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在 腦筋急轉彎博客來產品中有19篇Facebook貼文,粉絲數超過6,940的網紅家有2千金勝萬金,也在其Facebook貼文中提到, #腦記憶訓練書🧠 #抽2本🎁! 《腦覺醒記憶教練.40天腦記憶巨量擴充任務》 常常忘東忘西、粗線條的人(在說我😆)有救星💫了! 這本新書利用荒謬聯想法♾ 情境式文章等109道記憶練習📈 激活大腦、強效學習、預防失智 打造你的記憶宮殿!💯 ◤知名腦力訓練博士的40天記憶訓練計畫,修復你的金魚...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅麋先生MIXER,也在其Youtube影片中提到,時間要先倒帶回2020年初 正在籌備《嗜愛動物》這張專輯的我們 還有,貼心探班的宇宙人 「建議先不要帶__上山?」 「什麼水果最輕?」(腦筋急轉彎嗎🤣 「人生中有幾頓飯就是會永遠記在心裡面的那種好吃」 謝謝全台灣宇宙最會爬山的樂團 #麋先生 #宇宙人 #嗜愛動物山部曲 #群山之島與不去會死...
腦筋急轉彎博客來 在 胡金倫 Instagram 的最佳解答
2021-04-04 20:14:54
#激骨話:台灣歇後語(附讀法QR Code) 曹銘宗,2019年8月28日上市! 台灣最詼諧的說話藝術,古典台語的腦筋急轉彎 台灣生活史偵探曹銘宗25年經典之作,重新詮釋書寫 民間的俗諺俚語,蘊含先民的生活知識及處世智慧,其中歇後語更透過語言的趣味表現出來,所以也稱俏皮話。 歇後語以文法上的「歇...
腦筋急轉彎博客來 在 那些電影教我的事 Instagram 的精選貼文
2020-05-11 21:13:33
成熟就是,就算發現這世界不如預期,也能調整自己的心情。 Being mature is knowing how to adjust yourself when you realize the world isn't quite like what you've expected. 腦筋急轉彎 (...
腦筋急轉彎博客來 在 那些電影教我的事 Instagram 的最佳解答
2020-05-11 21:20:17
試著接受每個不同的自己,因為他們造就了獨特的你。 Try to accept the different facets of yourself, for they have made the unique person that you are. 腦筋急轉彎 (Inside Out), 2015...
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腦筋急轉彎博客來 在 麋先生MIXER Youtube 的最讚貼文
2021-03-11 20:00:12時間要先倒帶回2020年初
正在籌備《嗜愛動物》這張專輯的我們
還有,貼心探班的宇宙人
「建議先不要帶__上山?」
「什麼水果最輕?」(腦筋急轉彎嗎🤣
「人生中有幾頓飯就是會永遠記在心裡面的那種好吃」
謝謝全台灣宇宙最會爬山的樂團
#麋先生 #宇宙人
#嗜愛動物山部曲
#群山之島與不去會死的他們
3/18 (四) 21:00 公視播出
公視+4K版本 https://www.ptsplus.tv/
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麋先生 MIXER —— 4th Album《#嗜愛動物》
https://mixer.lnk.to/Loveholic
【廢廢】MV| https://youtu.be/ARHTI3G_sk4
【嗜愛動物】是愛版MV| https://youtu.be/1OPl-jhic4k
【嗜愛動物】Live MV | https://youtu.be/4JNb4fiT1VA
【稀有品種】MV| https://youtu.be/SCF88HWKQE0
【四不像】MV| https://youtu.be/ft0ITHgYj04
【四不像】Live MV| https://youtu.be/mOd-drU_NSQ
🛒 [ 實體專輯 ] 全台各大唱片行&線上通路
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腦筋急轉彎博客來 在 家有2千金勝萬金 Facebook 的最佳解答
#腦記憶訓練書🧠 #抽2本🎁!
《腦覺醒記憶教練.40天腦記憶巨量擴充任務》
常常忘東忘西、粗線條的人(在說我😆)有救星💫了!
這本新書利用荒謬聯想法♾
情境式文章等109道記憶練習📈
激活大腦、強效學習、預防失智
打造你的記憶宮殿!💯
◤知名腦力訓練博士的40天記憶訓練計畫,修復你的金魚腦!◢
學生讀書有方、上班族提高工作效率、銀髮族延緩記憶衰退
「保存記憶」→「找回記憶」→「強化記憶」
🛒博客來:https://www.books.com.tw/products/0010890009?loc=P_0005_002
#防疫閱讀好朋友
#和平國際文化
🔽內容介紹🔽
‧你是否曾發生過以下狀況:
出門之後,才想到鑰匙或錢包忘了拿?
花費大量時間學習,卻沒有太大成效?
和別人見過一次面,沒多久就記不得對方的長相和名字?
一段時間未登入網站,就想不起帳號和密碼?
輪到自己發言時,卻忘了自己本來要說的事?
也許你還遇過更多類似的「腦袋卡頓」情況,而這些問題都是可以改善的。
◆ 40天解讀腦記憶知識,多方運用記憶技巧
資訊發達的時代,手機、平板電腦等電子產品擁有隨行隨記的功能,我們反而較少使用自身的記憶力。導致我們經常忘東忘西的因素有很多,總感覺自己記性真差!明明還年輕,該不會就有「少年」失智吧?
本書透過四十天的記憶練習,結合科學依據和作者實際嘗試的方法,讓你背單字時,不再死記活背;不再因找不到日常物品而驚慌失措;不再為了演講準備而傷透腦筋;不再因記不起他人名字而感到失禮……透過維持與擴充巨量記憶,幫助你增強記性,捕捉生命中的重要時刻。
◎強化記憶的要點:
有效學習:提高專注力、做筆記或大聲朗誦、反覆練習再重新詮釋。
運用聯想:利用荒謬或幽默聯想法、視覺聯想,將事物形象化。
善用記憶:用歸類法簡化大量資訊,將列清單當成輔助工具。
情緒改善:發自內心的笑有助於增強記憶。
正常作息:均衡飲食、適當運動或充足睡眠,可抑制腦細胞減少。
◆ 多道記憶練習,升級短期記憶,解鎖長期記憶
重點是>>>將短期記憶轉換成長期記憶
短期記憶只能短暫將資訊保留在腦海中,約莫二十秒過後就會忘記,經常是「讀到句尾,就忘記開頭」;而長期記憶可在腦中維持超過一分鐘的時間,透過簡化資訊幫助大腦儲存重要資訊。
本書包含圖像排序、圖文對應練習;熟記腦筋急轉彎;文章找碴任務;學習新領域;藏頭詩或韻律詩創作;文章筆記鍛鍊;地理位置聯想……等練習,並不時回顧書中做過的練習,以確認記憶強化程度。運用書中109道練習,以最有效的方式提升記憶體,讓你得以從容回想起日後想記起的事物,鞏固記憶並增強你的長期記憶。
● 本書推薦給以下類型讀者:
■ 經常忘東忘西
■ 學習遇到困難
■ 想活化腦力
■ 想增進邏輯推理
■ 想提升聯想力
本書特色
★深入探討腦科學知識,瞭解記憶種類以善用記憶。
★109道記憶練習與進階題目,激活大腦、預防失智。
★思考能力有所提升,有效增強記憶力。
★輕鬆記住長串資訊,強效學習、提高辦事效率。
★改善健忘、保持身心健康,提升生活品質。
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腦筋急轉彎博客來 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最讚貼文
情緒其實是保護我們的大護法,讓我們在受到外在刺激時得以抒發。
就像身體覺得冷了會加一件衣服、熱了就少穿一點,情緒亦然:高興時不要樂極生悲,狂喜暴樂而心氣渙散;傷心時不要沉溺在悲哀中,無法自拔,確保不走極端,不失衡,情緒可以幫助我們了解自己。
只要我們自然的、純粹的,讓情緒流動起來,一定能夠慢慢走向輕鬆、自在、健康的身體。
取自《因為身體記得》
*****************************
作者所謂的情緒養生,就我的理解來說,是時時覺察情緒,並且看見情緒背後的念頭,以及生成念頭的背景脈絡。透過情緒的生滅過程,去感受穴位的變化,並且調整自己的念頭,再次感受念頭對我們身心的影響。
藉著調整念頭,按摩穴位,可以幫助我們恢復身心的康健。反過來說,身心健康的人,通常情緒也相對穩定。
大部分的地球人,想要排除負面情緒。作者提到「情緒是無辜的」,對我來說,是為情緒說句公道話。
以前的人,特別是男性,常會有一種情緒是沒有價值的想法,所以常想要壓抑情緒。尤其是負面情緒,像是難過(或哭泣),常被視為要消滅的對象。
可是,我們常常要經由情緒去了解自己,覺察自己的內在狀態,並且進一步採取相應的行動。
讓我們困擾的,不是情緒本身,而可能是情緒難以流動。情緒難以流動,又跟我們沒注意維護身體健康,以及念頭過於執著僵化有關。
如果我們使用靜坐冥想,或者專注在身體五感,我們有機會因此減少思慮,身心相對在一個休息的狀態,休息卻依然清醒。清醒地生活著,事情照樣做,但內心小劇場不再無限延伸,讓能量不再虛耗,壓力也輕簡。壓力反應所造成的身體耗損,也就能在適當的範圍。
所以關注情緒,是養生的方法之一!
情緒本來就可以視為是一種生理反應,從這角度來看,也不難理解身心之間的雙向關係。
祝福您,心靜祥和,身體健康!
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情緒是無辜的
【文/ 尤虹文】
迪士尼二○一五年的動畫片「腦筋急轉彎」,講述五種情緒對小女孩萊莉成長過程中的影響。這五種擬人化情緒分別為:樂樂(Joy)、憂憂(Sadness)、怒怒(Anger)、厭厭(Disgust)和驚驚(Fear)。或許迪士尼公司編劇也學過中醫五行的原理?
在電影中,樂樂一直認為自己是萊莉生命中最重要的情緒,必須有樂樂,小女孩萊莉才能活下去。而憂憂只會害萊莉不高興,充其量是個配角。直到電影結尾,樂樂才發現,憂憂很重要,憂憂帶領萊莉獲得父母的諒解,讓離家出走的萊莉得以返家。
不管是樂樂或是憂憂,開心或是煩惱,生為人都會有情緒。流動的情緒是自然的,如同流動的音樂,沒有一秒鐘是停滯不前的。情緒不是沒有用的,情緒其實是保護我們的大護法,讓我們在受到外在刺激時得以抒發。就像身體覺得冷了會加一件衣服、熱了就少穿一點,情緒亦然:高興時不要樂極生悲,狂喜暴樂而心氣渙散;傷心時不要沉溺在悲哀中,無法自拔,確保不走極端,不失衡,情緒可以幫助我們了解自己。
情緒是無辜的,開心或煩惱皆是無辜的。只要我們自然的、純粹的,讓情緒流動起來,一定能夠慢慢走向輕鬆、自在、健康的身體。
而且要注意,不要被他人的情緒帶上歪路。和親密的家人或朋友相處時,更要注意自己情緒的穩定。有一次我打電話給朋友分享所學,覺察到差點分別被帶進朋友的情緒中。其中一位充滿不屑的口吻說:「這個理論很了不起嗎?」另外一位驕傲的說:「情緒管理我早就會了。」他們的態度,都差點讓我也有了情緒,想跟他們說:「我說的不是情緒管理,是情緒養生。既然你們聽不懂,那我們就不用再談下去了。」
當我覺察自己的不舒服情緒,我馬上回到自己,平靜的繼續跟他們互動,試圖聆聽、感受他們的情緒變化。朋友驚覺到我的微妙轉變,語氣也變了,甚至願意聽更多關於情緒養生的細節。
如果每天都能情緒養生,我們一定能更加穩定、善待自己的氣場。當我們愈穩定,頭腦就會愈清晰,觀察力愈敏銳,也就能用更溫柔、舒服、平和的方法愛自己,還有愛身邊的人。
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以上文字取自
因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路
https://www.books.com.tw/products/0010838043
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因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路_新書分享會
https://www.facebook.com/events/2567383366660908/
花蓮公益講座_相信自己是夠好的媽媽
https://www.facebook.com/events/949280982123729/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
腦筋急轉彎博客來 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文
情緒其實是保護我們的大護法,讓我們在受到外在刺激時得以抒發。
就像身體覺得冷了會加一件衣服、熱了就少穿一點,情緒亦然:高興時不要樂極生悲,狂喜暴樂而心氣渙散;傷心時不要沉溺在悲哀中,無法自拔,確保不走極端,不失衡,情緒可以幫助我們了解自己。
只要我們自然的、純粹的,讓情緒流動起來,一定能夠慢慢走向輕鬆、自在、健康的身體。
取自《因為身體記得》
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作者所謂的情緒養生,就我的理解來說,是時時覺察情緒,並且看見情緒背後的念頭,以及生成念頭的背景脈絡。透過情緒的生滅過程,去感受穴位的變化,並且調整自己的念頭,再次感受念頭對我們身心的影響。
藉著調整念頭,按摩穴位,可以幫助我們恢復身心的康健。反過來說,身心健康的人,通常情緒也相對穩定。
大部分的地球人,想要排除負面情緒。作者提到「情緒是無辜的」,對我來說,是為情緒說句公道話。
以前的人,特別是男性,常會有一種情緒是沒有價值的想法,所以常想要壓抑情緒。尤其是負面情緒,像是難過(或哭泣),常被視為要消滅的對象。
可是,我們常常要經由情緒去了解自己,覺察自己的內在狀態,並且進一步採取相應的行動。
讓我們困擾的,不是情緒本身,而可能是情緒難以流動。情緒難以流動,又跟我們沒注意維護身體健康,以及念頭過於執著僵化有關。
如果我們使用靜坐冥想,或者專注在身體五感,我們有機會因此減少思慮,身心相對在一個休息的狀態,休息卻依然清醒。清醒地生活著,事情照樣做,但內心小劇場不再無限延伸,讓能量不再虛耗,壓力也輕簡。壓力反應所造成的身體耗損,也就能在適當的範圍。
所以關注情緒,是養生的方法之一!
情緒本來就可以視為是一種生理反應,從這角度來看,也不難理解身心之間的雙向關係。
祝福您,心靜祥和,身體健康!
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情緒是無辜的
【文/ 尤虹文】
迪士尼二○一五年的動畫片「腦筋急轉彎」,講述五種情緒對小女孩萊莉成長過程中的影響。這五種擬人化情緒分別為:樂樂(Joy)、憂憂(Sadness)、怒怒(Anger)、厭厭(Disgust)和驚驚(Fear)。或許迪士尼公司編劇也學過中醫五行的原理?
在電影中,樂樂一直認為自己是萊莉生命中最重要的情緒,必須有樂樂,小女孩萊莉才能活下去。而憂憂只會害萊莉不高興,充其量是個配角。直到電影結尾,樂樂才發現,憂憂很重要,憂憂帶領萊莉獲得父母的諒解,讓離家出走的萊莉得以返家。
不管是樂樂或是憂憂,開心或是煩惱,生為人都會有情緒。流動的情緒是自然的,如同流動的音樂,沒有一秒鐘是停滯不前的。情緒不是沒有用的,情緒其實是保護我們的大護法,讓我們在受到外在刺激時得以抒發。就像身體覺得冷了會加一件衣服、熱了就少穿一點,情緒亦然:高興時不要樂極生悲,狂喜暴樂而心氣渙散;傷心時不要沉溺在悲哀中,無法自拔,確保不走極端,不失衡,情緒可以幫助我們了解自己。
情緒是無辜的,開心或煩惱皆是無辜的。只要我們自然的、純粹的,讓情緒流動起來,一定能夠慢慢走向輕鬆、自在、健康的身體。
而且要注意,不要被他人的情緒帶上歪路。和親密的家人或朋友相處時,更要注意自己情緒的穩定。有一次我打電話給朋友分享所學,覺察到差點分別被帶進朋友的情緒中。其中一位充滿不屑的口吻說:「這個理論很了不起嗎?」另外一位驕傲的說:「情緒管理我早就會了。」他們的態度,都差點讓我也有了情緒,想跟他們說:「我說的不是情緒管理,是情緒養生。既然你們聽不懂,那我們就不用再談下去了。」
當我覺察自己的不舒服情緒,我馬上回到自己,平靜的繼續跟他們互動,試圖聆聽、感受他們的情緒變化。朋友驚覺到我的微妙轉變,語氣也變了,甚至願意聽更多關於情緒養生的細節。
如果每天都能情緒養生,我們一定能更加穩定、善待自己的氣場。當我們愈穩定,頭腦就會愈清晰,觀察力愈敏銳,也就能用更溫柔、舒服、平和的方法愛自己,還有愛身邊的人。
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以上文字取自
因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路
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因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路_新書分享會
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花蓮公益講座_相信自己是夠好的媽媽
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相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
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