天熱難免讓人心浮氣躁，就連胃口也變得不太好，環境溫度的高低起伏，與人體的感受及運作息息相關。營養師蘇奕安曾指出，進食能提供身體熱量，同時也會產生熱能，以協助人體調節體溫，醫學上稱之為「攝食產熱效應」。這也就解釋了天冷的時候，特別容易讓人想吃熱食來暖心暖胃；而天熱的時候，則是想來點冰涼消暑的沙拉或冷飲，甚至很多時候根本沒什麼食慾！ 就西醫而言，食慾不振是腸胃道症狀的一種表現，有可能受腸胃疾病所引發。但出現干擾食慾的情況還包含內分泌疾病、心理疾病(如焦慮)、慢性疼痛、發燒(感染症)、口腔衛生、味覺改變、藥物影響與濫用、腎臟疾病等因素，而導致食慾下降 據中醫廖子嫻醫師也指出，就中醫對於食慾不振的觀點，主要是與脾胃有關，該臟器是消化食物和運化營養、水濕的重要場域。夏日合併潮濕和暑熱，易阻滯氣機、損傷陽氣，而體內濕氣無法排出，就會增加脾臟負擔。又因脾、胃會相互影響，若脾受濕阻，胃也會連帶受牽連，導致食慾下降現象。且常伴隨消化不良、腹瀉、便祕、頭腦昏重、身體疲倦、四肢痠重無力等症狀。關於食慾低下又可細分四類型，包括感受寒邪型、感受暑濕型、飲食所傷型以及脾胃虛弱型。其中「飲食所傷型」是現代人常見的情況，多半因飲食無定時定量，而引發食慾不振、噁心欲嘔、口氣、便秘、便臭等症狀 此次彙整「五個炎夏沒胃口的原因」，平時應妥善照看體況，以提振穩定食慾，均衡補充所需養分與能量，才能頭好壯壯過夏天！ ❶運動量缺乏 當日常運動量不足，身體沒有燃燒熱量就無法促使大腦激素發出訊號刺激食慾，就不會想進食補充熱量，而導致食慾低落 ❷飲水不足夠 平時若水分補充不夠或長時間待在冷氣房，容易造成身體缺水，亦會影響代謝速度，造成腸胃蠕動、唾液等消化液分泌失衡，便會間接影響食慾 ❸嗜甜食過度 因攝取甜食可立即提升血糖，而讓人出現已經吃飽的假象，而不再進食，這也就是吃甜食後常讓人胃口盡失的主因。除了平時就應少吃甜食，餐前更是最好別碰 ❹環境溫度高 當人體感測到環境高溫，會通過神經傳導將訊息送至大腦，待體溫調節中樞收到訊號後，再對攝食跨區進行影響，而導致食慾降低。此外，高溫也會使人體的核心體溫上升，水分過度流失，血液變得濃稠，而提高心血管疾病的風險 ❺健康閃黃燈 如長時間食慾不振、胃口不佳，且身體合併疲累、貧血、乾咳等各種症狀，當狀況持續且未見改善時，則表示情況並不單純，可能是內臟器官出現發炎、老化、病變等所發出的警訊。例如食慾不振合併喉嚨痛、乾咳可能與胃食道逆流有關；食慾不振合併疲累，且皮膚和眼睛發黃等症狀，有可能是肝臟發出的訊號；食慾不振合併熱潮紅、失眠、尿道炎、經期異常、且臨40-50歲的女性，有可能是更年期的影響；食慾不振合併嗜睡、畏寒，有可能甲狀腺功能低下；食慾不振合併呼吸困難有可能與心臟有關。以上僅供參考，遇身體明顯不適時，應由專業醫生診斷及詳細診查，以找出原因並妥善治療 #食慾不振停看聽 夏日易引起食慾不佳的常見情況如受到中暑、腸胃炎、熱感冒、低血壓(氣溫高易引發血壓下降，多半與脫水有關。表皮血管擴張、血液大量流向表皮組織幫助降溫，而使血壓容易偏低)而影響。若患上新冠肺炎，也可能出現食慾不振之情況，疫情期間，務必格外留意體況 #五道夏日開胃菜 https://reurl.cc/En6Dpn #凱鈞話重點 #五個炎夏沒胃口的原因

【飲酒迷思】小酌怡情，多喝傷身 ⭐心情不佳不宜喝酒 ⭐酒入愁腸愁更愁 #星期六隻眼閉 你適合喝酒嗎？ 不少男士都喜歡「飲返兩杯」，酒是減壓、交際應酬不可少的飲料，從中醫角度來看，酒也是一種中藥，無論是葡萄酒、啤酒、燒酒、白酒或是黃酒，都是屬性偏溫，有散寒氣、通血脈的功效，與所有食材一樣，適量及配合體質飲用可和氣行血；相反飲酒過量容易於體內聚濕、生痰、化熱，影響肝及脾臟的正常運作。加上都市人多熬夜，飲食不節制，多喝酒會令身體更為濕熱，故要適可宜止。 如你有以下症狀，可適量飲酒： - 手足冰冷等虛寒症狀 - 手腳麻痺、關節疼痛等氣血不通的症狀 - 淋雨或感受寒濕之邪 - 外傷跌打後用作活血化瘀 如果你有以下症狀，不宜喝酒： - 胃病 - 肝病 - 痛風 - 高血壓 - 心臟病 - 糖尿病患者 - 月經期間、孕婦及哺乳期婦女 - 濕熱 - 痰濕 - 陰虛 如果不小心多喝幾杯，醒來有宿醉症狀，可以適量進食柚子、梨、西瓜、香蕉、蘋果或橙，這些水果都有解酒作用。或者沖泡一杯花旗參梨乾茶，有醒酒、紓緩宿醉不適症狀。 花旗參梨茶 功效：醒酒，紓緩酒後不適如頭重欲吐、無胃口等症狀。 材料：花旗參1湯匙、梨乾3-4片 做法：材料洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗約15分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡。 ✔CheckCheckCin米水推介：朝米水 材料：紅米、薏米、白米 功效：去水腫、消胃脹、改善面黃 歡迎到CheckCheckCin門市及網頁訂購： www.checkcheckcin.com 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Is alcohol good for you? Many men enjoy an alcoholic drink every now and then. Besides treating it as a stress reliever, alcohol is also an important beverage in social events. From the perspective of Chinese Medicine, alcoholic drinks, be it red wine, beer, shoju, white wine, or millet wine, they are all warm in nature and can dispel cold in the body and improve blood circulation. Just like any ingredients, individuals should consume them in an appropriate amount based on their body constitutions to improve the circulation of qi and blood. Excessive drinking can cause dampness to accumulate in the body, induce phlegm production, and clear heat, affecting the functions of the liver and spleen. Besides, city folks tend to sleep late and are not mindful of their diets. It is easier for damp heat to accumulate in their body when they consume alcoholic beverages. Hence, it is crucial not to over-indulge in these drinks. You can have an appropriate amount of alcoholic beverages if you have these symptoms: - Symptoms such as cold limbs - Numbness on the limbs, joint pain and stagnation of qi and blood - After being invaded by the dampness and cold pathogenic factors or getting wet in the rain - Has external injuries (alcohol can invigorate the blood and clear stasis) （To be cont in comment column)

年節最牛禮盒【牛樟芝】🐮🐮🐮 - - - 肝臟是沉默的器官，當它出現問題時會發出幾個訊號來提醒我們： 1️⃣容易疲倦、面部蠟黃、臉色黯淡無光： 作息不正常、熬夜、喝酒應酬、患有慢性病或癌症的人較明顯反應在臉部。 2️⃣粉刺變多： 肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。 3️⃣傷口容易化膿： 肝功能受損時，皮膚再生會受到阻礙，而肝臟解毒功能降低容易引起傷口細菌感染。 4️⃣指甲發白、深淺不一的縱線、乾枯易斷裂： 肝血不足會使指甲得不到養分而變得乾枯易斷，指甲上縱線多且一直存在，為肝陰、肝血不足。若是過度勞累，睡眠不足導致指甲上縱線較多，往往與肝臟過度消耗有關。 5️⃣手掌片狀充血(肝掌)： 手掌大拇指和小拇指的根部魚際處，容易出現片狀充血或是紅色斑點、斑塊，且加壓後會變成蒼白色，再仔細一點觀察，可見大量擴展連片的點片狀小動脈。 6️⃣消化道長期不適： 腸胃不適是最常見的肝病症狀，噁心、沒食慾、或出現嘔吐、腹瀉、脾臟腫大等症狀，就有可能是慢性肝病所引起。 🔍文章擷取：Heho健康 - - - 有些人習慣吃胃藥、安眠藥、止痛藥等藥品，但不只是西藥或中藥，我們吃進去的食物，90％都是經由肝臟代謝的；其實肝臟每天運作處理的毒素物質很多、負荷量很大，當它超載時，雖然不會痛，但真的出現問題時已經是很嚴重的狀況了。 平時除了保持愉快的心情、運動、不要熬夜、多喝水、多吃蔬果，可以適時補充一些護肝的營養品。 - - - 如圖片，這是我們家親自培育的牛樟芝子實體，每一株都經歷了至少三次完整的春夏秋冬，比起市面上菌絲體或皿培式，牛樟椴木原生菌的子實體，更有效釋放出牛樟芝裡最珍貴的「三萜類」營養成分，我們與台灣最大最正規的生技代工廠進行高濃度1:1萃取，100%無添加任何複方和催生劑，是市面上僅少以「真正的牛樟芝」製成的滴丸，絕對真材實料、稀有珍貴、且買且珍惜。 - - - 疫情之下，唯有健康才是最大的財富💪🏻 就用牛樟芝禮盒迎接嶄新的一年吧 讓2021有個好彩頭✨ 送禮自用兩相宜的禮盒預購 #活動 訂購時間：即日起～2021年1月12日晚上22:00止 年節禮盒僅此一檔 數量有限，訂購請私訊我❣ 也非常歡迎比價喲～ #牛樟芝 #禮盒 #過年送禮 #年節禮盒 #年節禮盒推薦 #送禮首選 #解酒 #排毒 #護肝 #抗發炎 #健康 #養生 #台灣製造 #牛轉乾坤 #小心肝