#疫苗開打 近日除了第一類醫護人員外，其他類例如長者也開始安排打疫苗了。柴爸和柴媽身為醫師當然也加入了疫苗行列，我們也會擔心疫苗的副作用，但隨著接連爆發的社區感染，加上無症狀感染者越來越多，為了避免感染後產生重症的可能，還是要接種！ ⁡ 柴媽在醫院打AZ疫苗，打完約十二小時後開始出現發熱、惡寒、肌肉酸痛、頭痛等症狀，柴爸馬上開中藥以及針灸和拔罐幫她緩解，雖然一度有燒到近40度C，還是慢慢緩和下來，又是一尾活龍了！ 柴爸則是打莫得納疫苗，只有手臂酸漲感，#被疫苗認證 老人 ...，但莫是第二劑才會有明顯副作用啦！ ⁡ 很多粉絲也好奇： 打完疫苗的副作用，中醫也有效嗎？ 因此柴胡整理了有哪些方法可以幫助大家喔！ ⁡ ✦打疫苗前這樣做✦ -前幾天 1.早點睡不熬夜 2. 飲食清淡、不喝酒 ⁡ -注射疫苗當天 1. 不空腹也不要吃太飽 2. 小口慢慢喝至少喝1500cc的水並多休息 ⁡ ✦中藥可對應到的症狀✦ 特別注意，要服用哪些中藥方劑請找各地合格中醫師看診，依個人體質會有不同的處方用藥，建議打疫苗前一至三天前往看診。 ⁡ ✦哪些穴道派得上用場？✦ 拔罐針灸和自我穴道按摩可以選擇 -手部：外關、合谷、魚際 -頭頸部：大椎、太陽、風池 -腰背部：膏肓、肺俞 -足部：足三里、血海、承山、湧泉 每個穴道按摩1-3分鐘，每天兩次循環。 ⁡ ✦簡單運動舒緩✦ 在家還可以做簡單的瑜珈、伸展、八段錦等都很有幫助。尤其八段錦中的雙手托天理三焦，雙手攀足顧腎腰這兩個動作很有幫助，可以完整的伸展三焦經、膀胱經、腎經。 ⁡ ✦特別注意有以下症狀請馬上就醫✦ *嚴重持續性頭痛、視力改變或癲癇 *嚴重且持續腹痛超過24小時以上 *嚴重胸痛或呼吸困難 *下肢腫脹或疼痛 *皮膚出現自發性出血點、瘀青、紫斑等 #柴胡中醫不中二 #施昀廷醫師 #中醫 #中醫師 #疫苗 #vaccinationdone✔️ #vaccine #covid_19 #新冠肺炎 #副作用 #中藥 #按摩 #舒緩 #發燒

跟柴胡一起騎車車吧！安全騎自行車去～ （想跟本柴相見歡的看過來！） 先前的貼文內容有誤，所以在此更正重新貼 謝謝糾正的大家❤️ 話說本柴爸爸媽媽以前是在自行車社認識的！把拔以前還當過自行車社社長耶！ 騎卡打掐自由自在迎風貼地飛行的感覺真的很棒，但享受的當下也要小心相對而來的運動傷害喔！就讓本柴娓娓道來～  📍防中暑(熱衰竭) 騎車最重要就是要預防中暑啦！盡量避免在11~14點這段時間騎車，清晨和傍晚是最棒的運動時光，柴爸大學時都會晨騎完洗個澡再去上課喔！484很熱血！夜騎也是很涼爽（要注意前後燈都要裝喔！）。在大太陽下運動，會伴隨大量的汗水流失，會大量耗氣，適當的補充水份和運動飲料。  💡tips:可以用溫開水沖黃耆和西洋參、麥門冬等，是很棒的補氣飲料喔！詳情可看之前的防中暑貼文 #我柴不會中暑  📍曬傷曬黑 各位水水們最怕的就是紫外線啦，當然一定要全身包緊緊。安全帽不只保護頭部，更能避免太陽直曬頭部，此外，頭巾袖套手套腿套防曬乳也是防曬好幫手。身為靈魂之窗的雙眼，更要用太陽眼鏡保護喔！  💡tips: 不小心曬傷的話，可以用蘆薈膠幫皮膚滋潤消炎，曬黑的話可以用我們中藥七白散面膜來美白喔。  📍腰酸背痛＆抽筋 騎車前的熱身和騎完的伸展按摩都是不可缺的，尤其是騎公路車的帥帥們，座椅高度和把手位置沒調好或是核心肌群無力的話都容易造成肩頸酸痛（因為公路車比較趴）以及下背痛（核心肌群不夠力或維持同姿勢太久）  建議每騎一小時左右休息時順便伸展肩頸下背及腿部。由於大腿不斷的踩踏，大腿前面和側邊以及小腿容易緊繃抽筋喔，休息時一定要伸展按摩，滾筒和網球是你的好幫手！  中醫拔罐和針灸能解決肩背腿筋膜緊繃血循差的問題，很適合運動員和各位低頭族喔！  💡tips: 重點穴位：風池、大椎、肩井、天宗、腎俞、血海、風市  對了對了！！ 在109年10月11號星期日有一個高雄自由車協會舉辦的「鳳山林園單車遊」 免報名費即可參加活動並摸彩，也可花1000元加購專業車衣！  🤩更重要的是🤩 本柴跟爸爸媽媽，還有我中醫你 @cmedlove 會在那邊的攤位跟大家見面喔！ 我們會準備一些中醫小活動讓大家來體驗！  趕快報名吧！ 不騎車的話也可以來攤位看看本柴喔 報名連結：https://reurl.cc/exq1LW 從本柴的IG首頁也可以進去喔！ — #中醫 #運動 #養生 #高雄市自由車協會 #自行車 #健康 #活動 #免費 #高雄 #鳳山 #單車 #按摩 #抽獎 #防曬 #美白 #曬太陽 #霸道總柴教你中醫 #施昀廷醫師