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腎病皮膚黑 在 林凱鈞 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 00:33:00
愛吃香菜嗎？這個源於地中沿岸的食材，不僅深刻影響著東西方飲食文化，也是讓人又愛又恨的高話題性香草植物；且在餐食中擁有著舉足輕重的地位，只要少了這一味，不少經典料理便會黯然失色，索然無味！但也有不少人，對它避之唯恐不及，聞之色變，甚至花容失色！ 香菜又稱芫荽，早在中世紀時期，歐洲人在料理中就已開始應...
腎病皮膚黑 在 林凱鈞 Instagram 的最讚貼文
2020-06-15 12:15:52
許多人因生活忙碌，外食比例高，很容易導致營養不均衡，膳食纖維容易缺乏外，優質蛋白質的攝取也常不足，蛋白質是構成人體肌肉、器官的主要原料；並與碳水化合物、脂肪同被列為「人體3大必須營養素」，是提供身體活動能量、調控荷爾蒙、健全免疫功能的關鍵營養素。以下『5個攝取蛋白質的好處』有助維持人體生理機能正常運...
腎病皮膚黑 在 Wind 李诗斌 x 风哥来了 Instagram 的最讚貼文
2020-05-07 23:09:38
早安世界☀️☀️☀️ 你还在被窝儿里睡觉吗？ 是时候调整回早起的节奏咯, 啊不然行动管制令结束后, 你可就更加懒洋洋了💪🏻💪🏻💪🏻 . . 以下為早起的6個好處 1.精神狀態變好：早起者的情緒更積極，尤其在天氣好時，陽光灑落，會讓心情更舒暢。反之，越睡越晚恐越睡越累，心情也跟著變差。 2.皮膚...
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腎病皮膚黑 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
2020-07-21 23:00:12足本食譜：https://bit.ly/3gDIFZs
材料：
1）椰子1個
補虛健脾，利尿消腫、滋潤皮膚
2）栗子半磅
養胃、健脾、補腎、強筋骨
3）竹笙 約6條 （視乎個人喜好加減）
補氣、降血壓、降膽固醇，竹笙有「刮油」功效，可以減少腹壁脂肪過厚
4）雪蓮子約2両
補充膠原蛋白、滋養皮膚、養肝、滋腎、潤肺
5）姬松茸約2両
補虛、增強免疫力、抗動脈硬化、改善肝功能、補腎、病後修護
6）合桃2両
補腎、暖肺、滋潤皮膚
7）白背黑木耳約1両
補血、有助心血管健康、高纖有助排毒
8）紅蘿蔔1個
養肝、健脾
9）腰果約2両
滋潤皮膚、利尿
10）黃耳
滋潤皮膚、清肺
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腎病皮膚黑 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
愛吃香菜嗎？這個源於地中沿岸的食材，不僅深刻影響著東西方飲食文化，也是讓人又愛又恨的高話題性香草植物；且在餐食中擁有著舉足輕重的地位，只要少了這一味，不少經典料理便會黯然失色，索然無味！但也有不少人，對它避之唯恐不及，聞之色變，甚至花容失色！
香菜又稱芫荽，早在中世紀時期，歐洲人在料理中就已開始應用香菜葉與種籽去腥與提味，不只入菜也使用在酒品之中。而亞洲人則擅長利用香菜葉來增添餐食風味，舉凡中式、泰式、越式等料理中，香菜都是出場率超高的提香增味高手！
有趣的是，美國遺傳學家Nicholas Eriksson曾針對14604名討厭香菜和11851名喜歡香菜的受試者，進行相關對照研究與統計，並得出結論；發現討厭吃香菜與芹菜的人，體內具有稱為OR6A2的基因，顯示討厭吃香菜也許和基因有關。這個基因可以讓人辨識嗅到當中的獨特氣味分子，而使部分人吃香菜時，會聞到如同濃郁的肥皂氣味。即便如此，每個人對香菜的好惡原因仍各有不同，除基因影響外，也可能是受到飲食習慣、社會文化等原因，且也有不少人是從原本討厭香菜轉變成非常喜歡它！
香菜的化學成份裡有多種化合物，像是醛類、蘋果酸鉀、維他命c、正癸醛與芳樟醇等，這些正是香味的來源。而就中醫角度來說，其性質芫荽性溫味辛，具消穀、治五臟、補不足、止頭痛、通心竅、利大小腸、通小腹氣等藥理作用
此外，香菜又因富含植物營養素、類黃酮與活性酚酸化合物等物質，而備受關注。其屬於芳香族群含硫胺基酸，當中六角環狀之結構可結合重金屬，並將細胞內重金屬帶出細胞外，特別是將深部組織中的重金屬溶出至表淺位置，自然也就能更有助排出體外了。這回即彙整「5個香菜的好處」，或許透過進一步的瞭解後，你可能就會更加喜歡香菜唷！
❶神經調理增免疫
富含槲皮素，可有助增強免疫力，在防癌抗炎和保護神經系統上皆有正向貢獻
❷抗氧修護緩衰老
香菜葉含花青素，具有優異抗氧化力，能幫助身體對抗自由基，積極修護細胞，用以預防老化
❸血管順暢保健康
其含有的維他命K，能預防過多的鈣化合物沉積在動脈壁中，進而可有預防血管硬化和心血管疾病之威脅，且有助降低血壓
❹緩解癲癇穩機能
據美國加州大學爾灣分校醫學院之研究，並刊登在美國生物實驗學學會聯合會期刊FASEB Journal中指出，香菜中的長鏈脂肪酸「十二烯醛」，具有延緩癲癇症狀之保護作用
❺緊緻美肌好靚麗
其維生素C含量豐富，比桃子、梨子和蘋果都更多，且比蕃茄多3倍；而胡蘿蔔素也比蕃茄、菜豆、黃瓜這些蔬果高出10倍。不僅可助身體製造骨膠原，加強細胞間黏合，還可使肌膚緊實透靚；若產生疤痕或傷口時，癒合能力也可更提升效率
#香菜保存法
待挑掉枯黃葉片後，準備一個密封保鮮盒，將香菜洗淨後放入盒中，注入可蓋過香菜的水量，放入冰箱保存，每隔1-2天更換盒內的清水，便能延長香菜一週的保鮮期。或將香菜充分晾乾後用乾淨的紙捲起來後放入冷藏，也可有相似效果
#香菜停看聽
⚠️高血糖是2型糖尿病的危險因素之一，芫荽可有助於刺激胰島素分泌來降低血糖水平，因此糖友可於平時食用
⚠️清洗香菜時，先將根部切掉，用流動清水清涮洗過，再以熱水稍燙過後泡冰水，這樣香菜就不會出現軟爛現象
⚠️香菜含有維他命K，其具凝血特性，若有服用抗凝血藥者需避免過量攝取，以免減低藥物作用，而造成身體負擔；若有任何疑慮，食用前務必先行諮詢醫生建議並配合指示
⚠️據林口長庚臨床毒物科實驗室護理師譚敦慈表示，曾遇過洗腎病人誤信香菜具有排毒功能，所以每天都喝一杯香菜汁，結果喝到心臟麻痺送醫急救之真實案例。而香菜常因使用氮肥栽種，多含有硝酸鹽，鉀離子含量高，大量飲用香菜汁並不恰當，尤其腎友更要小心，建議燙過且適量攝取為宜
⚠️感光食物意指食用後會增加紫外線吸收的量，同時讓皮膚對光變得敏感，一旦經陽光照射，容易使肌膚變黑或產生色斑。常見的感光食物有香菜、九層塔、西洋芹、柑橘類水果等，但台北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主任李孟穗表示，一般人吃感光食物，大多當作佐料，除非把這些蔬菜「照三餐當飯吃」，否則少量食用不會對肌膚造成影響；而平時日間養成四季皆防曬的習慣，就能使抵禦光害之防護力更為周全
#同場加映
🔺六大迷人的台式辛香料 https://reurl.cc/EZZGb0
#凱鈞話重點
#5個香菜的好處
腎病皮膚黑 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
「手掌發紅、腋下發黑」13個皮膚警報揪出癌症、肝腎病💣
俗話說「皮膚是內臟的鏡子」，只要透過皮膚狀況及，就能提早揪出嚴重的內臟疾病😭！當身體出現「手掌皮膚紅紅的」、「腋下莫名發黑」、「疣突然變多」究竟是什麼疾病徵兆呢🆖？讓醫師教你觀察皮膚異樣揪出腎臟疾病、糖尿病！
📌資料來源：皮膚科醫師菊池新
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腎病皮膚黑 在 Daydaycook Facebook 的最佳貼文
【🥝水果界黃綠Dr. Strange | 奇異果】
水果界有個「黃綠」醫生🧑⚕️👩⚕️？小編講緊綠奇異果同金奇異果呀🥝！因為佢地有堪比醫美級別嘅營養價值😯！ [你地食開邊隻顏色奇異果呀？🟡🟢]
✨營養價值
🈵超豐富維他命C、E及礦物質，
🚽👌含有水溶性及非水溶性纖維有助暢便排毒，程度足以媲美燕麥
💆♀️預防暗瘡，女性愛錫皮膚抗氧化、延緩衰老之選 (P.S 傳說中有「強壯」功效，買俾老公食都好岩…嗯，大家明嘅😏)
🤏低卡路里，醫治口痕一流唔怕肥
💃含鉀量高，有效預防心血管疾病 ，升糖指數偏低
*注意腎病人士不適合食用，因腎臟不能夠有效地排出鉀質
💡🤔好多人問：「金奇異果同綠奇異果有咩分別呀？」等小編同你一齊拆解下～
🟢綠奇異果(綠)
外型：啡色外皮，有果毛
果肉：綠色、味道甜中帶酸，有黑色種子
營養：比(金)較低卡路里，鉀及纖維量都比(金)高，含豐富葉酸 (金奇異果無㗎～)
食法：可能需要催熟，再除去外皮
🟡金奇異果(金)
外型：古銅色外皮，果毛較短同少，外皮比綠奇異果較順滑
果肉：黃色，偏甜，果心較細種子較少，口感滑身
營養：比(綠)較高卡路里，維他命C比(綠)高之餘再比橙高出3倍之多，有美白功效！
食法：一般都已成熟除去外皮便可食用(Tips：Z牌子出產嘅因爲無果毛會有人選擇連皮食)
✨同場加映：彩虹奇異果
外型：果毛較短同少
果肉：中心呈紅色，三色中最甜
營養：三色之中維他命C含量最低
💡營養成分本身都要睇奇異果出身地同品質，所以營養資訊只供參考。