得了一個可以讓人生快轉的遙控器 排隊要等待 直接按遙控器快轉到1小時後 轉到終於輪到自己 避免「親自」跟老婆吵架 直接按遙控器快轉 轉到吵架結束後 生病了不舒服 直接按遙控器快轉 轉到痊癒 這「快轉」功能真的是我們大家都想要 它可以讓你避開任何你不想親身經歷的人事物 只要按一下就可以跳過 而紐曼就這樣一直快轉下去 直到他發現出了問題 因爲他一直地快轉 他人生中錯過了好多時光 最後他才領悟到 正是因爲生活有著這些我們無法逃避卻又難受 的情緒與生活狀態，我們需要去經歷 徬徨焦慮 流淚難過 吵架鬥嘴 辛苦努力 我們才能夠真實感受到喜悅與快樂 那種感覺 就像你小時候很努力辛苦地達到某個目標 最後才終於獲得到自己想要的玩具，那種喜悅感 而對我來說 我今年29歲，明年快30 這陣子也滿徬徨其實 徬徨接下來的人生目標與財務目標 徬徨個人的職涯目標與公司經營發展 原本覺的很煩焦躁 但轉過頭來回顧以前大學一年級時 曾經為未來方向感到迷失找不到方向 現在事後回顧看 我反而很感謝當時的自己 因爲那些焦慮感，讓我能夠更渴望探索未來 也因著這樣的過去經驗 現在的我，不再想要「快轉」 現在這個徬徨的生命狀態 心會比較平靜 去思考接下來的方向 今天週一 這週你有很多未知的挑戰 但緊接著也是挑戰後的祝福與驚喜在當中 你要好好期待 這會是個美好的一週 - 我小時候家中牆上都會有掛在牆上的日曆 每次出家門前，我都會先看一下再走 反而到現在比較少看到這種日曆了 其實滿懷念的 也因此這次的2022語錄日曆 我們除了讓它能夠在桌上站立之外 我們設計出讓它也能夠掛起來 你會喜歡可以放在桌上 又可以掛著的手撕日曆嗎？ 留言跟我分享你的想法：） - Billy 圖片來源：公眾領域貢獻宣告 #語錄 #語錄分享 #蘇打綠 #青峰 #吳青峰語錄 #魚丁糸

看羊羊興奮的樣子，做爸媽的累一點也值得了～❤️這個在 #加州迪士尼 的遊樂設施叫做 #腦筋急轉彎 (Inside Out)，是一部2015年的3D動畫電影，羊羊看了超喜歡！所以在台灣就非常期待來坐這個熱氣球，到現場更是瘋狂尖叫～🤣 我也很愛這部電影！用動畫將複雜的「腦內世界各種情緒」形象化，讓孩子可以輕易理解。 我問她最喜歡哪個角色？羊羊總是回答Joy（快樂）而不是Sadness (悲傷）或是Anger(生氣）、fear(恐懼），看著她在 #迪士尼樂園 非常enjoy，我相信此時她的大腦🧠就像電影中那樣「被植入了一顆快樂的記憶球」！ 電影中以「定期清除記憶球」的形式，象徵不管多美好、多傷痛的記憶，都將隨時間流逝.... 電影也提醒了父母，不管帶小孩多累、都要珍惜與孩子的回憶，因為他們調皮可愛模樣，如果沒有拍照錄影保存下來，在腦中都將逐漸被清除、慢慢遺忘...😭 #insideout #disneyland @disneyland