我是師大畢業的。但我一開始要選修教育學程時，就果斷的放棄。我不覺得自己適合當學校裡的老師，沒有修過教育學程，當然沒有後續去學校實習過。 倒是因為大學要賺學費跟零用錢，爸爸要我自己找工作打工，一個禮拜接了不少家教，教國中生、高中生，這樣的生活伴隨我整個大學，是我主要收入來源，甚至還有到補習班大班教學過。 但我一直都不覺得自己是個可以當老師的料，百年樹人那種春風化雨的心靈捕手。因為比起我的同學好友們，年輕的我太過直白尖銳，非黑即白，不懂的去欣賞每一個人特有的獨特美，對事物判斷的眼光也很狹隘。 事實證明，經歷了幾年社會打滾的磨練，好險我沒有真的去當老師，不然一定誤人子弟，肯定讓很多學生在成長過程信心崩潰，沒眼光的漏看了他們可能有的光明璀璨未來。 出社會也十多年了，不再是那個不經世事的唱高調主義。每天不同的經歷，無論發生在我身上或旁觀，時常提醒自己目光眼界的短淺跟不足，身段也越發柔軟，更加謙卑。 理解自己畢生都將會追求更完美的自己，但現在不完美的自己也是必經的過程，對於人事物有了更溫柔、包容的理解體諒，以及極大的寬容跟彈性。 條條大路通羅馬，不是只有我的方法才對，也絕對沒有誰是絕對權威，任何充滿尊重的腦力激盪都可能產生超乎預期的最佳解，傾聽每一個人不可取代的優點、不分輩份、層級，關鍵只在於有沒有要為團體共好的心。 這幾年很感謝許多大專院校、企業對我有興趣，找我分享甚至開課、做專業講座訓練，但除了我在實務上學習到的經驗、可以應用在大家生活、職涯的技巧，我更希望分享給大家的是一路以來，我顛簸蹣跚的路程。 外界的風光，冷暖自知，我們每個人都會面對現實的挑戰、質疑、排擠、甚至霸凌，我想告訴大家，「相信自己可以」的重要性。我想用我的過程告訴大家，我可以關關難過關關過，但我沒有比你們厲害，只是不服輸、沒放棄、還有無數的貴人相挺。 謝謝他們，也要謝謝自己，給自己打氣，我也想幫所有人打氣，不要放棄，再撐一下，我們可以，一定都可以。

媽媽煩惱的最大宗事件永遠是「吃飯」 ▫️造成不愛吃飯的原因有哪些？ ➰通常一歲半進到兩歲這階段，孩子味蕾會趨於敏銳，開始可以從舌頭分辨對食物的觸覺、味覺。會有想法會開始排斥食物 ➰好奇心使然，對於桌上、桌下身邊的一切人事物都很好奇。導致後續坐不住、想玩的行為出現。 ➰自我意識的覺醒，也是第一個叛逆期出現。 但並非是不好的發展，代表孩子可以開始試著表達內心意見，喜歡主導，獨立思考的源起。 ▫️該如何面對三口組階段？ ➰「讓孩子自己進食且決定吃的量」 因為豆寶起初進入三口組階段時，老實說讓我蠻煩躁的！原因在於他以前吃的太好太穩定，所以長大後他開始有這些突如其來轉變行為讓我無所適從。 但因為，他一直都是自己吃，就算我想餵他，他也是拒絕的。蒐集很多資料綜合評估後，我現在決定採取讓他自己決定要吃多少這個作法。而許多家長擔心肚子餓的問題，我也相信進食是人的本能，餓一兩餐並不會影響孩子生長曲線，通常過一兩餐他就會乖乖吃飯了。 ➰「準備多樣化的菜色」 做菜講求色香味俱全，妳們不要想著孩子根本看不懂～孩子眼睛是雪亮的！ 妳今天是不是花時間準備，他都懂～一盤水餃上桌和三菜一主食擺在他面前，通常8成豆寶是選三菜一主食啦～ 而且同一種食材，他不吃，我們可以轉變口味去料理同一種食材呀，一歲後本身就能適當的加上調味料，總不可能快兩歲還在吃水煮餐吧！ 關於這裡確實是辛苦媽媽了，煮一頓飯總是要花一些心思，大家就當作自己腦力和廚藝的激盪🤯 盡量不要因為孩子不喜歡吃，就變得少準備那類食材，一樣都還是能夠準備並且讓他嘗試，但不要勉強進食。因為這樣才能夠避免孩子接觸的食材範圍越來越小。 但也不要故意去頻繁出現他不喜歡的食物，這樣也會導致反感，不喜歡吃飯，就用麵食代替，喜歡麵食也有很多選擇，像是饅頭、餐包、大餅等 不愛吃菜，擔心纖維不足，可以從低醣類水果入手，藍莓、野莓等等也都富含維生素E、纖維～ 食材所需營養並非只有單方面，有很多能夠代替的食物。 ➰「製造新鮮感」 製造新鮮感，可以是更換菜色也可以是改變用餐環境，居家防疫以前，我們很常外出走走也常外食，選擇他可以吃的餐廳到處嚐鮮也是一種選擇，滿足他小腦袋瓜的好奇心。 現在他們作息非常固定，他也知道大概什麼時間能吃東西，他或許會想說「又要到餐桌了」 有時候可以拿張小桌子換到陽台吃呀～沒有陽台在客廳小小挪動一下，舖張軟墊假裝在野餐。 可以是吃輕食，不一定是吃飯和麵。 可以運用可愛的餐盤和擺盤製造視覺的新鮮感 ➰「固定正餐和點心的時段」 這部分為了避免「不小心因為點心和正餐太相近」導致正餐吃不下的窘境 點心和正餐可以隔兩小時，牛奶、小饅頭餅乾、水果 ➰「用餐不超過30-40分」 當一餐吃太久，就會延宕到後面點心正餐的行程，以及影響孩子肚子的飢餓反應，我覺得像豆寶這個開始能夠聽懂並完成指示的年紀就能開始慢慢練習，我們現在也在嘗試中，先抓用餐40分鐘。時間到就去洗手，不過目前他大概坐了20分鐘就想下來，我和豆寶爸會用拖延戰術來讓他坐在椅子上陪我們吃，因為！他會突然想到，再下吃幾口。 ➰「評估是不是消化系統有改變」 回想一下最近排便狀態有沒有改變？減少次數或是每次量都很少，這也是影響食慾之一。 ➰「愉快的用餐心情」 這裡是最難，但也是我自己調整最大的一部分。 最一開始面對豆寶的三口組行為，我每天煮飯都感到很有壓力、很煩躁、很苦惱 新鮮感有、可愛造型我也做、愛吃麵我煮麵等 但他三口墊胃就說飽了要洗手，起初，我都是好言相勸，但我因為心情不佳導致很常因為他不吃飯只想玩這個行為動怒甚至懲罰他不能看卡通。 我要說明這個行為沒有對與錯，適時的懲罰和獎賞對孩子教育的路上是助力。 後來我會調整自己的原因，主要也是因爲每一次罵他懲罰他，我自己心情也不好，總覺得不就吃飯而已我到底為什麼要動怒？影響到我後續一整天的心情。 大人也會大小餐，也會想吃宵夜或這餐沒食慾呀，我好像不需要這樣嚴格以對。 最後和豆寶爸討論，就先順其自然讓他吃，沒有太大的胡鬧搗亂我們都採取尊重行為（指的是前面所說的尊重進食量多寡）再三詢問真的有吃飽就讓他離開餐桌洗手。 這改變中我唯一堅持的是，離開餐桌就不能在桌下要求進食了～ 調整這個作法之後，之後我想煮什麼就煮，也不會因為擔心他不吃我又要唸他動怒，他也會哭。 這種情緒不在，做飯時間我就能開心的享受在料理的其中。 現在他開始學說話，我們會盡量在他想要離席的念頭出現時，陪他東說西講的讓他分心，讓他暫時忘記自己想要下桌，這真的蠻有效的🙈 利用他們很容易分心的弱點，去引誘他忘記想下桌，大家也可以試試看囉，就是天馬行空的亂聊就是了，好比「數數」、「回想剛剛在玩什麼」 目前豆寶1Y9M，雖然還是會出現三口組行為，但他已經改掉，當我說「你不想吃但先坐著繼續陪我們吃」他就哭這個舉動👌🏻 我覺得已經很好了，之前說一句他就爆哭，那個時候真的非常眼神死！ 現在靠引導，來讓他嘗試新鮮的食物了～我常說「只要願意坐餐椅都還有機會」！不要放棄！ ❤️最重要的永遠是媽媽心情要先想通和放鬆，才能好好面對三口組階段～ 不想煮飯就叫外賣，既然煮飯就不要和孩子說「我為了你煮這些你都不吃」這種沒有幫助的氣話。 希望這一篇能夠幫助到和我一樣正值三口組的煩惱期，大家一起轉念放鬆面對～

⁡ 成立時尚品牌的第一步，絕對不是先設計logo ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 你有沒有想過品牌的logo 要怎麼決定出來？我們怎麼知道品牌色要怎麼挑選？品牌的商品包裝要朝哪個方向設計？建立時尚品牌的第一步到底是什麼？ ⁡ 如果這些是你好奇想要知道的❤️愛心先給他按下去🔖收藏起來之後複習😎 ⁡ ⁡ / 👉🏻建立品牌的第一步絕對不是先設計logo 因為你可能會卡在「選擇障礙」的難關，無法抉擇，或者變成無頭蒼蠅😹 ⁡ ⁡ #核心價值 你必須先從自身開始挖掘，找到你的品牌「核心價值」(Core Value) ⁡ ⁡ 🔺發想品牌的核心價值，到進一步去精準定位其實很難！ ⁡ 一開始要發想品牌核心價值可能會覺得很難，因為你的想法還非常混亂 ⁡ 所以你需要經過很多次的腦力激盪、心智圖 or 文字的紀錄... 等，來一步步協助梳理腦中「抽象的理念」，透過這些方法把它們邏輯具象化，最後才能找到品牌的核心價值 ⁡ ⁡ ⁡ / ◽️核心價值可以從哪裡開始探索？ 通常可以從品牌創辦人深深信仰的一套價值觀、推崇的美感風格、想要解決的市場痛點...等開始去發想。 ⁡ 例如，你可以先問自己你為什麼想要成立這個品牌？你建立品牌的初衷是想替哪群人解決什麼問題？你有什麼願景想要達成？你想宣揚什麼理念？你喜歡什麼美感風格？ ⁡ ⁡ 🔺同學注意嘍🔺 ⁡ 品牌的核心價值基本上就是 #品牌創辦人的縮影，你不可能經營一門你自己都不相信，也不喜歡的事業，對吧？ ⁡ 所以挖掘品牌核心價值的第一步就從你的 #個人信仰開始！ ⁡ 最後，當你有了品牌的核心價值，你才會知道你要怎麼幫品牌命名，你的Logo 要怎麼設計，你要跟哪一群人產生互動與連結（他們就是你的TA), 以及你要怎麼發展接下來的 #品牌策略！ ⁡ 💕找到品牌的核心價值是建立品牌的第一步💕 ⁡ 這個方法除了可以應用在成立 #時尚品牌，同理也可以用在建立 #個人品牌喔！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #推薦課程 如果你對時尚 #品牌營銷/ Fashion Marketing & Branding 有興趣！無論你是未來想 #自創品牌、想出國念相關科系，或者你想 #轉職跨領域 ⁡ 白玉老師與 #實踐大學推廣教育部 合作的品牌經營管理課程【影響力品牌實作班｜時尚品牌經營管理】—— 2021 #最新開班時段出爐摟！ ⁡ ⁡ ▍#線上直播密集班 ▍週一至週五 ｜13:00-16:00｜一共 15小時 第一梯次：7/12-7/16 （#確定開班）❤️❤️❤️ 第二梯次：8/23-8/27（#熱烈招生中） ⁡ ▍#實體課程全修班 ▍每週六 ｜14:00-17:00｜一共24 小時 ｜開班日期：8/7-10/16 （#招生中） ⁡ ⁡課程完成後你就完成了你人生第一本的 #創品牌企劃書✨✨✨ ⁡ #報名方式 1. 點擊 @baiyu_insight 2. 從個人資訊頁🔗連結點入 3. 找到🔍活動課程連結 ⁡ ⁡ 👉🏻如果很懶\找不到\不會找，歡迎私訊白玉 @baiyu_insight ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #白玉開課中 #品牌 #核心價值 #創品牌 #成立品牌 #時尚品牌學 #進修教育 #品牌營銷 #即時直播 #線上課 #品牌實作班