【男人四十】「三高」越趨年輕化 ⭐長期飲食不節的後果 ⭐容易誘發冠心病腦中風等致命病症 #星期三CheckCheckMail 飲食不節慎防三高 朱先生：「最近做身體檢查，醫生說我在『三高』邊緣，如何解決這個中年危機？」 CheckCheckCin：「三高」即高血壓、高血糖及高血脂，可說是都市人的富貴病，長期飲食不節，經常進食高脂肪、高糖份、高鹽份食物，再加上缺乏運動、壓力大、作息不正常等因素，令各種身體指數超標。西醫會以各種藥物來降低血壓、血糖及血脂，而從中醫角度來看需要改善體質，必須改變生活習慣，才能從根源上緩解「三高」症狀。一般來說痰濕、血瘀及陰虛體質人士比較容易患上「三高」，因為痰濕體質人士脾氣虛弱，水液運化失調；血瘀體質人士則血脈不通；陰虛體質人士作息顛倒容易令血壓上升。 想改善「三高」情況，宜諮詢註冊中醫師對症下藥調理體質，飲食上宜清淡，多菜少肉，減少外食或加工食品，避免進食高脂肪、高糖份、高鹽份的食物；養成定期做運動的習慣，一星期最少三次，每次最少30分鐘，強度以輕微出汗為宜；避免晚睡熬夜；尋找合適的減壓方法，因為焦慮不安等負面情緒也會導致血壓上升。 山楂黑木耳茶 功效：活血涼血，紓緩肥胖、高血脂等症狀。 材料：山楂15克、黑木耳15克 做法：材料切絲，洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，再注入熱開水焗10分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡，建議一星期飲用2-3次，連續兩星期為一個療程。 注意：孕婦不宜飲用。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Unhealthy diets and ‘the three highs’ “I just completed a body check-up recently, and the doctor told me I’m at risk of getting the three highs. What can I do to solve this mid-life crisis?” CheckCheckCin: The three highs refer to high blood pressure, high blood sugar, and high cholesterol, and urban dwellers tend to have these problems. Poor dietary habits such as consuming foods that are high in cholesterol, sugar, and sodium, and the lack of exercise, inability to cope with stress, and unhealthy lifestyle would cause a spike in the readings. According to Chinese Medicine, aside from using medication, an individual should improve the body constitution and lead a healthier lifestyle if he or she wishes to get these conditions under control. In general, individuals with the damp heat, blood stasis, and yin-deficient body constitutions would develop the three highs more easily. Individuals with a damp heat body constitution have asthenic qi and spleen, and the fluid would stagnate easily in the body. Those with the blood stasis constitution may experience the stagnation of the blood and the vein. People with a yin-deficient constitution will experience a spike in their blood pressure if they constantly mess with their biological clock. To improve the condition of the three highs, consult registered and licensed Chinese physicians, so they can prescribe you the right medicine and customize treatment for you. (To be cont in comment column)

腦中風是因為血栓塞住血管導致腦細胞死亡 而最愛錫我的爸爸早年亦因腦中風而離我而去...... 隨著年紀增長 加上BeautySearch本身 遺傳了爸爸的高膽固醇毛病 當然不得不正視這方面的問題 早前做定期身體檢查時 更發現血管的彈性開始有變差的跡象 雖暫未需要服藥治療 但服用保健產品也是不可少的保養 最近我開始服用日本製造的 天和保健【日本‧血管通】 以保持血管暢通 【日本‧血管通】成份天然，日本製造，並獲日本GMP認證及香港食品安全認可，高效、安全，當中蘊含 3大暢通血管成份： ♡ 專利納豆激酶 ~ 溶解血管積聚廢物，功效比一般納豆素高100倍！ ♡ 專利米糠酵素 ~ 抗血管氧化、改善血流、預防阻力引起的心血管問題 ♡ 紅麴精華 ~ 清脂降醇，有助遠離三高 而且保養血管令血管暢通無阻 當皮膚表層微血管無任何廢物積聚時 同時可不斷傳輸皮膚所需的營養 令肌膚柔嫩飽滿毛孔更細緻 可達至內外年輕身體健康喔 ‧ ~.~.~.~.~.~~.~.~.~.~.~~.~.~.~.~.~~.~.~.~.~.~.~.~. 🔍了解更多>> https://bit.ly/3wIL1hz 🎥View via YouTube>> https://goo.gl/Kt6XR0 📱Follow my IG>> https://www.instagram.com/inbeautysearch/ ~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~. · · · 天和保健 血管通 IWellness愛健樂 - No.1 醫療級健康食品 #BeautySearch #BeautySearchの日常 #LifeStyle #LifeStyleBlog #KOLHK #HKBlogger #Influencer #SkinCare #Health #日本血管通 #血管通 #納豆激酶

週六早晨，陪阿母去醫院看檢查報告。 坐在診間外的椅子上等候，小枝不太說話。上週在宜蘭回來的路上，她突然感覺半邊臉部有麻痺感，隔日去醫院掛了急診做檢查。 小枝就是這樣。過去吃苦的日子也都是這樣過，煩惱的時候、害怕的時候從不對人傾訴，總是自己扛著所有然後拉拔我們三個孩子長大。而這次也如過去一樣，明明是疑似中風的病徵啊，嘴巴都微微歪一邊了，也沒聽她說過什麼。就連看報告也都是我自己吵著要跟去。 陪她進入診間，醫師認真看著電腦螢幕，我們安靜等著。大約兩分鐘後，醫師開口說：「看起來腦部血管很通，不是腦中風，是顏面神經失調。」 我認真聽醫師說話，他說明一些事項，同時也交代著該如何用藥、按摩、做臉部操復健。我看小枝全程沒什麼反應，離開前還幫忙謝過醫師。 離開診間坐回椅子上後，我的心情終於整個舒展開來。呼，放下心底一顆大石。不再忐忑以後我開始對小枝嘮叨起來：「妳要認真按摩、做操，不要整天躺在床上滑手機⋯⋯」結果小枝突然轉過來說：「做什麼操？」 我瞪大眼睛：「⋯⋯難道妳剛剛都沒在聽醫生講話嗎？」小枝說：「⋯⋯我太煩惱了⋯⋯都沒在聽。」 我笑了。哎呀，看來我們小枝這次真的嚇得不輕呢！走去停車場的路上她終於又如往常般滔滔不絕起來，說拎阿姨說我攏還沒享受到就中風⋯⋯。 後來收到妹妹的訊息，問結果如何，我回說：「沒事，顏面神經失調。拎阿母嚇到都沒在聽醫生講話。」 哈哈，阿母，母親節快樂！ 要認真做臉部操喔！ #filmphotography #film #時光沖印 #底片台灣隊