補腎真的不難😌平時日常按按穴道，就可以輕鬆地固腎健脾囉！

一起分享給身邊的家人、朋友試試看吧~

👨‍🔬《這樣做，成功逆轉腎》
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#生活i健康 #中醫 #穴位 #補腎 #腎臟 #穴道按摩

【強腎5穴位．一按就通】

💪關元穴（肚臍正下方3寸處）
按摩關元穴有助於補益腎氣，強壯腎臟，解決下腹部虛寒、腰痠、手腳冰冷等問題。

💪湧泉穴（腳掌底前半凹陷處）
腎的經絡起自於足底，刺激腳底的湧泉穴，有助於提升腎氣。

💪復溜穴（內踝尖後面凹陷處）
復溜穴有助於調補腎氣，幫助代謝水分，消水腫。

💪太谿穴（內踝尖與跟腱間的凹陷處）
太谿穴人稱補腎第一大穴，可調補腎氣，促進血液循環，改善腰痠背痛。

💪三陰交穴（小腿脛骨內側凹陷處）
可養肝、健脾、強腎，具有補血、活血，改善水腫的功效。

大家都學起來了嗎？在生活中超實用的唷😉

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【膀胱經是最大的排毒通道！】養好腎，這時一定要喝水(/ ‘з’)/
膀胱經是最大的排毒通道，可以將身體裡的毒素通過尿液排出體外。在「這個時候」為身體排毒的高峰時間，建議可多喝水，達到清理腎臟和膀胱的雙重功效。👍

💦排濕氣按小腿、緩發炎按按手...必看5排毒好穴道
http://bit.ly/2muYn0z

#腎 #穴道 #中醫 #腎臟 #穴道按摩

本集完整內容:https://youtu.be/Qg-84QNNxYI

夏季流汗大尿少顏色深！竟是腎臟健康出警訊？！夏季大量流失水分！
尿液變少、顏色深小心是健康警訊！同時還要補足水份預防腎結石！
飲食有方法，該怎麼吃、怎麼補?

播出時間:7/1(三)下午兩點

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TVBS新聞台(56台) 每週三到週五下午2點，週六、週日晚間7點！
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據國民健康署統計，目前台灣大約有 200 多萬名糖尿病患者，相當於每 10 位成人就有 1 人患有糖尿病，並且每年以 25,000 名左右的速度持續增加中，糖尿病引起的併發症更是我們不容小覷的健康威脅
造成糖尿病的原因有哪些？如何判斷自己是否有糖尿病？中醫治療有何優勢呢？這一集很高興邀請到陳博聖中醫師來到現場談談這個話題。

本集內容主題如下：
1. 什麼是糖尿病？
(1) 現代醫學解釋
(2) 傳統醫學解釋
2. 現代醫學糖尿病有診斷標準嗎？
3. 糖尿病可能出現哪些症狀？
(1) 初期
(2) 中期
(3) 末期
4. 糖尿病會引起哪些併發症？
(1) 糖尿病視網膜病變
(2) 糖尿病腎病
(3) 糖尿病周邊神經病變
(4) 糖尿病足
(5) 心血管疾病
5. 造成糖尿病的原因有哪些？
6. 糖尿病中醫如何辨證論治？
7. 按摩穴道輔助治療
8. 中醫治療糖尿病的優勢
9. 糖尿病的預防與保健
10. 控制血糖的食物
11. 糖尿病中藥藥膳

#懷孕 #水腫 #紅豆水

📌水腫的原因？
孕媽咪出現生理性水腫，是因為懷孕後黃體素荷爾蒙改變，體內增加的水滲透到組織間隙內，通常生理性水腫會發生在下肢，尤其在懷孕後期會更加明顯，若在懷孕初期出現嚴重水腫，就要懷疑是病理性水腫。

改善方法：
​​​​​​✅運動：原因大多是血液不循環，建議安排些簡單的運動，可以參考當今很夯的孕婦瑜伽，透過呼吸調息、四肢伸展、活動肩頸等動作，都可舒緩狀況。
✅按摩：按摩的方式為由下往上按，讓淤積的血液回流至心臟，能幫助血液循環，但切記別迷思於不孰悉的穴道，避免刺激子宮。
✅飲食：清淡為主，外食高鹽高鈉會增加腎臟負擔，值得開心的是，紅豆水確實可幫助消除水腫，但注意須減糖且不可以過量。

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幽默看影片，簡單學健康。我是土土藥師❗️
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